Obecna kultura ma obsesję na punkcie tego, jak wyglądać młodziej. Są tuziny reklam kremów przeciwzmarszczkowych, są tysiące chirurgów plastycznych, którzy specjalizują się w odmładzaniu ludzi, a oczywiście gwiazdy z efektem szczotkowania powietrzem tylko potęgują obsesję na punkcie wyglądania młodziej. Mówią, że nie ma kremu przeciwzmarszczkowego, który faktycznie działa. Chirurgia plastyczna może się nie udać i jest bardzo kosztowna. Zdjęcia gwiazd nie są prawdziwe. Wszyscy to wiemy, ale nasza kultura wciąż ma obsesję na punkcie tego, jak wyglądać młodziej. Czy jest więc coś, co normalna osoba może zrobić, aby wyglądać na mniej niż jej wiek? Odpowiedź brzmi: tak, ale być może będziesz musiał podejść do tego znacznie inaczej niż myślisz.

Oto 8 naukowo udowodnionych sposobów, aby wyglądać młodziej niż w rzeczywistości:

1. Wiek z wdziękiem

Nie ma nic gorszego niż widok kogoś, kto desperacko stara się wyglądać jak nastolatek, podczas gdy wszyscy inni mogą określić swój prawdziwy wiek. Jeśli starasz się wyglądać młodziej, czasami sekret polega na tym, by wyglądać na swój wiek! Ubieranie się jak nastolatka i nakładanie mnóstwa makijażu może sprawić, że będziesz wyglądać starzej niż jesteś. (Wszyscy widzieliśmy tych ludzi!) Zaakceptuj to, kim jesteś, wiek i wszystko. Starzej się z wdziękiem, kochaj siebie, a będziesz wyglądać młodziej, nawet nie próbując. Badanie przeprowadzone w USA potwierdza, że ​​ludzie, którzy mają pozytywne nastawienie do starzenia się, żyją dłużej i wyglądają młodziej niż ludzie, którzy nie starzeją się z takim wdziękiem.Reklama

2. Dodaj trochę przypraw do swojej diety

Wyglądanie na młodszego nie ma nic wspólnego z wyglądem. Ważne jest również utrzymywanie czujności i młodości mózgu. Naukowcy z Singapuru odkryli, że ludzie jedzący curry często mają lepsze funkcje poznawcze niż ci, którzy tego nie robią. Zdolność funkcjonowania poznawczego mózgu jest ważnym aspektem młodzieńczego wyglądu. Chcesz zachować ostry umysł, a także twarz i ciało, aby naprawdę wyglądać młodziej.

3. Zaakceptuj życie takim, jakie jest

Naukowcy z Harvard University odkryli, że wykształcenie grubej skóry w kierunku krzywych kulek, które rzuca na ciebie życie, może pomóc ci wyglądać młodziej niż w twoim wieku. Jeśli okoliczności Cię nie zdziwią, dobrze sobie poradzisz w walce ze zmarszczkami. Aby to osiągnąć, musisz pamiętać, że okoliczności nie określają tego, kim jesteś. Nic nie może zmienić tego, kim jesteś. Okoliczności zawsze się zmieniają; nic nie trwa wiecznie. Więc nie przejmuj się małymi rzeczami, a nawet dużymi rzeczami.Reklama

4. Śpiewaj!

Twój głos może nie brzmieć jak anioł, ale efekty śpiewu, które odkryli amerykańscy naukowcy, są zbyt dobre, by trzymać gębę na kłódkę. Nie są pewni, dlaczego śpiewanie sprawia, że ​​jesteś młodszy, ale niezależnie od tego, czy chodzi o lepsze oddychanie, czy po prostu towarzyską wspólnotę związaną z dołączeniem do chóru, młodszy wygląd to świetny efekt uboczny! Wykonaj szybkie wyszukiwanie w Internecie i znajdź chór w swojej okolicy, aby do niego dołączyć.

5. Spędź czas ze swoim psem

Psy dają bezwarunkową miłość i niezwykle trudno jest ich nie odwzajemnić. Akt spędzania czasu ze zwierzęciem, które cię uwielbia i chce się z tobą bawić, poprawia twoje emocjonalne spojrzenie na życie. Badania pokazują również, że prosta czynność chodzenia z psem poprawi Twój poziom sprawności, zwiększy aktywność społeczną i poprawi Twoje samopoczucie. Wszystkie te czynniki przyczyniają się do tego, że wyglądasz młodziej.Reklama

6. Zastanawiasz się, jak wyglądać młodziej? Sen!

Jeśli chcesz wyglądać młodziej, nie daj się ponieść idei, że możesz spać po śmierci. Sen jest tak ważny dla funkcji twojego ciała i mózgu, a eksperci od snu odkryli, że nie potrzebujesz mniej snu wraz z wiekiem. Najwyraźniej zawsze będziesz potrzebować tyle snu, ile tylko możesz, zwłaszcza jeśli chcesz wyglądać młodziej! Staraj się zawsze mieć 8 godzin tak często, jak możesz.

7. Zdobądź religię

Liczne badania dowodzą, że akt modlitwy, chodzenie do kościoła i posiadanie wiary może dodać kilka lat do twojego życia. Dzieje się tak dlatego, że takie rzeczy jak gorycz, uraza i nieprzebaczenie nie mogą być obecne w twoim sercu obok wiary. Trzymanie się nieprzebaczenia może nawet wywołać chorobę, a ludzie, którzy potrafią przebaczyć, wydają się żyć dłużej i pełniej. Wiara przynosi ulgę w stresie i zmartwieniu, co jest dobre dla twojego ciała i sprawia, że ​​wyglądasz młodziej niż jesteś.Reklama

8. Google może pomóc Ci wyglądać młodziej

Naukowcy udowodnili, że regularne surfowanie po Internecie pomaga mózgowi zachować ostrość języka, pamięci i czytania; z których wszystkie są ważne, aby wyglądać młodziej. Więc zamiast marnować czas w Internecie, możesz myśleć o tym jako o swoim długoterminowym celu przeciwdziałania starzeniu się. Surfuj po sieci do syta! Tylko upewnij się, że nadal sypiasz wystarczająco.