Statystyki są ponure. Niedawne badanie wykazało, że 69% ludzi czuje się uwięzionych w tej samej starej rutynie, a tylko 3 na 10 osób jest zadowolonych ze swojego życia.^[1]Ludzie czują się zablokowani.

Niektórzy czują się zablokowani w swojej karierze, czując, że są zbyt daleko na jednej ścieżce, aby dokonać zmiany. Niektórzy czują się zablokowani w swoim życiu osobistym. Żniwo codziennego grindowania pochłania większość czasu i energii. Tak więc ich relacje, dbanie o siebie i cele osobiste giną w chaosie egzystencji na bieżni.

Kiedy ludzie spotykają się z wyzwaniami związanymi z utknięciem, czasami uczucie to nie znika. Często nasila się wraz z upływem czasu. W miarę nasilania się uczucia zablokowania niektórzy ludzie decydują się na osiedlenie się. Podświadomie, nawet nie zdając sobie z tego sprawy, spychają swoje marzenia i cele coraz dalej w dół.

Inni, jeśli uczucie utknięcia nasila się do punktu nie do zniesienia, zdecydują się na wprowadzenie zmian. Mogą zdecydować się na zmianę kariery, nawet po latach udanej pracy. Mogą w końcu dokonać dużych zmian w swoich związkach lub zacząć stawiać sprawność fizyczną na pierwszym miejscu. Mogą dokonać drastycznych zmian, aby w końcu poczuć się swobodnie. Zmiany te mogą być niezwykle trudne do wprowadzenia, zwłaszcza jeśli dana osoba przeżyła wiele lat w określonym stylu życia.

Uczucie zablokowania NIE jest zabawne. Byłam tam. Rozumiem.

Spis treści

1. Dlaczego czujesz, że utknąłeś?
2. Jak uczucie zablokowania wkręca cię potajemnie?
3. Inne podejście do życia
4. 4 kroki do odblokowania
5. Końcowe przemyślenia
6. Więcej, które pomogą Ci się uwolnić

Dlaczego czujesz, że utknąłeś?

Ludzie od czasu do czasu czują się zablokowani. Istnieje wiele przyczyn utknięcia. Wiele osób pracuje nad celami, które w rzeczywistości nie są zgodne z tym, kim są i czego naprawdę pragną. Nazywam to Fałszywe cele .

Życie według fałszywych celów może spowodować, że ludzie poczują się bardzo sfrustrowani i zablokowani. Ludzie mogą budować życie, które według społeczeństwa jest bardzo udane; ale jeśli zbudowałeś swoje życie w oparciu o Fałszywe Cele, nie poczujesz się spełniony. Skończysz z uczuciem utknięcia.

Inną przyczyną utknięcia jest niewiedza, kim jesteś. Jeśli nie rozumiesz, w jaki sposób jesteś wrodzony – Twoje mocne strony, talenty, talenty, pasje – trudno jest podejmować decyzje, które pozwolą Ci je zmaksymalizować. Trudno jest osiągnąć pełny potencjał, jeśli nie wiesz, kim jesteś.

Możesz czuć się zablokowany, jeśli wykonujesz pracę, która nie pozwala ci zmaksymalizować twoich wrodzonych mocnych stron. Jeśli wykonujesz pracę, która nie wydobywa tego, co najlepsze w tym, kim jesteś w centrum, prawdopodobnie poczujesz niezadowolenie i nie osiągniesz pełnego potencjału.Reklama

Inni ludzie czują się zablokowani, ponieważ nie otoczyli się mentorami lub rówieśnikami, którzy osiągnęli to, co chcą osiągnąć. Pozostają w pewnych rutynach, jednocześnie pragnąc prowadzić życie w inny sposób. Jak mówi Jim Rohn:

Jesteś średnią z 5 osób, z którymi spędzasz najwięcej czasu.

Jeśli Twoim celem jest przebiegnięcie maratonu i spędzasz większość wieczorów i weekendów pijąc piwo ze współpracownikami, prawdopodobnie nie zamierzasz tego maratonu biec. Jeśli Twoim celem jest prowadzenie stylu życia niezależnego od lokalizacji i praca w dowolnym czasie z dowolnego miejsca, ale wszyscy w Twoim kręgu społecznym pracują na tradycyjnych stanowiskach; trudno będzie uwolnić się od mentalności 9-5.

Jak uczucie zablokowania wkręca cię potajemnie?

Uczucie utknięcia niszczy ludzkie życie. Konsekwencje poczucia utknięcia mogą być różne, od łagodnych do poważnych. Ludzie mogą odczuwać lekkie niezadowolenie z życia i w końcu ulegać idei, że: życie jest w porządku, i osiedlić się. ( Historia Nancy będzie rezonować z tobą.) Mogą nigdy nie osiągnąć pełnego potencjału, najwyższego poziomu szczęścia i satysfakcji. I mogą nie wywrzeć takiego wpływu na świat, jaki mogliby wywrzeć, i mieć wyłaniające się poczucie, że w życiu może być coś więcej.

Często jednak poczucie utknięcia ma znacznie większe konsekwencje. Uczucie zablokowania może utrudniać rozwój kariery i przyczyniać się do rozpadu małżeństw. Może prowadzić do ogromnych kryzysów wieku średniego.

Uczucie to może (i często się zwiększa) narastać w miarę upływu lat, prowadząc do znacznego żalu z powodu niespełnionych marzeń. Według Bronnie Ware, pielęgniarki opieki paliatywnej, największym żalem po śmierci jest: Żałuję, że nie miałam odwagi żyć życiem wiernym sobie, a nie takim, jakiego oczekiwali ode mnie inni. Ona pisze:^[dwa]

To był najczęstszy żal ze wszystkich. Kiedy ludzie zdają sobie sprawę, że ich życie dobiega końca i patrzą na nie wyraźnie wstecz, łatwo jest zobaczyć, jak wiele marzeń się nie spełniło. Wielu ludzi nie spełniło nawet połowy swoich marzeń i musiało umrzeć, wiedząc, że było to spowodowane wyborami, których dokonali lub których nie dokonali.

Inne podejście do życia

Na szczęście niektóre wysoce skuteczne strategie mogą zapobiec utknięciu. Korzystanie z tych strategii może pomóc Ci uniknąć poważnych problemów w Twoim życiu. To różni się od konwencjonalnego życia i działa.Reklama

Zazwyczaj ludzie żyją z wieloma ustalonymi rutynami. Chociaż pewne procedury są pomocne, utknięcie w codziennej rutynie grindowania może być frustrujące. Wiele osób co tydzień je mniej więcej to samo jedzenie, codziennie chodzi w to samo miejsce, rozmawia z tymi samymi ludźmi, dotrzymuje tych samych zobowiązań i kończy życie na autopilocie.

Trudno jest czuć, że robisz postępy, gdy każdy dzień spędzasz wykonując tę ​​samą, mało inspirującą rutynę. Aby uniknąć poczucia utknięcia, ważne jest, aby żyć świadomie . Bardzo ważne jest, aby żyć w fotelu kierowcy i wyjść z trybu autopilota.

Pierwszy, pozbądź się fałszywych celów. To, że wszyscy w Twojej rodzinie są lekarzami, nie oznacza, że ​​jest to dla Ciebie najlepsza droga. Tylko dlatego, że wszyscy twoi przyjaciele są małżeństwem z dużym domem, białym płotem i dwójką dzieci, nie oznacza to, że to najlepsza ścieżka dla ciebie. Tylko dlatego, że wszyscy, których znasz, pracują w godzinach 9-5, nie oznacza to, że jest to dla ciebie najlepsza ścieżka. Celowe zaprojektowanie swojego życia nie jest łatwe, ale ma to kluczowe znaczenie, aby uniknąć poczucia utknięcia.

Pamiętaj, że większość ludzi czuje, że utknęła. Tak więc, jeśli robisz rzeczy jak większość ludzi, prawdopodobnie też poczujesz się zablokowany. Będziesz musiał myśleć inaczej i inaczej kreować swoje życie.

2 pytania do zadawania sobie każdego dnia

Aby celowo zaprojektować swoje życie, nie padać ofiarą fałszywych celów i nie czuć się utknięciem, codziennie należy zadawać sobie pytania. Te pytania mogą pomóc Ci skupić się na tym, co jest dla Ciebie najważniejsze, uniknąć poczucia utknięcia i frustracji oraz stworzyć jak najlepsze życie.

1. Dlaczego zamierzam zrobić to, co zamierzam zrobić dzisiaj?

Jeśli codziennie przychodzisz do pracy i poświęcasz lata swojej pracy, ważne jest, aby twój powód był głębszy niż płacenie rachunków. Wiedza, dlaczego robisz to, co robisz, może pomóc Ci w dokonywaniu wyborów, które Cię inspirują i motywują.

Zadając sobie pytanie, dlaczego zamierzasz robić to, co zamierzasz zrobić dzisiaj, będziesz żył świadomie. W dzisiejszym niesamowicie zabieganym, łatwo rozpraszającym się świecie, życie świadomie i skupianie się każdego dnia na tym, co najważniejsze, jest wyjątkowe.

Kiedy zdecydujesz się zadać sobie pytanie, dlaczego robisz to, co robisz każdego dnia, pomoże ci to skupić się na tym, co jest dla ciebie naprawdę ważne. Może to zapobiec utknięciu.

2. Czego przyszłość chciałaby ode mnie zrobić dzisiaj?

Wyobraź sobie siebie w przyszłości jako najlepszą wersję siebie. Co ta wersja ciebie chciałaby, abyś dzisiaj zrobił? Podejmując decyzje z punktu widzenia przyszłości, możesz pomóc ci iść do przodu i zapobiec utknięciu i uczuciu frustracji.Reklama

Kiedy podejmujesz decyzje z punktu widzenia przyszłości, rozwiniesz wytrwałość i będziesz czerpać korzyści z opóźnionej gratyfikacji. Dzisiejsze społeczeństwo jest bardzo skoncentrowane na natychmiastowej gratyfikacji, ale wiele wspaniałych rzeczy w życiu wymaga czasu i wysiłku. Nauka robienia małych kroków do przodu poprzez podejmowanie decyzji z przyszłego punktu widzenia może pomóc Ci osiągnąć postęp w osiąganiu największych celów i marzeń.

4 kroki do odblokowania

Po zadaniu sobie dwóch pytań, pracuj nad planem, aby się uwolnić. Osobiście wypróbowałem te strategie i działają dla mnie.

1. Wybierz cele, które naprawdę pragniesz osiągnąć

To może wydawać się oczywiste, ale czasami wszyscy jesteśmy wciągnięci w Fałszywe Cele. Kiedy wyznaczasz cele w swojej karierze i życiu osobistym, upewnij się, że są to cele, które są dla Ciebie ważne.

Ciężka praca nad dużymi osiągnięciami, które nie są zgodne z twoimi wartościami, priorytetami i tym, kim jesteś w centrum, jest szybką ścieżką do utknięcia.

Poznaj swoje mocne strony , twoje dary i twoje pasje. Wybierz cele, które są zgodne z tym, kim jesteś w centrum, i pracuj nad celami, które są zgodne z twoimi wewnętrznymi mocnymi stronami i talentami. Pomoże ci to zmaksymalizować swój potencjał i zminimalizować utknięte i sfrustrowane uczucia.

2. Uważaj na swój sposób myślenia

Często myślimy, że utknęliśmy, ale problemem jest nasz sposób myślenia. Bycie świadomym naszego sposobu myślenia i mówienia do siebie jest ważne, aby żyć życiem wolności i spełnienia. Pracować nad przeformułować swoją mowę własną aby poprawić swój sposób myślenia.

Na przykład, jeśli powiesz sobie, że nigdy nie mógłbym założyć firmy, przeformułuj to na: JESZCZE nie wiem, jak założyć firmę, ale mogę się nauczyć. Jeśli zorientujesz się, że mówisz, że nie mam wystarczająco dużo pieniędzy na podróż, powiedz sobie, że nie mam teraz pieniędzy, ale mogę zaplanować, jak zaoszczędzić pieniądze na podróż. Przeformułowanie swojej wypowiedzi może pomóc ci dostrzec szanse i możliwości zamiast czuć się zablokowanym.

Czasami nawet najbardziej zmotywowani ludzie mają dni, w których nie czują się zmotywowani. Zapoznaj się z tym artykułem, aby uzyskać wskazówki, jak zmotywować się, gdy nie masz ochoty nic nie robić: Co Cię motywuje i jak być zawsze zmotywowanym

Te wskazówki pomogą ci wyrwać się z rutyny.Reklama

3. Wyjdź ze swojej strefy komfortu i dodaj trochę emocji do swojego dnia

Wstrząsanie codzienną rutyną i dodanie trochę emocji do swoich dni może pomóc Ci się uwolnić.

Chociaż wyrwanie się z codziennej rutyny może być niewygodne, może być świetnym sposobem na ożywienie swojego życia. Możesz zacząć od wyjścia ze swojej strefy komfortu małymi sposobami. Tu są 10 sposobów na wyjście ze swojej strefy komfortu i pokonaj swój strach. Jak mówi Brian Tracy:

Wyjdź ze swojej strefy komfortu. Możesz się rozwijać tylko wtedy, gdy chcesz czuć się niezręcznie i nieswojo, gdy próbujesz czegoś nowego.

Wyjście ze swojej strefy komfortu i doświadczanie rozwoju może pomóc ci w dalszym rozwoju i zapobiec utknięciu.

4. Otaczaj się ludźmi, którzy zrobili to, do czego masz aspiracje

Łatwo jest utknąć, jeśli próbujesz coś osiągnąć i nie możesz uwierzyć, że jest to możliwe.

Zamiast pozwolić sobie na izolację i utknięcie, zobowiąż się do uczenia się od ludzi, którzy zrobili to, do czego dążysz. Pomoże Ci to uwierzyć, że można osiągnąć te same cele. Może również pomóc ci zainspirować się do robienia postępów, zamiast tkwić w martwym punkcie.

Możesz poszukać mentora, a nawet przeczytać inspirujące książki lub posłuchaj motywujące podcasty przez ludzi, którzy osiągnęli Twoje największe cele i marzenia.

Końcowe przemyślenia

Utknięcie jest frustrujące. Ale nie musisz tkwić w miejscu, jeśli znasz właściwe sposoby na wyrwanie się z rutyny.

Przećwicz celowe życie, zadając sobie 2 krytyczne pytania:Reklama

• Dlaczego mam zrobić to, co zamierzam zrobić dzisiaj?
• Czego przyszłość chciałaby ode mnie zrobić dzisiaj?

Kiedy stale zastanawiasz się nad tym, czego naprawdę chcesz i czy robisz rzeczy, które prowadzą cię do tego, czego pragniesz, stopniowo poczujesz się mniej utknął.

Więcej, które pomogą Ci się uwolnić

• Jak się uwolnić i wrócić na właściwą drogę do osiągnięcia swoich celów
• Jak wyjść z rutyny: 12 przydatnych sposobów na odblokowanie się
• Jak uwolnić się od życia i żyć bardziej satysfakcjonującym życiem?

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Krists Luhaers przez unsplash.com

Odniesienie