Pisanie do siebie jest ważnym sposobem wyrażania siebie. Niezależnie od tego, czy nazwiesz to dziennikiem, czy też dziennikiem, posiadanie miejsca do zapisywania swoich myśli, uczuć, wspomnień i osobistych wrażeń na temat życia może uzdrawiać i uczyć cię lepszego poznawania siebie. Może również odblokować moc Twojej kreatywności i zainspirować Cię do manifestowania marzeń, które w przeciwnym razie mogłyby pozostać ukryte. Jeśli nie prowadzisz już pamiętnika, oto 8 dobrych rzeczy, które wydarzą się, gdy zaczniesz pisać pamiętniki.

1. Poznasz siebie lepszy

Historia mówi, że grecki filozof Sokrates, często przypisywany jako źródło słynnego powiedzenia Poznaj siebie , stosował metodę nauczania, która obejmowała dialogi, pytania i odpowiedzi między jednostkami poruszającymi się tam iz powrotem, co sprowadzało problem do najgłębszego poziomu prawdy. Pisząc pamiętnik, bardzo często angażujemy się w podobne formy dociekania na papierze, wypisując pytania dotyczące życia, a następnie samodzielnie na nie odpowiadając.Reklama

To, czy w końcu dojdziesz do ostatecznej prawdy, jest mniej ważne niż sam proces oddania głosu własnemu wewnętrznemu rozumowaniu i różnym punktom widzenia. Ten proces wyłaniania się więcej niż jednego punktu widzenia zachęca cię do obserwowania siebie, nawet jeśli jest ono podzielone, niepewne lub wyraża sprzeczne ze sobą emocje. Pozwala zobaczyć i potwierdzić swoją prawdziwą złożoność. Bycie świadkiem bogactwa swojego ludzkiego doświadczenia i możliwość zobaczenia go na papierze naprawdę pomaga, jak powiedział wielki filozof, poznać samego siebie.

dwa. Wyrazisz siebie

Wyrażanie siebie to kolejny ważny aspekt prowadzenia dziennika. Poza prostym oferowaniem środków wyrażania siebie poprzez słowo pisane, często pamiętniki są pełne doodli i rysunków, które podkreślają rzeczywisty tekst tego, co jest pisane. Te gryzmoły mogą być tak proste, jak motyle narysowane przez radosne dziecko lub tornada na krawędzi papieru stworzone przez zaniepokojonego nastolatka.Reklama

Niezależnie od rzeczywistej treści, to lustro ekspresji pozwala powiedzieć to, co w innym przypadku byłoby zbyt trudne do powiedzenia i dać wyraz emocjom, które w przeciwnym razie mogłyby zostać stłumione. Pozwala również ćwiczyć trudne rozmowy na papierze. Posiadanie pustej strony do wypełnienia jest pod wieloma względami analogią do życia, patrzenia, jak wyrażasz się jedną literą i jednym doodlem na raz.

3. Będziesz pracować nad trudnymi wyborami

Kiedy życie rzuca ci jakiekolwiek wyzwanie, możesz przeanalizować te opcje w swoim dzienniku, zwracając uwagę na moralne implikacje, a także emocjonalne bóle trudnych do podjęcia decyzji. Jako skrajny przykład tutaj jest link do słynnego wpisu do pamiętnika Patricka Breena, członka nieszczęsnej grupy pionierów partii Donner, uwięzionych w górach Sierra Nevada zimą 1846-1847, z których niektórzy uciekli się do kanibalizmuReklama

Cztery. Rozwiniesz emocjonalną intymność

Prowadzenie pamiętnika to nie tylko proces wyrażania siebie, ale także autorefleksji. Kiedy czytasz to, co napisałeś, niezależnie od tego, czy jest to niedawny wpis, czy ten sprzed wielu miesięcy lub lat, staje się sposobem słuchania siebie i odkrywania emocjonalnego krajobrazu tego, kim naprawdę jesteś. Rozwijając to poczucie intymności z samym sobą, otwiera możliwość większej emocjonalnej intymności z innymi.

5. Poczujesz się lepiej kiedy umieszczasz swoje myśli i uczucia na papierze

Często pamiętnik jest bezpiecznym miejscem, w którym możemy uwolnić myśli lub emocje, które mogą być zbyt niewygodne do wyrażenia w bardziej publicznym otoczeniu. Niezależnie od tego, czy jest to wyładowanie gniewu, pisanie o romantycznym zauroczeniu, czy bycie ważnym miejscem, w którym można opłakiwać stratę ukochanej osoby, posiadanie bezpiecznego miejsca na uwolnienie myśli i emocji zwykle sprawia, że ​​czujesz się lepiej jako całość, zapewniając ujście dla myśli i uczucia, które inaczej mogłyby się w tobie zamknąć.Reklama

6. Zbudujesz wspomnienia na papierze

Czasami nawet najdrobniejsze szczegóły wydarzeń z naszej przeszłości są przedmiotami, które pielęgnujemy wraz z wiekiem. Prowadząc szczegółowy pamiętnik, dokumentujesz te momenty w swoim życiu, o których warto pisać.

7. Będziesz burzyć mózgi na nowe pomysły

Możliwość burzy mózgów i wyrzucania pomysłów bez przywiązania do wyniku jest narzędziem używanym przez niektórych z największych geniuszy artystycznych na świecie. Oto przykład o tym, jak reżyser filmowy Stanley Kubrick wykorzystał tę technikę, aby dojść do tytułu jednego ze swoich najsłynniejszych filmów.Reklama

8. Stworzysz mapę, która skrywa sekrety Twojej własnej ewolucji

Dziennik ujawnia o wiele więcej informacji na temat osoby niż tylko szczegóły tego, co jest w nim zapisane. Nie musisz mieć dyplomu ukończenia studiów wyższych w dziedzinie grafologii (analiza pisma ręcznego), aby zobaczyć, w jaki sposób twoje pismo odręczne ujawnia tajemnice dotyczące twojego psychologicznego stanu istnienia. Zauważenie, jak zmienia się Twoje pismo odręczne wraz z wiekiem, kiedy jest odważne i pewne siebie, w porównaniu z małym i nieśmiałym, to tylko jedna z interesujących korzyści płynących z prowadzenia pamiętnika przez długi czas.

Mamy nadzieję, że te 8 powodów, dla których warto zacząć prowadzić pamiętnik, pomoże Ci zacząć.