Myślisz o zerwaniu ze swoim partnerem? Przechodzisz zerwanie? Szukasz porady dotyczącej związku? Oto on: Rozstanie mogą wywołać burzę emocji.

To jak jazda na emocjonalnej kolejce górskiej

Jest to poczucie ulgi zmieszane z odrobiną smutku. Ta nowo odnaleziona wolność skażona dokuczliwym poczuciem, że czegoś brakuje. A najgorsze ze wszystkich? Żal. Ten pełen wątpliwości, pełen skruchy pogląd, że jakoś popełniłeś błąd.

Trudno sobie poradzić z mnóstwem żalu

Żal może być trudny do zniesienia. Czasami żałujesz marnowania czasu na nieudany związek. Zaczynasz myśleć o wszystkich rzeczach, które mogłeś zrobić i liczyć wszystkie zmarnowane godziny spędzone na kłótniach.Reklama

Innym razem żałujesz podjęcia decyzji o zakończeniu związku. Zaczynasz przypominać sobie dobre czasy i żałować, że wszystko poszło inaczej. Zastanawiasz się, czy właśnie popełniłeś największy błąd w swoim życiu.

Zgadnij co? Ty nie. Uczucie żalu po rozstaniu jest normalne i nie jesteś sam.

Ale nie daj się zwieść!

Zbyt łatwo jest patrzeć wstecz na związek i wspominać wszystkie dobre czasy i wszystko, za czym tęsknisz. Kiedy żałujesz, jak wszystko się skończyło, jeszcze łatwiej zapomnieć o złych chwilach.Reklama

Najlepsza rada dotycząca związku dla ciebie w tej chwili jest taka: Zdarzyły się złe chwile, dlatego zerwałeś. Pamiętaj o tym następnym razem, gdy zaczniesz myśleć, gdyby tylko…

Czasami po prostu całkowicie żałujesz związku. Nie dlatego, że tęsknisz za drugą osobą, ale dlatego, że czujesz, że popełniłeś straszny błąd w swoim życiu.

Nauczenie się rozpoznawać swój żal jest ważnym krokiem w pokonaniu byłego. Dobre rady dotyczące związku pozwalają nam wiedzieć, że kiedy rozpoznasz te uczucia, możesz nauczyć się je przetwarzać.Reklama

Częste żale po rozstaniu

Oto niektóre z najczęstszych żalu po rozstaniu:

1. Nie powinienem być taki _____.

Wypełnij puste miejsce; potrzebujący, dokuczliwy, niecierpliwy, samolubny, zazdrosny – lista jest długa. Spoglądasz wstecz na czas, który spędziliście razem i rozpoznajecie w sobie pewne mniej niż doskonałe cechy.

Żałowanie swojego przeszłego zachowania jest normalne i jest doskonałą okazją do uczenia się na błędach. Wiesz, że pozwalasz swoim niepewnościom i emocjom przejąć kontrolę. Teraz jesteś gotowy do pracy nad sobą, aby to się nie powtórzyło w przyszłości.Reklama

2. Powinienem był bardziej się postarać.

Pamiętasz te walentynki, kiedy chciałeś po prostu zostać w domu i obejrzeć powtórki w telewizji? Świętowanie dnia było ważne dla twojego byłego, ale nie obchodziło cię to. A co z tym, gdy zapomniałeś o ich urodzinach i nie pamiętałeś, dopóki nie było za późno? Twój były był zdruzgotany i nie mógł zrozumieć, dlaczego nie byli dla ciebie ważniejsi.

Z tym żalem trudno sobie poradzić. Jednak po prostu rozpoznając swoje błędy, robisz ogromny krok w kierunku osobistego rozwoju. Potraktuj to jako swoją osobistą radę dotyczącą relacji i staraj się nie być dla siebie tak surowym. Wszyscy popełniają błędy i nikt nie jest doskonały. To zerwanie dało ci możliwość stania się lepszym partnerem romantycznym w następnym związku.

3. Powinienem zakończyć związek wcześniej.

Wszyscy wiedzą, że utrzymywanie relacji wymaga wysiłku. Bez tego wysiłku związki nie mają szans na bycie szczęśliwym, zdrowym i spełnionym. Więc zobowiązujesz się do swojego partnera, do swojej wspólnej przyszłości i pracujesz nad ulepszaniem rzeczy. I pracujesz, i pracujesz, i pracujesz.Reklama

Czasami wysiłek potrzebny do utrzymania związku znacznie przewyższa korzyści płynące z związku i wtedy najlepiej jest nazwać to rozstaniem. Może czekałeś na to zbyt długo. Teraz czujesz, że zmarnowałeś dużą część swojego życia – to nieprawda. To, co zrobiłeś, dało sobie możliwość uczenia się, bogate doświadczenie życiowe. Teraz wiesz, co działa, co nie działa i które problemy są warte wysiłku. Jesteś o krok przed wszystkimi innymi.

Przestań żałować

Skorzystaj z tej porady dotyczącej związku, aby lepiej przygotować się na przyszłe relacje. Wiedz, że uczucie żalu jest normalnym etapem powrotu do zdrowia po rozstaniu. Żal może być nawet zdrowy, jeśli zdecydujesz się z niego uczyć, zamiast się nad nim zatrzymywać. Poświęć ten czas, aby na nowo odkryć, czego chcesz i potrzebujesz w związku.