Uczenie się, jak rozpoznać i rzucić wyzwanie naszemu wewnętrznemu krytykowi, w momencie, gdy się pojawi, ma dużą wartość....
W niedawnym badaniu prawie połowa ankietowanych Amerykanów stwierdziła, że doświadczyła nękania lub wykorzystywania w Internecie. Okrutne, protekcjonalne i krytyczne komentarze można znaleźć wszędzie na Twitterze celebrytów...
Istnieje paskudny mechanizm obronny, który podkopuje i sabotuje twoje wysiłki, aby mieć miłość w swoim życiu: twój krytyczny głos wewnętrzny....
Nabieramy poczucia siły i witalności, kiedy pozwalamy sobie w pełni odczuwać nasze uczucia. Uczymy się, że potrafimy poradzić sobie z pojawiającymi się emocjami i wciąż iść do przodu....
W Stanach Zjednoczonych samotność jest obecnie na poziomie epidemii. Niedawne badanie Cigna obejmujące 20 000 dorosłych Amerykanów wykazało, że prawie połowa Amerykanów czuje się samotna....
W każdym życiu człowiek może być wieloma rzeczami, często dla wielu ludzi. Jesteśmy rodzicami, partnerami, synami lub córkami, rodzeństwem, najlepszymi przyjaciółmi, szefami i współpracownikami. Wiele butów, które wypełniamy, może rozp...
Teraz jest luty i prawie dwa miesiące do naszych noworocznych postanowień na 2020 rok. Jak ci idzie z twoimi? Czy wiesz, że według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego 93% ludzi ...
Dlaczego jesteśmy tak uparci w zmianie pewnych wzorców? Aby każdy mógł dokonać jakiejkolwiek zmiany lub rozwinąć się w sobie, musi przyjrzeć się, jak rzeczy dla niego działają....
Więź fantazji jest w dużej mierze nieświadomą obroną psychologiczną, która powstaje w dzieciństwie i rozwija się i utrzymuje przez całe życie....
W jaki sposób lekcje z 2017 roku mogą pomóc nam osiągnąć bardziej satysfakcjonujący rok 2018? Poniżej znajduje się pięć podstawowych pytań, które, jak odkryłem, mogą mieć niezmierzoną wartość, gdy przedstawiam nowy i lepszy ...
Postanowienia noworoczne mają zwykle mieszane recenzje. Wiele osób, o które pytam, przewraca oczami, nazywając je „brzydłymi” lub „nierealistycznymi”. Inni mają listę rzeczy do prania, które chcą „naprawić” w związku z nimi…
Jednym z najważniejszych wkładów mojego teoretycznego podejścia, teorii separacji, jest to, że oferuje zrozumienie podstawowej dynamiki leżącej u podstaw ludzkiej agresji. Wyjaśnia, jak ludzie d ...
Zaczęłam ten blog w odpowiedzi na zaproszenie do współtworzenia dobrych dzieł stworzonych przez The Glendon Association. Znając tę grupę od ponad dwudziestu lat, nadal są wzorowym zasobem...
Czekałem na ten czas ze strachem. Moja rodzina jechała do Europy beze mnie, a ja miałam wizje, że będę sama w domu z moim aparatem do dializy (powód, dla którego nie mogłam podróżować) nieszczęśliwa i przygnębiona...
Jeśli chcesz być bardziej skoncentrowany na celach, mniej rozpraszany przez samokrytykę i po prostu bardziej sobą, oto kilka psychologicznych rozwiązań, które warto podjąć....
Jeśli chodzi o zmianę tego, jak myślimy o sobie i myślimy o jedzeniu, które jemy, zadanie sobie tych trzech pytań może być ogromną pomocą....
Jak twój negatywny obraz siebie stawia cię w sprzeczności z twoim kochankiem. Kiedy zakochujemy się po raz pierwszy, pozytywnie reagujemy na poczucie zrozumienia i docenienia przez kogoś, kto jest dla nas ważny. Ale w końcu my...
Nienawiść do samego siebie jest tym ukrytym uczuciem, że po prostu nie jesteśmy dobrzy. Przeczytaj o tym, co powoduje nienawiść do samego siebie i jak uwolnić się od samokrytycznych myśli....
Odkryj negatywne myśli i postawy leżące u podstaw nieprzystosowania danej osoby. Głos składa się z serii negatywnych myśli i postaw wobec siebie i innych, które są podstawą...
Kiedy jesteśmy intymni seksualnie - doświadczając naszych uczuć miłosnych zarówno na poziomie fizycznym, jak i emocjonalnym - umożliwiamy najbliższy kontakt z inną osobą....