Co to znaczy żyć satysfakcjonującym i sensownym życiem?

Jeśli przeszukujesz sieć tak, jak ja, na pewno znajdziesz kilka odpowiedzi. Odpowiedzi takie jak skupienie się na długoterminowym szczęściu, wykorzystanie pełnego potencjału, odkrycie celu, wspieranie dobrych relacji i tak dalej. Im głębiej kopiesz, tym więcej prawdopodobnie znajdziesz.

To wszystko są świetne pomysły, ale są też dość niejasne i bezkierunkowe. Jeśli szukamy sposobu na satysfakcjonujące życie, potrzebujemy czegoś więcej niż odpowiedzi. Potrzebujemy solidnej listy celów, które pomogą nam wieść sensowne życie, i to właśnie ci dam!

Ale zanim przejdziemy do listy celów, chcę wspomnieć, że większość z nich to cele nawyków, a nie cele związane z osiągnięciem.

Cele osiągnięcia to MĄDRY. cele . Są to cele na czas, które zwykle mają linię mety, do której możesz dotrzeć.

Z drugiej strony, cele związane z nawykiem nie mają samej w sobie linii mety. Pracują przez dzielenie celów osiągnięć na mniejsze kawałki. Na przykład, jeśli chcę czytać 12 książek rocznie, mogę ustawić sobie nawyk czytania przez 30 minut dziennie lub czytania określonej liczby stron dziennie.

Cele związane z nawykiem również mogą Ci pomóc przesuwaj igłę na rzeczach aspiracyjnych . Zapoznałem się z koncepcją Habit Goals od Michaela Hyatta, a on używa przykładu Zbliżenia się do Boga, który jest trochę niejasny, ale ma aspiracje.^[1]

Wyznaczając sobie cel polegający na czytaniu Biblii przez 20 minut dziennie, może pracować nad zbliżeniem się do Boga. W zasięgu wzroku nie ma linii mety, a cel nawyku nie przybliża go do mety, ponieważ zawsze istnieje możliwość bycia trochę bliżej Boga.

Lista celów związanych z nawykami, którą przedstawiłem poniżej, pomoże ci żyć satysfakcjonującym życiem. Prowadzenie satysfakcjonującego życia nie jest czymś, co można zaznaczyć, jest to postawa i jest to coś, o co musisz dążyć każdego dnia.

Poniżej znajduje się ostateczna lista 29 celów, które możesz wyznaczyć na nadchodzące lata. Co najlepsze, są one podzielone na kategorie, dzięki czemu możesz zacząć od dowolnego obszaru swojego życia, który chcesz:

• Cel #1-8: Skup się na długoterminowym szczęściu
• Cel #9-15: Rozwijanie głębokich relacji
• Cel #16-23: Wykorzystaj swój pełny potencjał
• Cel #24-29: Odkrywaj i prowadź życie ukierunkowane na cel

Ale oczywiście, aby naprawdę odnieść sukces w życiu, musisz wiedzieć, jak trzymać się swoich celów i je realizować. W tym celu uzyskanie Niech to się stanie, podręcznik może Ci pomóc.

Na razie zagłębmy się najpierw w listę celów:

1. Rozpocznij dziennik wdzięczności

Jeśli nie słyszałeś o księgowanie wdzięczności , jest to zasadniczo praktyka rozpoczynania każdego dnia od zapisania 3 do 5 rzeczy, za które jesteś naprawdę wdzięczny. Współmałżonek, zdrowie, ulubiony film — cokolwiek to jest, każdego ranka zapisujesz od 3 do 5 rzeczy.

Praktyka jest potężna, ponieważ rozpoczyna dzień z pozytywnym nastawieniem. Chociaż w twoim życiu mogą dziać się złe rzeczy, zawsze jest też coś dobrego, a dziennikarstwo wdzięczności jest sposobem na znalezienie tej perspektywy.

Możesz rozpocząć swój dziennik wdzięczności w zeszycie lub możesz kupić dziennik z przewodnikiem, taki jak Pięciominutowy dziennik od Amazona. Istnieje mnóstwo opcji, które pomogą ci przejść przez tę praktykę, ale cokolwiek wybierzesz, pamiętaj o codziennym dzienniku.

2. Stwórz plan na życie

Plan na życie jest kluczowy! W Życie naprzód , książki Michaela Hyatta i Daniela Harkavy'ego, autorzy pokazują, że stworzenie planu na życie jest najlepszym sposobem, aby zapewnić ci satysfakcjonujące życie.

Plan na życie pomoże ci określić, gdzie chcesz być za 5, 10, 25, a nawet 50 lat od teraz. Jakie są Twoje długoterminowe cele? Jak chcesz zostać zapamiętany, gdy odejdziesz? Jakie dziedzictwo chcesz zostawić?

Kiedy większość ludzi dobiega końca życia, żałują tego, jak żyli. Żałują, że nie zrobili więcej, więcej zaryzykowali, nie spróbowali więcej i tak dalej. Planowanie życia zmienia to i prowadzi do długoterminowego szczęścia!

Możesz dowiedzieć się więcej o tworzeniu szczegółowego planu życia online, ale Życie naprzód zawiera szczegółowe instrukcje krok po kroku, które są niezwykle cenne. Bardzo polecam lekturę.

3. Opracuj zdrowy program ćwiczeń

Siła ćwiczeń nie może być niedoceniana. Wykazano, że ćwiczenie zwiększyć szczęście , zdrowie, nastrój, poziom energii i wiele więcej! Wykazano również, że ćwiczenia fizyczne zmniejszają stres, depresję i lęk.

Kiedy ćwiczymy, uwalniamy kilka hormonów, z których większość prowadzi do poczucia szczęścia, a ponieważ ćwiczenia prowadzą do lepszego długoterminowego zdrowia, będziemy szczęśliwsi, gdy się starzejemy.^[2]Kiedy czujemy się dobrze, jesteśmy szczęśliwi.

Wyznacz sobie cel, aby ćwiczyć 3-5 razy w tygodniu, jeśli możesz, ale 2-3 razy w tygodniu to świetny sposób na rozpoczęcie!

4. Znajdź sposób, aby się odwdzięczyć

Wolontariat znalazł się na mojej liście celów, ponieważ wykazano, że przynosi spełnienie i poprawia szczęście. W artykule opublikowanym przez Harvard Health autorzy odkryli, że wolontariusze odnoszą korzyści z tego, co nazywają efektem szczęścia. Według ich badań wolontariat prowadzi do poziomu szczęścia porównywalnego z podwyżką płac, która zmienia życie.^[3]

Wolontariat i pomoc tym, którzy mają mniej szczęścia niż my, pozwalają spojrzeć na życie z innej perspektywy, pomagają zwalczać depresję, zapewniają poczucie celu i wiele więcej.

Jeśli szukasz sposobu na satysfakcjonujące życie, znajdź okazję wolontariatu, która Cię pasjonuje i wyznacz sobie cel, by wolontariusze tak często, jak to tylko możliwe.

5. Rozpocznij kreatywne hobby

Wierzcie lub nie, ale wszyscy mamy wrodzone zdolności twórcze. Znalezienie sposobu na wyrażenie naszej kreatywności poprzez hobby to świetny sposób na skupienie się na długotrwałym szczęściu.

Kiedy większość ludzi myśli o kreatywności, myśli o sztukach pięknych: sztuce, muzyce, pisaniu itp., ale kreatywność przybiera wiele form.

Programiści i architekci muszą rozwiązywać problemy twórcze. Ludzie, którzy lubią gotować, mogą być kreatywni w kuchni. Ludzie, którzy kochają rośliny i kwiaty, mogą być kreatywni w kształtowaniu krajobrazu — kreatywność można znaleźć niemal wszędzie.

Dokonaj autorefleksji i zidentyfikuj swoje zdolności twórcze i znajdź sposób na rutynowe wyrażanie ich. Znam ludzi, którzy uwielbiają warzyć własne piwo, szyć własne ubrania, odnawiać stare meble i tak dalej. Ich wspólną cechą jest to, że są szczęśliwi, gdy wyrażają swoją kreatywność poprzez hobby.

6. Stań się bardziej uważny

Jeśli chcesz wieść satysfakcjonujące życie, musisz nauczyć się żyć teraźniejszością.

Kiedy nadmiernie analizujemy nasze błędy lub nieustannie patrzymy na nasze przeszłe żale, zapominamy żyć w teraźniejszości. Jak możemy odczuwać radość dnia dzisiejszego, jeśli wciąż pozwalamy sobie cierpieć z powodu naszej przeszłości?Reklama

Z drugiej strony, jeśli zawsze z niepokojem czekamy na przyszłość, zapominamy o dostrzeganiu wartości w teraźniejszości. Dobrze jest mieć cele i dążyć do przyszłych sukcesów, ale nie możemy zapomnieć o teraźniejszości. Matka Teresa powiedziała:

Wczoraj minęło. Jutro jeszcze nie nadeszło. Mamy tylko dzisiaj.

Mając to na uwadze, musimy wyznaczyć sobie cel, aby bardziej świadomie żyć w teraźniejszości. Twój nowy dziennik wdzięczności to dobry początek uważności, ale możesz też medytować lub robić sobie przerwy w ciągu dnia, aby cieszyć się chwilami, których doświadczasz w ciągu dnia.

Jeśli to pomoże, ustaw przypomnienie, aby sprawdzić swoje myśli i uczucia kilka razy dziennie i zapisz je w swoim dzienniku.

7. Bądź miły codziennie

Innym świetnym sposobem na praktykowanie uważności jest dzielenie się życzliwością. Nawet gdy jestem w złym humorze, kilka razy dziennie staram się być miłym dla nieznajomych. Może to być rozmowa z pakowaczem w sklepie spożywczym, trzymanie komuś drzwi, a nawet wpuszczanie lub wyłączanie kogoś w drodze do domu.

Wszyscy mamy złe dni, stresujące terminy i różne niewidoczne rzeczy, które dzieją się w naszym życiu, i łatwo jest odłączyć się od innych ludzi, ale dzielenie się życzliwością to świetny sposób na ponowne nawiązanie kontaktu z ludźmi.

Możesz nigdy nie zobaczyć wyniku, ale po prostu powiesz Cześć, jak się masz? nieznajomemu może znacznie poprawić ich dzień. Dzielenie się życzliwością mówi innym ludziom, że ci zależy – że wciąż są ludzie na świecie, którzy troszczą się o innych ludzi. To wspaniałe uczucie!

8. Szukaj osobistego rozwoju

Żadna lista celów nie jest kompletna bez wzmianki o rozwój osobisty . Jeśli chcesz żyć prawdziwie satysfakcjonującym życiem, musisz rozwijać się jako osoba.

Polecam postawić sobie za cel przeczytanie przynajmniej jednej książki o rozwoju osobistym miesięcznie. Jeśli nie jesteś fanem czytania, wypróbuj audiobooka na Audible lub Overdrive lub obejrzyj guru rozwoju osobistego na YouTube lub oglądaj podcast raz w tygodniu.

Jednym z najczęstszych żalu, jaki ludzie odczuwają pod koniec życia, jest poczucie, że nie wykorzystuje się w pełni swojego potencjału. Eksplorując rozwój osobisty i wyznaczając cele, zmuszasz się do rozwoju, a wraz z rozwojem będą rozwijać się Twoje relacje z ludźmi wokół Ciebie.

9. Pozbądź się złych związków

Może się to wydawać bezproduktywne, ale jeśli chcesz budować głębokie i znaczące relacje, musisz najpierw pozbyć się tych złych.

Utrzymywanie złe relacje to drenaż twojego czasu, energii i szczęścia. Nigdy nie jest łatwo zerwać ze starym przyjacielem, ale jeśli chcesz żyć satysfakcjonującym życiem, musisz przeanalizować swoje relacje i wzmocnić te, które są ważne.

Za każdą minutę spędzoną na dążeniu do złego związku możesz pozwolić, aby cierpiał jeden z twoich lepszych związków.

Wyznacz sobie cel, aby przejrzeć swoje relacje, wzmocnić dobre i wyeliminować złe. Na początku może to być trudne, ale w mgnieniu oka poczujesz się lżejszy i szczęśliwszy.

10. Otaczaj się ludźmi, których podziwiasz

Mówca motywacyjny Jim Rohn powiedział, że jesteśmy średnią z pięciu osób, z którymi spędzamy najwięcej czasu.

Jeśli chcemy dorosnąć do naszego największego potencjału, żyć satysfakcjonującym życiem i osiągnąć szczęście i sukces na całe życie, musimy otaczać się odnoszącymi sukcesy, życzliwymi i pozytywnymi ludźmi.

Czy nam się to podoba, czy nie, postawy, światopogląd i sposób myślenia ludzi, z którymi spędzamy czas, wpływają na nas, więc musimy mądrze wybierać nasze relacje.

Poświęć trochę czasu na zastanowienie się, jak wygląda Twoje idealne życie, a następnie nawiąż relacje z ludźmi, którzy podzielają tę wizję lub już nią żyją. Pozwól im być mentorem i ukształtować cię na osobę, którą chcesz być, i zawsze szukaj sposobów, aby również odwdzięczyć się tym ludziom.

11. Zaplanuj rutynowe połączenia telefoniczne

W dzisiejszych czasach życie jest bardzo zajęte, a pamiętanie o zameldowaniu się z rodziną i przyjaciółmi może być trudne. Może nie być tak, że nie chcesz rozmawiać z rodziną lub przyjaciółmi — może być tak, że jesteś zbyt zajęty, by pamiętać.

Ustaw w telefonie cykliczne przypomnienie o dzwonieniu do każdej osoby, z którą próbujesz pozostać w kontakcie. SMS-y, e-maile i snapchaty świetnie nadają się do dzielenia się memami i szybkimi przemyśleniami, ale trwająca od pięciu do dziesięciu minut rozmowa telefoniczna raz lub dwa razy w tygodniu ma o wiele większy wpływ.

Zwykle dziesięciominutowy dojazd do domu spędzam na czacie z bliskimi przez zestaw głośnomówiący. To idealny czas, aby nadrobić zaległości w ostatnich wydarzeniach i jest o wiele bardziej produktywny niż słuchanie kiepskich reklam radiowych.

12. Raz w miesiącu zróbcie razem coś nowego

Czy masz współmałżonka, kogoś bliskiego lub najlepszego przyjaciela, z którym chciałbyś być bliżej? Robienie czegoś nowego razem raz w miesiącu to doskonały cel dla wzmocnienia relacji.

Próbowanie nowych rzeczy to świetny sposób na stworzenie ekscytującego wspólnego doświadczenia, które buduje bliskość w związku. A jeśli masz czas, możesz to zrobić z dowolną liczbą osób, ale jeśli jesteś tak zajęty jak ja, możesz mieć czas, aby zrobić to tylko z jedną szczęśliwą osobą w swoim życiu.

Spróbuj! Wyznacz sobie cel, aby w przyszłym miesiącu spróbować czegoś nowego z kimś, kogo kochasz. Połowa zabawy jest w szukam tej nowej rzeczy do zrobienia .

13. Wolontariusze razem

Wolontariat to świetny sposób na spędzenie czasu z bliskimi, zwłaszcza jeśli znajdziesz coś, co pasjonuje wszystkich w Twojej grupie. Wyznacz sobie cel comiesięcznego wolontariatu jako grupy.

Wybierz sprawę, którą wspólnie pasjonujesz, zaplanuj terminy wolontariatu z dużym wyprzedzeniem i zrób z tego jeden dzień. Zbierzcie się wcześniej, wspólnie wolontariat, zjedzcie razem obiad i porozmawiajcie o swoim wspólnym dniu.

Kiedy pielęgnujesz głębokie relacje, dzielenie się doświadczeniami to świetny sposób na poczucie więzi, zwłaszcza jeśli oddajesz się społeczności jako grupa.

14. Prowadź głębokie i wrażliwe rozmowy

Najlepsze i najbardziej cenione relacje wyrastają na fundamencie zaufania, a świetnym sposobem na budowanie zaufania jest bycie bezbronnymi wobec siebie nawzajem.

Następnym razem, gdy ty i twoi przyjaciele spotkacie się razem, spróbuj przeprowadzić głęboką i bezbronną rozmowę. Ujawnij niektóre ze swoich lęków, sekretnych pasji, a nawet wyśnionych celów.

Możesz być zaskoczony, jak te bardziej szczegółowe tematy pomogą w rozwoju twoich relacji. Co więcej, możesz znaleźć sprzymierzeńca dla jednego ze swoich wymarzonych celów.

15. Spędź jeden wieczór, nie mówiąc o sobie

Wprawdzie ten był dla mnie trudny, ale wyznaczenie sobie celu, aby spędzić cały wieczór nie rozmawiając o sobie, to świetny sposób, aby dowiedzieć się więcej o ludziach, na których Ci zależy.Reklama

Zamiast odnosić się do ich historii, wiążąc jedną z własnych, po prostu zadawaj pytania na ich temat i ich doświadczenia.

Na początku będzie trudno, ale obiecuję, że będzie wygodniej!

16. Zrób coś, co cię przeraża

Kiedy miałem dwadzieścia kilka lat, przysięgałem, że nigdy nie pójdę nurkować, bo śmiertelnie boję się rekinów. Jednak w 2015 roku mój szef namówił mnie na wypróbowanie go na wycieczce na Wielkie Kajmany i bardzo mi się spodobał!

Od tego czasu nurkowanie stało się jednym z moich ulubionych nowych hobby i chociaż nie mogę chodzić tak często, jak bym chciał, jestem zawsze wdzięczny, że go spróbowałem. Co więcej, teraz aktywnie próbuję rzeczy, które mnie przerażają, tylko po to, aby zobaczyć, co jeszcze mogę kochać — snowboard, sprawdź; Skoki spadochronowe, oto nadchodzę!

Wyznacz sobie cel, aby w tym miesiącu wypróbować jedną nową rzecz, która Cię przeraża. Możesz to pokochać!

17. Podejmij ryzyko

Ten cel jest podobny do próbowania czegoś nowego, co cię przeraża, ale w tej sytuacji wiesz, że wiąże się to z logicznym ryzykiem.

Robienie czegoś, co cię przeraża, wiąże się z emocjami. Weźmy na przykład nurkowanie. Podczas nurkowania z przewodnikiem nie ma się czego obawiać. Bałam się, ale ryzyko było niewielkie.

Z ryzykiem możesz zobaczyć dwa możliwe wyniki: jeden na twoją korzyść, a drugi nie tak bardzo. Czy jest coś, czego bałeś się spróbować w oparciu o potencjalnie negatywny wynik?

Na przykład rozpoczęcie działalności gospodarczej może wydawać się ryzykowne, zwłaszcza jeśli musisz zrezygnować z obecnej pracy. Z jednej strony możesz napotkać trudności finansowe. Z drugiej strony możesz doświadczyć bogactwa przekraczającego twoje najśmielsze marzenia.

Jeśli chcesz żyć spełnionym życiem, musisz zaryzykować; w przeciwnym razie zawsze spojrzysz wstecz i zastanawiasz się, co mogło być. Rozwój następuje, gdy wychodzimy poza naszą strefę komfortu i podjąć ryzyko .

Bądz odważny. Podjąć ryzyko.

18. Czytaj książki o rozwoju osobistym lub audiobooki

Uważam, że książki o rozwoju osobistym są jednym z moich najlepszych nauczycieli, więc żadna lista celów nie jest kompletna bez nich. Nauczyłam się o sobie i otaczającym mnie świecie o wiele więcej, niż kiedykolwiek myślałam, że to możliwe. Naprawdę!

Jest tak wiele informacji, które pomogą ci się rozwijać, a większość z nich nigdy nie jest nauczana w szkole.

Jeśli chcesz w pełni wykorzystać swój potencjał, zacznij od rozwoju osobistego. Wyznacz sobie cel, aby przeczytać lub posłuchać jednej książki o rozwoju osobistym miesięcznie i obserwować, jak zmienia się Twoje życie!

Oto kilka zaleceń dla Ciebie: 25 najlepszych książek o samodoskonaleniu do czytania bez względu na to, ile masz lat

19. Poproś o większą odpowiedzialność w pracy

Innym świetnym sposobem na wykorzystanie swojego potencjału jest poproszenie o większą odpowiedzialność w pracy. Jeśli poprosisz o więcej pracy i otrzymasz zadanie, którego nie potrafisz wykonać, skorzystaj z możliwości nauczenia się nowej umiejętności.

Czy słyszałeś kiedyś stare powiedzenie Nic nie ryzykujesz, nic nie zyskujesz? Tak, to prawda!

Niektóre z największych doświadczeń życiowych pochodzą z próbowania nowych i wymagających rzeczy. Czy jest lepsze miejsce na spróbowanie nowych rzeczy niż w pracy? Wypróbuj w tym tygodniu!

20. Znajdź mentora

Nie mogę wystarczająco mówić o sile mentoringu i jego wpływie na satysfakcjonujące życie. Mentorzy mogą wskazać nasze słabości, martwe punkty i obszary, które wymagają poprawy. Dobry mentor pomoże ci osiągnąć nowe poziomy w twoim życiu.

Możesz przeczytać więcej o znaczenie mentoringu tutaj .

Wyznacz sobie cel, aby znaleźć świetnego mentora w obszarze swojego życia, który najbardziej chcesz poprawić. Nie pożałujesz!

21. Naucz lub mentoruj kogoś za tobą

Mówią, że najlepszym sposobem na naukę jest nauczanie i zawsze uważałem, że to prawda.

Kiedy decydujesz się kogoś uczyć, zdajesz sobie sprawę, o ile więcej musisz wiedzieć. Podopieczny zawsze będzie zadawał nowe pytania. To zmusi cię do ciągłego zdobywania kolejnych poziomów i podnoszenia swojej wiedzy na wyższy poziom.

Nawet jeśli uważasz, że nie masz wiele do zaoferowania, pamiętaj o tym:

Bez względu na to, gdzie jesteś w życiu, zawsze ktoś za tobą patrzy na ciebie.

Jeśli chcesz czuć się spełniony, znajdź podopiecznego, wyciągnij rękę i pomóż mu. Naucz ich tego, czego się nauczyłeś, a nauczysz się tak samo podczas całego procesu.

22. Obejmij porażkę

Ze wszystkiego na tej liście celów, obejmując porażkę może być jednym z najtrudniejszych! Nikt nie lubi ponosić porażki, ale to właśnie w porażce możemy nauczyć się niektórych z najwspanialszych lekcji życia. John Maxwell naucza, że:

Czasami wygrywasz, czasami się uczysz.

Kiedy wydaje nam się, że ponieśliśmy porażkę, możemy cofnąć się o krok i ocenić sytuację. Są szanse, że jest głęboka lekcja, której możesz się nauczyć i spróbować ponownie inteligentniej.

Naprawdę zawodzisz tylko wtedy, gdy rezygnujesz. Więc następnym razem, gdy poczujesz się przygnębiony porażką, zaakceptuj ją i ucz się na niej. Na początku nie jest to łatwe, ale im więcej ćwiczysz zastanawianie się nad swoimi niepowodzeniami, tym wygodniej się to stanie i tym mądrzejszy się staniesz.

23. Określ swoje mocne i słabe strony oraz typ osobowości

Czy nie wszyscy nienawidzimy tego pytania podczas rozmowy kwalifikacyjnej: Jaka jest twoja największa słabość? Wiem, że tak!Reklama

Ale jest dużo wartości i mądrości w znając swoje mocne i słabe strony , I twój typ osobowości . Nie możesz żyć satysfakcjonującym życiem, jeśli gonisz za marzeniem, do którego nie jesteś przygotowany. Jeśli masz 4 stopy i 8 cali wzrostu, prawdopodobnie nie będziesz gwiazdą NBA.

Ja mam muzyczne wyzwanie – to w najmniejszym stopniu nie jest moja wrodzona zdolność. Więc wiem, żeby nie gonić za muzyką. Gdybym chciał zająć się muzyką, prawdopodobnie zmierzyłbym się z niespełnionym życiem pełnym frustracji, ale pogodziłem się z tym ograniczeniem.

Moje wrodzone zdolności polegają na pomaganiu ludziom. Z jakiegoś powodu ludzie wokół mnie czują się komfortowo, zwierzając mi się i prosząc o przewodnictwo, więc wykorzystuję tę siłę i staram się pomóc jak największej liczbie osób.

Więc co możesz zrobić? Wyznacz sobie cel, aby poznać swoje mocne i słabe strony. Zrób testy, takie jak Wyszukiwarka siły , Enneagram , lub Myers-Briggs i dowiedz się, co Cię motywuje. Następnie możesz skupić się na swoich mocnych stronach i pracować nad prowadzeniem życia ukierunkowanego na cel.

24. Odkryj swoje marzenia dzięki myśleniu o błękitnym niebie

Bez względu na to, w jakim okresie życia się znajdujesz — bez względu na to, ile masz lat — nigdy nie jest za późno na marzenia.

Jeśli nie słyszałeś o Blue Sky Thinking, jest to akt myślenia o swojej przyszłości tak, jakbyś nie miał żadnych ograniczeń, o których możesz mówić – swoje wymarzone życie.^[4]

Możesz sobie to wyobrazić?

Co byś zrobił, gdybyś mógł zrobić cokolwiek?

Blue Sky Thinking to technika, która pomoże Ci odkryć, czym naprawdę się pasjonujesz. Poświęć kilka minut lub popołudnie, aby zapisać, jak wygląda twoje wymarzone życie i niczego nie ukrywać. To wyimaginowana przyszłość.

Następnie wróć do rzeczywistości i zacznij wyznaczać sobie cele, aby dążyć do tego marzenia. Wszystko jest możliwe – wystarczy zrobić pierwszy krok i uwierzyć.

25. Zdefiniuj swoje wartości

Co się dla ciebie liczy?

To pytanie, o którym wiele osób nie myśli. Trudno jest żyć satysfakcjonującym życiem, jeśli prowadzisz życie, które nie jest zgodne z twoimi wartościami. Na przykład cenię uczciwość, uczciwość, ciężką pracę i zaufanie.

Jakim życiem żyłbym, gdybym zawsze łamał obietnice, unikał pracy lub okłamywał otaczających mnie ludzi? Prawdopodobnie nieprzyjemny, prawda?

Jakie są Twoje wartości? Usiądź i zapisz sobie drogę przez to, co jest dla Ciebie ważne i co jest dla Ciebie najważniejsze.

Jeśli Twoimi wartościami jest rodzina, spędzaj z nią jak najwięcej czasu. Jeśli Twoimi wartościami są środowisko, zrób swoją część, aby ocalić naszą planetę.

Jeśli ty zidentyfikuj swoje wartości i żyj nimi każdego dnia, z pewnością przeżyjesz satysfakcjonujące życie pełne radości.

26. Bądź autentyczny każdego dnia

Czy słyszałeś kiedyś o Bronnie Ware?

Do niedawna nie.

Bronnie jest australijską pielęgniarką, która spędziła kilka lat opiekując się pacjentami w ciągu ostatnich 12 tygodni ich życia, rejestrując ich umierające objawienia.

W trakcie swojej kariery odkryła, że ​​większość ludzi podziela te same pięć żalu pod koniec życia, z tym jednym, który znajduje się na szczycie listy:

Żałuję, że nie miałam odwagi żyć życiem wiernym sobie, a nie takim, jakiego oczekiwali ode mnie inni.

Mając to na uwadze, dlaczego mielibyśmy spędzić kolejną minutę, próbując być kimś, kim nie jesteśmy?

Jeśli poświęciłeś czas na odkrycie swoich wartości, mocnych i słabych stron, typów osobowości itd., zbliżasz się do poznania swojego prawdziwego ja.

Ze wszystkiego na tej liście celów, ten jest prawdopodobnie najbardziej mglisty, ale jest całkiem prosty:

Skoncentruj się na codziennym życiu jako autentycznym ja. Nie żyj, by żałować tego, kim byłeś.

27. Wypróbuj nowe rzeczy

Spotykam tak wielu ludzi, którzy codziennie robią te same rzeczy. Słyszałem, że ludzie mówią, że w tym mieście nie ma nic do zrobienia, mimo że nie zrobili 10% tego, co miasto ma do zaoferowania.

Łatwo znudzić się tymi samymi starymi rzeczami, ale łatwo też spróbować nowych. Jak wspomniałem wcześniej, myślałem, że nie znoszę nurkowania, ale w końcu to pokochałem. Ile możliwości odrzuciłeś, ponieważ nie brzmiały zabawnie?

Ile razy odmówiłeś nowym rzeczom, ponieważ łatwiej było zostać w Netflix i objadać się?

Rozumiem! Byłem tam!

Ale jeśli chcesz żyć satysfakcjonującym, ukierunkowanym na cel życiem, musisz próbować nowych rzeczy. Zaufaj mi, Twoim celem nie jest codzienne robienie tych samych starych rzeczy. Jesteśmy stworzeni do odkrywania. Mamy szukać ekscytacji!

Kto wie, może twoim najlepszym przyjacielem jest ktoś, kogo jeszcze nie poznałeś. Być może twoje ulubione hobby to coś, czego jeszcze nie próbowałeś.Reklama

Jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, do czego jesteś stworzony, jest wypróbowanie jak największej liczby rzeczy. Spróbuj w ten weekend!

28. Znajdź karierę, która Cię pasjonuje

Mówiąc o próbowaniu nowych rzeczy, czy jesteś jednym z wielu, którzy wykonują pracę, której nienawidzisz? Może nie nienawidzisz tego, ale naprawdę wolisz nie iść jutro? Tak czy inaczej, nie musisz kontynuować tej samej pracy, którą masz.

W rzeczywistości najlepszy czas na szukanie nowej pracy to taka, kiedy już ją masz, więc dlaczego nie zbadać możliwości?

Ubiegaj się o pracę, której Twoim zdaniem możesz nie dostać. Udaj się na kilka wywiadów dla zabawy! Nawet jeśli nie dostaniesz pracy, możesz zdobyć cenną praktykę i po drodze poznać kilka nowych osób.

Nie ma powodu, aby dalej pracować w pracy, która Ci się nie podoba. Amerykanie spędzają w pracy średnio 90 000 godzin, czyli mniej więcej jedną trzecią swojego życia. Po co marnować go robiąc coś, czym gardzisz? Nawet jeśli w tym roku nie zmienisz pracy, wyznacz sobie cel, aby odbyć co najmniej trzy rozmowy kwalifikacyjne na stanowiska, które Cię intrygują.

Możesz po prostu mieć szczęście i zdobyć wymarzoną pracę!

29. Broń swojego marzenia, mówiąc NIE! do wszystkiego innego

Jeśli masz wystarczająco dużo szczęścia, aby poznać swoje marzenie lub cel, najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to nie spełnić tego, ponieważ jesteś zajęty robieniem wszystkiego innego.

Zabierz to ode mnie:

Mówiłem tak na wszystko. Myślałem, że to pomoże mi wspiąć się po szczeblach kariery, nawiązać nowe znajomości, zostać zauważonym i tak dalej.

Zgadnij co? To nie działa! Każdy ma plan, nagły wypadek, okazję – ale to nie znaczy, że musisz mówić „tak” na wszystko, co się pojawia.

Jasne, jeśli ktoś poprosi Cię o zrobienie czegoś nowego i ekscytującego, a Ty chcesz spróbować, zrób to! Ale tylko jeśli naprawdę chcesz. Po prostu nie trać z oczu własnych celów i marzeń, gdy jesteś zajęty mówieniem „tak” wszystkim innym.

Gdy już zidentyfikujesz swoje marzenia, cele i długofalową wizję, broń ich, odmawiając wszystkim, co stanie Ci na drodze. Nie ma lepszego sposobu na życie zorientowane na cel, satysfakcjonujące niż świadomość, że zawsze żyłeś zgodnie ze swoimi marzeniami.

Podsumowując to

Tak więc, jeśli dotarłeś tak daleko, musisz poważnie podejść do satysfakcjonującego życia i pochwalam cię za to.

Oto kilka ostatnich przemyśleń, w jaki sposób powyższa lista celów pomoże ci prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie:

Skoncentruj się na długoterminowym szczęściu

Prowadzenie satysfakcjonującego życia często zaczyna się od silnego skupienia się na szczęściu.

Niestety, brak szczęścia jest dziś ogromnym problemem. Z ludźmi tworzącymi role z najciekawszymi momentami, które wszyscy mogą zobaczyć w mediach społecznościowych, FOMO a zazdrość jest na najwyższym poziomie. Ponieważ kariery są bardziej konkurencyjne niż kiedykolwiek, ludzie spędzają więcej czasu w pracy niż z bliskimi i wypalają się. W szybko zmieniającym się świecie, w którym żyjemy, ludzie czują się tak, jakby zostali w tyle.

Tak więc, aby znaleźć szczęście pomimo całego hałasu i zacząć żyć bardziej satysfakcjonującym życiem, cel nr 1-8 może ci pomóc.

Rozwijanie głębokich relacji

Jednym z najważniejszych czynników przyczyniających się do długoterminowego szczęścia i satysfakcjonującego życia jest rozwijanie głębokich, znaczących relacji z ludźmi w twoim życiu.

75-letnie badania Grant i Glueck na Harvardzie wykazały, że kluczem do długoterminowego szczęścia i spełnienia są nasze relacje:^[5]

Najwyraźniejszy komunikat, jaki otrzymujemy z tego 75-letniego badania, brzmi: dobre relacje sprawiają, że jesteśmy szczęśliwsi i zdrowsi. Kropka.

Tak więc, jeśli próbujemy wyznaczyć cele, które przyczynią się do długiego i sensownego życia, musimy zająć się listą celów, które pomogą nam pielęgnować głębokie relacje z naszymi przyjaciółmi i rodziną. I to właśnie może zrobić cel #9-15.

Wykorzystaj swój pełny potencjał

Jedną z najgorszych rzeczy, jakich możesz doświadczyć w miarę starzenia się, jest dokuczliwe uczucie, że mogłeś zrobić więcej, być więcej lub osiągnąć więcej.

Tak wielu z nas płynie przez życie, po prostu płynąc, nie myśląc o naszym potencjale. Jeśli chcesz żyć spełnionym życiem, musisz odkryć swój potencjał, wykorzystać go i zobaczyć, jak się realizuje. Ale robienie tego wymaga odwagi.

Kiedy podejmujesz ryzyko, stajesz przed szansą doznania rozczarowania, a może nawet porażki, ale nie ma nic gorszego niż nigdy nie próbować.

Nigdy nie możesz wiedzieć, do czego jesteś zdolny, dopóki nie dowiesz się, gdzie są twoje granice, i nigdy nie możesz wiedzieć, gdzie są twoje granice bez przekraczania ich.

Tak więc cel nr 16-23 został zaprojektowany, aby pomóc Ci wyjść poza strefę komfortu i wejść w swój największy potencjał.

Odkrywaj i kieruj się życiem zorientowanym na cel

Jeśli nie znasz swojego celu, powinieneś poświęcić trochę czasu, aby go odkryć. Pod koniec naszego życia wszyscy spojrzymy wstecz i będziemy się zastanawiać, czy liczyliśmy się, czy wywarliśmy wpływ na otaczających nas ludzi i czy żyliśmy z celem.

Dzisiaj, kiedy czytasz ten post, masz dwie możliwości: pokonaj cel #24-29 i kontynuuj swoje życie lub zatrzymaj się na chwilę i rozważ tę listę celów i odkryj swój cel w życiu.

Jeśli chcesz wieść satysfakcjonujące życie, mam nadzieję, że zrobisz to drugie.

Nie jest łatwo przejąć kontrolę nad swoim życiem. Nie jest łatwo wyciszyć hałas i skupić się na tym, co ważne: twoim szczęściu, związkach, potencjale i celu.

Ale jesteś tutaj! Zobowiązujesz się żyć swoim najlepszym życiem, a jeśli będziesz realizować listę celów w tym artykule, masz gwarancję, że to zrobisz. Powodzenia!Reklama

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Czy Li przez unsplash.com

Odniesienie