Czy widziałeś kiedyś kreskówkę Popeye, kiedy Popeye prosi o rozmiar łyżew Olive Oyl, żeby mógł zabrać ją na łyżwy, a ona odpowiada, że ​​biorę trzy i pół, ale ósemka jest taka dobra? Nie mogę przestać myśleć o tej scenie za każdym razem, gdy wciskam się w moją ulubioną parę szpilek. Kobiety noszą wysokie obcasy z wielu powodów, czy to po to, by wyglądać na wyższe, aby podkreślić kształt nóg, czy też po to, by doświadczyć przypływu mocy związanego z kliknięciem obcasów na płytce. Szczególnie winny jestem tego ostatniego; Zawsze noszę szpilki pierwszego dnia nowego semestru, ponieważ moja logika jest taka, że ​​bardziej onieśmielę moich studentów, jeśli będę mogła patrzeć na nich z imponującej wysokości. To nigdy nie działa, ale nadal wykorzystuję tę teorię, aby zracjonalizować kupowanie butów jako koszt pracy.

Oto rzecz. Nigdy nie miałam idealnie wygodnych szpilek, podobnie jak żadna znana mi kobieta. Jednak te uporczywe zakupy przemawiają za powiedzeniem, że bycie piękną to ciężka praca. Prawda jest taka, że ​​badania nieustannie mówią nam, że nie robimy naszym stopom przysługi, kiedy nosimy szpilki, a oto pięć powodów, dlaczego.Reklama

1. Noszenie obcasów może powodować zapalenie stawów

Kiedy myślimy o noszeniu szpilek, myślimy o bolących stopach i pęcherzach, ale panie, czy myślałyście o tym, co noszenie ciężaru pięknych butów wpływa na kolana? ZA Studia na Harvardzie odkryli, że noszenie dwucalowych obcasów powoduje o 23% większe obciążenie wewnętrznej części kolana niż noszenie butów na płaskim obcasie. To obciążenie popycha kolano do przodu, aby pomieścić nacisk potrzebny do utrzymania równowagi kobiet podczas chodzenia lub stania. Badania te sugerują, że noszenie obcasów przynajmniej częściowo przyczynia się do tego, że kobiety są dwukrotnie bardziej narażone na rozwój choroby zwyrodnieniowej stawów kolanowych niż mężczyźni. Pomijając fakt, że to odkrycie wskazuje na niepokojącą implikację dotyczącą stresu, jaki standardy piękna wywierają na kobiece ciało, cena pary szpilek wydaje się nie warta ceny operacji kolana, prawda?

2. Noszenie obcasów może uszkodzić mięśnie nóg i stóp

Kiedy nosisz wysokie obcasy, but kieruje piętę stopy w nienaturalnie w górę, co skraca ścięgno Achillesa – zespół mięśni u podstawy łydki. Skrócenie tego ścięgna, a także skrócenie innych mięśni łydek może powodować przewlekły ból nóg i skurcze mięśni. Według lekarza osteopaty Dr Natalie A. Nevins , napięcie tych mięśni może również powodować zapalenie rozcięgna podeszwowego, zapalenie pasma mięśni w dolnej części stopy zwanego powięzią podeszwową. Jeśli musisz nosić obcasy (jak co dziesiąta kobieta co najmniej trzy razy w tygodniu), lekarze zalecają przejście na buty na płaskim obcasie w pewnym momencie dnia, ponieważ długotrwałe napięcie mięśni stóp i nóg, które utrudnia ich rozciąganie, może w końcu powoduje, że noszenie mieszkania staje się również niewygodne.Reklama

3. Noszenie obcasów może powodować rwę kulszową

Ponieważ noszenie obcasów wymaga przesunięcia masy ciała, aby dostosować się do przechylania stopy, wygięcie pleców i miednicy wywiera nacisk na mięśnie dolnej części pleców. Według Dr Carrie Bowler kobiety noszące szpilki często cierpią Rwa kulszowa —przewlekły ból nóg lub drętwienie, które może sprawić, że stanie, siedzenie lub chodzenie będzie wyjątkowo niewygodne, a nawet nieznośnie bolesne. Gdy mięśnie pachwiny i zginaczy bioder napinają się, mówi Bowler, mięśnie dolnej części pleców i pośladków kompensują się i mogą przechodzić w przewlekły skurcz, powodując nacisk na nerw kulszowy.

4. Noszenie obcasów może nadwyrężyć szyję

Dr Bowler zwraca również uwagę, że zmieniona postawa, którą musisz przyjąć, aby dostosować się do noszenia obcasów, może spowodować tak samo uszkodzenie górnej części ciała, jak i dolnej części ciała. Twierdzi, że wygięte plecy mogą powodować wychylenie głowy do przodu, co nadweręża mięśnie szyi. Więc następnym razem, gdy włożysz buty na obcasie i przygotujesz się do trzymania głowy wysoko podczas dużej prezentacji w pracy, dobrze będzie, jeśli stopy będą mocno (i płasko) osadzone na ziemi.Reklama

5. Noszenie obcasów może spowodować uszkodzenie kości

Nie mówię tylko o zwiększonym prawdopodobieństwie złamania kostki, gdy chwiejesz się po mieście na 4-calowych szpilkach z powodu problemów z równowagą, o których już mówiliśmy. Według raportu w Washington Post podiatrzy twierdzą, że zbyt długie chodzenie na obcasach może powodować złamania stresowe lub pęknięcia kości stóp. Ponownie, jeśli regularnie chodzisz na duże odległości lub stoisz przez dłuższy czas w ciągu dnia, od czasu do czasu wsuwanie się w buty na płaskim obcasie może pomóc zmniejszyć obciążenie kości stóp.

Krótko mówiąc, jeśli odejdziesz z jedną radą z tych wszystkich badań, bądź uprzejmy dla swojego ciała następnym razem, gdy pomyślisz o podkręceniu nowego stroju za pomocą pary obcasów. Twoje stopy ciężko pracują, aby dotrzeć tam, gdzie potrzebujesz w życiu, i to jedyna para, jaką masz. Zasługują na odpoczynek.Reklama

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Damskie buty na wysokim obcasie za pośrednictwem Pixabay.com