PODCAST: Umysł, mózg i relacje: integracja jako klucz do zdrowia psychicznego
W tym przemówieniu na temat integracyjnego zdrowia psychicznego Dan Siegel przedstawia przegląd procesu integracji jako mechanizmu leżącego u podstaw dobrego samopoczucia w naszych ciałach i w naszych związkach. Bez integracji powstaje chaos i sztywność. Dzięki połączeniu zróżnicowanych elementów systemu – w ciele lub w naszych połączeniach z innymi i samą planetą – zmierzamy w kierunku integracji. Rezultatem integracji jest harmonia. Umysł można wykorzystać do regulowania przepływu energii i informacji w naszych ciałach oraz w naszych relacjach w kierunku integracji i tworzenia zdrowia psychicznego.
