30 SPOSOBÓW NA TRAKTOWANIE SIEBIE BEZ WZGLĘDU NA WSZYSTKO

Jak mówi stare powiedzenie – jeśli nie kochasz siebie, kto inny będzie? To małe przyjemności, które pomagają nam przetrwać codzienność.

Robienie drobnych rzeczy, które cię uszczęśliwiają, to dobry sposób na podniesienie poczucia własnej wartości oraz ogólnego nastroju. To z kolei ma wpływ na twoje zdrowie psychiczne. To korzystne dla obu stron! Poza tym większość z nich jest darmowa lub tania, więc nie ma wymówki, by od czasu do czasu nie okazywać sobie odrobiny miłości!Reklama

Po co czekać na następny dzień wolny lub wakacje? Przypomnij sobie, że zasługujesz na szczęśliwe życie i regularne czerpanie radości dzięki tym 30 sposobom traktowania siebie.Reklama

Podaruj sobie 5 minut nicnierobienia. Czasami to wystarczy, aby trochę odpocząć i zaplanować kolejny ruch.
Daj sobie pozwolenie na skontaktowanie się z kimś innym. Wyślij SMS-a lub zadzwoń do znajomego lub krewnego, o którym wiesz, że będzie Cię wspierać.
Zrobić zdrowa przekąska lub pij i ciesz się nim powoli. Czerp przyjemność z pielęgnowania siebie.
Zrób sobie manicure lub pedicure.
Przygotuj plan na weekend, aby mieć na co czekać.
Ustaw minutnik i posprzątaj swoje miejsce pracy na 10 minut. Nie brzmi to zbyt zabawnie, ale nie należy lekceważyć podarowania sobie czystego biurka!
Idź na krótki spacer na zewnątrz. Naturalne odcienie zieleni działają kojąco, a przy słonecznej pogodzie również poprawiają nastrój.
Idź do schroniska dla zwierząt lub sklepu zoologicznego i spójrz na urocze zwierzęta. Jest coś relaksującego w oglądaniu, jak bawią się lub śpią razem w szczęśliwym, przytulnym stosie.
Wyjmij notatnik i długopis i zacznij pisać dziennik. Pozwól sobie wyrazić nadzieje, lęki, pragnienia i marzenia. To może być bardzo oczyszczające i uzdrawiające.
Przeczytaj interesujący i podnoszący na duchu artykuł na blogu, aby uzyskać bezpłatną inspirację w ciągu kilku minut!
Udaj się do biblioteki lub antykwariatu po darmowe lub tanie książki. Chwyć wszystko, co wygląda zabawnie, zabawnie lub inspirująco.
Poproś znajomego o rekomendację programu telewizyjnego lub filmu. Dodatkowe punkty, jeśli możesz je od nich pożyczyć za darmo! Możesz nawet zaproponować wieczór filmowy z napojami i popcornem.
Kup naprawdę dekadencki przysmak, taki jak batonik ulubionej czekolady, i delektuj się nim.
Udawaj, że jesteś turystą w Twojej okolicy. Zostaw swoje codzienne troski i chodź po parku, muzeach itp., jakby to była Twoja pierwsza wizyta.
Kup sobie nowy strój lub przynajmniej nowe akcesorium. Jeśli masz napięty budżet, odwiedź sklepy z używanymi rzeczami lub zorganizuj imprezę wymiany ubrań z przyjaciółmi.
Zrób coś miłego dla kogoś innego. Dlaczego to działa? Kiedy wykonujemy przypadkowe akty dobroci, czujemy w sobie ciepły blask. Wszyscy zyskują!
Podaruj sobie dar uczenia się czegoś nowego. Stymuluj swój mózg, czytając lub słysząc na zupełnie nowy temat.
Idź i obejrzyj nowy film w samotne popołudnie w dni powszednie. Jest coś relaksującego i spokojnego w samotnym oglądaniu filmu w cichym kinie.
Dowiedz się, jak ugotować nowe danie, którego zawsze chciałeś spróbować. Opanuj to, a będziesz mógł zjeść wspaniałe jedzenie, kiedy tylko masz na to ochotę!
Miej wczesną noc, tylko dlatego, że masz na to ochotę. Odłóż obowiązki na jutro i połóż się do łóżka z dobrą książką lub filmem. Wszyscy od czasu do czasu na to zasługujemy.
Podaruj sobie dar poważnego traktowania swoich marzeń. Zapisz 5 kluczowych celów życiowych, które chcesz osiągnąć w ciągu najbliższego roku, oraz kroki potrzebne do ich osiągnięcia.
Zdrzemnąć się. Tak wielu z nas jest pozbawionych snu, więc 20 minut spędzonych na popołudniowej drzemce może być tylko orzeźwieniem, którego potrzebujesz.
Zrobić sobie podnosząca na duchu playlista zawierające wszystkie Twoje ulubione piosenki i posłuchaj ich kilka razy.
Kup nową pościel lub przynajmniej zmień pościel. Sprawi, że przed snem poczujesz się przyjemnie i zrelaksowany.
Unikaj toksycznych wpływów. Czy podejrzewasz, że pewien współpracownik, krewny, a nawet „przyjaciel” po prostu cię przygnębia lub przygnębia swoim negatywnym nastawieniem? Staraj się spędzać z nimi mniej czasu.
Jeśli pogoda jest ładna, wyjdź z hamaka lub koca i spędź czas relaksując się na podwórku lub w ogrodzie.
Następnym razem, gdy ktoś poprosi cię o zrobienie czegoś nieistotnego, czego nie chcesz robić, przyrzeknij, że będziesz o siebie dbać i powiedz „nie”.
Kup swój ulubiony smak lodów w drodze z pracy do domu i spędź kilka godzin delektując się deserem i tandetną telewizją.
Podaruj sobie kilka komplementów – od siebie! Zainspiruj się tym artykułem: Nie czekaj, aż ludzie cię pochwalą. Zrób to sam każdego dnia
Pozbądź się wszelkich ubrań, które Ci nie pasują lub pochlebiają Ci i idź na zakupy w celu wymiany. Spojrzeć na ten przewodnik i naucz się sprzątać, aby żyć bez stresu.