Jeśli chodzi o organizację tygodnia, z pewnością wydaje się, że tygodnie mijają tak szybko, że nie możesz się powstrzymać od zadania sobie pytania: Co robiłem w zeszłym tygodniu? Albo gdzie upłynął czas? Życie wydaje się być w nas najlepsze i wkrótce, zanim się zorientujemy, będziemy mieć 70 lat i zastanawiać się, co osiągnęliśmy. Możemy nie czuć, że czas ucieka, ale kiedy zastanawiamy się nad naszymi wspomnieniami, mamy tendencję do doceniania czasu trochę bardziej.

Jestem pewien, że słyszałeś określenie „Wyścig szczurów”. Wydaje się, że wszystko, co robimy jako Amerykanie, to budzimy się, jemy śniadanie, idziemy do pracy, wracamy do domu, jemy obiad, oglądamy telewizję i idziemy spać. Rutyna zaczyna się od nowa następnego dnia. Wygląda na to, że staliśmy się robotami nastawionymi na autopilota. Wpatrujemy się w ekran telewizora, jakby nie było jutra. Całujemy naszego współmałżonka na pożegnanie tak, jakbyśmy zawsze mogli go pocałować na pożegnanie. Wykonujemy ruchy tak, jakbyśmy nie mieli emocji, uczuć ani popędu.Reklama

Sprawdzenie autentyczności

Zasługujesz na satysfakcjonujące i satysfakcjonujące życie i małżeństwo. Nikt z nas nie jest taki sam. Jesteś wyjątkowa, piękna i współczująca. Nie pozwól, by życie przejęło kontrolę. Żyj swoim życiem w pełni i kochaj tych, którzy są ci bliscy. Aby zacząć żyć satysfakcjonującym i satysfakcjonującym życiem, musisz zaplanować swoje tygodnie i dni wokół tego, co jest ważne i cenione w Twoim życiu. Liczą się małe rzeczy, takie jak przytulanie współmałżonka lub dbanie o siebie – zarówno psychicznie, jak i fizycznie.Reklama

Jak zaplanować tydzień, aby zacząć żyć bardziej satysfakcjonującym i satysfakcjonującym życiem?

1. Napisz, co jest dla Ciebie najważniejsze w Twoim życiu. Jakie są twoje najgłębsze wartości i przekonania? Co inspiruje, motywuje i daje nadzieję każdego dnia (nawet w te dni stresu i frustracji)? Jak wyobrażasz sobie bycie i robienie za 10 lat?
2. Stwórz harmonogram w każdy niedzielny wieczór na nadchodzący tydzień. Usiądź w cichym miejscu w swoim domu, zastanawiając się nad tym, co jest dla Ciebie najważniejsze. Miej codzienne przypomnienie, czy to na laptopie, czy na lustrze w łazience, o tym, co jest najważniejsze w Twoim życiu.
3. Patrząc na kalendarz na nadchodzący tydzień, miej pod ręką notes, dzięki któremu będziesz mógł zapisywać notatki dotyczące zadań, zadań, obowiązków, czasu dla siebie i czasu dla współmałżonka.
4. Zdecyduj, co należy zrobić, na przykład zadania, obowiązki, terminy i spotkania. Umieść to wszystko w swoim kalendarzu. Ważne jest, aby mieć ustalone ramy czasowe na zadania, takie jak pójście do sklepu spożywczego lub wykonanie czegoś w pracy. Mamy tendencję do rozpraszania się, więc ustalenie ram czasowych dla każdego z nich pomoże Ci pozostać skoncentrowanym. Zrozum, że rzeczy pojawią się niespodziewanie.
5. Twórz satysfakcjonujące procedury. Spełniające się rutyny to rutyny, które pomogą ci żyć bardziej satysfakcjonującym i satysfakcjonującym życiem. Te rutynowe czynności służą zarówno twojej osobistej pielęgnacji, jak i odmłodzeniu twojego małżeństwa.
   Pomyśl o różnych satysfakcjonujących rutynach, które możesz rozpocząć w swoim życiu, a które sprawią, że poczujesz się bardziej zrelaksowany, spokojny i szczęśliwy. Może to być spacer rano, rozmowa ze współmałżonkiem przy stole przy wyłączonym telewizorze, golenie nóg, ćwiczenia, wieczorne randki ze współmałżonkiem, czytanie, pisanie, medytacja, spędzanie czasu z przyjaciółmi lub tak proste, jak cieszenie się Natura. Jeśli chodzi o życie satysfakcjonujące i satysfakcjonujące, ważne jest, aby mieć satysfakcjonujące rutyny, które odmładzają twój umysł, ciało i duszę, a także odmładzają twoje małżeństwo.
   Po ustaleniu, co należy zrobić i wypełnieniu rutyny w swoim kalendarzu, ważne jest, abyś widział to codziennie. Proponuję wydrukować swój kalendarz i mieć go widocznym przez cały tydzień. Ponieważ większość z nas ma laptopy, tygodniowy harmonogram na naszym ekranie będzie pomocny przy każdym logowaniu.
   Gdy plan tygodniowy jest już zaplanowany i gotowy do wyjścia, bardzo pomocne jest przygotowanie ubrań na noc wcześniej, aby nie wypełniać rano w pośpiechu. Rzuć okiem na pogodę na nadchodzący tydzień!
6. Pod koniec każdego dnia zastanów się, co sprawiało Ci przyjemność. Pomoże ci to być wdzięcznym za każdy dzień i ostatecznie prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie.

Na ostatnią nutę

Kiedy jesteś w pracy, bądź w pracy. Kiedy jesteś w domu, bądź w domu. Aby wieść satysfakcjonujące i satysfakcjonujące życie, ważne jest, aby skupić się na tym, co jest przed tobą. Aby odnieść sukces w pracy, musisz być skupiony na bieżącym zadaniu. Aby odnieść sukces jako współmałżonek, musisz być skupiony na byciu kochającym i wspierającym współmałżonkiem. Jakie są Twoje wartości i przekonania w życiu? Żyj życiem w zgodzie z nimi. Zaplanuj swój tydzień wokół tego, co najbardziej cenisz.Reklama

Życie z pasją!Reklama