Bycie sową lub skowronkiem to tylko kwestia preferencji. Albo to jest? Niektórzy – a przez niektórych mam na myśli oczywiście naukowców – twierdzą, że może być osadzony w naszych genach . Więc jeśli twoja mama lub tata nocowali późno, są szanse, że ty też. W rzeczywistości może działać w całej rodzinie. Genetycy przyglądają się teraz jeszcze głębiej, aby dowiedzieć się, który konkretny gen (geny) determinuje nasze kochające dzień / noc losy. Oto dogłębne studium na ten temat przez zespół genetyków z Uniwersytetu w Leicester.

Na razie skupmy się na tym, jak wybór wpływa na naszą produktywność. Późno w nocy czeka cię niespodzianka! Niektórzy z was MOGĄ faktycznie dominować i być jeszcze większym geniuszem niż przeciętny poranek.

Według Satoshi Kanazawa i jego gabinet , Bardziej inteligentne dzieci częściej wyrosną na nocnych dorosłych, którzy późno kładą się spać i wstają późno zarówno w dni powszednie, jak i w weekendy.

Jest to sprzeczne z popularną opinią, że ptaki wcześnie rano zawsze dostają robaka. Nawet sowy łapią gryzonie i owady, których szukają, swoimi niesamowitymi zdolnościami sensorycznymi – i robią to dobrze bez światła słonecznego.

Nadal, wielu by się kłóciło że ranni ptaszki są lepiej przygotowani na sukces, ponieważ są bardziej proaktywni i gotowi do działania.

Niezależnie od tego nie można zaprzeczyć, że zarówno ranne ptaszki, jak i nocne marki mają swoje mocne i słabe strony. To nie czyni jednego lepszym od drugiego – tylko nieznacznie innym. Przyjrzyjmy się tym różnicom – niektóre z nich są naprawdę bardzo zaskakujące!Reklama

1. Early Birds są wytrwałymi perfekcjonistami; Nocne sowy to przeboje

Według badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Barcelonie, Hiszpania, osoby poranne są bardziej wytrwałe i rzadziej doświadczają zmęczenia, frustracji i trudności. Z drugiej strony, nocne marki częściej oddają się ekstrawagancji, impulsywności i poszukiwaniu nowości. Podczas gdy skowronki szukają stabilności w swoim stylu życia, nocne sowy szukają zwierzyny w późnych godzinach.

2. Ranne ptaki budzą się z uśmiechami; Nocne sowy ze zmarszczonymi brwiami

Nocne marki częściej naciskają przycisk drzemki kilka razy, zanim wstaną rano. A kiedy to robią, wcale im się to nie podoba. Natomiast osoby poranne witają poranne słońce z wielkim uśmiechem na twarzy. Jak skowronek ćwierkają poranki nucąc w jakże cudownym nastroju – i nie potrzebują do tego nawet kawy. Nocne marki mają tendencję do odczuwania euforii wieczorem po godzinie 18:00.

3. Ranne ptaki są proaktywne; Nocne sowy są mądrzejsze

Sukces wcale nie musi być powiązany z inteligencją. Oprócz Gabinet Satoshi Kanazawywa , psycholog Richard D. Roberts i Patrick C. Kyllonen zmierzono 420 uczestników i dał im testy na inteligencję, które obejmowały matematykę, czytanie ze zrozumieniem, pamięć roboczą i szybkość przetwarzania. Wyniki były na korzyść typów wieczorowych, które miały lepsze wyniki. To oczywiście nie zwiększa szans na sukces. Najwyraźniej ranne ptaszki prawdopodobnie wykonują większość pracy w godzinach odpowiadających światu handlu, dzięki czemu sukces jest na ich korzyść.Reklama

4. Wczesne ptaki lubią herbatę; Nocne sowy lubią alkohol

Skowronek chętniej zjada więcej herbaty niż sowa nocna. Ale co z kawą? Oto interesująca część. Według innego badania z 537 uczestnikami nocne marki częściej spożywają kofeinę z kawy i coli, a także alkohol i nikotynę. To ostatnie jest najwyraźniej związane z faktem, że sowy częściej oddają się życiu nocnemu, w którym panuje upojenie.

5. Ranne ptaki są kreatywne w godzinach nocnych; Nocne sowy są kreatywne w godzinach porannych

Nie, tutaj nie ma błędu w pisaniu! Podobno nocne sowy i poranne ptaki mają wybuchy kreatywności poza godzinami pracy. W badanie przeprowadzone przez Mareike Wieth i Rose Zacks w 2011 r. , uczestnicy, którzy obejmowały zarówno nocne marki, jak i ranne ptaszki, otrzymali do rozwiązania problemy analityczne i wglądowe. Podczas gdy problemy analityczne rozwiązywano z powodzeniem w optymalnym czasie, wnikliwe problemy, które wymagały kreatywnego myślenia, były lepiej rozwiązywane w nieoptymalnych godzinach – czyli w mniej preferowanych godzinach. Co wiesz? Najwyraźniej te wybuchy kreatywności są częstym zjawiskiem w okresach zmęczenia psychicznego.

6. Wczesne ptaki są starsze; Nocne sowy są młodsze

To oczywiście nie oznacza, że ​​zegary czasu są oszukane, a bycie nocnym markiem czyni cię młodszym – chociaż chcielibyśmy, żeby to było takie proste. Oznacza to po prostu, że Twoje optymalne godziny pracy mogą zależeć od Twojego wieku. Starsi ludzie są bardziej skłonni do rannych ptaszków, podczas gdy młodsi lubią późną noc spać. Znaleziono naukowców że może to być spowodowane zegary dobowe komórek skóry i genów okołodobowych. Według badacza Stevena A. Browna z Instytutu Farmakologii i Toksykologii, może on stwierdzić, czy jesteś „skowronkiem”, czy „sową”, po prostu patrząc na komórki skóry. Nic dziwnego, że starsi ludzie mają wcześniejszą szczytową ekspresję w komórkach ciała, co powoduje, że wcześnie kładą się spać i wcześnie się budzą.Reklama

7. Wczesne ptaszki uwielbiają śniadanie; Nocne Sowy Miłość Kolacja

Nasze najbardziej preferowane godziny wpływają nie tylko na nastroje, wybór używek i sposób, w jaki pracujemy, ale także na nasz ulubiony wybór posiłków. Podczas gdy ranne ptaszki zwykle wstają rano i jedzą zdrowe śniadanie, jednocześnie czytając gazetę lub robiąc coś innego pożytecznego, nocne marki zwykle pomijają śniadanie i wykorzystują ostatnie kilka minut przed pracą, aby się ubrać i pobiec do biura . Dla nocnych marków najlepsze są obiady i posiłki w ciągu dnia, a one dbają o to, by były pełne.

Dr Simon Archer, naukowiec z University of Surrey zrobił na sobie test i stwierdził, że ma fizjologię sowy, więc nie może zjeść śniadania z samego rana. Kolejne badanie ujawnili, że sowy częściej jedzą mniej, ale większe posiłki w późnych godzinach. Tak więc osoby te były bardziej podatne na otyłość, podwyższony poziom stresu, a nawet bezdech senny.

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: d26b73 przez flickr.com Reklama