Czy nadszedł czas na wiosenne porządki w gronie osób, które tworzą Twój krąg znajomych, kolegów i przyjaciół? Prawdopodobnie są tam jakieś toksyczne osoby, które podważają twoją pewność siebie, zdradzają twoje zaufanie i szerzą negatywność. Nie da się uciec od tego, że nie możemy żyć w całkowitej izolacji, ponieważ jesteśmy zwierzętami społecznymi . Aby przetrwać w dżungli, musimy znaleźć empatię, współczucie i pozytywne bodźce. Aby uniknąć całkowitego odcięcia się od wszystkich, oto 10 toksycznych osób, których powinieneś się pozbyć lub przynajmniej unikać jak najwięcej.

1. Ci, którzy chłoną Twój czas jak gąbka.

Mogą to być członkowie rodziny lub przyjaciele, którzy wykorzystują Twój czas jak rabusie na banki! Tak, już to wszystko słyszałeś. Powtarzają ten sam stary refren i nie ma nic do zyskania. Przyjaźnie wymagają dawania i brania.

Gdy tylko upewnisz się, że nie chcą nawet pomocy lub nie mogą zaoferować ci w zamian serdecznego wsparcia, może nadszedł czas, aby drastycznie zmniejszyć kontakt z tymi ludźmi lub po prostu się ich pozbyć. Jeśli im na to pozwolisz, zmarnują zbyt dużo twojego czasu.

Jednak pozbycie się członków rodziny może być niemożliwe. Wypróbuj więc kilka taktyk, takich jak wyłączanie telefonu o określonych porach dnia lub po prostu wymyśl pilne wiadomości lub osoby dzwoniące. Wszyscy potrzebujemy czasu dla siebie.

Myślę, że spędzanie czasu samotnie jest bardzo zdrowe. Musisz wiedzieć, jak być samotnym i nie definiowanym przez inną osobę. – Oskar Wilde

2. Ci, którzy zbyt często cię krytykują.

Nie ma nic złego w odrobinie uczciwych i uczciwych informacji zwrotnych. Ale kiedy odkryjesz, że niektórzy ludzie nieustannie krytykują, być może nadszedł czas, aby podjąć działanie. Kiedy krytyka nie jest w żaden sposób konstruktywna, możesz nawet dać im wskazówkę, że stracą wszystkich przyjaciół, których zostawili.Reklama

Zawsze możesz im też powiedzieć, że ich stały krytyka nie jest pomocna w jakikolwiek sposób i to cię denerwuje.

3. Ci, którzy cały czas grają ofiarę.

To są eksperci w grze w obwinianie. Nigdy nie biorą odpowiedzialności za własne niedociągnięcia lub błędy. Są ofiarą i to nigdy nie jest ich wina! Zawsze wydaje się, że jest to wina ich kolegów lub ich wychowania, które nigdy tak naprawdę nie dawało im szansy.

Tych ludzi należy po prostu unikać za wszelką cenę i unikać wciągania, ponieważ mogą zacząć wciągać cię w swoją grę w obwinianie.

4. Ci, którzy mają negatywne nastawienie.

Ci ludzie szerzą negatywność jak choroba zakaźna. Postaraj się zaszczepić, unikając ich za wszelką cenę. Ci ludzie wpadają w negatywną spiralę i czasami trudno jest nie dać się tam wciągnąć. Są to ludzie, którzy zawsze są niespokojni, zmartwieni, pesymistyczni, przygnębieni i często narzekają.

Musisz się ich pozbyć, ponieważ jeśli chcesz żyć dłużej, pozytywne nastawienie doda Ci lat życia. Jedno z badań Yale wykazało, że posiadanie pozytywne nastawienie do starzenia się może pomóc ci żyć siedem lat dłużej.

5. Ci, którzy tracą panowanie nad sobą i niszczą twoją energię.

To są ci, którzy naprawdę wysysają twoją energię. Dlaczego musisz absorbować ich głupie, a czasem dziecinne wybuchy? Wszyscy mamy trudne chwile. Utrzymywanie samokontroli sprawdzi nas do granic naszych możliwości i zwykle mamy sposoby na kontrolowanie tego. Wypuszczanie pary może pomóc tym ludziom, ale po co amortyzować wypadanie?Reklama

Ci ludzie o krótkim zespoleniu są słabo rozwinięci psychicznie, a ich inteligencja emocjonalna oscyluje wokół zera. Nie ma potrzeby, aby byli częścią twojego wewnętrznego kręgu.

Pamiętam, że musiałem być świadkiem, jak mój lekarz obrażał, krzyczał i krzyczał na jego syna przez telefon, kiedy czekałem na badanie. To było okropne, słuchać tego wszystkiego. Nie trzeba dodawać, że zmieniłem lekarza tak szybko, jak tylko mogłem!

6. Ci, którzy nie okazują współczucia ani empatii.

Nie chcesz ich w swoim wewnętrznym kręgu z tego prostego powodu, że nie są w stanie wysłuchać życzliwego ucha ani zrozumieć twoich problemów, gdy potrzebujesz ich w pobliżu. Ci ludzie mają problemy osobowościowe, a niektórzy z nich przejawiać tendencje narcystyczne .

Nie potrafią postawić się na miejscu innych ludzi. To jest klucz do interakcji społecznych i zdrowego, etycznego zachowania. Dlatego nie chcesz ich wokół siebie.

Miłość i współczucie są koniecznością, a nie luksusami. Bez nich ludzkość nie może przetrwać. – Dalajlama.

7. Ci, którzy są nieuczciwi i kłamią.

Kłamstwo kończy się słowami, a także milczeniem.- Adrienne Rich

Niektórzy przyjaciele przysięgają, że dochowają tajemnicy, gdy powiesz im coś poufnego. Kiedy odkryjesz, że ta informacja jest już powszechna, możesz być wściekły i zdecydować się na zakończenie przyjaźni. Ale nieuczciwi i nieprawdomówni ludzie mogą wyrządzić krzywdę również na wiele innych sposobów. Mogą okłamywać Cię w sprawie swoich długów lub problemów w pracy. Mogą również być nieszczere i okłamywać Cię na temat tego, co myślą o Twoim zachowaniu, gdy poprosisz ich o informację zwrotną.

Ci ludzie mogą z czasem tylko zniszczyć przyjaźń, ponieważ zaufanie, prawdomówność i uczciwość są najcenniejszymi cechami każdej przyjaźni. Jeśli robią te rzeczy, nie są godni twojej przyjaźni.

8. Ci, którzy są manipulatorami i będą cię wykorzystywać.

Są znajomi, którzy po prostu chcą cię wykorzystać do przedstawienia ważnej osoby, którą znasz, rozmowy o pracę, a nawet randki. Używają plotek jako broni i zawsze mają ukrytą agendę. Oni szukają tej pracy, więc upewnią się, że nie aplikujesz.

Opowiedzą ci przerażające historie o pracy, szefie i marnej pensji. Po prostu zmniejszają liczbę rywali na swoją korzyść.

Manipulujący przyjaciele wiedzą, jak wydobyć od ciebie informacje lub nakłonić cię do ujawnienia pewnych słabości, które następnie wykorzystają przeciwko tobie. Wykorzystają twoją hojność i twoje sumienie społeczne i rzadko dadzą coś w zamian. Szybko możesz to zauważyć, jeśli jesteś zawsze dawcą lub tym, który płaci za wszystko! Tych ludzi należy unikać, ponieważ oni cię wykorzystują.

9. Ci, którzy celowo krzywdzą.

Ci ludzie mają szereg taktyk i uwag, które mogą być bardzo bolesne. Może to być twoi rodzice krytykujący sposób, w jaki wychowujesz swoje dzieci, podczas gdy twoje własne wychowanie nie było niczym, o czym można by pisać w domu. Może to być niestosowna uwaga, która jest przebiegła lub bolesna i sprawia, że ​​czujesz się zraniony.Reklama

Czasami ludzie robią nieprzyjemne uwagi, które podważają twoją własną uczciwość, pracowitość lub zdolności. Inne sytuacje to sytuacje, w których przyjaciele nie dotrzymują obietnic, takich jak nie wyświadczanie ci przysługi, o którą prosiłeś, lub po prostu zapominanie o telefonie.

Są to bolesne taktyki, których nie powinieneś przeoczyć i musisz to znosić. Ci przyjaciele i członkowie rodziny wydają się być bardziej zainteresowani kładzeniem min niż okazywaniem ciepła, uczucia i wsparcia. Dlatego musisz się ich pozbyć.

10. Ci, którzy są zestresowani.

Czy wiesz, że ludzie są zaprogramowani do negatywnego myślenia i zawsze martwią się o bezpieczeństwo, zdrowie i przetrwanie? Antropologicznie ma to sens, ponieważ jako jaskiniowcy nie było tak wspaniale. To niesamowite, jak ten wbudowany stres jest z nami do dziś. Dlatego, gdy zestresowani ludzie pojawiają się w naszych boksach lub dzwonią do nas, musimy być gotowi, aby im sprostać.

A tych ludzi nie brakuje, bo od 75% do 90% wszystkich wizyty u lekarza są związane ze stresem! Badania naukowe pokazują, że każda ekspozycja na stres w dłuższej perspektywie wpłynie na nasz mózg i wydajność.

Mamy wystarczająco dużo własnego stresu, aby sobie z nim poradzić, bez konieczności radzenia sobie ze zestresowanymi ludźmi unoszącymi się nad nami. Musimy zdystansować się od nich, aby przeżyć.

Jak mieć ty udało ci się pozbyć w swoim życiu osób toksycznych? Daj nam znać w komentarzach!Reklama

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: para sylwetek na plaży z końmi za pośrednictwem shutterstock.com