Nie wiem, co zrobić ze swoim życiem! Jeśli zauważysz, że to mówisz, nie jesteś sam. Ludzie często dochodzą do punktu, w którym czują się zablokowani lub bez celu. Może wynikać ze złego podejmowania decyzji lub w ogóle niemożności podejmowania decyzji.

Nie interesuje mnie to, czym się zajmujesz. Chcę wiedzieć, za czym tęsknisz i czy odważysz się marzyć o spełnieniu tęsknoty serca. Nie interesuje mnie, ile masz lat. Chcę wiedzieć, czy zaryzykujesz wygląd głupca dla miłości, dla swojego marzenia, dla przygody bycia żywym. - Marzycielka Oriah Mountain

Ten stan niewiedzy, co dalej robić, dotyczy wielu ludzi, w każdym wieku iw różnych momentach życia.

Niezależnie od tego, czy kończymy szkołę średnią, wybieramy ścieżkę kariery, wracamy do zdrowia po złamanym sercu, zwalniamy się z pracy, czy wchodzimy na emeryturę, wszyscy mamy moment w naszym życiu, w którym możemy nie wiedzieć, co dalej.

Odpowiedzi lub rozwiązania, których szukamy, różnią się w zależności od tego, gdzie jesteśmy w naszym życiu.

Młody absolwent skupi się na odpowiedzi na to pytanie w odniesieniu do swojej przyszłości i wyborze odpowiedniej kariery. Osoba przechodząca na emeryturę zada to pytanie w nadziei, że zrobi coś, co ma wartość w jej życiu. Młoda matka, która niedawno się rozwiodła, zada to pytanie w nadziei, że znajdzie odpowiedź, która pozwoli jej przeżyć kolejny dzień.

Osobiście odkryłem, że wykonanie tych 5 kroków pomoże ci dowiedzieć się, co zrobić ze swoim życiem, poczuć się dobrze i uwolnić się.

1. Rusz się i oczyść swój umysł

Nie wiedzieć, czego chcesz, jest o wiele lepsze niż wiedzieć dokładnie, czego chcesz, ale nie być w stanie tego osiągnąć, przynajmniej masz nadzieję. Reklama

Kiedyś zmierzyłem się z bardzo trudnym i emocjonalnym czasem; wszystko, co mogłem zrobić, to pomyśleć o tym, co muszę zrobić, aby dostać się do następnego dnia.

Nie było żadnych myśli o tym, co chciałbym robić w przyszłości, ani nie było żadnych myśli o tym, jak chciałem, aby wyglądało moje życie. To była tylko kwestia przetrwania z dnia na dzień.

Dla mnie, w tym trudnym czasie, kiedy mówiłem sobie, że nie wiem, co zrobić ze swoim życiem, ćwiczenia były rozwiązaniem, które pomogło mi przetrwać dzień.

Każdego ranka mój budzik włączał się o 6 rano. Przy łóżku miałabym gotowy sprzęt do biegania. Ubierałem się, wychodziłem za drzwi i biegałem przez 45 minut.

Przez długi czas trudno było wstać z łóżka i pobiegać, bo chciałem się tylko schować. Z biegiem czasu zacząłem wyczekiwać mojego porannego biegu, ponieważ poczułem się bardziej pobudzony i lepiej spałem.

To może nie być poranny bieg, ale znalezienie sposobu na poruszanie się może pomóc oczyścić myśli i poprawić ogólne nastawienie^[1]. Liczne badania^[dwa]odkryli, że ćwiczenia fizyczne zmniejszają objawy depresji, co może stworzyć w twoim umyśle przestrzeń potrzebną do przemyślenia kolejnych kroków w życiu.

Niezależnie od tego, czy biegasz rano, joga po południu, czy jeździsz na rowerze w weekendy, znajdź to, co pasuje do Ciebie i Twojego stylu życia. Reklama

2. Obudź swój świadomy umysł i ogranicz wybory

Nikt nie zrobi za ciebie twojego życia. Musisz to zrobić sam, bez względu na to, czy jesteś bogaty, czy biedny, z pieniędzy lub z nich, beneficjentem śmiesznej fortuny lub straszliwej niesprawiedliwości… Użalanie się nad sobą to ślepa uliczka. Możesz dokonać wyboru, aby go przejechać. Od Ciebie zależy, czy zostaniesz tam zaparkowany, czy zawrócisz i wyjedziesz. -Cheryl Stryed.

Życie nie jest przewidywalne, a rozwiązania, na które poszukujemy odpowiedzi na nasze życiowe pytania, nie zawsze są ładnie opakowane. Nie ma żadnych zasad, których należy przestrzegać i musisz ciężko pracować, aby zdefiniować swoją ścieżkę życia, gdy nie wiesz, co ze swoim życiem zrobić.

Obudzenie naszych świadomych umysłów, aby zaakceptowały naszą rzeczywistość i przyjęły zmiany, to jeden krok w kierunku ustalenia, co musimy zrobić w naszym życiu.

Jesteśmy raczej sparaliżowani niż wyzwoleni przez moc wyboru. Kiedy mamy do czynienia ze zbyt wieloma opcjami, nasz mózg nie wie, co z tym wszystkim zrobić.

Badania wykazały, że jest dobry punkt, jeśli chodzi o wybory^[3]. Jeśli mamy za mało, czujemy się ograniczeni. Jeśli mamy ich zbyt wiele, czujemy się przytłoczeni.

Jak to się przekłada na Twoje codzienne życie? Jeśli zmieniasz dziedziny kariery i nie wiesz, na co się przełączyć, ogranicz swoje opcje do pięciu lub sześciu możliwych obszarów. Wybierz zaznaczenie jednego z listy co kilka dni, gdy już trochę zasiądziesz z wyborami. Ponieważ twój mózg skupia się na coraz mniejszej liczbie wyborów, łatwiej będzie dostrzec kierunek, w którym naprawdę chcesz iść.

3. Podejmij małe kroki w 30-dniowym wyzwaniu

Aby przeprogramować swój świadomy umysł i przestać mówić, że nie wiem, co zrobić ze swoim życiem, postaw sobie 30-dniowe wyzwanie.

Możesz zapytać, dlaczego 30 dni? Ponieważ w ten sposób małe kroki, które stopniowo podejmujesz, stają się twoimi potężnymi nawykami. (W rzeczywistości moc tych małych nawyków przekracza twoją wyobraźnię! Dlatego .) Reklama

Ustalenie terminu ma potężny wpływ na motywację. Badania wielokrotnie wykazały, że terminy, nawet te, które są narzucane samemu, mogą zmniejszyć prokrastynację i prowadzić do lepszego podejmowania decyzji^[4].

Spróbuj wyznaczyć od jednego do trzech celów do osiągnięcia podczas 30-dniowego wyzwania. Może chcesz nauczyć się kodować. Ustal cotygodniowe cele związane z bezpłatnymi kursami online, a pod koniec miesiąca zdobędziesz sporo wiedzy na swoim koncie.

A może chcesz spędzić więcej czasu ze swoimi dziećmi. Postaraj się organizować jedną rodzinną noc w tygodniu, podczas której poświęcisz całą swoją uwagę swoim dzieciom. Możesz nawet pozwolić im zaplanować, co zrobisz w tę wyjątkową noc.

Osiągnięcie tych celów po miesiącu zapewni ci pewność siebie i wiara w siebie, aby iść dalej. Pomaga również uniknąć niczego, gdy czujesz, że utknąłeś. Kiedy już wiesz, że możesz osiągnąć jeden cel, będziesz osiągać coraz więcej.

4. Szukaj mądrości innych, którzy tam byli

Im szersza wiedza człowieka na temat tego, co zostało zrobione, tym większa będzie jego moc, by wiedzieć, co robić. -Benjamin Disraeli

Czytanie historii innych ludzi o tym, jak żyli swoim życiem, ich życiowych filozofiach i jak pokonywali swoje życiowe wyzwania, może być dobrym źródłem motywacji i wiedzy, gdy mówisz, że nie wiem, co zrobić ze swoim życiem.

Ich historie może Cię zainspirować i zmotywować, zwłaszcza gdy nie jesteś pewien co do kolejnych kroków. Jeszcze lepiej, znajdź kogoś w swoim życiu, kto był w podobnej sytuacji, w której teraz się znajdujesz. Zapytaj, jak przez to przeszedł, jakie kroki podjęli i jak zmienili swoje nastawienie. Musisz nie tylko uczyć się na doświadczeniu; możesz także uczyć się na doświadczeniach innych.

Założyciel i dyrektor generalny Lifehack, Leon Ho, doświadczył wielu wzlotów i upadków w życiu i opracował ramy, które mogą pomóc Ci poradzić sobie z obecnymi wyzwaniami. Ma wszystko zapisane w księdze Niezbędny przewodnik Full Life , pobierz jego kopię, aby dowiedzieć się więcej!Reklama

5. Dowiedz się o sobie

W każdym momencie decyzji najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest dobra rzecz, następną najlepszą rzeczą jest zła rzecz, a najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest nic. -Theodore Roosevelt.

Dowiedz się kim jesteś, jakie są Twoje pasje i co chcesz robić ze swoim życiem. Jeśli czujesz, że utknąłeś, może to być po prostu spowodowane utratą kontaktu z najbardziej autentycznym sobą. Jeśli oderwałeś się od własnych celów i marzeń, niezwykle trudno będzie wrócić na właściwe tory.

Aby iść naprzód, musisz porzucić swoją przeszłość i przyjąć zmiany. Wraz ze zmianą przychodzi odkrywanie na nowo. Jeśli nie wiesz, kim jesteś i czego chcesz, znacznie trudniej jest iść naprzód w swoim życiu.

Mający plan życia i wizja a poznanie swojego celu i sposobu, w jaki chcesz żyć, to podstawa budowania pewności siebie, odporności, odwagi i odpowiedzialności.

Mając cel i wizję, nie będziesz sparaliżowany strachem, że nie wiesz, co robić; wykorzystasz to jako okazję do doświadczenia życia.

Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, zrób listę swoich priorytetów. Stamtąd możesz określić, gdzie naprawdę chcesz umieścić swoją energię i które obszary życia mogą wykorzystać twoją uwagę. Aby rozpocząć, możesz wziąć ta bezpłatna ocena życia i uzyskaj niestandardowy raport, aby dowiedzieć się, które aspekty życia wymagają teraz więcej uwagi.

Końcowe przemyślenia

Jeśli mówisz, że nie wiem, co zrobić ze swoim życiem, rozważ te strategie, którymi się podzieliłem, aby poprawić Twoje życie na dłuższą metę. Może odkryjesz, że lubisz pisać lub chcesz założyć firmę. Możesz budować z tych rzeczy i tworzyć życie, które kochasz.

To trudna podróż, ale daje też satysfakcję, ponieważ odkryjesz cel swojego życia i odnajdziesz swoją pasję. Będziesz wiedział, co musisz zrobić w swoim życiu i jakie działania musisz podjąć, aby się tam dostać! Reklama

Więcej wskazówek, które pomogą Ci wejść na ścieżkę

• Jak być ci wiernym, gdy życie ściąga cię z drogi?
• 12 rzeczy, o których powinieneś pamiętać, gdy czujesz się zagubiony w życiu
• Jak się odnaleźć, gdy zagubisz się w życiu?

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Toa Heftiba przez unsplash.com

Odniesienie