30 SPOSOBÓW NA PRAKTYKOWANIE MIŁOŚCI DO SIEBIE I BYCIE DOBRYM DLA SIEBIE

Hej ty! Czy wiesz, że jesteś wyjątkowy? Nie ma na tym świecie innej osoby jak ty. Zasługujesz na to, by być kochanym nie tylko przez otaczających Cię ludzi, ale przez najważniejszą osobę w Twoim życiu — TY. Praktykowanie miłości własnej może być wyzwaniem dla wielu z nas, szczególnie w czasach, gdy stajemy przed poważnymi wyzwaniami. Nie chodzi o bycie pochłoniętym sobą lub narcyzem, ale o kontakt z samym sobą, naszym dobrem i naszym szczęściem. Praktykujemy miłość do siebie, abyśmy mogli przebić się przez nasze ograniczające przekonania i żyć życiem, które naprawdę świeci.

Więc zrób sobie przysługę, weź głęboki oddech, przytul się trochę i zacznij ćwiczyć następujące rzeczy:Reklama

Rozpocznij każdy dzień od powiedzenia sobie czegoś naprawdę pozytywnego. Jak dobrze poradziłeś sobie z sytuacją, jak pięknie dzisiaj wyglądasz. Wszystko, co sprawi, że się uśmiechniesz.
Wypełnij swoje ciało jedzeniem i napojami, które je odżywią i sprawią, że będzie się rozwijać.
Poruszaj swoim cudownym ciałem każdego dnia i naucz się kochać skórę, w której jesteś. Nie możesz nienawidzić swojej drogi do kochania siebie.
Nie wierz we wszystko, co myślisz. Jest w nas wewnętrzny krytyk, który stara się, abyśmy byli mali i bezpieczni. Minusem jest to, że uniemożliwia nam to również pełne życie.
Otaczaj się ludźmi, którzy cię kochają i zachęcają. Niech przypominają ci, jaki jesteś niesamowity.
Zatrzymaj porównania. Na tej planecie nie ma nikogo takiego jak ty, więc nie możesz uczciwie porównywać się z kimś innym. Jedyną osobą, z którą powinieneś się porównywać, jesteś ty.
Skończ wszystko toksyczne związki . Poważnie. Każdy, kto sprawia, że czujesz się mniej niż niesamowicie, nie zasługuje na to, by być częścią twojego życia.
Świętuj swoje wygrane bez względu na to, jak duże czy małe. Poklep się po plecach i bądź dumny z tego, co osiągnąłeś.
Wyjdź poza swoją strefę komfortu i spróbuj czegoś nowego. To niesamowite uczucie, jakie odczuwamy, gdy zdajemy sobie sprawę, że osiągnęliśmy coś, o czym wcześniej nie wiedzieliśmy lub nie myśleliśmy, że możemy.
Obejmij i kochaj rzeczy, które Cię wyróżniają. To sprawia, że jesteś wyjątkowy.
Uświadom sobie, że piękna nie da się zdefiniować. Tak to postrzegasz. Nie pozwól, aby którykolwiek z tych magazynów w Photoshopie sprawił, że poczujesz, że twoje ciało nie jest idealne. Nawet te modele w rzeczywistości tak nie wyglądają.
Brać koniec czasu aby uspokoić twój umysł każdego dnia. Wdychaj i wydychaj, oczyść swój umysł z myśli i po prostu bądź.
Podążaj za swoją pasją. Znasz tę rzecz, która cię tak ekscytuje, ale jednocześnie przeraża. Rzecz, którą naprawdę chcesz zrobić, ale przekonałeś się, że to nie zadziała. Powinieneś to zrobić!
Bądź cierpliwy, ale wytrwały. Miłość własna stale się rozwija. To coś, co należy ćwiczyć codziennie, ale opanowanie może zająć całe życie. Bądź więc miły i wspieraj się w trudnych czasach.
Uważaj na to, co myślisz, czujesz i czego chcesz. Żyj swoim życiem w sposób, który naprawdę to odzwierciedla.
Traktuj innych z miłością i szacunkiem. Sprawia, że czujemy się lepiej, gdy traktujemy innych w sposób, w jaki mamy nadzieję być traktowani. To nie znaczy, że wszyscy zawsze odwdzięczą się za przysługę, ale to ich problem, a nie twój.
Znajdź coś, za co będziesz wdzięczny każdego dnia. To nieuniknione, że będziesz mieć swoje dni. To w porządku i bardzo ludzkie z twojej strony. W dzisiejszych czasach szczególnie ważne jest, aby znaleźć przynajmniej jedną rzecz, za którą jesteś wdzięczny, ponieważ pomaga to zmienić umysł i energię wokół tego, co się dzieje.
Dotrzyj do rodziny, przyjaciół, uzdrowicieli, wszystkich, których potrzebujesz, aby pomóc Ci przetrwać trudne czasy. Nie oczekuje się, że przejdziesz przez nie sam.
Naucz się mówić nie . Mówienie „nie” czasami nie czyni z ciebie złej osoby, czyni cię mądrą osobą.
Wybacz sobie. Wiesz, że raz (a może kilka razy) zrobiłeś coś, co sprawiło, że poczułeś się źle, zawstydzony, zawstydzony? Czas to odpuścić. Nie możesz zmienić tego, co zrobiłeś w przeszłości, ale możesz kontrolować swoją przyszłość. Potraktuj to jako doświadczenie uczenia się i uwierz w swoją zdolność do zmiany.
Zapisz to. Pływanie w głowie z tak wieloma myślami przyprawia Cię o ból głowy? Zapisz je wszystkie na kartce papieru, bez względu na to, jak szalone, wredne, smutne lub przerażające. Zapisuj to w dzienniku, podrzyj, spal, cokolwiek musisz zrobić, aby odpuścić.
Wyłącz i do środka. Napij się ulubionej herbaty, kawy, wina, dowolnego napoju i usiądź na kilka minut samodzielnie. Żadnego telewizora ani elementów rozpraszających uwagę, tylko ty. Pomyśl o cudownych rzeczach, które dzieją się teraz w Twoim życiu, jakie są Twoje wielkie marzenia i jak możesz je zrealizować.
Porzuć potrzebę aprobaty innych. Możesz być najdojrzalszą, najbardziej soczystą brzoskwinią na świecie, a wciąż znajdzie się ktoś, kto brzoskwini nienawidzi. — Dita Von Teese
Bądź realistą. Nie ma na tej ziemi osoby, która byłaby szczęśliwa w każdej chwili każdego dnia. Wiesz dlaczego? Ponieważ wszyscy jesteśmy ludźmi. Popełniamy błędy, czujemy emocje (dobre i złe) i to jest OK. Pozwól sobie być człowiekiem.
Bądź kreatywny i wyrażaj siebie w dowolny sposób. Malowanie, pisanie, rzeźbienie, budowanie, muzyka, cokolwiek ci się podoba, i upewnij się, że zostawiłeś swojego wewnętrznego krytyka za drzwiami. Nie ma właściwych sposobów na bycie kreatywnym.
Pozbądź się przeszłych urazów i ran. To może być naprawdę trudne i może to być jeden z tych momentów, w których musisz zwrócić się do innych o wsparcie. Prawda jest jednak taka, że kiedy odpuszczamy rzeczy, które nam się przytrafiły, to prawie tak, jak zrzucamy ciężar z naszych ramion. Nie musimy już tego nosić ze sobą. Zasługujemy na lepsze.
Znajdź swoje szczęśliwe miejsce. Gdzie jest jedyne miejsce, w którym czujesz się całkowicie swobodnie, spokojny, szczęśliwy, pozytywny, pełen życia? Udaj się do tego miejsca, gdy przechodzisz przez trudne chwile, lub wyobraź sobie, że tam jesteś. Pomyśl o tym, jak to jest, jak pachnie, jak wygląda.
Następnym razem, gdy poczujesz się szczęśliwy i jesteś na szczycie świata, sporządź listę swoich najlepszych cech i osiągnięć. Może to zabrzmieć trochę banalnie, ale może być wspaniałym przypomnieniem, gdy masz mniej niż niesamowity dzień.
Skontaktuj się ze swoim wewnętrznym dialogiem. Jeśli jest to coś mniej niż kochanie, zachęcanie i wspieranie, nadszedł czas na zmianę. Zasługujesz na rozmowę w taki sam sposób, w jaki rozmawiasz ze swoim najlepszym przyjacielem, siostrą, bratem, córką lub synem.
Baw się dobrze! Wyjdź tam i rób rzeczy, które rozpalają twój ogień. Ciesz się nimi, ciesz się byciem sobą i ciesz się swoim niesamowitym życiem.