20 najlepszych książek o rozwoju osobistym
Spójrzmy prawdzie w oczy – transformacja nie zawsze jest łatwa. Dotarcie z miejsca, w którym jesteś, do miejsca, w którym chcesz być w życiu, wymaga dużo osobistego rozwoju i rozwoju. Może wymagać wszystkiego, od uwolnienia się od starych przekonań po mówienie w swoim imieniu i ustalanie granic nawet do rozpoznania własnych niezaspokojonych potrzeb. Nie są to dokładnie umiejętności, których uczymy się w szkole, więc sama świadomość, od czego zacząć, może być niesamowicie przytłaczająca.
Kilkadziesiąt lat temu większość informacji o rozwoju osobistym była zamknięta za tysiącami seminariów i programów coachingowych. Na szczęście branża eksplodowała w ostatniej dekadzie, a duża jej część jest napędzana przez książki. Za mniej niż 15 dolarów lub z kartą biblioteczną mamy teraz dostęp do bezcennej wiedzy od jednych z najbardziej błyskotliwych umysłów i najlepszych książek o rozwoju osobistym.
Czytając słowa ekspertów w tej dziedzinie, dosłownie możemy przemyśleć ich myśli i skorzystać z wieloletniego doświadczenia, aby poprawić swoje życie. Jak więc zacząć?
Oto 20 najlepszych książek o rozwoju osobistym, które mogą całkowicie odmienić Twoje życie.
(Linki są wymienione w celu ułatwienia dostępu, ale pamiętaj, aby sprawdzić w lokalnej bibliotece, czy te książki są dostępne za darmo. I nie zapomnij wesprzeć lokalnej księgarni, jeśli to możliwe.)
1. Droga artysty: duchowa ścieżka do wyższej kreatywności autorstwa Julii Cameron
Celebrowana przez wszystkich, od Martina Scorsese po Elizabeth Gilbert, The Artist’s Way od dziesięcioleci jest jedną z najważniejszych książek dla artystów i nie-artystów. Poprowadzi Cię przez 12-tygodniowy proces porannego dziennika i samodzielnych randek, aby odblokować wszystkie bloki kreatywności i intuicji i żyć życiem, które czujesz jak Ty.
Niezależnie od tego, czy jesteś artystą, czy nie, jest to wnikliwa książka, która wprowadzi tak wiele jasności w to, czego naprawdę chcesz od życia i dlaczego się powstrzymujesz.
2. Dary niedoskonałości: uwolnij się od tego, kim myślisz, że powinieneś być i przyjmij to, kim jesteś Brené Brown
Badacz i gawędziarz Brené Brown był liderem w badaniu wrażliwości. W „Darach niedoskonałości” dzieli się badaniami i zachętami, które pomagają ci uwolnić definicję tego, kim według ciebie powinieneś być, aby stać się tym, kim w rzeczywistości już jesteś.
Brené zachęca Cię do porzucenia wstydu, otwarcia się na wrażliwość i lepszego życia live autentyczne życie . To inspirująca i ważna książka dla każdego, kto zmaga się ze wstydem bycia radykalnie sobą.
3. Zacznij od pytania „Dlaczego: Jak wspaniali liderzy inspirują wszystkich do działania” Simon Sinek
W Start with Why autor i prelegent TED, Simon Sinek, dzieli się tajemnicą, która połączyła Martina Luthera Kinga Jr., Steve’a Jobsa i braci Wright – wszyscy zaczęli od tego, dlaczego. Zdali sobie sprawę, że ludzie tak naprawdę nie kupią produktu, usługi, ruchu lub pomysłu, dopóki nie zrozumieją, dlaczego się za tym kryje.
Chociaż ta książka koncentruje się głównie na pracy lub biznesie, Start with Why przedstawia przekonującą siłę stojącą za silną motywacją, którą ludzie mogą być z tyłu i jak może ona inspirować więcej innowacji i wsparcia.
4. Flow: Psychologia optymalnego doświadczenia Mihaly Csikszentmihalyi
Od dziesięcioleci psycholog Mihaly Csikszentmihalyi słynie z badania koncepcji przepływu – wysoce skoncentrowanego stanu psychicznego, w którym znajdują się sportowcy olimpijscy, wielcy artyści i błyskotliwi naukowcy w chwilach przełomowego sukcesu.
Przełamując dziesięciolecia badań nad działaniami wielkości kęsa, Flow ujawnia proces tworzenia tego stanu dla siebie i wejścia w strefę, aby osiągnąć swój optymalny potencjał.Reklama
5. Rozwiązanie HeartMath: Rewolucyjny program Instytutu HeartMath dotyczący angażowania mocy inteligencji serca autorstwa Doc Lew Childre i Howard Martin
Reklamowany przez Deepaka Chopra jako książka, która oszczędza lata terapii, The HeartMath Solution łączy dziesięciolecia badań Instytutu HeartMath nad tym, jak być mniej zestresowanym i podejmować lepsze decyzje, co czyni ją jedną z najlepszych książek o rozwoju osobistym.
Ta praktyczna i łatwa lektura zmieni sposób, w jaki postrzegasz związek między głową a sercem. Techniki opisane w tej książce są niezwykle proste i mogą pomóc ci w ciągu kilku sekund uspokoić się po niektórych stresujących momentach, aby powrócić do podejmowania najlepszych decyzji.
6. JEDNA rzecz: zaskakująco prosta prawda kryjąca się za nadzwyczajnymi wynikami autorstwa Gary'ego Kellera
Jeśli jesteś przytłoczony zbyt wieloma rzeczami do zrobienia i nigdy nie wydajesz się osiągać rzeczy, które naprawdę są dla Ciebie ważne, to jest to bezcenna książka. JEDNA Rzecz twierdzi, że dopóki najważniejsze zadanie nie zostanie wykonane, wszystko inne rozprasza twoją energię i doprowadza do szału.
Ta książka pomoże ci skoncentrować się na tym, na czym naprawdę ci zależy i co chcesz osiągnąć, a następnie zorganizować swoje życie wokół osiągnięcia jednej rzeczy, zanim przejdziesz do czegoś innego. To jedna z najlepszych książek o rozwoju osobistym, zwłaszcza dla każdego, kto zmaga się z przytłaczaniem i produktywnością.
7. Nie więcej współzależności: jak przestać kontrolować innych i zacząć dbać o siebie Melody Beattie
Codependent No More jest międzynarodowym bestsellerem od ponad 30 lat, a powodem jest to, że wszyscy zmagamy się ze współzależnością gdzieś w naszym życiu.
Niezależnie od tego, czy wygląda to na uzależnienie, zadowalanie ludzi, dbanie o wszystkich wokół siebie, czy po prostu nie dbanie o siebie, ta książka odkrywa korzenie współzależności i pomaga uwolnić się raz na zawsze.
Jest to ważna książka dla każdego, kto ma wyzwania w przyjaźni lub związkach lub zmaga się z zadowalaniem ludzi lub uzależnieniem.
8. Przeszkoda jest drogą: ponadczasowa sztuka zamieniania prób w triumf Ryan Holiday
Prezentując starożytną stoicką mądrość współczesnym odbiorcom, Przeszkoda jest drogą pokazuje, jak zmienić swój przeszkody i wyzwania w ogromne możliwości.
Ryan Holiday czerpie z tej samej starożytnej filozofii, która umożliwiła Johnowi D. Rockefellerowi, Amelii Earhart i Steve'owi Jobsowi odniesienie sukcesu i przełamuje zasadniczą formułę polegającą na tym, by nie uciekać przed przeszkodami, ale faktycznie biegać w ich kierunku.
To naprawdę inspirująca książka dla każdego, kto zmaga się z przeszkodami, aby uzyskać to, czego chce.
9. Prawdziwa pomoc: uczciwy przewodnik po samodoskonaleniu autorstwa Ayodeji Awosika
Reklama
Real Help nie jest zwykłą książką samopomocy. Niezwykle popularna pisarka Medium Ayodeji Awosika stosuje podejście bez BS, twardą miłość do rozwijania odporności psychicznej, znajdowania jasności i podejmowania działań, aby zmienić swoje życie.
To świetna książka, jeśli przeczytałeś dziesiątki książek o samopomocy lub rozwoju osobistym, ale nie podjąłeś działań, aby zmienić swoje życie. Real Help przechodzi od razu do sedna i daje wykonalne kroki, aby natychmiast rozpocząć wdrażanie zmian.
10. Rok tak: jak to tańczyć, stać w słońcu i być sobą autorstwa Shonda Rhimes
Year of Yes to głęboko osobista i szczera relacja o tym, jak twórca Grey’s Anatomy i Scandal Shonda Rhimes zaczął mówić „tak” na wszystko, co ją przerażało.
Ten inspirujący i surowy pamiętnik sprawia, że zastanawiasz się nad tym, czego unikałeś lub czego unikałeś ze strachu i co by się naprawdę stało, gdybyś zaczął mówić „tak” na wszystkie rzeczy, które cię przerażają. Jest to czytelny, swobodny, łatwy do odczytania sposób, który jest świetny dla każdego, kto potrzebuje odrobiny inspiracji, aby zacząć mówić „tak” życiu.
11. Wielki skok: pokonaj swój ukryty strach i przenieś życie na wyższy poziom autorstwa Gay Hendricks
Psycholog Gay Hendricks wyjaśnia, dlaczego wszyscy wydajemy się sabotować, gdy jesteśmy tak blisko sukcesu, i co trzeba zrobić, aby przeskoczyć do życia, w którym znajdujesz się w swojej Strefie Geniusza.
W tej niezwykle motywującej książce o rozwoju osobistym krok po kroku dowiesz się, jak wyjść poza swoje wewnętrzne ograniczenia, uwolnić przestarzałe lęki i nauczyć się zupełnie nowego zestawu potężnych umiejętności i nawyków, aby wyzwolić swoją autentyczną wielkość.
12. Władza kontra siła: ukryte determinanty ludzkiego zachowania (5.2.1985) autorstwa Davida R. Hawkinsa
Okrzyknięty przez Matkę Teresę, Lee Iacoccę i Sama Waltona, Power vs. Force łączy duchowość i najnowocześniejsze badania, aby pomóc ci zrozumieć twoje emocje i poziom świadomości.
W tej przełomowej pracy David Hawkins wyjaśnia, jak uzyskać odpowiedź tak lub nie na każde pytanie, które zadajesz, oraz jak zrozumieć, co czujesz i dlaczego, aby móc zacząć zmieniać swoje życie i otaczający Cię świat.
Chociaż nie jest to lekka lektura plaży, ta książka naprawdę otwiera oczy dla tych, którzy chcą odkrywać duchowość w ramach swojego rozwoju osobistego.
13. Co wiem na pewno przez Oprah Winfrey
Rozwój osobisty, jaki znamy, nie byłby taki sam bez Oprah Winfrey. Przez 14 lat Oprah dzieliła się swoją największą mądrością w comiesięcznej kolumnie dla magazynu O, The Oprah Magazine zatytułowanej What I Know for Sure. Ta książka zbiera wszystkie te eseje – całe życie największych doświadczeń i lekcji Oprah – w obszerną pracę.
To, co wiem na pewno, jest szczere, przemyślane i głęboko inspirujące. To potężna książka dla zagorzałych fanów Oprah Winfrey i przyszłych fanów.
Pobierz książkę tutaj! Reklama
14. Can’t Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds autorstwa Davida Gogginsa
W tym pamiętniku Navy SEAL David Goggins opowiada swoją historię życia od biedy, uprzedzeń i przemocy fizycznej do zostania jednym z najlepszych sportowców wytrzymałościowych i ikoną wojskową dzięki czystej woli.
Can't Hurt Me zainspiruje Cię do rozciągnięcia się i wytrwałości, aby przeciwstawić się nawet najbardziej nieprawdopodobnym przeciwnościom i uświadomić sobie, że kiedy myślisz, że jesteś całkowicie wyczerpany, wykorzystałeś tylko 40% swoich możliwości – a wciąż jest o wiele więcej możesz to zrobić.
To inspirująca, trudna książka o miłości, która zmotywuje Cię do działania na rzecz realizacji Twoich marzeń.
15. Projekt Szczęście autorstwa Gretchen Rubin
W The Happiness Project pisarka Gretchen Rubin dokumentuje cały rok testowania badań, klasycznej filozofii i powszechnej mądrości, aby dowiedzieć się, co sprawia, że jest naprawdę szczęśliwa.
Ta swobodna i przystępnie napisana książka inspiruje Cię do zaprojektuj własne szczęście projektuj, aby przekształcić każdy obszar swojego życia, podążając za podróżą Gretchen i kontemplując badania nad szczęściem.
Jeśli szukasz inspirującej struktury, która zmieni każdy aspekt Twojego życia, The Happiness Project to łatwa lektura, która może zainspirować Cię do eksperymentowania z tym, co Cię uszczęśliwia.
16. Nieograniczona moc: nowa nauka o osobistych osiągnięciach Tony'ego Robbinsa
Nazwisko Tony Robbins jest synonimem rozwoju osobistego. W Unlimited Power ujawnia dokładnie techniki, których używał, aby pomóc sportowcom olimpijskim, gwiazdom filmowym i głowom państw wykorzystać ich własną niewykorzystaną moc.
Ta książka rozkłada skomplikowane techniki programowania neurolingwistycznego (NLP) na proste wizualizacje, których każdy może nauczyć się w dosłownie kilka minut, aby zacząć zmieniać sposób, w jaki twój umysł przetwarza informacje. Jeśli chcesz zmienić swoje myślenie lub zyskać większą pewność siebie, jest to ważna książka, której nie możesz przeoczyć.
17. Przewaga szczęścia: Siedem zasad pozytywnej psychologii, które napędzają sukces i wydajność w pracy autorstwa Shawna Achora
W The Happiness Advantage Shawn Achor stawia na głowie konwencjonalną mądrość. Nie chodzi o to, że będziemy szczęśliwi, gdy odniesiemy sukces. Chodzi o to, że faktycznie odniesiemy sukces, kiedy będziemy szczęśliwi.
Shawn przedstawia badania, które pokazują nam, jak przeprogramować nasze mózgi, aby uzyskać pozytywne nastawienie i optymizm, aby być szczęśliwszym w naszym życiu, karierze, a nawet zdrowiu. Rozbija również możliwe do zastosowania strategie, aby przekwalifikować nasze mózgi, zbudować solidną sieć wsparcia i rozpowszechniać pozytywne zmiany wśród ludzi wokół nas.
Jeśli chcesz wytrenować swój mózg na szczęście i sukces, jest to zdecydowanie warta rozważenia książka.
18. Przywództwo energetyczne: przekształcenie miejsca pracy i życia od podstaw Bruce D. Schneider
Reklama
Znany trener Bruce D. Schneider nie tylko mówi Ci, czym jest przywództwo energetyczne — on pokazuje. W Energy Leadership Bruce opowiada historię o tym, jak pomógł klientowi przekształcić jego upadającą firmę, systematycznie zmieniając energię firmy.
Na każdym nowym poziomie pojawiają się określone emocje, działania i przewidywalne argumenty. Pod koniec książki będziesz w stanie dokładnie określić, na jakim poziomie przywództwa energetycznego znajduje się każdy związek, praca i przyjaźń w twoim życiu i jak zacząć przekształcać go na lepsze.
To otwierające oczy spojrzenie na to, dlaczego utknęliśmy tam, gdzie jesteśmy i jak możemy zmienić siebie i innych wokół nas, aby uzyskać niezwykłe rezultaty.
19. Big Magic: Creative Living Beyond Fear autorstwa Elizabeth Gilbert
Autorka bestsellerów Elizabeth Gilbert zagłębia się w swój własny proces twórczy w Big Magic, aby odkryć tajemniczą i duchową naturę inspiracji. Omawia nawyki potrzebne do kultywowania kreatywności, podążania za naszymi najgłębszymi pragnieniami i konfrontacji z naszymi lękami.
Swobodnym, poetyckim tonem i mnóstwem zachęty, Big Magic inspiruje Cię do odnalezienia w sobie magii — niezależnie od tego, czy chodzi o tworzenie sztuki, rozpoczęcie nowego biznesu, czy o wniesienie większej uważności i pasji do naszego codziennego życia.
Jeśli szukasz więcej inspiracji i kreatywności, ta książka jest ważna, aby ponownie rozpalić ten ogień w sobie.
20. Już dość: odnieś sukces na własnych warunkach Mike Iamele
Byłbym niedbały, gdybym nie umieścił na tej liście własnej książki.
Już dość to okrzyk bojowy dla poszukiwaczy sukcesu, którzy mają dość prób osiągnięcia cudzej definicji sukcesu. Podzielona na 12 kroków książka podąża za podróżą przez 12 aspektów tworzenie sukcesu na własnych warunkach z zadaniami domowymi i wyzwaniami na końcu każdego rozdziału, aby natychmiast wdrożyć pracę w swoje życie.
Pod koniec książki będziesz miał ukończony plan strategiczny, aby wkroczyć w świat i spełnić nawet niektóre ze swoich największych marzeń, wiedząc, że już wystarczy.
Dolna linia
Potrzebujesz tylko jednego dobrego pomysłu, aby zmienić swoje życie, a w 20 najlepszych książkach na temat rozwoju osobistego wymienionych powyżej jest tak wiele ważnej mądrości i inspiracji. Nie musisz czytać ich wszystkich. Musisz tylko zacząć.
Rozwój osobisty to podejmowanie działań w celu osobistego rozwoju. Więc przejrzyj tę listę, znajdź książkę, która współbrzmi z tobą, a następnie zacznij czytać.
Nie musisz mierzyć wielkości — wystarczy kierunek. Jeśli zrobisz jeden mały krok w kierunku życia, którego pragniesz, każdego dnia przez rok, za rok od dziś będziesz 365 razy bliżej swoich marzeń. Ale po prostu musisz zacząć.
Więcej książek, które mogą Ci się spodobać
- 27 najlepszych książek o samodoskonaleniu do czytania bez względu na to, ile masz lat
- 11 najlepszych inspirujących książek, które mogą zmienić Twoje życie
- 20 najlepszych książek motywacyjnych wszech czasów, które Cię zainspirują
Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Katalog myśli na unsplash.com
