Umiejętności interpersonalne mają kluczowe znaczenie w każdym środowisku pracy, a skuteczna komunikacja jest ważna zarówno na poziomie osobistym, jak i korporacyjnym. Jeśli jednak nie jesteś z natury osobą towarzyską, budowanie relacji ze współpracownikami może być trudne. Samo wejście do pokoju socjalnego w celu podgrzania lunchu może Cię stresować.

Na szczęście, jak artykuł w Fast Company Zwrócono uwagę, że nie ma czegoś takiego jak czysty introwertyk lub czysty ekstrawertyk. Wszyscy mamy możliwość dostosowania się do sytuacji i nauczenia się umiejętności komunikacyjnych, których potrzebujemy, aby odnieść sukces. I chociaż wychodzenie poza strefę komfortu może być przerażające, relacje, które utrzymujesz ze współpracownikami, mogą poprawić Twoją produktywność i satysfakcję w obecnej pracy, a także stać się ważną częścią Twojej sieci zawodowej na przyszłość.

Jeśli umiejętności interpersonalne nie są twoją mocną stroną, zapoznaj się z tymi 5 wskazówkami, aby wzmocnić je w biurze.

1. Pracuj dla organizacji, w którą wierzysz i której masz pewność.

Jedną z najtrudniejszych części interakcji z ludźmi jest znalezienie wspólnej płaszczyzny, która ułatwi ci nawiązanie kontaktu. Jeśli pracujesz dla firmy, w którą naprawdę wierzysz, jest to świetny punkt wyjścia do budowania relacji ze współpracownikami. Świadomość, że interesujesz się pracą, którą wykonujesz, z innymi wokół ciebie, ułatwi komunikację z nimi.Reklama

Większość ludzi automatycznie staje się bardziej otwarta i rozmowna, kiedy rozmawiają o czymś, co ich pasjonuje, a entuzjazm jest często zaraźliwy. Dzielenie się tym, co kochasz, jest nie tylko osobistą satysfakcją, ale także sprawi, że będziesz wyglądać na bardziej pozytywną, optymistyczną osobę. Dzięki temu Twoi współpracownicy będą bardziej zadowoleni z Twojej firmy.

Jeśli uważasz, że Twoja praca nie jest czymś, o czym chciałbyś powiedzieć komuś innemu, zastanów się nad zmianą ścieżki kariery. Przydatne narzędzia, takie jak aplikacje do eksploracji kariery, mogą pomóc Ci dowiedzieć się, czy jesteś w odpowiedniej dziedzinie, a także poznać wszystkie dostępne opcje.

2. Oddziel swoje życie domowe i zawodowe.

Niewiele jest rzeczy bardziej niezręcznych lub przygnębiających niż sytuacja, w której współpracownik nalega, aby zabrać swoje domowe problemy do biura. Istnieje cienka granica między informowaniem znajomych z pracy o tym, co robiłeś w weekend, a listą rzeczy, które Cię stresują.

Nie sprawiaj, że osoby wokół ciebie czują się niekomfortowo, nadmiernie dzieląc się swoim życiem osobistym w pracy. Chociaż tego typu rozmowy mogą być dla ciebie oczyszczające, mogą rozpraszać wszystkich innych. Dodatkowo mogą sprawić, że inni będą unikać interakcji z tobą ze strachu przed niezręcznymi sytuacjami. Pozostawianie za sobą życia domowego, gdy idziesz do biura, pomoże Ci skupić się na pracy i być bardziej przystępnym współpracownikiem.Reklama

3. Prowadź zrównoważone rozmowy.

Nie ma nic gorszego niż bycie osaczonym przez współpracownika i zmuszanie go do ciągłego opowiadania o swoim pomyśle, bez pozostawiania miejsca na wtrącenie się w słowo. Nie bądź taką osobą. Pamiętaj, rozmowa to droga dwukierunkowa. Komunikacja to nie tylko rozmowa; to także słuchanie.

Niezależnie od tego, czy kontaktujesz się ze współpracownikiem sam na sam, czy w grupie, zrób swoją część, aby upewnić się, że pomysły wszystkich zostaną wysłuchane. Zadawaj pytania i nie bój się włączać innych do rozmowy, mówiąc, że chciałbym usłyszeć, co masz na ten temat do powiedzenia, aby zaangażować cichszych ludzi. Pomoże to poprawić produktywność i wydajność podczas burzy mózgów.

Pamiętaj też, że jest to ważne również w przypadku bardziej swobodnych rozmów. Nikt nie lubi wszystkowiedzącego. Nawet jeśli widziałeś każdy odcinek Game of Thrones, przeczytałeś wszystkie książki i zbadałeś każdą teorię fanów, inni ludzie zasługują na wypowiedzenie się na ten temat. Od czasu do czasu cofnij się o krok i pozwól innym mówić o swoich zainteresowaniach lub opiniach.

4. Wyznacz sobie cele towarzyskie.

Dla osób, które z natury nie są towarzyskie, stawianie się tam może wydawać się zniechęcające. Jeśli jednak jest to Twój cel zawodowy, priorytetem powinno być regularne przebywanie ze współpracownikami.Reklama

Zacznij od małych. Idź do pokoju socjalnego dwa razy w tygodniu na pięć minut i nawiąż rozmowę z kimkolwiek tam jest. Zapytaj ich o projekt, nad którym pracują, lub skorzystaj z okazji, aby podziękować im za coś, w czym pomogli ci na początku tygodnia. Po prostu próbujesz przełamać lody, więc nie stresuj się, jeśli zabraknie ci rzeczy do szybkiego omówienia. Kluczem są małe kroki.

Stamtąd zbuduj cotygodniowe happy hours lub lunche zespołowe, aby poprawić swoje umiejętności społeczne. Ponieważ są to dłuższe wydarzenia, będą wymagały większej interakcji. Ponieważ jednak będzie tam wiele osób, możesz robić obchód bez wywierania na siebie zbyt dużej presji, aby rozmawiać z jedną osobą przez dłuższy czas.

5. Uważaj na swój ton i mowę ciała.

Komunikaty, które wysyłamy innym, nie są definiowane wyłącznie przez nasze słowa. Twój ton i język ciała również mogą mówić głośno. Różne badania zgłoszone w in Forbes odkryli, że wszystko, od uśmiechu po lepszą postawę, może pomóc w nawiązaniu lepszych relacji w miejscu pracy.

Zwróć uwagę na współpracowników, których uważasz za pewnych siebie i sympatycznych. Czy stoją prosto? Jak dobrze utrzymują kontakt wzrokowy? Czy używają pewnych słów lub tonów, które czynią ich szczególnie skutecznymi komunikatorami? Spróbuj włączyć te rzeczy do swojej mowy ciała. Nie stój ani nie mów rzeczy, które wydają Ci się nienaturalne, ale ćwicz przed lustrem, aby poprawić swoją postawę, ruch i ton w sposób, który jest dla Ciebie naturalny.Reklama

Twoi współpracownicy mogą odegrać ważną rolę w Twoim sukcesie zawodowym. Mogą być tam, aby Ci pomóc, gdy napotykasz problem lub zainspirować Cię do cięższej pracy. Aby jednak rozwijać te relacje, musisz skupić się na doskonaleniu swoich umiejętności interpersonalnych.

Jakie są inne sposoby, aby stać się bardziej człowiekiem? Udostępnij w komentarzach poniżej!

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: unsplash.com przez pexels.com