Prowadzenie dziennika może zmienić twoje życie. Oto kilka innych korzyści, jakie może zapewnić prowadzenie dziennika....
Posiadanie własnej wartości pochodzi z wnętrza i można je łatwo wykorzystać. Oto 29 sposobów na zwiększenie poczucia własnej wartości. Własna wartość pochodzi z wnętrza, nie znajdziesz jej, mając więcej pieniędzy, mając m...
Ludzie, którzy dążą do perfekcji, tracą prawdziwe przyjemności życia. Oto trzy kluczowe elementy, które pozwalają w pełni wykorzystać chwile naszego życia....
To już prawie banalne, ale jednak prawdziwe: znaczenie świąt często gubi się w blasku i ukłonach, sprośnych świątecznych przyjęciach i pośpiechu w ostatniej chwili, aby zaspokoić obowiązkową listę prezentów...
Nasz wewnętrzny krytyk może sabotować nasze sukcesy i nasze relacje, uniemożliwiając nam życie, jakie chcemy prowadzić. Jak więc możemy rzucić wyzwanie temu wewnętrznemu głosowi?...
Zaprzeczanie śmierci ma inne destrukcyjne komplikacje. Dr Firestone wyjaśnia, w jaki sposób świadomość śmierci może potwierdzić i wzbogacić twoje życie....
Niedawno pisałem o „Życiu z przypadkową tożsamością”. Opisałem, jak bolesne wczesne doświadczenia, definicje i obronność wpływają na sposób postrzegania i prezentowania się osób przez cały czas...
Aby żyć własnym życiem, musisz zidentyfikować i nadać priorytet rzeczom, które mają dla ciebie największe znaczenie. Czy naprawdę żyjesz życiem, które chcesz prowadzić?...
Mój przyjaciel wysłał mi listę 5 największych żalu, które ludzie mówią na łożu śmierci, skompilowaną przez Bronnie Ware, kobietę, która ściśle współpracuje z umierającymi. To nieistotne, że lista nie była konieczna ...
dr F.S. omawia sześć aspektów bycia dorosłym i dlaczego ważne jest, aby nie żyć w trybie dziecka....
omawia, w jaki sposób nasza podstawowa samoocena jest kształtowana zarówno przez pozytywne, jak i negatywne programowanie z naszej przeszłości....
Czyim życiem naprawdę żyjesz? Jak możesz odróżnić się od przeszłych wpływów i być właścicielem swoich decyzji i zachowań? Jako terapeuta często słyszę, jak ludzie opowiadają o przypadkach, w których powiedzieli lub zrobili...
Wśród alarmów, złamanych serc, bingów telewizyjnych i manipulacji AI ponownie odkryto poczucie sprawczości....
„Myślę, że chcę być dobry”. Ciepła łza spływa mi po policzku. Mój dziesięciolatek i ja oglądamy kulminacyjną scenę Descendants, nowy film z Disney Channel. Dziewczyna wypowiadająca to objawienie...
Blondynka, drobna technika spojrzała na mnie, gdy weszła ponownie do pokoju niosąc moje filmy mammograficzne. Dlaczego tak na mnie patrzy? Myślałem. Moja podejrzliwość, mój „normalny” stan umysłu w każdym przypadku...
Zastanów się nad swoim życiem, skąd pochodzisz, jakie uczucia dręczyły cię jako dziecko lub nastolatka. Życie zamiast ponownego przeżywania zaczyna się od zrozumienia swojej przeszłości....
Każdy z nas doświadczy samotności w swoim życiu. Samotność to nie tylko samotność, to postrzeganie siebie jako samotnych....
Pamiętaj o wartości dobroci i współczucia, bo inaczej może nas ogarnie chęć odniesienia sukcesu za wszelką cenę i nigdy nie będziemy się bawić ani nie doświadczać prawdziwej radości....
Sposób, w jaki myślimy o wydarzeniach w naszym życiu, często ma na nas większy wpływ niż samo wydarzenie. Negatywne myśli i ruminacje mogą zrujnować ludzkie życie....
– Jesteś podłym kłamcą! Te słowa, wykrzykiwane przez mojego 11-letniego kuzyna Johna, wyryły mi się w pamięci jakieś czterdzieści lat temu. Nie dlatego, że bolały, ale dlatego, że tak uderzyło mnie imponujące…