Motywacja zmienia życie. Twoje życie zmienia się każdego dnia. Co się dzieje dzisiaj, nie wyobrażałbyś sobie kilka miesięcy temu. Co przyniesie jutro? Możesz się dowiedzieć dopiero jutro.

Zmiana albo zmienia się na lepsze, albo powoli zmienia się na gorsze.

Zmiana następuje w jednej chwili. Dzieje się to w momencie, gdy zdecydujesz się na zmianę.

Motywacja wywodzi się od czasownika motywować, co oznacza ruch. To palące pragnienie zmusza cię do działania. Jest tak głęboko spleciona z tym, co uważasz za prawdziwe i słuszne w życiu, że przenosi Cię od zwykłego pragnienia do momentu podjęcia decyzji. Czy kiedykolwiek oglądałeś pracującego psa? Jedyną motywacją jesteś TY.

Jutro będziesz inny. Przestań czuć się zablokowany. Kiedy zdecydujesz się być inny, odkryjesz, że motywacja przenika do myśli i działań. Motywacja skłania Cię do działania, staje się wewnętrznym napędem napędzającym Cię do przodu.

Wszyscy w coś wierzymy. Kiedy ostatnio zadałeś sobie pytanie: W co wierzę? Jaką rolę w moim życiu odgrywa wiara? Dlaczego zostałem umieszczony na tej ziemi? Jaki jest mój cel w życiu?

Pamiętaj, że motywacja to czasownik oznaczający ruch lub działanie. Rodzina, przyjaciele, współpracownicy i ludzie wokół nas są kluczowymi motywatorami naszego działania. Otaczaj się wspaniałymi ludźmi, a otoczysz się wielką motywacją.Reklama

Jak więc znaleźć motywację życiową? Te 21 motywujących słów zainspiruje Cię:

1. Cele

Nie powinno dziwić, że cele nas motywują i inspirują. Najpotężniejsze cele to cele skierowane do siebie. Samodzielne cele wewnętrzne. Obejmują one zrozumienie twoich priorytetów i celu w życiu, poznanie tego, co uważasz za najważniejsze i wykorzystanie tych celów jako codziennego przewodnika, jak zdecydujesz się żyć swoim życiem.

Jeśli potrzebujesz trochę pomocy w ustalaniu i osiąganiu celów, Przewodnik marzycieli dotyczący podejmowania działań i osiągania celów jest tym, czego potrzebujesz. Możesz terazweź ten przewodnikza darmo i dowiedz się, jak zrealizować swoje cele w tym roku.

2. Nowy

Decydując się na uczenie się czegoś nowego każdego dnia, będziesz miał powód do rozwoju i zmiany. Może to być coś tak prostego, jak dojazd do pracy inną trasą lub zapisanie się na lekcje gry na gitarze.

3. Wyzwanie

Wyzwania są często postrzegane jako pewnego rodzaju konkursy, takie jak finałowa czwórka podczas marcowego szaleństwa. Wyzwania wyciągają z nas to, co najlepsze. Prostym wyzwaniem może być pójście spać piętnaście minut wcześniej przez trzydzieści dni, aby sprawdzić, czy poprawi to twoją codzienną produktywność.

4. Prawda

Prawda się nie waha. Coś albo jest prawdą, albo nie. Prawda zapewnia solidną podstawę, na której można się oprzeć. Prawda wzmacnia, zachęca i poprowadzi cię właściwie.

5. Determinacja

Poznałeś ich. Te rzadkie osoby, które są zdeterminowane, aby kontynuować, niezależnie od tego, jak trudne są okoliczności. Determinacja dosłownie oznacza, że ​​jesteś gotów wbić kołek w ziemię. To nie jest przypadkowy wybór. Niewiele jest rzeczy, które ludzie zdecydują się oznaczyć jako trwałe symbole zastępcze dla swoich przekonań.Reklama

Chcesz zbudować silniejszą determinację? Dołącz do Lifehack's Zajęcia Fast-Track – Aktywuj swoją motywację za darmo. To skoncentrowana, 30-minutowa sesja, która pomoże Ci zbudować własny silnik motywacyjny, który pomoże Ci przetrwać trudne chwile. Dołącz do darmowych zajęć już teraz.

6. Śmiech

Śmiech leczy duszę. Dlaczego dzieci śmieją się setki razy dziennie, a dorośli tylko _____ razy? Śmiech pojawia się, gdy dzieje się coś nieoczekiwanego, co powoduje, że mózg wysyła sygnał do płuc, aby wydalić krótki wybuch powietrza, powodując, że wydajesz słyszalne dźwięki, które są sygnałem radości na całym świecie.

7. Wytrwałość

Wytrwałość kojarzy mi się z drogą lub mostem – określonym kursem lub ścieżką, którą wszyscy idziemy. Kiedy czujesz się beznadziejny i zagubiony, wtedy liczy się wytrwałość. Wytrwałość jest świadomym wyborem pozostania na swojej ścieżce nawet pośród niewiarygodnych trudności.

8. Wolność

Poczucie kontroli lub autonomii nad swoim czasem i działaniami jest potężnym motywatorem. Wolność pozwala marzyć, wyobrażać sobie i tworzyć. Wolność od stresu jest jednym z najbardziej pożądanych celów psychologicznych.

9. Wytrwałość

Wytrwałość to słowo wywodzące się ze znaczenia przyczepności. Często zdarza się, że musisz trzymać się razem. Wytrwałość nigdy się nie poddaje. Nigdy nie puszcza. Siła woli żyje w rdzeniu twojej istoty. Siła woli cię porusza, motywuje i powoduje, że podejmujesz działania na dobre lub na złe. Ten wewnętrzny napęd jest centrum kontroli wielu decyzji, które zdecydujesz się podjąć z chwili na chwilę.

10. Wierni

Wierność to rzadka cecha w dzisiejszym świecie. Decyduje się pozostać niezawodnym, zaufanym i stałym. Niesie poczucie przywiązania i oddania ludziom, sprawom, organizacjom i przekonaniom. Wierność jest podstawowym motywatorem.

11. Wytrzymałość

To słowo dosłownie oznacza zdolność do znoszenia cierpienia przez długi czas. Piasek to kruszony kamień, ale to wciąż kamień. Mówi o niezłomnej twardości, jakiej może wymagać przebrnięcie przez najtrudniejsze życiowe próby. Zaakceptowana wytrzymałość może budować charakter, cierpliwość, mądrość, empatię i współczucie.Reklama

12. Powieść

Nowość to także jeden z najbardziej nieoczekiwanych motywatorów. Kiedy doświadczasz czegoś po raz pierwszy lub widzisz coś, czego nigdy wcześniej nie widziałeś, możesz zostać porwany przez emocje. Narodziny dziecka. Nieoczekiwany prezent. Niespodzianka kończąca się trudnym momentem w życiu.

13. Tragedia

Życie jest pełne bólu serca i nieopisanego bólu. Wojna, choroba, śmierć, rozwód, problemy finansowe i niesprawiedliwość. Tragedia bez względu na ból jest pełna okazji do nauki i rozwoju oraz odnalezienia odnowy i nadziei. Tragedia pokazuje, że nigdy nie jesteś sam.

14. Nauka

Każda luka w zrozumieniu zmotywuje Cię do wypełnienia tej luki w wiedzy. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o przywództwie – czytaj książki wielkich liderów. Aby nauczyć się tresować psa – zatrudnij tresera psów i weź lekcje. Stopniowe zdobywanie nowej wiedzy staje się motorem samomotywacji.

15. Przewidywanie

Akt oczekiwania na coś ważnego w twoim życiu. Kiedy pojawia się tylko przebłysk przyszłego sukcesu lub szansy, oczekiwanie uwalnia do twojego organizmu niezwykle silną substancję chemiczną zwaną dopaminą. Wszystko, czego kiedykolwiek chciałeś w swoim życiu, najpierw zmotywowałeś do dążenia do osiągnięcia tego, ponieważ przewidziałeś poczucie, że to dla ciebie będzie ważne. Dopamina jest związkiem chemicznym w mózgu oczekiwania.

16. Odwaga

Podpułkownik (emerytowany) Dave Grossman podzielił się jednym cytatem o tym, skąd wzięła się dla niego odwaga bycia żołnierzem armii. Powiedział: „Odwaga” to po prostu chęć zrobienia jeszcze jednego kroku. Czasami jedyną motywacją, jakiej potrzebujesz, jest zrobienie jeszcze jednego kroku.

17. Nadzieja

Kiedy użyta jako rzeczownik ma nadzieję, tylko uczucie, ale gdy jest użyta jako czasownik, nadzieja staje się centralnym punktem twojej motywacji. Czasami w życiu wszystko, co masz, to nadzieja. A w takich chwilach nadzieja będzie więcej niż wystarczająca.

18. Czas

Czas to nie tylko ramy, w których mijają minuty, godziny i dni – każdy dzień jest jak puste płótno w pokoju artystycznym wypełnionym nieograniczonymi możliwościami. Poprawa motywacji poprzez poprawę zarządzania czasem będzie wymagała od Ciebie ograniczenia liczby wyborów, które musisz dopuścić do swojego życia. Odnajdziesz prostotę i spokój w zawężaniu swojego skupienia i zwiększaniu swojej energii i uwagi tylko na wykonywaniu zadań, które przynoszą motywację i sens Twojemu życiu.Reklama

19. Miłość

Podstawą życia jest miłość. Nie ma sposobu na stworzenie życia sensownego bez miłości. Nie ma motywacji, nie ma powodu, by się ruszać, zmieniać lub angażować się w życie bez miłości. Podstawą motywacji jest miłość.

I trzy, które mogą cię zaskoczyć

20. Mózg

Kora przedczołowa to myśląca część mózgu. To tutaj dzieje się życie! W tej przestrzeni tuż za twoim czołem powstają idee, myśli są rozważane, rozwija się (lub umiera) wyobraźnia, dokonuje się osądów. Ta część mózgu jest wysoce wyspecjalizowana u ludzi; to tutaj definiujesz znaczenie, planujesz przyszłość i wyobrażasz sobie. Twoje wartości, priorytety, cel, cele, motywacja, nauka, miłość i nadzieja żyją tutaj. Motywacja to decyzja.

21. Uwaga!

Doświadczasz głębi motywacji, gdy twoja uwaga skupiona jest tak intensywnie na wykonaniu zadania, projektu lub hobby, które rzucają ci wyzwanie do tego stopnia, że ​​czas się zatrzymuje. Kiedy jesteś w tym momencie – oderwany od stresu i zmartwień – skoncentrowany z pełną uwagą – nie potrzebujesz motywacji – doświadczasz motywacji. W tym momencie jesteś zmotywowany. Jesteś w trakcie podejmowania działań. I w tych niesamowitych chwilach zdajesz sobie sprawę z zmieniającej życie siły motywacji. Rozumiesz różnicę między istnieniem a rozwojem. I w tym momencie – życie wypływa z ciebie. A motywacja jest zaraźliwa.

22. Zarządzanie czasem

Twoje osobiste umiejętności zarządzania czasem wpływają na poziom motywacji, której doświadczasz w życiu. Dr JoAnn Dahlkoetter jest ekspertem psychologii sportu i trenerem olimpijczyków, a także jest sportowcem światowej klasy. Mówi: Zaczyna się od snu; motywacja pochodzi z wnętrza. To musi być wewnętrzne pragnienie, wewnętrzny ogień, chęć osiągnięcia czegoś, co cię pasjonuje.

Zbyt wielu ludzi skupia się tylko na trudnych momentach życia, przez które motywacja może nas poprowadzić. Poprawiając zarządzanie czasem, możesz tworzyć codzienne bloki czasu, aby skoncentrować swój czas i uwagę na tych częściach życia, które Cię motywują.

Kroki działania: Reklama

• Oceń swój aktualny harmonogram
• Określ, które czynności Cię motywują, a które wysysają energię
• Poświęć trochę czasu, aby pomyśleć o tym, czego naprawdę chcesz od życia (najlepiej z dala od pracy lub domu)
• Wyjaśnij, czego chcesz w życiu, zapisując cele osobiste lub zawodowe
• Stwórz plan działania – ustal priorytety lub uszereguj poszczególne kroki działania, które musisz podjąć, aby osiągnąć swoje nowe cele
• Użyj długopisu i papieru, aby zaplanować, kiedy podejmiesz te działania.
• Następnie podejmij działanie.
• Pamiętaj, że motywacja pochodzi od słowa motyw, które oznacza poruszanie się – lub podjęcie działania.

Więcej technik zarządzania czasem znajdziesz tutaj: 10 praktycznych sposobów na poprawę umiejętności zarządzania czasem

Więcej motywacyjnych wskazówek

• 8 kroków do ciągłej samomotywacji nawet w trudnych czasach
• Jak się zmotywować każdego dnia, gdy się obudzisz
• 9 rodzajów motywacji, które umożliwiają realizację marzeń

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Lethicia Matos przez unsplash.com