Jak zmienić swoje życie? Jeśli zadajesz to pytanie, pamiętaj, że jedyną stałą rzeczą w naszym życiu jest zmiana. Im bardziej się temu opieramy, tym trudniejsze staje się nasze życie. Zamiast tego unikać, zapytaj, jak możesz zmienić swoje życie, aby pracować ze zmianami zachodzącymi wokół ciebie.

Otaczają nas zmiany i jest to jedyna rzecz, która ma najbardziej dramatyczny wpływ na nasze życie. Nie da się tego uniknąć, ponieważ znajdzie cię, rzuci wyzwanie i zmusi do ponownego przemyślenia swojego życia.

Zmiana może pojawić się w naszym życiu w wyniku kryzysu, wyboru lub przypadku. W każdej sytuacji wszyscy stajemy przed koniecznością dokonania wyboru – dokonujemy zmiany, czy nie?

Nie możemy uniknąć nieoczekiwanych wydarzeń w naszym życiu. To, co możemy kontrolować, to sposób, w jaki decydujemy się na nie reagować. To nasza moc wyboru umożliwia nam aktywację pozytywnych zmian w naszym życiu.

Działanie zgodnie z naszą mocą wyboru daje nam więcej możliwości zmiany naszego życia na lepsze. Im więcej stwarzamy możliwości zmiany naszego życia, tym bardziej spełnione i szczęśliwsze staje się nasze życie.

Jeśli zastanawiasz się, jak zmienić swoje życie, oto 10 rzeczy, które możesz zrobić, aby zacząć.

1. Znajdź znaczenie

Poświęć trochę czasu na ustalenie, co jest ważne w Twoim życiu i dlaczego jest to ważne.

Co chcesz osiągnąć w swoim życiu? Jakie są twoje marzenia? Co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy?

Twoje znaczenie w życiu nadaje ci cel i wyznacza kierunek, w jaki chcesz żyć swoim życiem. Bez znaczenia spędzisz resztę życia wędrując bez celu, bez celu, skupienia i celu.Reklama

Jeśli nie wiesz, od czego zacząć poszukiwania sensu i wewnętrznej motywacji, zarejestruj się za darmo Klasa Fast Track który pomoże ci to rozgryźć w 20-minutowej sesji.

2. Stwórz wymarzoną tablicę

Kiedy byliśmy dziećmi, cały czas śniliśmy na jawie. Umieliśmy marzyć i wizualizować, kim będziemy, gdy dorośniemy. Wierzyliśmy, że wszystko jest możliwe.

Gdy dorośliśmy, straciliśmy zdolność do marzeń. Nasze marzenia zostały ukryte, gdy poczuliśmy, że ich realizacja jest niemożliwa.

Wymarzona tablica to świetny sposób, aby ponownie zacząć wierzyć we własne marzenia. Oglądanie swoich marzeń każdego dnia na wymarzonej tablicy ożywia je. Będzie również działać jako codzienne przypomnienie, aby ponownie skupić swoją energię i skierować ją na to, co naprawdę chcesz osiągnąć.

3. Ustaw cele

Kiedy już wiesz, co jest ważne w Twoim życiu i jak na dłuższą metę wygląda Twoje wymarzone życie, musisz podjąć działania i ustalić swoje długoterminowy , średni , i krótkoterminowe cele . Działanie zgodnie z tymi celami pozwoli Ci zrealizować swoje marzenia i zmienić swoje życie^[1].

Pamiętaj, że Twoje cele mogą się zmienić. Zawsze bądź elastyczny w ustalaniu i osiąganiu swoich celów, gdy rzeczy w życiu się zmieniają, a Twoje cele muszą odzwierciedlać te zmiany. To małe kroki, które podejmujesz, nadają rozpędu, gdy uczysz się, jak zmienić swoje życie. Niech to się stanie, podręcznik to świetne narzędzie, które pomoże Ci zacząć stawiać te małe kroki i skutecznie osiągnąć swój cel. Nie przegap tego!

4. Puść żal

Żal tylko powstrzyma cię w życiu. Jeśli spędzasz cały czas myśląc o przeszłości, tęsknisz za teraźniejszością i przyszłością.

Nie możesz zmienić tego, co zrobiłeś lub czego nie robiłeś w przeszłości, więc Odpuść sobie . Jedyną rzeczą, nad którą masz teraz kontrolę, jest to, jak zdecydujesz się żyć swoim obecnym i przyszłym życiem.Za każdym razem, gdy doświadczasz negatywnej myśli o swojej przeszłości, rzuć jej wyzwanie. Reklama

Jeśli chcesz się trochę zabawić i wyobrazić sobie, jak odpuszczasz swoje żale, spróbuj zapisać każdy żal na kartce papieru, a następnie zakopać go na swoim podwórku lub spalić w ognisku z przyjaciółmi.

5. Zrób coś, co cię przeraża

Chodzi o to, abyś wyszedł ze swojej strefy komfortu i zobaczył ograniczenia z innej perspektywy.

Przemawianie publiczne to jedna z najbardziej przerażających rzeczy, jakie każdy może zrobić. Byłem przerażony wystąpieniami publicznymi; wiedziałem jednak, że chcę być mówcą motywacyjnym. Dołączyłem więc do Toast Masters, aby przezwyciężyć strach przed wystąpieniami publicznymi.

Moja pierwsza przemowa była okropna. Kolana mi waliły, zlałam się spocona i nie mogłam przestać się trząść. Ale zrobiłem to i uczucie ukończenia przemówienia było lepsze niż kiedykolwiek się spodziewałem. Postanowiłem iść dalej, a teraz zarabiam na życie jako mówca motywacyjny.

Zrób listę przerażających rzeczy, które chciałbyś zrobić, ale za bardzo się ich boisz. Zacznij od małych rzeczy, ułóż plan, a potem je wykonaj. Nigdy nie przestawaj robić strasznych rzeczy, jeśli naprawdę chcesz uniknąć samozadowolenia i komfortu oraz zmienić swoje życie.

6. Zacznij żyć zrównoważonym życiem

Nasze zdrowie nie pozostaje takie samo. Nasz stan fizyczny, emocjonalny i duchowy zmienia się wraz z wiekiem.Możemy jednak kontrolować to, w jaki sposób karmimy nasze umysły i nasze ciała.

Prowadzenie zrównoważonego i zdrowego życia buduje naszą odporność na fizyczne zmiany naszego ciała. Ćwiczenia to najlepszy sposób na osiągnięcie pozytywnego i optymistycznego nastawienia do życia.

Zdrowe, zrównoważone życie z dużą ilością ćwiczeń to wybór stylu życia, który zapewni Ci szczęśliwsze i bardziej spełnione życie.Ćwiczenia to niezwykle potężne narzędzie, które poprawi Twoje życie i pomoże Ci czuć się dobrze.

Jaki rodzaj ćwiczeń jest najlepszy? Jedno z ostatnich badań wykazało, że pacjenci z łagodną i umiarkowaną depresją doświadczali podobnego zmniejszenia objawów, niezależnie od tego, czy uczestniczyli w lekkich, umiarkowanych czy intensywnych grupach ćwiczeń^[dwa]. Najważniejsze: po prostu ruszaj.Reklama

Jeśli zastanawiasz się, jak zapewnić równowagę w życiu, zajrzyj do tego poradnika: Kompletny przewodnik po ustalaniu priorytetów pracy i życia

7. Zmierz się ze swoimi lękami

Łatwo zignorować nasze lęki i mieć nadzieję, że odejdą. Niestety tak nie działa.

Jeśli chcesz zmienić swoje życie, naucz się panować nad swoimi lękami, aby nie mogły Cię dłużej kontrolować. Czy to jest strach przed porażką , samotność lub nieznane, może uniemożliwić Ci życie pełnią życia. Wiemy, kiedy nasze lęki kontrolują nasze życie, ponieważ czujemy się niezadowoleni i niespełnieni.

Kiedy stajemy twarzą w twarz z naszymi lękami, odzyskujemy naszą moc wyboru sposobu, w jaki chcemy żyć, a kiedy to robimy, zmieniamy nasze życie na zawsze.

Dowiedz się, jak stawić czoła swoim lękom dzięki temu przewodnikowi: Jak pokonać strach i zdać sobie sprawę ze swojego potencjału (ostateczny przewodnik)

8. Zaakceptuj siebie

Jedyną osobą, która zmieni Twoje życie, jesteś Ty! Aby wprowadzić tę zmianę, musisz lubić siebie.

W twoim życiu będą chwile, w których spotkasz się z odrzuceniem i będą ludzie, którzy nie będą lubić ciebie ani twoich wyborów. Akceptowanie tego, kim jesteś i kochać siebie pomimo przeciwności pomaga ci iść naprzód w twoim życiu.

Znajdź swoją odwagę, pokochaj siebie i zrób coś szalonego. Nie martw się o to, co ktoś myśli lub czy jest to słuszne. Jeśli wydaje ci się to właściwe, działaj i idź stwórz życie, które kochasz.

9. Żyj chwilą

Wielu z nas myśli, że po drugiej stronie trawa jest bardziej zielona. Często przechodzimy na drugą stronę ogrodzenia i stwierdzamy, że tak nie jest.Reklama

Motywacja do zmiany naszego życia wynika z pragnienia bycia szczęśliwym. Często jesteśmy tak zajęci skupieniem się na pogoni za szczęściem, że tęsknimy radość z życia chwilą .

Nasze pragnienie szczęścia w naszym życiu jest pragnieniem przyszłego stanu, a nie teraźniejszości. Jesteśmy tak pochłonięci wszystkimi naszymi problemami w teraźniejszości, że tęsknimy za cennym pięknem chwili.

Siedzenie na plaży przy lodach z najlepszym przyjacielem to chwila szczęścia. Docenianie i okazywanie wdzięczności na co dzień to doświadczanie szczęścia w danej chwili. Pomaganie potrzebującym przynosi nam radość i szczęście.

O to właśnie chodzi w życiu chwilą – nie przegap tych chwil, ponieważ jesteś zbyt zajęty skupianiem się na dążeniu do szczęścia.

Jeśli potrzebujesz więcej wskazówek na ten temat, zajrzyj do tego artykułu: Jak żyć chwilą i przestać się martwić

10. Poczuj radość uczenia się

Za każdym razem, gdy uczysz się czegoś nowego, zdobywasz więcej wiedzy, a wraz z większą wiedzą pojawia się większa pewność siebie.

Uczenie się nowych umiejętności pomaga nam lepiej przystosować się do nowych sytuacji. Zachęca nas również do większej kreatywności i innowacyjności w naszym myśleniu, dzięki czemu czujemy się bardziej komfortowo z nieznanym.

Czytanie to dla nas świetny sposób na naukę. Aby w pełni cieszyć się nauką, wybierz tę powieść, o której słyszałeś tak wiele osób. Gdy znajdziesz gatunek, który Cię najbardziej interesuje, pochłoń jak najwięcej stron.

Dolna linia

Masz wybór, jak chcesz zmienić swoje życie.Decyzja o działaniu w oparciu o te 10 rzeczy pomoże Ci zacząć, gdy będziesz dążył do poprawy różnych obszarów swojego życia. Podejdź do tego z pozytywnym nastawieniem i pamiętaj, że zmiana wymaga czasu. Życie zaczyna się, gdy zdecydujesz się zmienić!Reklama

Więcej wskazówek, które pomogą Ci zmienić swoje życie

• Adaptacja do zmian: dlaczego to ma znaczenie i jak to zrobić
• Jak zacząć od nowa i zrestartować swoje życie, gdy wydaje się, że jest za późno?
• Czym jest motywacja i jak może zmienić twoje życie

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Priscilla Du Preez przez unsplash.com

Odniesienie