Jak często wahałeś się podczas podejmowania decyzji, nie wiedząc, który wybór jest właściwy? Życie często stawia nas na rozdrożu i wybieranie jednej drogi zamiast drugiej poprzez staranne równoważenie zalet i wad każdej z nich, słuchanie tego przeczucia i nie pozwalanie innym wpływać na twoje decyzje jest bardzo ważne – jeśli chcesz być zadowolony ze swojego losu w życiu… Podejmowanie decyzji jest ważną umiejętnością, której wszyscy potrzebujemy, aby iść naprzód i naprzód, zarówno w naszej karierze, jak iw życiu.

Ale dlaczego podejmowanie decyzji jest tak trudne?

Szczerze mówiąc, każdego dnia często podejmujemy setki drobnych i może nieistotnych decyzji. Kiedy wstać, ćwiczyć czy nie, w co się ubrać, co jeść, gdzie iść, jak iść i wiele, wiele więcej? Decyzje te są podejmowane w ułamku sekundy i są dość łatwe do wyobrażenia, ale ponieważ tak naprawdę nie wpływają na wynik niczego per se – nasz wybór śniadaniowy, o ile jest wystarczająco zdrowy i sycący, nie zmienia naszej przyszłości ani świat.

Zmienia się to, gdy decyzję komplikują czynniki zewnętrzne. To, co nosisz do biura na co dzień, nie stanowi większego problemu, ale kiedy masz zaplanowaną tę najważniejszą rozmowę kwalifikacyjną, Twój strój staje się ważnym procesem decyzyjnym. Jeśli masz trudności z podejmowaniem decyzji i męczysz się swoimi wyborami przez wiele dni, zastanawiając się, czy to, co zrobiłeś, było słuszne, musisz przestać.^[1]

Chociaż nigdy nie radzilibyśmy podejmować decyzji w ułamku sekundy i po prostu zanurzać się bez rozważania zalet i wad – musisz podjąć decyzję szybko i zwięźle i zapamiętać te myśli.Reklama

• Więcej myślenia nie zawsze jest dobrym myśleniem.
• Naucz się ufać swojej intuicji lub przeczuciu.
• Podaj termin na podjęcie decyzji.
• Zaakceptuj, że nie zawsze możesz mieć wszystko; być może będziesz musiał trochę pójść na kompromis.
• Wreszcie, czy decyzja, którą podjąłeś, ostatecznie okaże się błędna – pamiętaj, że życie czasami daje ci cytryny.

Jak poprawić swoje umiejętności podejmowania decyzji?

Wiedza, że ​​masz problem z podejmowaniem decyzji, to dobry krok. Rozpoznaj znaki – jeśli nie możesz nawet zamówić obiadu dla siebie, być może nadszedł czas, aby podszkolić swoje umiejętności podejmowania decyzji, usztywnić kręgosłup i zaufać temu, co mówi ci intuicja…

Zasada 10/10/10 podejmowania trudnych, ale niezbędnych decyzji

Suzy Welch jest autorką tekstów biznesowych dla różnych szanowanych publikacji i wynalazła proste narzędzie, które może pomóc nam zdecydować, jak iść naprzód.^[dwa]. Zatytułowana 10/10/10 i opisana przez Welcha w książce o tym samym tytule, radzi, abyśmy myśleli o decyzji, którą zamierzamy podjąć w trzech różnych ramach czasowych: Jak będziemy się z tym czuć za 10 minut? Może za 10 miesięcy od teraz? Może za 10 lat? To narzędzie zasadniczo pomaga nam spojrzeć na sprawy ze świeżej perspektywy i upewnić się, że żal nie jest częścią naszego życia – jeśli możemy przewidzieć, że decyzja, którą podejmujemy teraz, prawdopodobnie pozostawi nas później z żalem, oznacza to, że idziesz inną drogą która przewiduje szczęśliwszą przyszłość.

Zmierz się ze swoimi lękami, a następnie idź do przodu

Przez wiele czasu podejmowanie decyzji paraliżuje nas, że tak powiem, ponieważ boimy się wyniku. Obawiamy się, jaki skutek przyniesie nasza decyzja, a jeśli w zasadzie jesteśmy tak zaniepokojeni, analizujemy ją do n-tego stopnia tak bardzo, że zamarzamy w udręce. Kluczem do wydostania się z tego głębokiego zamrożenia jest stawienie czoła i nazwanie tych lęków. Zapisz najgorsze rzeczy, które mogą się wydarzyć w związku z decyzją, którą zamierzasz podjąć – na przykład masz duży problem ze współmałżonkiem i chcesz wyjaśnić swoje żale. Ale boisz się, że doprowadzi to do wielkiej kłótni, a nawet separacji w przyszłości.

Następnym krokiem jest sprawdzenie – czy poradzisz sobie z najgorszym scenariuszem? Jeśli dojdzie do separacji, a nawet rozwodu – czy poradzisz sobie z samotnością, czy twoje dzieci? Pomyśl o tym długo i intensywnie, a zobaczysz, że chociaż twoje obawy i najgorszy scenariusz są trudne, to po prostu można sobie z nimi poradzić.^[3] Reklama

Oblepiony? Zapisz zalety i wady

TED Talker Ruth Chang wymyśliła prosty sposób na przyspieszenie tych umiejętności podejmowania decyzji. Mówi, że spisujesz zalety i wady decyzji, którą zamierzasz podjąć, ponieważ nie ma poprawnych ani błędnych wyborów. Jako ludzie jesteśmy podświadomie podyktowani naszymi pragnieniami i potrzebami, nawet jeśli bezlitośnie je tłumimy. To rozwiązanie jest bardzo skuteczne, gdy utknęliśmy przed dwoma wyborami i obie wydają się dobre. Utknąłem między dwiema propozycjami małżeństwa, dwiema pracami lub dwiema szkołami dla dzieci…^[4]

Jeśli wymienisz plusy i minusy obu opcji, zobaczysz, że plusy jednej z nich wydłużają się od drugiej – zwykle to twoje wrodzone pragnienie lub intuicja podejmą decyzję za ciebie. Idź z instynktem i po prostu zostaw wszystko inne kosmosowi.

Uważaj na złe chęci i podejmowanie na ich podstawie decyzji

Eksperci twierdzą, że podejmujemy złe decyzje po prostu dlatego, że mylimy nasze upodobania z naszymi pragnieniami. Jako istoty ludzkie podlegamy naszym emocjom i uczuciom. Ale uczucia tak naprawdę nie mówią nam, skąd pochodzą – a ponieważ często źle rozumiemy ich źródło, w końcu nie wiemy, co nam się podobało w naszej sytuacji.Reklama

Ponadto możemy czegoś chcieć – i ostatecznie mylimy tęsknotę z rzeczywistym lubieniem. Możemy więc chcieć zobaczyć Luwr, ale czy naprawdę go lubimy? Nie wiemy. Możemy chcieć nowego wyglądu… Podoba nam się? Nie wiem…

Dlatego czasami nasze decyzje powinny opierać się bardziej na naszych upodobaniach niż naszych pragnieniach. Na przykład możemy chcieć wybrać się na wycieczkę do egzotycznego miejsca. Ale wiemy, że lubimy przebywać w pięknej samotności wzgórz, a nie w gwaru karaibskiej wyspy. Decyzja powinna więc być taka, żeby iść na wzgórza – bo to lubimy…^[5]

Ucieczka od paradoksu wyboru

Wiele lat temu podejmowanie decyzji było łatwiejsze niż dzisiaj. Dlaczego? Bo nie wymagało tylu wyborów. Kupowanie koszuli było łatwe, ponieważ wystarczyło wybrać rozmiar i kolor. Teraz, jeśli idziesz kupić koszulę – musisz wybrać typ, krój, guziki, materiał, krój, ścieg, wzór, kołnierz, kolor, rozmiar i mikrorozmiar.

Jak Barry Schwartz tak wymownie ujmuje to w swoim TED Talk^[6]– mamy dziś tak wiele możliwości wyboru, że każda nasza decyzja, czy to dobra, czy zła, niesie ze sobą wyjątkowy posmak żalu – ponieważ w końcu myślimy, że A, B, C lub X, Y, Z były lepszym wyborem niż DI wybrałem. I dzieje się tak wszędzie – w naszej pracy, kupowanej kanapce, smaku lodów, który w końcu wybieramy, a nawet w samochodzie lub najnowszych rozwiązaniach technicznych, które tak uwielbialiśmy, a teraz zastanawiamy się…Reklama

Rozwiązaniem jest prostota – wybierz 2-3 alternatywy, przymknij oko na inne i idź z instynktem. Co do reszty, niech świat dalej się kręci – podjąłeś decyzję, ciesz się z niej. Zawsze znajdą się ludzie, którzy uznają cię za głupca z powodu wyboru, którego dokonujesz. Chodzi o to, że jeśli jesteś szczęśliwy, dlaczego w ogóle miałbyś się tym przejmować?

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Medical Daily na images.medicaldaily.com

Odniesienie