Wypadanie włosów to nie tylko problem mężczyzny. Dotyczy to również kobiet. Wypadanie włosów u kobiet zwykle nie jest tak zauważalne, ponieważ kobiety cierpią na przerzedzenie włosów zamiast łysienia typu i mogą ukryć swój stan za pomocą określonych fryzur.

Co powoduje wypadanie włosów?

Wiele czynników wpływa na zdrowie włosów i może prowadzić do ich wypadania. Niektóre z najczęstszych to:

• Naprężenie
• Podstawowe schorzenia
• Genetyka
• Narażenie na toksyny
• Niektóre leki
• Niektóre zabiegi medyczne, takie jak chemioterapia

Pamiętaj, że tak naprawdę nie możesz uniknąć wielu z nich. Ponadto istnieje jedna główna przyczyna łysienia typu męskiego, na którą należy uważać: nadmiar DHT (dihydrotestosteronu) w organizmie.

DHT jest androgenem obecnym zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Konwersja testosteronu powoduje powstanie DHT. Nadmierny poziom DHT w organizmie wpływa bezpośrednio na mieszki włosowe. Mieszki włosowe to struktury w warstwie skórnej skóry odpowiedzialne za wzrost włosów. Nadmierne poziomy DHT są często wynikiem innego stanu zwanego dominacją estrogenów. Ponieważ hormon DHT przeciwstawia się negatywnym skutkom estrogenu, organizm stara się go zwiększać, aby chronić się przed skutkami ubocznymi nadmiernego poziomu estrogenu.

Gdy w mieszkach włosowych jest zbyt dużo DHT, komórki w okolicy nie mogą skutecznie wchłaniać składników odżywczych. Doprowadzi to do obkurczenia mieszków włosowych i ewentualnego przerzedzania włosów, całkowitej śmierci mieszków włosowych, aw konsekwencji do łysienia.

Zrozumienie przyczyn jest ważne, ponieważ ułatwia zaplanowanie sposobu podejścia i leczenia wypadania włosów.

Używanie papryczek chili, aby zatrzymać wypadanie włosów

Papryczki chilli zawierają kapsaicynę – związek odpowiedzialny za jej ostrość. Wiadomo również, że związek ten pomaga promować lepszy wzrost włosów.Reklama

Trwają dalsze badania, aby lepiej zrozumieć, jak działa ten gorący związek. Wiadomo, że przyspiesza wzrost włosów poprzez: stymulowanie działania IGF-1 . Ten insulinopodobny czynnik wzrostu aktywuje neurony czuciowe w mieszkach włosowych, które promują szybszy wzrost włosów.

Badania pokazują, że efekt ten jest bardziej widoczny, jeśli kapsaicyna jest przyjmowana razem z izoflawonami sojowymi.

Tak naprawdę nie możesz żyć tylko papryczkami chili, więc jeśli chodzi o wypadanie włosów, dobrym pomysłem byłoby zamiast tego zacząć od suplementów kapsaicyny lub kremów do stosowania miejscowego.

Wypróbuj izoflawony sojowe

Soja jest doskonałym naturalnym źródłem białka roślinnego. Włączenie tego pokarmu do codziennej diety może pomóc w zapewnieniu większej ilości białka, które mieszki włosowe mogą wykorzystać do wzrostu włosów.

Ostatnie badania wykazały, że izoflawony pochodzące z soi mogą pomóc w wypadaniu włosów. Izoflawony sojowe to związki organiczne, które działają jak fitoestrogeny. Wypychają DHT z mieszków włosowych, zmniejszając akumulację DHT.

Fitoestrogeny w izoflawonie sojowym są słabe – i to dobrze. Oznacza to, że mogą zmniejszyć ilość wiązania DHT z mieszkami włosowymi, ale nie spowodują żadnej nierównowagi hormonalnej ani nie wpłyną na estrogen w organizmie.

Słaba aktywność estrogenowa izoflawonów konkuruje z DHT o receptory w mieszkach włosowych. Oznacza to, że mniej DHT gromadzi się w mieszkach włosowych, co pozostawia więcej miejsca na przechodzenie składników odżywczych z krwi i odżywianie mieszków włosowych.Reklama

Zmniejsza to obciążenie mieszków włosowych. Mieszki włosowe będą lepiej odżywione, a ich funkcjonowanie nie będzie utrudnione przez zbyt dużą ilość DHT przyczepionego do ich błon, co prowadzi do lepszego zdrowia włosów i zmniejszenia ich wypadania.

Soja to także zdrowa żywność które mogą pomóc w poprawie ogólnego stanu zdrowia.

Wypróbuj suplementy odchudzające, karnitynę i ketony malinowe

Byłbyś zaskoczony, że niektóre suplementy tradycyjnie stosowane do odchudzania okazały się mieć silne właściwości powstrzymywania wypadania włosów zarówno w postaci miejscowej, jak i tabletek.

Znasz Karnitynę jako suplement odchudzający, ale ostatnie badania wykazały, że jej mechanizm może mieć pozytywne skutki poza utratą wagi.

Jedno takie badanie został przeprowadzony w Niemczech na Uniwersytecie Lubeckim. Karnityna wykazała zdolność do stymulowania wydłużania łodygi włosa, zmniejszając śmierć komórek i przyspieszając wzrost włosów.

Według badań, karnityna była w stanie wywoływać te efekty poprzez zwiększenie proliferacji keratynocytów mieszkowych – komórek naskórka, które produkują keratynę, z której zbudowane są pasma włosów. Spowalniał również śmierć komórek.

Przedłużenie życia i funkcji keratynocytów w mieszkach włosowych oznacza, że ​​możesz cieszyć się zdrowszą skórą głowy, a co za tym idzie, grubszymi włosami.Reklama

Karnityna pomaga w transporcie kwasów tłuszczowych, które łatwo wnikają do mieszków włosowych. Tłuszcze te są łatwo spalane przez komórki w celu wytworzenia energii. Wzrost energii pomaga mieszkom włosowym lepiej funkcjonować, co może skutkować większym wzrostem włosów i zmniejszeniem ich wypadania.

Wypadanie włosów może być również efektem uszkodzeń oksydacyjnych. Jest to zniszczenie komórek przed ekspozycją na toksyny i wolne rodniki. Karnityna może pomóc w ochronie komórek, w tym mieszków włosowych, przed uszkodzeniem oksydacyjnym, chroniąc przed wypadaniem włosów.

Ketony malinowe to kolejny powszechnie znany suplement odchudzający. Substancja ta znajduje się w czerwonych malinach, kiwi, truskawkach i żurawinie.

Podobnie jak karnityna, ketony malinowe zyskały uwagę jako substancja odchudzająca, mająca podobne właściwości do kapsaicyny. Jedno z badań w Japonii wykazało zdolność ketonów malin do wzrostu włosów. Około 50% uczestników tego badania doświadczyło wzrostu włosów po 5-miesięcznej kuracji ketonami malinowymi. Uczestnicy cierpieli na łysienie lub łysienie punktowe.

Inne badanie wykazało, w jaki sposób ketony malinowe działają na rzecz wzrostu włosów . Działają poprzez stymulację zakończeń nerwów czuciowych wokół mieszków włosowych. Ta stymulacja prowadzi do zwiększonego wzrostu włosów.

Użyj olejków eterycznych, aby przyspieszyć wzrost włosów

Wypadanie włosów można również odwrócić za pomocą olejków eterycznych. Na długo zanim nauka była w stanie wyizolować i zbadać ketony malinowe, izoflawony sojowe, karnitynę i kapsaicynę, ludzie używali już olejków eterycznych na swoich włosach.

Trzy najlepsze olejki eteryczne polecane do ograniczania wypadania włosów to olejki eteryczne z rozmarynu, drzewa cedrowego i szałwii muszkatołowej. Dodaj te olejki eteryczne do swojego ulubiony szampon na wypadanie włosów dla większych korzyści.Reklama

Olejek rozmarynowy przyspiesza wzrost włosów dla grubszych włosów. Uważa się, że ten efekt jest wynikiem pozytywnego wpływu oleju na metabolizm komórkowy.

Olejek cedrowy zwiększa przepływ krwi do skóry głowy. Więcej składników odżywczych jest dostarczanych do mieszków włosowych, co może pomóc w przyspieszeniu wzrostu włosów. Ten olejek eteryczny może pomóc w leczeniu przerzedzania włosów i niektórych rodzajów łysienia (łysienia).

Olejek z szałwii muszkatołowej równoważy olejki ze skóry głowy. Może pomóc zachować zdrowe i lśniące włosy. Staraj się jednak nie używać zbyt dużo, ponieważ może to spowodować przetłuszczanie się włosów i inne problemy ze skórą głowy i włosami. Olejek eteryczny z szałwii muszkatołowej pomaga kontrolować ilość oleju na skórze głowy, aby włosy były zdrowsze. Olejek ten działa również podobnie do olejku rozmarynowego. Zwiększa metabolizm komórkowy w celu szybszego wzrostu włosów i ma właściwości równoważenia hormonów, które mogą pomóc w kontrolowaniu nadmiaru DHT.

Wniosek

Wypadanie włosów dotyka każdego. Może się to zdarzyć nawet po dwudziestce. Wypróbuj naturalny środek pozbawiony skutków ubocznych w porównaniu z kuracjami farmaceutycznymi. Zrób coś z wypadaniem włosów, zanim problem wymknie się spod kontroli. Nawet drobne zmiany w diecie, takie jak filiżanka herbaty dziennie może pomóc poprawić wypadanie włosów.

Kluczem do sukcesu jest wczesne zajęcie się wypadaniem włosów. Nie czekaj, aż pojawią się łysiny, zanim coś z tym zrobisz.

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Licencja od stockunlimited.com (Identyfikator obrazu: 1932056) przez stockunlimited.com