16 domowych przepisów na napoje energetyczne, które wzmocnią Twój dzień
Domowe napoje energetyzujące są świetną alternatywą dla kupowanych w sklepie napojów energetyzujących, które mogą być pełne cukru, kofeiny i innych szkodliwych substancji. Jeśli potrzebujesz zastrzyku energii, aby rozpocząć dzień, lub po prostu potrzebujesz odświeżenia po treningu, te napoje są świetną opcją. Wiele z tych napojów ma na celu przywracanie elektrolitów i dodawanie energii w razie potrzeby.
Sprawdź poniższe przepisy na domowe napoje energetyczne, a następnym razem, gdy poczujesz się ospale, wybierz jeden i spróbuj!
1. Czekoladowy napój energetyczny
Ten domowy napój energetyczny zawiera czekoladę, pyszne i naturalne źródło kofeiny. Skórki pomarańczowe nadają mu orzeźwiającego akcentu, dzięki czemu jest to świetna przekąska w południe.
2. Pomarańczowy i kokosowy napój energetyczny
Z pomarańczą, kokosem i miodem ten orzeźwiający napój energetyczny jest idealny na zastrzyk energii po treningu lub świetny dodatek w upalny letni dzień. Zawiera nawet odrobinę siemienia lnianego dla dodatkowej dawki witamin i minerałów!
3. Pomarańczowy koktajl z trawy pszenicznej
Trawa pszeniczna od dawna uważana jest za zdrowy dodatek do każdego napoju energetycznego. Bogaty w witaminę C, witaminę A, kwas foliowy i mangan, ten przepis na koktajl z pomarańczowej trawy pszenicznej jest kremowym, słodkim i orzeźwiającym wprowadzeniem do trawy pszenicznej i wszystkich jej zalet.
Pobierz przepis tutaj! Reklama
4. Mleko energetyczne i detoksykujące Spirulina
Spirulina to niebiesko-zielona alga, która dodaje mocnego, energetycznego ponczu Twojemu napojowi. Algi są dostępne w postaci tabletek lub proszku i są szeroko dostępne w Internecie lub w sklepach ze zdrową żywnością. Ten napój na bazie mleka migdałowego oferuje zalety spiruliny o wspaniałym smaku mleka migdałowego, wanilii i cynamonu, dzięki czemu jest to jeden z najzdrowszych domowych napojów energetycznych na liście.
5. Napój z zielonej herbaty i chia
Ten prosty przepis na domowy napój energetyczny zapewnia zastrzyk energii, gdy najbardziej tego potrzebujesz. Nasiona chia są bogate w białko, przeciwutleniacze, kwasy tłuszczowe i witaminy A, B, D i E. Otrzymujesz również dodatkowe korzyści w postaci zdrowszego układu odpornościowego i wzmocnienia układu krążenia.
6. Napój energetyczny o wschodzie słońca
Rozpocznij dzień od tego pysznego, żywego napoju z marchwi i pomarańczy. Nie dodaje się sztucznych słodzików ani cukru. Wbrew nazwie ten napój jest świetny o każdej porze dnia.
7. Pomarańczowy koktajl lniany
Ten koktajl wygładzi ostre krawędzie Twojego dnia dzięki kremowej konsystencji zmiksowanych brzoskwiń, marchewki i soku pomarańczowego. Bogaty w witaminę C napój jest świetnym sposobem na ożywienie dnia i dodanie odrobiny koloru, gdy potrzebujesz odrobiny motywacji.Reklama
8. Koktajl truskawkowo-ananasowy
Ten pyszny dodatek do Twojego dnia pozwoli Ci przejść przez to uczucie wyczerpania i przejść przez resztę Twoich projektów. Kolejną zaletą jest to, że nie będzie awarii spowodowanej sztucznym słodzikiem lub dodatkiem cukru. Mleko migdałowe, podstawa tego przepisu, jest również doskonałym źródłem białka, które zapewnia uczucie sytości na dłużej, dzięki czemu jest to jeden z najlepszych domowych napojów energetycznych.
9. Napój Energetyczny Tropikalny Raj
Poczuj moc i posmakuj wysp dzięki temu tropikalnemu napojowi energetycznemu. Przepis wymaga odrobiny wody kokosowej, a także pomarańczy, banana, mango i ananasa. Naturalny cukier zawarty w owocach, w połączeniu z orzeźwiającymi właściwościami wody kokosowej, zapewni wspaniały zastrzyk energii po treningu lub długim dniu w pracy.
10. Napój sportowy z żurawiną klonową
Naturalny syrop klonowy służy jako słodzik w tym wysokoenergetycznym napoju. Pokochasz również aromatyczną cierpkość żurawiny.
Ten domowy napój energetyczny zawiera mieszankę węglowodanów, która napędza Twoje mięśnie. Zawiera również elektrolity, które pomagają uzupełnić to, co organizm traci wraz z potem. Napój jest jednak bogaty w sód i nie powinien być spożywany przez osoby z wysokim ciśnieniem krwi.
Pobierz przepis tutaj! Reklama
11. Sok jabłkowo-cytrynowo-imbirowy
Ten wspaniały napój nie tylko energetyzuje, ale także detoksykuje. Napój jest cierpki dzięki jabłku i pikantny dzięki imbirowi, dzięki czemu jest ekscytującym przeżyciem dla wszystkich zmysłów.
12. Napój z zielonej herbaty i owoców
Bez cukru ani sztucznych słodzików, które sprawią, że poczujesz się ospale. Mieszanka zielonej herbaty i owoców jest orzeźwiająca i dodaje energii, dzięki czemu jest to jeden z najlepszych domowych napojów energetycznych do szybkiego doładowania.
13. Napój energetyczny z detoksem z octu jabłkowego
Ten bardzo cierpki napój doda Ci energii na cały dzień. Otrzymujesz wiele korzyści z uwolnienia surowej energii żurawiny, wraz z octem jabłkowym, który może pomóc ci wchłonąć składniki odżywcze i usprawnić pracę układu trawiennego.
14. Sok jabłkowo-marchewkowy z burakiem i imbirem
Reklama
Dodaj energii i ożyw swoją filiżanką tego domowego napoju energetycznego. Moc przez cały dzień dzięki potężnemu zastrzykowi energii z buraków i imbiru oraz witaminom z jabłek i marchwi.
15. Świeże Chia
Chia Fresca jest tradycyjnie wytwarzana wyłącznie z nasion chia i wody, ale ten przepis oferuje aromatyczny, odżywczy zastrzyk soku z limonki, miodu i różowej soli himalajskiej. Wszystkie te składniki tworzą razem zwiększającą energię kombinację, która z pewnością zapewni Ci energię przez cały dzień.
16. Cytrusowy napój sportowy
Ten napój sportowy jest pełen dobroci cytrusów, z dodatkowymi zaletami wody kokosowej. Ten napój ochłodzi Cię po spaleniu kalorii i zapewni zastrzyk energii, który zapewnia naturalny cukier zawarty w syropie klonowym.
Końcowe przemyślenia
Niezależnie od tego, czy szukasz orzeźwiającego napoju po treningu, miękkiego zastrzyku energii na popołudniowy kryzys, czy też napoju na rozpoczęcie dnia, te domowe napoje energetyczne spełnią Twoje oczekiwania. Wybierz jeden i spróbuj następnym razem, gdy poziom energii będzie niski.
Więcej przepisów zwiększających energię
- 20 przepisów na soki i smoothie na energię i witalność
- 8 naturalnych napojów energetycznych, które mogą dać Ci zastrzyk bez kofeiny
- 25 szybkich i zdrowych pomysłów na śniadanie, które ożywią Twój dzień
Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Jonathan Riley przez unsplash.com
