Ponieważ wszyscy wracamy do wrześniowej rutyny, jest to świetny czas, aby przyjrzeć się, jak spędzasz i marnujesz swój czas. Sprawdź swoje działania na tej liście:

20 największych pożeraczy czasu

1. Facebook — Nie sądzę, że naprawdę muszę to komukolwiek z was wyjaśniać. Jeśli czytasz Lifehack, jesteś wystarczająco bystry, by wiedzieć, że Facebook (i inne media społecznościowe) mogą być na pewien czas wielką czarną dziurą.
2. Robienie, organizowanie, przesyłanie i publikowanie zdjęć — Chociaż wszyscy uwielbiamy dzielić się najlepszymi chwilami z przyjaciółmi, jeśli zaczniesz to robić dużo, może to być ogromną stratą czasu. Każde zdjęcie musi zostać przesłane, opatrzone podpisami i udostępnione. O ile nie jesteś profesjonalnym fotografem, ogranicz czas spędzany na zdjęciach.
3. Zbieranie chwil — To jest rozszerzenie ostatniej pozycji. Możesz tracić dużo czasu na zbieranie i porządkowanie momentów. Wyjątkowe elementy są świetne, ale po prostu wyrzuć nudne rzeczy. Momentos mogą być również elektroniczne, a jeśli wymagają organizacji, zabierają Twój czas.
4. Pielęgnacja osobista - Osobiste higiena to podstawa, ale jeśli spędzasz więcej niż 5 minut na włosach, możesz pomyśleć o tym, jak skrócić ten czas.
5. Ćwiczenie — Samo ćwiczenie jest bardzo ważne, ale nie trzeba na nie poświęcać dużo czasu. Idź na intensywny trening w 20-30 minut, a nie na 2-godzinny romans. Co prowadzi mnie do…
6. Sprawy — Jeśli chcesz utrzymać więcej niż jeden związek w podróży, cóż, mogę powiedzieć tylko powodzenia! To nie będzie łatwe i zajmie dużo czasu.
7. Grać w gry — Przez jakiś czas było Plants vs. Zombies. Potem Angry Birds… W jakie gry lubisz grać? Chociaż odrobina grania to świetna rozrywka, po prostu bądź świadomy czasu, który spędzasz. Możesz nawet chcieć dosłownie zarejestrować czas i zobaczyć, ile sumuje się w ciągu tygodnia. Zdecyduj, ile godzin chcesz zmarnować na wybraną grę (gry), a następnie ogranicz się. Wymagana siła woli.
8. telewizja — To moim zdaniem najgorszy ze wszystkich winowajców. W 99% przypadków nie jest to przydatne, pomocne ani rekreacyjne w prawdziwym znaczeniu tego słowa. Wiele programów próbuje sprzedawać się jako pouczające lub edukacyjne, ale tak nie jest. Na przykład, ile naprawdę musisz wiedzieć o starożytnych bitwach? Telewizja to straszliwy pożeracz czasu. Nie bądź jedną z tych osób, które tracą ponad 20 godzin tygodniowo przed płaskim ekranem!
9. Oglądać filmy — To mały krok naprzód w stosunku do telewizji — przynajmniej nie jesteś bombardowany reklamami. Ale jeden 90-minutowy film dziennie daje do 10,5 godziny tygodniowo, a to dużo straconego czasu. Dlaczego nie sprawić, by oglądanie filmu było wyjątkową ucztą?
10. YouTube (lub inne strumieniowe wideo online) — Czy muszę mówić więcej? Ogranicz swój nieprzetworzony czas lub ogranicz liczbę powiązanych filmów, które pozwolisz sobie obejrzeć. Albo idź na zimno indyka. YouTube to okrutny mistrz!
11. Idąc na kawę? — Chociaż możesz kochać to espresso każdego dnia, ile czasu zajmuje Ci dojazd do kawiarni, stanie w kolejce lub czekanie na przejazd, zapłacenie, a następnie dojazd do miejsca, do którego naprawdę się wybierasz? Możesz zaoszczędzić trochę czasu, kupując naprawdę świetne ziarna i robiąc własne w domu lub w biurze.
12. Bycie chorym — To lepsza inwestycja w Twój czas na zdrowe odżywianie się i utrzymywanie silnego układu odpornościowego, niż tracenie czasu na choroby. Jeśli jesteś chory, skup się na wyzdrowieniu, a nie tylko na oglądaniu telewizji lub narzekaniu na wszystkich na Facebooku!
13. Czytanie śmieciowych książek — Waham się, czy to powiedzieć, ale czytam mogą być marnotrawcą czasu. Zastanów się, co czytasz i dlaczego. Ale proszę, nadal zachęcaj młodych ludzi do czytania czegokolwiek i wszystkiego, tylko po to, by poprawić swoje umiejętności czytania.
14. Dojazdy — Zsumuj czas spędzony codziennie na chodzeniu do/z pracy i zobacz, czy jest sposób na jego skrócenie. Carpool, jeśli możesz — możesz wykorzystać czas spędzony na jeździe na robienie rzeczy po drodze. Albo sprawdź, czy twój pracodawca zgodziłby się pozwolić ci pracować jeden dzień w tygodniu z domu lub pracować 35 godzin w 4 dni zamiast 5. Istnieje wiele opcji, jeśli dojazdy do pracy są zabójcze.
15. Zakupy — Wszyscy potrzebujemy artykułów spożywczych, ale czy trzeba jechać przez miasto do tego masowego sklepu i spędzać w sobotę cztery godziny na napełnianiu gigantycznego wózka? Czy wykonałeś obliczenia, aby zobaczyć, ile faktycznie oszczędzasz? Czy Twój czas może być coś wart? Co powiesz na zakupy niepotrzebnych ubrań, gadżetów lub telefonu? Czy możesz zaoszczędzić trochę czasu, idąc do bliższego sklepu, zamiast jeździć przez miasto? Jest to szczególnie ważne, jeśli przyzwyczaisz się do dodatkowej jazdy — stracony czas mnoży się, gdy robisz coś codziennie lub co tydzień.
16. Zakupy online — Jest to odmiana powyższego punktu, ale wymaga osobnego wzmianki. Musisz więc zamówić ten lub inny konkretny produkt online. Czas sobie. Daj mu 5 minut — zrób to. Nie daj się rozpraszać innym produktom lub innym klientom, którzy również kupili przedmioty. Nie rób żadnych ekstremalnych porównań ani badań produktów (chyba że jest to coś, czego nigdy wcześniej nie kupowałeś i naprawdę musisz). Zakupy aplikacji również mogą pochłaniać czas.
17. Księgowość — W zależności od twojej sytuacji, twojego systemu i twoich umiejętności księgowych, po prostu zapłacenie komuś, by zrobił to za ciebie, może być główną oszczędnością czasu. Możesz też usprawnić swój system, aby robić trochę na raz, zamiast tracić ogromne ilości czasu w sezonie podatkowym.
18. Organizowanie/przenoszenie plików na komputerze — Postaraj się umieścić rzeczy tam, gdzie powinny za pierwszym razem, aby nie trzeba było ich później szukać lub spędzać czasu na ich porządkowaniu. Z drugiej strony, być może tracisz czas na majstrowanie przy różnych rzeczach na komputerze — przeglądanie folderu pobierania lub grzebanie w hierarchiach folderów.
19. Czyścić dom — W zależności od twojej sytuacji, dobrym sposobem na wykorzystanie czasu może być zatrudnienie pokojówki, która wejdzie i utrzyma twoje mieszkanie w czystości. Pomyśl o spędzonym czasie, sprawdź koszty pokojówki i policz. Zanim kupisz duży dom, zastanów się, ile czasu zajmie jego posprzątanie!
20. Obsesje — Niezależnie od tego, czy chodzi o czytanie stron z teorią spiskową, czy śledzenie genealogii 16. generacji, nasze hobby może stać się obsesją, jeśli robimy je w sposób niekontrolowany. Upewnij się, że wszystko, nad czym spędzasz dużo czasu, nie stało się niezrównoważoną fascynacją, a jeśli tak, spróbuj przeciąć struny. Uzyskaj pomoc, jeśli potrzebujesz.

To dość obszerna lista pożeraczy czasu (dodaj w komentarzach te, o których zapomniałem). Pamiętaj, że nie tylko oszczędzamy czas, abyśmy mogli więcej pracować. Mając więcej wolnego czasu, możesz znaleźć czas na…Reklama

Top 5 wartościowych rzeczy

1. Łączenie się z przyjaciółmi i/lub rodziną. Niezwykle ważne jest posiadanie sieci bliskich przyjaciół, na których możesz się poddać. Nie odmawiaj swoim przyjaciołom samotnej pracy nad swoim hobby. Nie zostawaj w domu na cotygodniowych spotkaniach, ponieważ czujesz się w złym humorze — wyjście na zewnątrz cię pocieszy. Czynności towarzyskie są ważne dla twojego zdrowia psychicznego i fizycznego i powinny być starannie zrównoważone z pracą i rodziną. Rób rzeczy, które sprawiają, że warto żyć.
2. Jeść dobre jedzenie, powoli. Z całym tym czasem, który zaoszczędziłeś, eliminując marnotrawców czasu powyżej, masz dodatkowe 15 minut na powolne jedzenie i smakowanie jedzenia. Najlepiej byłoby kupować artykuły spożywcze i gotować w domu – w ten sposób jest mniej konserwantów i chemikaliów – ale jeśli nie możesz tego zrobić, przynajmniej jedz najzdrowsze jedzenie, jakie możesz znaleźć i nie spiesz się. Zjedz więcej surowych warzyw i, na miłość boską, zatrzymaj się na minutę po przełknięciu ostatniego kęsa!
3. Bycie niezawodnym dla dobra swoich dzieci. Jeśli powiedziałeś, że zabierzesz ich na praktykę lub pójdziesz zobaczyć ich recital, przyprowadź ich na czas i spraw, aby poczuli, że to twój priorytet. Daj im znać, że mogą na Ciebie liczyć dzięki Twoim działaniom, a poczują się kochane! Czy nie tego chce każdy rodzic — aby ich dzieci czuły się wspierane i kochane? Jeśli nie masz dzieci, ta sama zasada dotyczy Twojego współmałżonka lub innych bliskich Ci osób. Zawsze warto zaplanować trochę czasu na buforowanie tego rodzaju ważnych wydarzeń, aby upewnić się, że nie będziesz się spieszyć lub zestresować wchodząc w nie.
4. Bycie w naturze. Jestem wielką fanką spędzania prawdziwego czasu wolnego – odtwarzania siebie – na łonie natury. Idź na spacer lub załatwij sprawę na rowerze lub pieszo. Prawdziwa rekreacja powinna oderwać się od codziennych stresów i pozwolić umysłowi się zrelaksować, a nic nie działa tak, jak przebywanie na łonie natury. Słyszałem, że kolor niebieski jest kolorem uspokajającym, a co jest bardziej uspokajające niż leżenie na plecach pod błękitnym niebem? Zieleń jest orzeźwiająca, a światło słoneczne przenikające przez zielone liście jest najlepszym zielonym doświadczeniem. Oglądanie zachodów słońca (lub wschodów słońca), wpatrywanie się w chmury, obserwowanie ptaków lub obserwowanie łodzi w porcie to świetna rekreacja na świeżym powietrzu. Czas na łonie natury można łączyć z ćwiczeniami, ale nie musi tak być. W rzeczywistości czas spędzony na łonie natury można łączyć z dowolną z pozostałych 4 wartościowych rzeczy.
5. Śmiać się więcej. Graj więcej. Nie martw się tak! Donald Cooper mówi podczas warsztatów Accelerate Your Business, zaufaj procesowi. Cała twoja ciężka praca się opłaci. Wykonaj kroki, które uważasz za najlepsze i nie martw się. Daj sobie czas na zabawę. Bądź beztroski — w ten sposób Twój mózg działa lepiej, a poziom stresu zmniejszy się. Wybacz światu, że nie jest doskonały. Wybacz sobie. Pozostań w teraźniejszości i zobacz, jak bardzo możesz cieszyć się tą chwilą już teraz.

(Kredyt zdjęciowy: Koncepcja marnowania czasu przez Shutterstock) Reklama

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Tristan Gassert przez unsplash.com Reklama