Dlaczego jesteś taki nieśmiały?
Czemu jesteś taki cichy?
Dlaczego jesteś taki emocjonalny?
Czy jesteś zdenerwowany?

Czy ludzie cały czas zadają ci te pytania? Jeśli odpowiedź brzmi tak, czytaj dalej, ponieważ zmienię twoje życie.

Z doświadczenia często zadawano mi te pytania. W przeszłości byłem bardzo nieśmiałym facetem, ponieważ nie mam pojęcia, jak otworzyć się na ludzi. Rozmowa z nieznajomymi była jak oglądanie Jezusa i Allaha w tym samym czasie – zawsze brakowało mi słów.

Byłem zdenerwowany. Czułem, że mogę powiedzieć coś głupiego, więc się nie odezwałem. Czułem też, że zawsze powinienem mówić coś, co brzmiało mądrze lub zabawnie, aby zadowolić innych ludzi. Ale potem się zmieniłem.Reklama

Te wskazówki dotyczą nie tylko bycia towarzyskim. Mogą zmienić całe twoje życie w każdym aspekcie; mogą sprawić, że staniesz się bardziej pewną siebie osobą, atrakcyjną osobą, lepszym liderem, lepszym przedsiębiorcą i nie tylko, ponieważ po prostu staje się coraz lepszy, gdy jesteś pewny siebie społecznie lub ogólnie. To są ważne wskazówki, które zmieniły moje życie i mogą zmienić twoje życie, pomagając ci zmienić się z osoby nieśmiałej w osobę pewną społecznie.

1. Popraw się we wszystkich aspektach, aby zbudować ogólną pewność siebie.

Cała idea jest prosta: po prostu stań się lepszą wersją siebie. Musisz osiągnąć więcej, stać się lepszym lub zrobić wszystko, co sprawi, że będziesz z siebie dumny. Zaufanie to coś, co musisz z czasem budować. Powstaje ciężką pracą. Możesz zacząć ćwiczyć i mieć lepszą sylwetkę. Możesz wziąć lekcje tańca. Możesz zacząć zarabiać więcej pieniędzy. Możesz robić różne rzeczy, które Twoim zdaniem sprawią, że będziesz bardziej akceptowany społecznie. Zaufanie zazwyczaj pochodzi z akceptacji przez społeczeństwo. Aby zostać zaakceptowanym przez społeczeństwo, będziesz musiał zapewnić wartość.

Wszystko może mieć wartość. Na przykład: miłość, pieniądze lub cokolwiek, co uważa się za godne innych. Posiadanie dobrej sylwetki sprawia, że ​​jesteś atrakcyjny, a atrakcja jest rodzajem wartości. Bycie zabawnym sprawia, że ​​inni się śmieją, więc to również jest wartością. Kluczem jest więc doskonalenie się, aby móc dostarczać wartość, która będzie społecznie akceptowana. Akceptacja pomoże ci stopniowo nabrać pewności siebie.

Wyobraź sobie bogatego, przystojnego faceta o ładnej sylwetce; jakie są szanse, że będzie osobą, która ma niską samoocenę? Bardziej chodzi o sposób myślenia i nastawienie! Więc pamiętaj: dostarczaj wartości. Świat jest surowy. Wszystkim zależy tylko na ludziach, którzy mogą być dla nich wartościowi.Reklama

2. Przestań brać siebie tak poważnie.

Jeśli jesteś nieśmiały, prawdopodobnie traktujesz siebie zbyt poważnie. Zadaj sobie pytanie: czy zawsze czujesz się obrażony przez małe rzeczy, czy czujesz potrzebę obrony, gdy ktoś mówi o tobie coś negatywnego? Jeśli tak, musisz się zrelaksować. Musisz wiedzieć, że na świecie są pewne rzeczy, takie jak opinie innych, których nie możesz kontrolować.

Oczywiście nie mówię ci, żebyś był ignorantem i nadal był idiotą, jeśli tak jest. Jednak zwykle, gdy ludzie się z tobą drażnią, po prostu żartują. Nawet jeśli się z ciebie śmieją, prawdopodobnie nie chcą cię skrzywdzić. Po prostu chcą się pośmiać. To wszystko. Zawsze będą palanci lub toksyczni ludzie, ale jeśli naprawdę nie traktujesz siebie poważnie, nie będą tak bardzo na ciebie wpływać. Zaufaj mi. Byłem tam i jestem tu teraz.

Sztuczka polega na tym, aby po prostu zacząć od śmiechu. Są szanse, że na początku nie będziesz się naprawdę śmiać. Prawdopodobnie traktujesz słowa innych poważnie z powodu niepewności. Więc buduj swoją pewność siebie, aw międzyczasie ćwicz śmianie się ze wszystkiego! Nie mówię ci, żebyś śmiał się z każdej rzeczy, którą widzisz – zdecydowanie musisz wiedzieć, kiedy jest to właściwe miejsce i czas. Na przykład śmiej się, gdy ktoś naśmiewa się z twojej grupy wiekowej. To, czy mają rację, nie ma znaczenia — prawdopodobnie tylko żartują.

A nawet jeśli mają to na myśli, musisz nauczyć się akceptować siebie za to, kim jesteś i ciągle się doskonalić; wtedy w końcu uwolnisz się od swojej niepewności. A jeśli właśnie zmarła matka twojego bliskiego przyjaciela lub jeśli ktoś traktuje cię bardzo poważnie, nie śmiej się! Będziesz w stanie zrozumieć, kiedy jest to właściwe – uważam, że nieśmiałi ludzie to generalnie mądrzy ludzie.Reklama

3. Przestań oceniać to, co mówisz.

Czy jesteś kimś, kto zawsze czuje, że nie masz nic do powiedzenia? Zrób tę jedną małą rzecz: przestań filtrować to, co mówisz. Po prostu powiedz, co masz na myśli. Nie oceniaj negatywnie tego, co mówisz! Pamiętaj o tym: jeśli często oceniasz własne słowa jako bzdury i zakładasz, że nikomu nie spodoba się to, co mówisz, jesteś rozczarowany własnymi myślami. Mów, co chcesz powiedzieć. Nie chodzi o to, co robisz; chodzi o to, dlaczego robisz to, co robisz.

Można to również zastosować do tego, co mówisz. Na przykład podczas rozmowy o 11 września można powiedzieć, że mój pies odszedł w zeszłym roku. Czy to ma znaczenie? Może. Czy to głupie? Może. Ale naprawdę w porządku jest mówić głupie rzeczy. Stosując teorię o tym, dlaczego mówisz to, co mówisz, ludzie mogą zainteresować się tym, dlaczego mówisz te rzeczy, niezależnie od tego, czy są dziwne, czy nie.

Każde słowo, które wypowiadasz, ma wartość. Na początku możesz czuć się głupio, ale powoli zaczniesz przestać osądzać siebie i mówić z większą pewnością siebie. Ludzie mogą nawet uznać to, co masz do powiedzenia, zabawne i pokochają cię! Ludzie na ogół lubią innych, którzy się przed nimi otwierają. Poczują, że niczego przed nimi nie ukrywasz i poczują bliskość z Tobą, gdy się przed nimi otworzysz. Rozmawiając z nimi też poczujesz się bardziej komfortowo! Pamiętaj tylko: nie filtruj i nie oceniaj tego, co mówisz; z czasem zobaczysz największą różnicę w swoim zaufaniu społecznym!

4. Nie przejmuj się niczym!

To jedna z najlepszych rad, jakie kiedykolwiek otrzymałem. Jest to połączenie punktu drugiego i trzeciego. Aby nie obchodzić się z niczym, musisz mieć nastawienie, że nie masz nic do stracenia. I to prawda. Życie jest pełne niepewności. Rzeczy po prostu przychodzą i odchodzą. Pamiętaj jednak, że ważne jest, abyś nie wyrzucił swojego życia. Musisz mieć własne priorytety! Na przykład moimi priorytetami są moje relacje, zdrowie i pieniądze. Będę pielęgnować rzeczy, które stawiam na pierwszym miejscu i robię co w mojej mocy, aby nigdy ich nie puścić.Reklama

Jeśli chodzi o wszystko inne, to mam w dupie! Kiedy mniej Ci zależy, ponieważ wiesz, że nie masz nic do stracenia, czujesz się bardziej zrelaksowany. Mniej poważnie traktujesz rzeczy, które nie są priorytetami. Kiedy to robisz, masz mniej niepewności, ponieważ nawet jeśli jesteś do niczego, nie czujesz się zawstydzony, ponieważ po prostu naprawdę masz w dupie te rzeczy!

Skoncentruj się na budowaniu tego, co uważasz za priorytetowe, i przestań przejmować się innymi drobnymi rzeczami. Poczujesz się szczęśliwszy i pewniejszy siebie. Wtedy też możesz komunikować się znacznie lepiej, ponieważ czujesz, że jesteś wolny od niepewności, jesteś bardziej otwarty na wszelkiego rodzaju rozmowy – nawet te, które w przeszłości mogłeś uznać za obraźliwe. Właściwie magicznie i powoli uwalniasz się od nieśmiałości i masz stan umysłu, który pozwala ci tak łatwo nawiązać kontakty towarzyskie!

5. Ćwicz. Ćwicz więcej.

Możesz znać teorie, ale musisz je zastosować! Stosowanie ich w zasadzie sprowadza się do postawienia się w wielu sytuacjach społecznych. Weź udział w wydarzeniach, w których musisz się towarzysko; zacznij się uśmiechać do nieznajomych; rozmawiać z przypadkowymi nieznajomymi; chodzić do klubów i rozmawiać z przypadkowymi ludźmi. Wyjdź ze swojej strefy komfortu i sprawdź swoje granice. Będziesz coraz lepszy, gdy będziesz to robił! Na początku dobrze jest ponieść porażkę. Wszystko, co musisz zrobić, to zrobić pierwszy krok; na początku może to być po prostu rozpoczęcie rozmowy z psem, jeśli jesteś bardzo nieśmiały! Nawet nie żartuję – to chyba pomaga.

Możesz także spróbować spędzić kilka minut każdego dnia i zmusić się do ciągłego mówienia o konkretnej rzeczy, o czymkolwiek. To jest ćwiczenie, które powstrzyma cię przed filtrowaniem słów. Możesz też spróbować tej sztuczki: lekko się upić. Wiesz, jak otwierasz się bardziej, gdy jesteś odurzony? Jesteś bardziej zrelaksowany, mniej filtrujesz, masz więcej odwagi, by mówić o tym, co masz na myśli, prawda? Zrób to i pamiętaj, jak się czujesz, gdy jesteś trzeźwy, a następnie zastosuj to. To nie jest łatwe. Musisz zwracać uwagę na swój stan umysłu, kiedy jesteś pod wpływem; może spróbuj spisać powody, dla których nagle nabierasz pewności siebie, gdy jesteś pijany, i przejrzyj ją ponownie, gdy jesteś trzeźwy. Prawdopodobnie będziesz musiał powtarzać to wiele razy, ponieważ jest to metoda prób i błędów. Gdy go zdobędziesz, będziesz mieć 1000 poziom zaufania społecznego!Reklama

Daj sobie czas. To zależy od twojego punktu wyjścia. Niektóre mogą zająć kilka miesięcy, inne mogą potrwać rok lub kilka lat. Byłem nieśmiały, odkąd byłem bardzo młody i przez całe liceum. Wtedy zdecydowałem się na zmianę i prawdopodobnie zajęło mi kilka lat, aby stać się znacznie bardziej pewnym siebie społecznie. Muszę się jeszcze wiele nauczyć i poprawić. Uwierz w siebie i podejmij działania, aby dokonać zmiany. Będziesz zaskoczony, jak w końcu zaczniesz żyć swoim życiem!

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Stokpic przez stokpic.com