22 NAJLEPSZE APLIKACJE DO ŚLEDZENIA NAWYKÓW, KTÓRYCH POTRZEBUJESZ W 2021 R.

Na co dzień naszym życiem rządzi przyzwyczajenie. Te nawyki to małe rutyny i małe sposoby robienia rzeczy. Większość ludzi jest nieświadoma lub tylko nieznacznie zdaje sobie sprawę, że to robi.

Niektóre nawyki, takie jak palenie, mogą mieć szkodliwy wpływ na twoje zdrowie; inne, takie jak prokrastynacja, mogą wpłynąć na twoją pracę i karierę.

Dlatego ważne jest, aby odzyskać kontrolę. To może być niezwykle trudne, niektóre nawyki są przecież tak zakorzenione, że robimy je bez zastanowienia. Na szczęście dostępnych jest wiele aplikacji do śledzenia nawyków, zaprojektowanych specjalnie po to, aby pomóc Ci w wyznaczaniu celów, śledzeniu nawyków i radzeniu sobie ze złymi nawykami za darmo.

Oto 22 najlepsze narzędzia do śledzenia nawyków:

1. Śledzenie nawyków pędu

Ta aplikacja ma wiele wspaniałych funkcji, dzięki czemu idealnie nadaje się do śledzenia nawyków i rutyny.

Jedną z najciekawszych funkcji jest to, że dzięki Momentum możesz zaimportować swoje dane do dokumentu Excel, co pozwala na przeglądanie postępów na różnych platformach. Ponadto możesz wyznaczać tygodniowe cele i robić notatki, co pozwala łatwo przejąć kontrolę nad swoimi nawykami.

Ale w przeciwieństwie do wielu aplikacji z tej listy, Momentum jest zoptymalizowany wyłącznie dla urządzeń Apple i jako taki nie znajdziesz go na Androidzie, co jest niefortunne. Jednak zaletą tej wyłączności jest to, że Twój profil w Momentum można łatwo zintegrować z iCloud.

Ściągnij: ios

2. Habitica

Habitica jest niezwykle twórcza w swoim podejściu do śledzenia i utrzymywania dobrych nawyków. Jest inspirowany grami wideo RPG, każde wykonane zadanie podniesie poziom Twojego spersonalizowanego awatara, dając dodatkową motywację do utrzymania motywacji.

Jego unikalny projekt inspirowany grami wideo sprawia, że śledzenie nawyków i celów jest zabawne.

Aplikacja nie ogranicza się tylko do śledzenia nawyków, ale dzięki niej możesz dołączyć do znajomych i wykonywać zadania i misje. To nie tylko inspiracja grą wideo, ale sama w sobie gra.

Ale ci, którzy nie są zainteresowani grami wideo, mogą nie preferować Habitica.

Ściągnij: iOS i Android

3. Produktywne narzędzie do śledzenia nawyków

Prosty, ale dobrze zaprojektowany interfejs Productive sprawia, że śledzenie nawyków jest proste. Jest intuicyjnie zaprojektowany, dzięki niemu będziesz mógł rozpocząć planowanie w kilka sekund.

Choć jest prosty w swojej konstrukcji, jest pełen wspaniałych funkcji, a co najważniejsze. Aplikacja śledzi Twoje sukcesy, co oznacza, że będziesz w stanie mierzyć swoje ciągłe postępy i pozostać zmotywowanym.

Ściągnij: ios

4. Trzymaj K

StickK został opracowany przez ekonomistów behawioralnych z prestiżowego Uniwersytetu Yale. Rejestrując się, tworzysz umowę z samym sobą i aplikacją, aby osiągnąć swoje cele, możesz nawet postawić na siebie.

Aby uzyskać dodatkową motywację, możesz przydzielić znajomego lub członka rodziny, aby sprawdził Twoje dane, aby upewnić się, że jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia swoich celów.

Wyjątkowy pomysł na kontrakt na zobowiązanie może być świetnym sposobem na utrzymanie motywacji. Ten aspekt jest poparty świetnymi badaniami, aplikacja opiera się na zasadach Teoria szturchnięcia Talara Reklama

Co więcej, aplikacja ma przyciągający wzrok i ciekawy układ.

Ściągnij: iOS i Android

5. Przyzwyczajenie

Habitshare łączy serwis społecznościowy z narzędziem do śledzenia nawyków, co pozwala rozwijać nawyki z przyjaciółmi.

Opcje społecznościowe są dobrze wykonane i stosunkowo rzadkie, aw przeciwieństwie do innych opcji społecznościowych, istnieją opcje przesyłania wiadomości, które pozwalają komunikować się ze znajomymi w czasie rzeczywistym. Dzięki temu możesz motywować znajomych lub być przez nich motywowanym, dzięki czemu Twoje cele stają się pracą zespołową. Możesz także wyłączyć aspekt społecznościowy i zachować prywatność.

Jednak Habitshare nie pozwala planować zadań do wykonania co miesiąc, co może być przydatne, jeśli zwykle planujesz comiesięczne opłacanie rachunków.

Ściągnij: ios i Android

6. Smugi

Ten zwycięzca nagrody Apple Design Award został stworzony, aby zachęcić Cię do utrzymania 12-dniowej pasji dobrego nawyku, ponieważ jest to świetny sposób na utrzymanie motywacji.

Interfejs jest niezwykle konfigurowalny, dzięki czemu możesz dostosować go do siebie i swoich upodobań. Co więcej, można go łatwo zintegrować z aplikacją Health, jedną z najpopularniejszych aplikacji na IOS. Używane razem, z łatwością wykształcisz zdrowe nawyki. Jeśli pozostajesz w tyle, aplikacja wyśle ci przypomnienie i utrzyma cel.

Ściągnij: ios

7. Lista nawyków

Lista nawyków polega na rozwijaniu i utrzymywaniu serii korzystnych nawyków.

Świetnie sprawdza się w śledzeniu twoich nawyków przez długi czas, umożliwiając łatwe zrozumienie swoich postępów w sposób łatwy do odczytania i zrozumienia.

Jeśli masz skomplikowany harmonogram lub chcesz wykonać określone zadania w określone dni, możesz łatwo ustawić kalendarz czynności do wykonania i odpowiednio je wyświetlić.

Ściągnij: ios

8. Zrównoważony

Balanced został zaprojektowany, aby pomóc Ci śledzić i mierzyć swoje wzorce snu, ćwiczenia i czas spędzany na siedzeniu, zachęcając Cię do rozwijania zdrowszych nawyków.

W przeciwieństwie do wielu aplikacji, Balanced jest całkowicie skoncentrowany na zdrowych nawykach. Dzięki temu możesz skoncentrować się tylko na trzech czynnościach na raz, więc nie będziesz przytłoczony.

Ściągnij: iOS i Android

9. Proste narzędzie do śledzenia nawyków

Nie daj się zwieść jego nazwie, prosty tracker nawyków jest jednym z ciekawszych narzędzi do śledzenia nawyków i jest pełen interesujących funkcji.

Jeśli szukasz inspiracji, aplikacja zawiera ponad 200 wstępnie zaprojektowanych nawyków, które pomogą Ci zacząć. Jedną z najbardziej atrakcyjnych rzeczy jest pięknie zaprojektowany i przyciągający wzrok interfejs.Reklama

Ściągnij: ios

10. Habitbull

Habit-bull to jedna z najbardziej funkcjonalnych aplikacji do śledzenia nawyków, a jej szczegółowy system nagrywania oznacza, że będziesz w stanie uzyskać szczegółowe informacje o swoich postępach.

Jeśli chcesz zwiększyć swoją kondycję, Habitbull można zintegrować z GoogleFit.

Jeśli martwisz się utratą danych, nie martw się, że wszystkie kopie zapasowe można utworzyć w chmurze, co oznacza, że nigdy nie będziesz musiał się martwić o utratę danych.

Ale każdy, kto szuka prostszego narzędzia do śledzenia nawyków, może uznać to za skomplikowane.

Ściągnij: iOS i Android

11. Śledzenie nawyków kroków

Strides Habit Tracker jest dobrym wszechstronnym narzędziem, ze wszystkim, czego oczekujesz od świetnego narzędzia do śledzenia nawyków i nie tylko.

Aplikacja jest szybka i łatwa w użyciu, więc możesz od razu zacząć rozwijać świetne nawyki. Jeśli planujesz wykonać określoną liczbę zadań w określonym dniu, aplikacja obliczy, czy jesteś na dobrej drodze, aby ukończyć je na czas, umożliwiając dostosowanie nawyków do swoich celów.

Ściągnij: ios

12. Coach.me

Coach.me zawiera wszystko, czego można oczekiwać od wysokiej jakości aplikacji do śledzenia nawyków, z dodatkową unikalną funkcją, jaką jest możliwość zatrudnienia trenera nawyków lub nawet trenera przywództwa za dodatkowe koszty.

Funkcja zatrudniania trenerów, jeśli możesz sobie na to pozwolić, może mieć radykalny wpływ na Twoje cele i produktywność. Istnieją dwie opcje, coaching przywództwa i coaching nawyków, dzięki czemu będziesz w stanie przejść szkolenie, którego potrzebujesz.

Ściągnij: iOS, Android , Przeglądarka internetowa

13. 42 gole

42 Goals jest dość prosty w swojej konstrukcji, ale zawiera wiele funkcji, których można się spodziewać. W przeciwieństwie do wielu podobnych aplikacji jest zoptymalizowany głównie pod kątem przeglądarek internetowych. Witryna posiada społeczność online, dzięki której możesz dzielić się swoimi postępami ze znajomymi.

Obecnie nie jest dostępny ani na IOS, ani na Androida, ale są w fazie rozwoju, więc bądź na bieżąco!

Zaczynaj: 42gole.com

14. Nawyk – rutyna na 21 dni

Nawyk – 21-dniowa rutyna jest zbudowana wokół zasady, że to trwa 21 dni wyrobienie nowego nawyku, jako takiego, zachęca do utrzymania nowego nawyku przez 21 kolejnych dni.

Układ aplikacji jest pięknie zaprojektowany. Pomysł, że wyrobienie nowego nawyku zajmuje 21 dni, jest poparty badaniami, ponieważ możliwe jest, że okaże się to niezwykle korzystne.

Aplikacja ogranicza Cię do jednego nawyku na raz, z dodatkowymi kosztami związanymi z dodatkowymi nawykami. A w tej chwili wydaje się, że nie ma darmowej wersjiReklama

Ściągnij: ios

15. Łańcuchy.cc

Chains.cc jest dość wyjątkowy w swoim podejściu, za każdym razem, gdy trzymasz się swojego nawyku, twój łańcuch rośnie, pomagając ci pozostać zmotywowanym.

Aplikacja posiada piękny i intuicyjny interfejs. Co najważniejsze, może być używany zarówno w trybie online, jak i offline, co pozwala śledzić swoje nawyki, gdziekolwiek jesteś

To nie jest darmowa aplikacja, ale jest stosunkowo niedroga.

Ściągnij: ios

16. Gotowe!

Gotowe daje możliwość śledzenia aktywności wiele razy dziennie, a ponadto aplikacja jest pełna funkcji, których można oczekiwać od świetnego narzędzia do śledzenia nawyków.

Dzięki aplikacji możesz łatwo śledzić nawyki, które chcesz zbudować, oraz te, które chcesz powoli eliminować. W przeciwieństwie do wielu innych aplikacji, oferuje wiele opcji dostosowywania, dzięki czemu pasuje do Twoich upodobań.

Wersja Premium (płatna) pozwala nawet wyeksportować dane dotyczące nawyków jako plik CSV lub na Dropbox.

O ile nie uaktualnisz do wersji premium, możesz śledzić tylko 3 nawyki w wersji podstawowej.

Ściągnij: ios

17. Dobre nawyki

Good Habits oferuje wiele świetnych sposobów na śledzenie postępu swoich nawyków dzięki inteligentnemu projektowi.

Aplikacja umożliwia przeglądanie dokładnych danych dotyczących Twoich nawyków i łańcuchów. Umożliwiając łatwe sprawdzanie postępów (wersja płatna).

Może być używany z Apple Watch i widżetem Today, aby zwiększyć użyteczność.

Niestety ostatecznie nie ma zbyt wiele do odróżnienia go od innych aplikacji. Ale jeśli podoba ci się jego wygląd, możesz się świetnie bawić.

Ściągnij: ios

18. Przyzwyczajaj się

Habitify ma odważny projekt, jest elegancki i łatwy w użyciu, a także skomplikowany i szczegółowy.

Habitify pozwala ci skupić się na chłopcu, pokazując ci nawyki i zadania, które musisz zrobić wcześniej, co czyni go idealnym dla zapracowanych ludzi. Szczegółowe wykresy i statystyki pokazują wszystko, co musisz wiedzieć o swoich postępach i nawykach.

Można go również bezproblemowo zsynchronizować na wszystkich urządzeniach z systemem iOS.

Jest stosunkowo mało opcji dostosowywania, ale jeśli nie stanowi to dla ciebie problemu, znajdziesz wiele do pokochaniaReklama

Ściągnij: ios

19. Sesje

Sesje to dobrze zaprojektowana aplikacja, idealna do mierzenia czasu aktywności i nawyków.

Jest przyjemny wizualnie dzięki przejrzystemu interfejsowi. Pozwala ustawić określoną ilość czasu na wykonanie każdej czynności, dzięki czemu będziesz w stanie dokładnie zaplanować i uporządkować swój dzień i rutynę. Możesz także śledzić swoje postępy, gdy rozwijasz swoje nawyki i rutyny, aby uzyskać maksymalną wydajność.

Ściągnij: ios

20. Poranny planer nawyków

Poranna rutyna pozwala skupić się na jednym nawyku na raz, zapewniając koncentrację.

Może być używany w połączeniu z Siri, do użytku bez użycia rąk, co jest rzadką i użyteczną funkcją.

Aplikacja zawiera inspirujące porady od wpływowych i odnoszących sukcesy ludzi, co jest świetnym motywatorem.

Ściągnij: ios

21. Wytrwałość

Wytrwałość ma wiele sposobów na utrzymanie motywacji. Aplikacja informuje Cię, kiedy osiągasz cel, a kiedy nie jesteś w stanie zrealizować swoich celów, co pozwala na poprawienie siebie i odniesienie sukcesów.

Możliwość szybkiego określenia, kiedy jesteś poza celem, jest niezwykle przydatna, dzięki czemu zawsze będziesz wiedzieć, kiedy się popchnąć lub zrelaksować. Oprócz tego istnieje wiele innych opcji i sposobów śledzenia swoich celów.

Umożliwia także wprowadzanie notatek o swoich postępach i nawykach, dzięki czemu pamiętasz wszystko, czego potrzebujesz.
Ma cenę 1,99 USD bez darmowej wersji. Ale to i tak mniej niż filiżanka kawy!

Ściągnij: ios

22. Droga życia

Way of Life reklamuje się jako najlepsza aplikacja do budowania nawyków i możesz zobaczyć, dlaczego. Jest wyposażony w funkcje, które zapewniają, że masz kontrolę nad swoimi nawykami i rutynami.

Przy pierwszym użyciu użytkownicy otrzymują interaktywny samouczek, aby szybko wiedzieli, jak zrozumieć i wykorzystać wszystkie kluczowe funkcje, w tym: możliwość dzielenia się swoimi postępami na profilach społecznościowych, eksportowania danych do pliku Excel lub CSV pliku, zarchiwizuj ukończone cele, aby uzyskać pełny zapis swojego sukcesu.

Niektórzy mogą uznać układ za skomplikowany, ale można to złagodzić dzięki samouczkowi.

Ściągnij: iOS i Android