2 TRANSFORMACYJNE SPOSOBY NA ROZBUDZENIE KREATYWNEJ ENERGII

Dobre rzeczy chodzą dwójkami: masło orzechowe i galaretka, dzień i noc, Fred Astaire i Ginger Rogers. To samo dotyczy tego, co pobudza naszą twórczą energię: naszych myśli i działań.

Kreatywność jest pracą wewnętrzną w takim samym stopniu, jak sprzyjający harmonogram, środowisko fizyczne i zachowania wspierające. Tworząc odpowiedni krajobraz wewnętrzny i zewnętrzny, może rozkwitnąć kreatywność od abstrakcji do konkretu, a my możemy się przy tym bawić.

Rozbudzanie kreatywności polega na stworzeniu odpowiednich warunków, aby iskra była zapalana i trwała. Iskry nie gasną. Mogą rosnąć i dojrzewać.

Pomyśl o ogrodzie. Sama intencja nie wyprodukuje ani pysznego czerwonego pomidora, ani najczystszego ziarna. To ziarno wymaga uwagi w swoim powstającym stadium, gdy wyrasta łodyga i wydaje owoce. Jeśli chcemy cieszyć się więcej niż jednym owocem, trzymamy się tego, uprawiając roślinę i zbierając wiele zbiorów.

Kreatywność żyje w każdym z nas jak nasiona w ziemi lub zamknięta w orzechu. Nasiona pomysłów, koncepcji, projektów, historii, obrazów, a nawet sposobów komunikowania, które zaskakują i zachwycają, czekają na aktywację.

Rozpalając naszą twórczą energię, aktywujemy te wyjątkowe nasiona. Jak płatki śniegu, są chwilowe i zawsze bez dopasowania. Najmniejsze iskry zachęcają do kiełkowania nawet najmniejsze, najbardziej uśpione nasiona.

Dobrą wiadomością jest to, że nasza twórcza energia pragnie rozbudzić – zostać zaproszona do zabawy. Chce być naszym stałym towarzyszem zabaw.Reklama

1. Bądź dziecinny w swoich myślach, postawach i podejściu

Bycie dziecinnym w naszych myślach, postawach i podejściu jest łatwym sposobem, aby wewnętrznie nasze myśli stały się łaskawymi płodnymi ogrodnikami dla naszej twórczej energii. Jeśli chcemy, żeby wyszedł i bawił się i kręcił jako nasz stały towarzysz, wróćmy do naszego 5-letniego ja.

Nasze jaźnie z dzieciństwa są z natury ciekawe. Wciąż mamy tę ciekawość! Wszystko, co musimy zrobić, to przypomnieć sobie o ciekawości. Możemy to zrobić, po prostu obserwując i będąc z tym, co jest przed nami, zamiast wymyślać historię o tym, co nie zadziała lub dlaczego czegoś nie można zrobić. Chodzi więc o pielęgnowanie ciekawości zamiast popadania w osąd.

Przenieś swojego wewnętrznego sędziego na boczny tor

Kiedy stajemy się ciekawi, kreatywność przenika i ostatecznie zajmuje swoje miejsce w świecie. Aby pomóc w wyborze ciekawości zamiast osądu, możemy odsunąć na margines sędziego, który również mieszka w nas. Sędzia tłumi nasze twórcze popędy, nawet jeśli są tak małe, jak dzielenie się punktem widzenia. To ten nieznośny głos powoduje, że wątpimy w siebie lub martwimy się o to, co pomyślą inni.

Sędzia jest również niechętny ryzyku. Sędzia lubi, żeby wszystko pozostało bez zmian. Zmiana sprawia, że sędzia jest nerwowy.

Kreatywność polega na ryzyku i zmianach. Potrzebuje ryzyka, a nawet porażki, aby być naturalnie innowacyjnym, dynamicznym, wpływowym ja. Sędzia lubi przekonywać nas, że porażki to coś, czego należy unikać za wszelką cenę.

Aby odsunąć sędziego na margines i pozwolić zapanować nad ciekawością, możemy zwracać uwagę na to, z kim rozmawiamy i kto podawał strzały.

Czy jest to głos strachu, wątpliwości czy niepokoju (wewnętrzny krytyk – szef sędziego)? A może jest to głos mądrości, odwagi, siły i braku przywiązania oraz oczywiście ciekawości (wewnętrzny przywódca)?Reklama

Możemy łatwo odróżnić to, jak się czujemy. Wewnętrzny krytyk wyczerpuje się i spowalnia nas, stawiając blokady na drodze. Wewnętrzny lider dodaje energii i rozwija się naturalny rytm.

Chodzi o to, z kim spędzamy czas. Jeśli będziemy chcieli ćwiczyć, odszukamy naszych znajomych, którzy chodzą na siłownię lub na piesze wycieczki. Jeśli chcemy schudnąć, zdecydujemy się zjeść kolację z kimś, kto woli zdrowe miejsce od fast foodów.

Po zaciekawieniu możemy uhonorować to, do czego skłania nas nasza ciekawość. Iskra może wykonać swoje zadanie, a ogień zaczyna świecić, gdy pojawia się zobowiązanie. Nasze ja z dzieciństwa było w pełni zaangażowane w bycie kreatywnym. Ten poziom zaangażowania jest nadal czymś, co potrafimy bardzo dobrze ćwiczyć!

Znowu musimy puścić sędziego. Możemy zadać sobie pytanie, w co chcemy się zaangażować – negatywność, która wyczerpuje naszą twórczą energię, głębię i wydajność, lub zrozumienie, że nasze myśli i postawy mają znaczenie i że właściwe myśli i postawy są iskierkami, które naprawdę pozwalają ożywić naszą kreatywność ?

Naucz się przypominać sobie swoje dzieciństwo

Aby nawiązać kontakt z tym bezwstydnie zaangażowanym ja z dzieciństwa, przypomnij sobie swoje ja z dzieciństwa. Jeśli masz zdjęcie, wyciągnij je. Trzymaj go w pobliżu, abyś pamiętał, aby aktywować tę wrodzoną twórczą naturę, która była wtedy widoczna i chce być widoczna teraz i zawsze.

Zanurz się w esencji tej istoty. Zaangażuj się w ich zaangażowanie w odważne i zawzięte próby i błędy, ponieważ jest to również twoje. Jesteś tą osobą.

Pamiętaj, jak bardzo byłeś wytrwały, kiedy chciałeś zbudować ten zamek z piasku. Trzymałeś się tego, gdy nadchodziły fale. Budowałeś z furią lub zmieniałeś konfigurację ścian. Pamiętaj też, że było gotowość do porażki ponieważ byłeś tak samo zainwestowany w proces, jak iw wynik – ale mniej w wynik. Chciałeś poeksperymentować i zacząć od nowa. Była witalność – główna linia życia twojej twórczej energii – zamiast sztywnego przywiązania.Reklama

Kiedy zauważysz, że rozmawiasz ze swoim wewnętrznym krytykiem lub jesteś przez niego powstrzymywany, po prostu to przyznaj, nazwij go, a następnie przełącz się na swojego wewnętrznego lidera, wykonując kilka porządnych, głębokich wdechów brzuchem, pocierając o siebie dwoma palcami lub słuchając dźwięki otoczenia w tle.

Ruchy fizyczne przenoszą nasze negatywne myśli na pozytywną domenę wewnętrznego przywódcy. Gdy nasz sędzia nadal siedzi z boku, nasza zdolność do wyciszenia wewnętrznego krytyka staje się silniejsza. Smakujemy wolności. Prosty smak ośmiela nas do ponownego powiedzenia „nie” sędziemu i „tak” temu, co sprawia, że nasze serca i duchy śpiewają – naszej kreatywności.

Zaczynamy rozpalać kreatywność do tego stopnia, że nie trzeba już zapraszać do zabawy. Staje się naszym stałym towarzyszem zabaw — młodsze rodzeństwo lub dzieciak z sąsiedztwa gotowy na zabawę, a może nawet zrobienie psot, wstrząsając rzeczami.

Kiedy dostosowujemy się do naszego wewnętrznego przywódcy i myślimy i działamy zgodnie z jego podszeptami, kreatywność płynie i wypływa z łatwością, tak jak to konieczne!

Pozwalanie, aby te początkowe iskry generowały ogień kreatywności, który wciąż płonie, to coś, co wszyscy możemy zrobić! To jest wewnętrzna robota.

2. Słuchaj swoich wewnętrznych liderów kreatywnej energii

Jeśli słuchamy, nasi wewnętrzni liderzy dadzą nam znać, co musimy ustawić i zrobić w naszym fizycznym świecie, aby zmaksymalizować tę wspaniałą, głodną kreatywność, którą teraz swobodnie w nas płynie.

Ziarno zostało odblokowane! I co teraz?Reklama

Aby nasza twórcza energia mogła przybrać formę i miejsce na zewnątrz nas, potrzebna jest przestronność! Przestronność w naszych fizycznych światach wpływa na nasz wewnętrzny. Pozwala usłyszeć głos wewnętrznego przywódcy. Daje kreatywności miejsce do rozbudzenia i działania.

Przy odrobinie dyscypliny możemy z łatwością stworzyć przestronność w naszym codziennym życiu – przestronność, która pobudzi naszą kreatywność i pozwoli jej nabrać kształtu.

Tak więc, bez względu na to, kim jesteś i jakie warunki sprzyjają rozkwitaniu Twojej kreatywności, zapoznaj się z tymi prostymi do wdrożenia, podstawowymi sugestiami:

Zmniejsz lub wyeliminuj wielozadaniowość.
Powiedz „tak” temu, co jest ważne i zgodne z Twoimi wielkimi wartościami i celami.
Powiedz nie wszystkim innym.
Powiedz nie jeszcze raz.
Zaplanuj czas w swoim kalendarzu, tak jak robisz to z innymi rzeczami w swoim życiu, aby po prostu być, rozmyślać, pozwalać na przenikanie pomysłów i tworzyć.
Poświęć czas na robienie rzeczy, które wyzwalają Twoją twórczą energię. Może to być spacer, śpiew lub po prostu patrzenie przez okno.
Medytować .
Oddychaj — długie wdechy i długie wydechy przez nos.
Zaproś swoje ciało i serce do swoich doświadczeń, aby twój umysł był częścią ciebie, a nie całym tobą.
Spróbuj czegoś nowego, aby pobudzić swoją kreatywność. Jeśli spędzasz czas na bieganiu, wypróbuj inną trasę. Jeśli bieganie wydaje się nudne, pojedź po muzeum lub wybierz się na przejażdżkę rowerem.
Grać w grę. Wewnątrz lub na zewnątrz. Pomyśl, co sprawia, że jesteś szczęśliwy, czego nie robiłeś od jakiegoś czasu. Czy jest to gra fizyczna, taka jak badminton czy karty? Może to opowiadanie historii? Zabawa jest kreatywna, a także pobudza twórczą energię.
Spędź czas w miejscach, które wyzwalają Twoją kreatywność. Jakie miejsce w twoim domu może być twoim miejscem na wejście w ten tryb? Czy musisz się wydostać? Może ławka w parku to właściwe miejsce, z tomikiem poezji, a nawet nic.
Spędź czas na łonie natury. Natura wprowadza nas w miejsce spokoju i podziwu, dzięki czemu łatwo rozpala się nasza kreatywność.

Końcowe przemyślenia

To wszystko są nawyki — nawyki umysłu i nawyki działania. Eksperymentuj z tym, co działa dla Ciebie. Baw się dobrze. Jeśli poświęcisz nawet 50% na zmianę swoich myśli i działań, zaczniesz rozpalać swoją kreatywność. Wymaga to dużej ciekawości i zaangażowania, ale na pewno da się to zrobić.

Nasza wrodzona energia twórcza jest głębokim źródłem wszystkiego, czego szukamy – radości, połączenia, odnowy. Zasługuje i czeka na zmiany, które wprowadzisz, które pozwolą iskierkom latać i zapalać!