10 najlepszych zdrowych i naturalnych suplementów odchudzających
Więc poszedłeś na siłownię i wypróbowałeś każdą dietę pod słońcem… a mimo to nie możesz stracić na wadze. Brzmi znajomo?
Tak… utrata wagi może być niezwykle frustrująca. Ale czy to oznacza, że powinieneś się poddać? Absolutnie nie.
Czasami wszystko, czego potrzebujesz, to trochę dodatkowego kopa w metabolizmie, a tłuszcz zacznie się zsuwać. I do tego właśnie służą suplementy odchudzające.
Ale jak one działają? Cóż, to zależy od konkretnego suplementu i składników składowych. Ogólnie rzecz biorąc, suplementy odchudzające działają poprzez zmniejszenie apetytu, zmniejszenie wchłaniania składników odżywczych lub zwiększenie spalania tłuszczu.
Po wielu badaniach skompilowałem 10 najlepszych zdrowych i naturalnych suplementów odchudzających na podstawie testów, ocen i opinii klientów. Dołączyłam również kilka dodatkowych wskazówek, które pomogą Ci wydobyć to, co najlepsze z tych suplementów, więc trzymaj się do końca, dobrze?
Świetnie – przejdźmy do tego.
1. Przezroczysty laboratoryjny spalacz tłuszczu
Jeśli chodzi o jakość i zaufanie, w branży zdrowotnej jest bardzo niewiele marek, które dorównują Transparent Labs. Nic więc dziwnego, że mają jeden z najpotężniejszych spalaczy tłuszczu dostępnych na rynku.
Spalacz tłuszczu Transparent Labs PhysiqueSeries to najlepszy termogeniczny suplement odchudzający, który obiecuje szybką utratę tłuszczu.
Jak to działa?
Cóż, za jego działaniem stoją dwa podstawowe mechanizmy. Po pierwsze zawiera termogeniczne składniki, które zwiększają tempo, w jakim organizm zużywa energię. Po drugie, zawiera inne składniki, które pomagają zmniejszyć łaknienie głodu, co skutkuje mniejszym spożyciem pokarmu. I to jest po prostu fajne.
Z czego to jest zrobione?
Chociaż w produkcie znajduje się aż dziewięć składników, to podstawowymi są forskolina, L-teanina, L-tyrozyna, pieprz Cayenne, kofeina i popularny ekstrakt z zielonej herbaty.
Forskolin to ekstrakt z rośliny z rodziny miętowej i jest wysoce skuteczny w odchudzaniu. Działa poprzez podniesienie poziomu związku zwanego cAMP w komórkach, a to stymuluje spalanie tłuszczu.[1]
Dodatek L-tyrozyny jest niezwykle pomocny, ponieważ umożliwia organizmowi niszczenie tłuszczu i wytwarzanie energii bez poczucia roztrzęsienia.[dwa]To jest coś, co rzadko znajdziesz w innych potężnych spalaczach tłuszczu.
Ale to nie wszystko – zielona herbata zwiększa aktywność noradrenaliny – hormonu, który pomaga spalać tłuszcz… zwłaszcza upartego tłuszczu z brzucha.[3]Odgrywa również rolę w zarządzaniu głodem.
Czy to nie jest po prostu niesamowite?
Sprawdź tutaj spalacz tłuszczu Transparent Labs!
2. Phen24
Phen24 to kolejny wspaniały spalacz tłuszczu, który zdecydowanie powinieneś rozważyć. Jest specjalnie opracowany, aby zwiększyć podstawową przemianę materii. Krótko mówiąc, pomaga spalić więcej energii na długie okresy w ciągu dnia.Reklama
Poza tym, że pomagają spalić tłuszcz, tabletki pomagają również zmniejszyć apetyt na jedzenie i poprawić sen. Więc jeśli masz problemy ze snem, a także chcesz schudnąć, Phen24 będzie dla ciebie absolutnym ratunkiem.
Unikalną cechą tego suplementu jest to, że zwykle występuje w dwóch butelkach. Jedna z butelek zawiera tabletki na dzień, a druga zawiera tabletki na noc.
Więc co w tym jest?
Cóż, to zależy. Tabletki na dzień zawierają ekstrakt z guarany, cytrynian cynku i mangan. Oto dlaczego to jest takie fajne – ekstrakt z guarany tłumi geny, które produkują komórki tłuszczowe.[4]Ponadto zawiera kofeinę, która może zwiększyć metabolizm nawet o 11 procent, prowadząc do utraty tłuszczu.[5]
Ale to nie wszystko – mangan pomaga również odżywić mózg i nerwy, a cytrynian cynku pomaga wzmocnić układ odpornościowy.[6]
Tabletki na noc składają się głównie z biotyny, chlorowodorku pirydoksyny i ekstraktu z gryfonu. Biotyna doskonale nadaje się do kontrolowania poziomu cukru we krwi, a ekstrakt z Griffonii jest środkiem nasennym. Pirydoksyna HCl wspomaga metabolizm organizmu i zapewnia dobrą kondycję tętnic.
Zgodnie z oczekiwaniami, tabletki na noc nie zawierają środków pobudzających, dzięki czemu możesz bezpiecznie uderzyć w łóżko, zdrzemnąć się i obudzić się czując się lepiej i szczuplejszy. Porozmawiaj o utracie wagi podczas snu! Nie jest o wiele chłodniej.
3. Spalacz tłuszczu LeanBean
Dobra, czas na specjalny damski. Jeśli jesteś kobietą próbującą schudnąć, nie szukaj dalej niż spalacz tłuszczu LeanBean. Nie bez powodu ten suplement jest chętnie wybierany przez modelki fitness i kulturystki – to naprawdę działa.
Więc co sprawia, że jest tak wyjątkowy? Cóż, na początek ten suplement został opracowany, aby dostosować się do wyjątkowego metabolizmu kobiet. Oznacza to, że uzyskujesz absolutnie najlepsze wyniki.
Oto jak to działa – hamuje apetyt, jednocześnie pomagając spalać tłuszcz. I jak możesz sobie wyobrazić, ta kombinacja powoduje szybszą utratę wagi.
W suplemencie znajduje się aż 12 naturalnych składników, w tym jagoda acai – która pomaga obniżyć poziom glukozy i cholesterolu we krwi – zielona kawa (która pomaga kontrolować poziom insuliny) oraz pikolinian chromu.[7]
Co ciekawe, w przeciwieństwie do wielu spalaczy tłuszczu, LeanBean wykorzystuje Tumeric (świetny środek tłumiący apetyt) zamiast Kofeiny, co czyni go doskonałym wyborem dla osób bez kofeiny.
Sprawdź spalacz tłuszczu LeanBean tutaj!
4. PhenQ
PhenQ jest jednym z nowszych naturalnych suplementów odchudzających, który dominuje na rynku… i wcale nie jest to zaskakujące. Dlaczego tak jest? Powiedzmy, że jest to pigułka użytkowa, która spełnia kilka potrzeb jednocześnie.
Oprócz tego, że może pomóc Ci schudnąć, wykazano również, że zwiększa masę mięśniową i poziom energii. A to z pewnością się przydaje.
Więc z czego jest zrobione?
PhenQ zawiera kilka potężnych składników, ale zawiera również tajny składnik, który producenci nazywają LACYS RESET® — który pomaga spalić tłuszcz przy jednoczesnym zwiększeniu masy mięśniowej.Reklama
Ale to nie wszystko – zawiera również proszek Capsimax, który pomaga zwiększyć tempo metabolizmu organizmu, pozwalając przy tym dopalać jeszcze więcej kalorii.
Inne kluczowe składniki produktu to Nopal i pikolinian chromu (które doskonale sprawdzają się w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi), furmaran L-karnityny i kofeina.
I jak można się było spodziewać, wszystkie powyższe składniki występują naturalnie, co sprawia, że PhenQ jest całkowicie bezpieczny w użyciu.
5. Performance Lab SPORT Fat Burner
Czasami nawet najbardziej pracowici sportowcy mają trudności z zachowaniem sylwetki, na którą tak ciężko pracowali. W takim przypadku bardzo pomocny może być naturalny suplement termogeniczny. I tu właśnie pojawia się spalacz tłuszczu Performance Lab SPORT.
Głównym składnikiem tego produktu jest pieprz Cayenne (z czerwonej papryki), który jest znany ze swoich ekstremalnych właściwości termogenicznych w rozkładaniu tłuszczu i uwalnianiu energii.[8]
Ale to nie wszystko – zawiera również Forskolin – silny naturalny związek, który pomaga organizmowi spalać tłuszcz.[9]Tak więc, jeśli chcesz na dobre zatrzymać tłuszcz i pozostać w świetnej formie, ten suplement może być wszystkim, czego potrzebujesz.
Sprawdź tutaj Performance Lab SPORT Fat Burner!
6. Phen375
Phen375 to kolejny spalacz tłuszczu, który obiecuje szybką utratę wagi. Jest to dość popularne rozwiązanie odchudzające wśród entuzjastów fitnessu, zwłaszcza tych, którzy angażują się w trening na masę lub siłę.
Podobnie jak większość standardowych spalaczy tłuszczu, działa poprzez tłumienie apetytu, zwiększenie metabolizmu organizmu i podniesienie poziomu energii.
Głównymi składnikami Phen375 są pieprz Cayenne, środek termogeniczny, który podgrzewa organizm do spalania tłuszczu i pikolinian chromu, środek, który działa synergistycznie z pieprzem Cayenne, aby przedłużyć proces spalania tłuszczu.[10]
Co więcej? Phen375 zawiera Citrus Aurantium, roślinę, która pomaga zwiększyć poziom energii i zapoczątkować spalanie tłuszczu. Mów o niszczeniu tłuszczu ze wszystkich stron.
7. Spalacz tłuszczu z klepsydrą
Oto kolejna wyjątkowa dama. Jeśli chcesz zrzucić niechciane kilogramy i odzyskać swoje ciało na plaży, to Spalacz tłuszczu z klepsydrą może być wszystkim, czego potrzebujesz.
Wspaniałą rzeczą w tym suplemencie jest to, że został on wykonany na zamówienie, aby pasował do unikalnej fizjologii kobiet. Oznacza to, że powinien działać wydajniej, nie narażając Cię na ryzyko.
Co ciekawe, mimo że suplement ten jest wciąż stosunkowo nowy na rynku, jego popularnością jest dach. A to może oznaczać tylko jedno – to działa.
Dobra, więc co w tym jest?Reklama
Cóż, głównymi składnikami są witamina D3, capsimax, glukomannan i guarana.[jedenaście]Witamina D3 wspomaga kości i serce, a glukomannan i guarana pomagają spalać tłuszcz, którym tak bardzo gardzisz.[12]
Okej, powiedziawszy to wszystko, prawdopodobnie nie powinieneś brać tego produktu, jeśli jesteś na przerywanym poście. Jeśli uważasz, że musisz, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Sprawdź spalacz tłuszczu z klepsydrą tutaj!
8. Stos do cięcia CrazyMass
Jeśli szukasz suplementu towarzyszącego, który przyspieszy Twoje wysiłki na rzecz utraty wagi, CrazyMass Cutting Stack jest jednym z najlepszych dostępnych rozwiązań.
Jak sama nazwa wskazuje, ten produkt został zaprojektowany, aby pomóc Ci szybko zredukować tłuszcz… zwykle w mniej niż dwa miesiące. A jako bonus pomaga również budować mięśnie. Nic dziwnego, że jest tak popularny wśród kulturystów i profesjonalnych sportowców.
Unikalną rzeczą jest to, że w przeciwieństwie do innych spalaczy tłuszczu, które zawierają tylko jeden produkt, CrazyMass Cutting Stack zawiera wiele produktów, każdy z własną unikalną funkcjonalnością.
Jak to ci pomaga? Cóż, oznacza to po prostu, że możesz szybciej schudnąć, ponieważ atakujesz problem pod wieloma kątami.
Co jest w stosie?
W każdym stacku otrzymujesz Testosteroxn (do budowania mięśni i siły), P-VAR (do cięcia tłuszczu i zachowania mięśni), Winnidrol (do promowania siły i beztłuszczowej masy mięśniowej) oraz Clentrimix (do spalania tłuszczu).
Wszystkie te składniki łączą się, aby pomóc Ci spalić tłuszcz i zbudować silniejsze mięśnie.
Sprawdź stos cięcia CrazyMass tutaj!
9. Ewolucja Leanmode
Innym suplementem odchudzającym, który od jakiegoś czasu cieszy się popularnością, jest Evlution Leanmode. Byłbyś zdumiony ogromną ilością pozytywnych recenzji, które znajdziesz w Internecie.
Więc co sprawia, że jest tak wyjątkowy? Oczywiście jego potężne składniki. Aby wymienić tylko kilka, Evlution Leanmode zawiera acetylo-L-karnitynę, ekstrakt z ziaren zielonej kawy, Garcinia Cambogia i sprzężony kwas linolowy (CLA).
Naukowo udowodniono, że wszystkie te składniki skutecznie redukują komórki tłuszczowe i przyspieszają metabolizm organizmu.[13] [14]Tak więc, przy odpowiedniej diecie, nie ma ograniczeń co do tego, ile możesz schudnąć dzięki temu suplementowi.
Sprawdź Evlution Leanmode tutaj!
10. Łowca palić
Jeśli nie masz nic przeciwko płaceniu za wysokiej jakości spalacz tłuszczu, który obiecuje prawdziwe rezultaty, Hunter Burn będzie świetnym wyborem. Mnóstwo pozytywnych recenzji od zadowolonych użytkowników jest tego wystarczającym dowodem.
Więc co w tym jest? Cóż, zawiera wiele potężnych składników, w tym glukomannan, białą fasolę, pieprz cayenne, L-teaninę i witaminę D, żeby wymienić tylko kilka.Reklama
L-Teanina pomaga poprawić nastrój i zmniejszyć odkładanie się tłuszczu.[piętnaście]White Kidney Bean zapobiega wchłanianiu przez organizm zbyt dużej ilości kalorii, zapobiegając w ten sposób przybieraniu na wadze.[16]
Nie jesteś fanem kofeiny? Nie ma problemu. Zainteresuje Cię, że Hunter Burn nie zawiera kofeiny, co czyni go idealnym dla Ciebie.
Hunter Burn jest jednak trochę drogi. Ale jeśli masz trochę reszty do zainwestowania, zdecydowanie jest to warte każdego wydanego na nią grosza.
Wskazówki dotyczące bonusów
Dobra, suplementy odchudzające są świetne. Ale tak dobre, jak mogą być, nie powinieneś opierać na nich całych wysiłków na rzecz utraty wagi. Oto jak naprawdę pozbyć się kilogramów.
1. Obserwuj, co jesz
A więc oto umowa – jesteś tym, co jesz. I tak dobre, jak suplementy odchudzające, nie są magicznymi pigułkami. Tak więc, jeśli poważnie myślisz o zrzuceniu niechcianych kilogramów, naprawdę musisz zwracać uwagę na to, co każdego dnia trafia do twoich ust.
Na początek musisz trzymać się z dala od wysokokalorycznych pokarmów i przestawić się na czyste jedzenie , zamiast. Utrzymanie właściwej równowagi między odżywianiem a suplementacją jest jednym z kluczy do szybkiej utraty wagi.
2. Nie ignoruj ćwiczeń
Dobra, możesz nie chcieć tego słuchać, ale jeśli chcesz stracić tłuszcz i zatrzymać go na dobre, możesz przyzwyczaić się do ćwiczeń. Oprócz pomagania w utracie wagi, regularne ćwiczenia pomagają utrzymać serce, płuca i mięśnie w doskonałej kondycji.[17]
Więc od czego zaczynasz? Cóż, tak jak prawie wszystko inne w życiu, zawsze zaczynaj łatwo. I to jest proste… naprawdę. Po prostu idź na codzienny spacer po okolicy. Porzuć windę i wejdź po schodach w pracy. Podnieś kosz zamiast pchać wózek podczas następnej podróży po sklepie spożywczym. Po prostu bądź aktywny.
Gdy twoje ciało nabierze trochę sprawności, możesz rozważyć zapisanie się na zajęcia fitness. A jeśli łatwo tracisz oddech podczas ćwiczeń, powinieneś rozważyć zainwestowanie w suplement przedtreningowy.[18]Zaufaj mi… to pomaga.
3. Więcej snu
Choć może to zabrzmieć fałszywie, możesz schudnąć, śpiąc. Jak to w ogóle możliwe, prawda? Cóż, oto rzecz:
Długotrwała aktywność fizyczna i umysłowa powoduje stres, który wynika ze zwiększonego uwalniania kortyzolu, czyli hormonu stresu. Zwiększona produkcja kortyzolu w konsekwencji powoduje przyrost masy ciała.[19]
Jak więc pomaga sen? Cóż, sen hamuje produkcję kortyzolu, zmniejszając w ten sposób uczucie stresu. Dlatego czujesz się tak dobrze po długim nocnym odpoczynku. A zmniejszona produkcja kortyzolu w konsekwencji zmniejsza przyrost masy ciała.
4. Jeśli wszystko inne zawiedzie, zawsze jest operacja
W przypadku zagrażającej życiu otyłości suplementy odchudzające mogą nie do końca ją zmniejszyć. W tym momencie możesz rozważyć operację odchudzania, czyli operację bariatryczną.[dwadzieścia]
Ale jak można sobie wyobrazić, operacje bariatryczne mogą być dość drogie. Ale jeśli masz przyzwoite ubezpieczenie zdrowotne, możesz zaoszczędzić trochę kosztów. Nawet programy ubezpieczeniowe wydawane przez rząd, takie jak Medicaid, mogą obejmować operacje bariatryczne w niektórych stanach USA.[dwadzieścia jeden]Tak więc, przy odrobinie badań, możesz po prostu znaleźć niedrogą opcję, która będzie dla Ciebie odpowiednia.
Dolna linia
Oto sedno sprawy – suplementy odchudzające działają… wystarczy znaleźć właściwy. I na szczęście masz tę listę.
Pamiętaj tylko, że suplementy odchudzające nie są magicznymi pigułkami. Aby wydobyć z nich jak najwięcej, należy zwrócić należytą uwagę na zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną.
Więc na co czekasz? Wybierz suplement odchudzający, który rezonuje z Tobą i zapewnij swojej podróży fitness bardzo potrzebny impuls. W mgnieniu oka spojrzysz w lustro i będziesz podekscytowany tym, co zobaczysz. Masz to!
Wyróżnione zdjęcie kredytowe: MAX LIBERTINE przez unsplash.com
