Siła umysłu staje się coraz bardziej widoczna. Dlatego widzisz, że całe to skupienie się na czynnościach, takich jak rozwój nastawienia, medytacja i uważność.

Nasze nastawienie stanowi podstawę i odgrywa dużą rolę w naszym ogólnym sukcesie i szczęściu. Dlatego tak ważne jest dla nas znalezienie sposobów na poprawę naszego sposobu myślenia. Niezastosowanie się do tego stawia cię w znacznej niekorzystnej sytuacji, ponieważ pozwolisz, aby twoje nastawienie cię powstrzymywało.

Spis treści

1. Korzyści z codziennych pozytywnych afirmacji
2. Różne sposoby realizacji codziennych afirmacji
3. 30 codziennych pozytywnych afirmacji poprawiających motywację
4. Końcowe przemyślenia
5. Więcej pozytywnych afirmacji

Korzyści z codziennych pozytywnych afirmacji

To dlatego wiele osób zaczęło przyjmować praktykę wykonywania codziennych afirmacji. Badania pokazują, że te codzienne pozytywne afirmacje mogą poprawić nasz sposób myślenia, poprawić motywację i zwiększyć poczucie własnej wartości.^[1]

Dlatego porozmawiamy o afirmacjach i sposobach ich wykorzystania. Dam ci również listę codziennych afirmacji, które pomogą ci utrzymać motywację w trudnych czasach.

Właściwe używanie codziennych afirmacji

Zasadniczo codzienne pozytywne afirmacje służą jako pozytywne przypomnienia lub stwierdzenia, których możesz użyć, aby zachęcić i zmotywować siebie lub innych.Reklama

Musisz jednak z nich właściwie korzystać. Wiele osób korzysta pozytywne afirmacje przekonać się o czymś, w co być może jeszcze nie wierzą w siebie.

Na przykład mówienie sobie, że jestem bogaty finansowo lub jestem lubiany przez wszystkich wokół mnie, kiedy czujesz się spłukany lub niekochany, niekoniecznie sprawi, że przyciągniesz więcej pieniędzy, ani nie sprawi, że ludzie wokół ciebie polubią więcej.

Badania pokazują, że ludzie, którzy twierdzą, że jestem kochaną osobą, kiedy nie wierzą, że mogą to pogorszyć, mogą sprawić, że poczują się gorzej.^[dwa]

Dlatego o wiele skuteczniejsze jest wykorzystywanie tych codziennych pozytywnych afirmacji, aby przypominać sobie o wartościach i zainteresowaniach, które składają się na twoją prawdziwą lub podstawową jaźń. Pozwala ci nakreślić rzeczy, które uważasz za swoje podstawowe wartości. To podsumowanie tego, kim jesteś i na czym ci zależy.

Używanie w ten sposób codziennych afirmacji zmusza cię do pozytywnego myślenia o ważnych rzeczach w twoim życiu.Reklama

Oznacza to, że zamiast próbować przekonać siebie, że jesteś czymś, w co tak naprawdę nie wierzysz, zamiast tego myślisz pozytywnie o ważnych rzeczach w swoim życiu.

Zmusza cię do zastanowienia się nad rzeczami, o których wiesz i uważasz, że są dobre dla ciebie i twojego życia. Pomoże ci to powoli budować w kierunku, w którym chcesz, aby te afirmacje cię zaprowadziły.

Różne sposoby realizacji codziennych afirmacji

Możesz wdrażać te codzienne afirmacje na wiele różnych sposobów, aby poprawić swoją codzienną motywację. Niektórzy ludzie po prostu stoją przed lustrem każdego ranka lub wieczora. Inni lubią pisać je na karteczkach samoprzylepnych i umieszczać w miejscach, które mogą być regularnie wizualizowane, takich jak lustro w łazience.

Niektórzy ludzie lubią zapisywać te afirmacje w dzienniku i wchodzić w nieco głębszą refleksję. Niektórzy ludzie lubią nawet powtarzać te afirmacje w kółko podczas faz medytacji.

Wybrana metoda nie ma znaczenia. O wiele bardziej liczy się to, że ta metoda rezonuje z tobą.Reklama

Na przykład, jeśli już medytujesz, może ciągnięcie tych afirmacji jest dla ciebie opcją. Jeśli lubisz pisać i zastanawiać się, rozważ zrobienie dziennika.

Podobnie lista, którą przedstawiłem powyżej, nie jest w żaden sposób wyczerpująca. Są miliony afirmacji, które możesz wymyślić. Ponownie, ważne jest, aby znaleźć afirmacje, które rezonują z tobą.

Zacznij od wybrania kilku z listy, którą dla Ciebie stworzyłem. Wybierz te, które współbrzmią z tobą. Następnie zdecyduj, jakiej metody użyjesz, aby zastanowić się nad tymi afirmacjami, zapisz je lub wyrecytuj w głowie i upewnij się, że się do tego zobowiążesz. Postaraj się, aby była to regularna część codziennej rutyny.

Wybierz tych, którzy do ciebie przemawiają

Nie musisz codziennie wypowiadać tej samej listy afirmacji ani nawet tych samych dzień po dniu. Po prostu wybierz te, które do Ciebie przemawiają.

Na przykład osobiście nie lubię używać afirmacji ze słowami „obfitość” lub „manifest”. To tylko osobisty wybór. Nie ma w nich nic złego, ale są dla mnie po prostu zbyt woo-woo.Reklama

Influencerzy rzucają się w te terminy, mimo że nie mają żadnego celu ani znaczenia innego niż motywowanie odbiorców do działania. Daje to swoim odbiorcom fałszywe wyobrażenie, że na końcu tunelu czeka nagroda, jeśli włożą się w pracę, ale nie zawsze tak jest.

Zdecydowanie wolę terminy takie jak „zdolność” i „zaufanie”, ponieważ przypominają mi, że mogę dokonać pewnych zmian w moim życiu, jeśli tego chcę.

30 codziennych pozytywnych afirmacji poprawiających motywację

1. Ufam sobie, że podejmę właściwą decyzję. Mam narzędzia i umiejętności, których potrzebuję.
2. Każdego dnia zbliżam się do mojego prawdziwego ja. Każde wyzwanie, strata i sukces przybliżają mnie do tego celu.
3. Codziennie uczę się od siebie cennych lekcji i nadal będę próbował uczyć się od siebie.
4. Jestem architektem mojego życia; Buduję jego fundament i dobieram jego zawartość.
5. Dziś jestem pełna energii i przepełniona radością. Są to emocje, których mogę używać do motywowania się przez cały dzień.
6. Moje ciało jest zdrowe; mój umysł jest błyskotliwy; moja dusza jest spokojna. To zapewni mi wyrównanie, którego potrzebuję, aby sprostać dzisiejszym zadaniom.
7. Jestem lepszy od negatywnych myśli i niskich czynów.
8. Otrzymałem nieskończone talenty, które zaczynam wykorzystywać dzisiaj i mam do tego pewność.
9. Wybaczam tym, którzy skrzywdzili mnie w przeszłości i spokojnie odrywam się od nich.
10. Pozwalam sobie być tym, kim jestem bez osądzania, ponieważ to pozwoli mi być najszczęśliwszym w moim życiu.
11. Słucham swojej intuicji i ufam mojemu wewnętrznemu przewodnikowi, ponieważ to przybliży mnie do tego, co mnie naprawdę uszczęśliwia.
12. Mój zapał i ambicja pozwalają mi osiągać swoje cele, ponieważ płomień wewnątrz mnie popycha mnie do przodu.
13. Posiadam cechy potrzebne do osiągnięcia ogromnego sukcesu i mam pewność, że wykorzystam te umiejętności w sposób, który umożliwi mi osiągnięcie sukcesu.
14. Przepływa przeze mnie twórcza energia i prowadzi do nowych, genialnych pomysłów.
15. Moja zdolność do sprostania wyzwaniom jest nieograniczona; mój potencjał do odniesienia sukcesu jest nieskończony.
16. Jestem odważny i staję w obronie siebie i innych, którzy mogą potrzebować mojej pomocy w tym, ponieważ jest to słuszne.
17. Budzę się dzisiaj z siłą w sercu i jasnością w umyśle, która daje mi możliwość podejmowania dobrych decyzji przez cały dzień
18. Jestem pogodzony ze wszystkim, co się wydarzyło, co się dzieje i co się wydarzy.
19. Pozwalam sobie robić to, co jest dla mnie słuszne, ponieważ w ten sposób pozwalam sobie być najbardziej autentycznym.
20. Daję sobie przestrzeń do rozwoju i nauki, ponieważ rozumiem, że w naszym życiu zawsze jest miejsce na rozwój.
21. Jestem pobłogosławiona niesamowitą rodziną i wspaniałymi przyjaciółmi.
22. Uznaję swoją wartość i jestem gotów poprawić ją w obszarach, które obecnie uważam za słabe.
23. Choć te czasy są trudne, to tylko krótka faza życia. Wszystko, co się teraz dzieje, dzieje się dla mojego ostatecznego dobra.
24. Moje wysiłki są wspierane przez ludzi wokół mnie, którzy również chcą, abym odnosił sukcesy i robił niesamowite rzeczy.
25. Moje przeszkody znikają z mojej drogi; moja ścieżka jest wyrzeźbiona w kierunku wielkości. Po prostu muszę iść dalej tą ścieżką.
26. Kreatywnie inspiruje mnie otaczający mnie świat i potrafię wykorzystać tę inspirację do osiągnięcia niesamowitych rzeczy w moim życiu.
27. Mój umysł jest pełen genialnych pomysłów, które mogę wykorzystać dla dobra siebie i innych.
28. Wkładam swoją energię w rzeczy, które są dla mnie ważne, ponieważ to właśnie daje mi najwięcej szczęścia w moim życiu.
29. Jestem pogodzony z tym, kim jestem jako osoba, ponieważ rozumiem, co jest dla mnie ważne, a co nie i żyję według moich wartości.
30. Dokonuję zmian w świecie, po prostu egzystując w nim i próbując uczynić go lepszym miejscem na wszelkie możliwe sposoby.

Końcowe przemyślenia

To wszystko, co mamy na razie na afirmacje. Mam nadzieję, że spodobał Ci się ten artykuł i teraz lepiej rozumiesz, w jaki sposób te codzienne afirmacje mogą w potężny sposób wpływać na nasze umysły, a co za tym idzie, wpływać na nasz przyszły sukces i szczęście.

Teraz, kiedy już rozumiesz, czym jest afirmacja i jak właściwie używać jej w swoim życiu, poświęć trochę czasu na stworzenie dla siebie kilku pozytywnych codziennych afirmacji.

Ćwicz tę kluczową umiejętność, ponieważ może ci pomóc na wiele sposobów przez całe życie.Reklama

Więcej pozytywnych afirmacji

• 10 pozytywnych afirmacji sukcesu, które zmienią Twoje życie
• 7 pozytywnych afirmacji do powiedzenia sobie każdego dnia
• 7 wzmacniających afirmacji, które pomogą ci być silnym psychicznie

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Felicia Buitenwerf przez unsplash.com

Odniesienie