Kiedy ostatnio czytałeś książkę lub pokaźny artykuł w czasopiśmie? Czy Twoje codzienne nawyki związane z czytaniem skupiają się na tweetach, aktualizacjach na Facebooku lub wskazówkach na opakowaniu z płatkami owsianymi?

Jeśli jesteś jedną z niezliczonych osób, które nie mają nawyku regularnego czytania, możesz przegapić.

Czytanie ma wiele zalet, a oto 10 korzyści płynących z czytania, które skłonią Cię do rozpoczęcia czytania.

PODSUMOWANIE WIDEO

1. Stymulacja umysłowa

Badania wykazały, że pozostawanie pobudzonym umysłowo może spowolnić postęp (lub nawet zapobiec) chorobie Alzheimera i demencji,^[1]ponieważ utrzymywanie aktywności i zaangażowania mózgu zapobiega utracie mocy.

Podobnie jak każdy inny mięsień w ciele, mózg wymaga ćwiczeń, aby był silny i zdrowy, więc wyrażenie „używaj go lub trać” jest szczególnie trafne, jeśli chodzi o twój umysł. Stwierdzono również, że układanie puzzli i granie w gry, takie jak szachy, jest pomocne w stymulacji poznawczej.^[dwa]

2. Redukcja stresu

Nie ważne ile naprężenie masz w pracy, w osobistych związkach lub niezliczonych innych problemach, z którymi borykasz się w codziennym życiu, wszystko po prostu wymyka się, gdy zatracasz się w świetnej historii. Dobrze napisana powieść może przenieść Cię do innych światów, podczas gdy wciągający artykuł odwróci Twoją uwagę i utrzyma w chwili obecnej, pozwalając odpłynąć napięciom i pozwolić się zrelaksować.

3. Wiedza

Wszystko, co czytasz, wypełnia twoją głowę nowymi informacjami i nigdy nie wiesz, kiedy może się to przydać. Im więcej posiadasz wiedzy, tym lepiej jesteś przygotowany do stawienia czoła każdemu wyzwaniu, z jakim kiedykolwiek się zmierzysz.Reklama

Dodatkowo, mam trochę do myślenia: jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w tragicznych okolicznościach, pamiętaj, że chociaż możesz stracić wszystko inne – pracę, majątek, pieniądze, a nawet zdrowie – wiedzy nigdy nie można ci odebrać.

4. Rozszerzenie słownictwa

Dotyczy to powyższego tematu:

Im więcej czytasz, tym więcej słów poznasz i nieuchronnie trafią one do Twojego codziennego słownictwa.

Bycie elokwentnym i dobrze wypowiadanym jest bardzo pomocne w każdym zawodzie, a świadomość, że możesz rozmawiać z przełożonymi z pewnością siebie, może znacznie zwiększyć twoją samoocenę. Może to nawet pomóc w twojej karierze, ponieważ ci, którzy są dobrze czytani, dobrze wypowiadani i znają się na różnych tematach, mają tendencję do szybszego (i częściej) awansu niż ci z mniejszym słownictwem i brakiem znajomości literatury, przełomy naukowe i wydarzenia na świecie.

Czytanie książek jest również niezbędne do nauki nowe języki , ponieważ osoby niebędące rodzimymi użytkownikami języka zyskują kontakt ze słowami używanymi w kontekście, co poprawi ich własną płynność mówienia i pisania.

5. Poprawa pamięci

Kiedy czytasz książkę, musisz pamiętać o różnych postaciach, ich pochodzeniu, ambicjach, historii i niuansach, a także o różnych łukach i wątkach podrzędnych, które przewijają się przez każdą historię. To trochę do zapamiętania, ale mózgi to cudowne rzeczy i mogą je zapamiętać ze względną łatwością.

Co zaskakujące, każde nowe wspomnienie, które tworzysz, tworzy nowe synapsy (ścieżki mózgowe)^[3]i wzmacnia już istniejące, co pomaga w przywoływaniu pamięci krótkotrwałej oraz stabilizacji nastrojów.^[4]Jakie to jest świetne?Reklama

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zwiększyć moc mózgu, poprawić pamięć i stać się 10x mądrzejszym, sprawdź tę technikę !

6. Silniejsze umiejętności analitycznego myślenia

Czy kiedykolwiek czytałeś niesamowitą powieść tajemniczą i sam rozwiązałeś zagadkę przed ukończeniem książki? Jeśli tak, możesz wykorzystać krytyczne i analityczne myślenie, zwracając uwagę na wszystkie podane szczegóły i sortując je, aby ustalić, kto jest podejrzany.

Ta sama umiejętność analizowania szczegółów przydaje się również w przypadku krytyki fabuły; ustalenie, czy był to utwór dobrze napisany, czy postacie zostały odpowiednio rozwinięte, czy fabuła przebiegała gładko itp.

Jeśli kiedykolwiek będziesz miał okazję przedyskutować książkę z innymi, będziesz w stanie jasno wyrazić swoje opinie, ponieważ poświęciłeś czas na naprawdę rozważenie wszystkich związanych z nią aspektów.

7. Lepsze skupienie i koncentracja

W naszym oszalałym świecie Internetu uwaga jest przyciągana w milionach różnych kierunków jednocześnie, gdy codziennie wykonujemy wiele zadań.

W ciągu 5 minut przeciętny człowiek podzieli swój czas między pracę nad zadaniem, sprawdzanie poczty e-mail, rozmowę z kilkoma osobami (przez gchat, skype itp.), pilnowanie Twittera, monitorowanie smartfona, i interakcji ze współpracownikami. Ten rodzaj zachowania przypominającego ADD powoduje wzrost poziomu stresu i obniża naszą produktywność.

Kiedy czytasz książkę, cała twoja uwaga skupia się na historii – reszta świata po prostu odpada i możesz zanurzyć się w każdym drobiazgu, który wchłaniasz.Reklama

Spróbuj czytać przez 15-20 minut przed pracą (np. podczas porannego dojazdu do pracy, jeśli korzystasz z transportu publicznego), a zdziwisz się, jak bardzo jesteś bardziej skoncentrowany, gdy dotrzesz do biura.

Dodatkowe informacje: jeśli uważasz, że trudno Ci się skupić i próbujesz poprawić koncentrację, jest to możliwe robisz to źle .

8. Lepsze umiejętności pisania

To idzie w parze z poszerzaniem Twojego słownictwa:

Kontakt z opublikowanymi, dobrze napisanymi pracami ma wyraźny wpływ na własne pisanie, ponieważ obserwowanie rytmu, płynności i stylów pisania innych autorów niezmiennie wpływa na twoją własną pracę.

W taki sam sposób, w jaki muzycy wpływają na siebie nawzajem, a malarze posługują się technikami ustalonymi przez poprzednich mistrzów, tak pisarze uczą się tworzyć prozę, czytając dzieła innych.

9. Spokój

Oprócz relaksu, który towarzyszy czytaniu dobrej książki, możliwe jest, że temat, o którym czytasz, może przynieść ogromny wewnętrzny spokój i wyciszenie.

Czytanie teksty duchowe może obniżyć ciśnienie krwi i wywołać ogromne poczucie spokoju, podczas gdy czytanie poradników pomaga osobom cierpiącym na pewne zaburzenia nastroju i łagodne choroby psychiczne.^[5] Reklama

10. Darmowa rozrywka

Chociaż wielu z nas lubi kupować książki, aby móc opisywać je i strony z psimi uszami, aby móc z nich skorzystać w przyszłości, mogą one być dość drogie.

Aby uzyskać niskobudżetową rozrywkę, możesz odwiedzić lokalną bibliotekę i rozkoszować się niezliczonymi tomami dostępnymi tam za darmo. Biblioteki mają książki na każdy temat, jaki można sobie wyobrazić, a ponieważ zmieniają swoje zasoby i stale otrzymują nowe książki, nigdy nie zabraknie Ci materiałów do czytania.

Jeśli mieszkasz w okolicy, w której nie ma lokalnej biblioteki lub masz problemy z poruszaniem się i nie możesz łatwo do niej dotrzeć, większość bibliotek udostępnia swoje książki w formacie PDF lub ePub, dzięki czemu możesz je czytać na e-czytniku, iPadzie lub ekranie komputera.

Istnieje również wiele źródeł online skąd możesz pobrać darmowe e-booki , więc idź polować na coś nowego do przeczytania!

Każdy piśmienny człowiek na świecie znajdzie gatunek do czytania i niezależnie od tego, czy lubisz literaturę klasyczną, poezję, magazyny o modzie, biografie, teksty religijne, książki dla młodych dorosłych, poradniki samopomocy, uliczne oświetlenie czy powieści romantyczne, coś się dzieje tam, aby uchwycić twoją ciekawość i wyobraźnię.

Odsuń się na chwilę od komputera, otwórz książkę i na chwilę uzupełnij swoją duszę.

Co przeczytać dalej?

Jeśli potrzebujesz pomysłów na to, co dalej czytać, oto one:

• 30 książek, które każdy powinien przeczytać przynajmniej raz w życiu
• 35 książek o produktywności i umiejętnościach organizacyjnych dla efektywnego życia
• 30 klasycznych książek, które mogą zmienić Twoje życie
• 15 najlepszych książek o przywództwie, które każdy młody lider musi przeczytać
• 20 najlepszych książek o finansach osobistych, które powinieneś przeczytać teraz

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Unsplash przez unsplash.com Reklama

Odniesienie