Życie może być piękną podróżą, szaloną przejażdżką i wielką przygodą.

Ale może to być także żywy koszmar, ciągła walka i twardy nauczyciel.

Wszystko zależy od Ciebie.

W każdej chwili wybierasz, którą stronę przyjąć, a to wpływa na twój umysł, ciało i duszę, twoją teraźniejszość i przyszłość, osobę, którą się staniesz, a także innych ludzi w twoim życiu. Oto niektóre z wyborów, których musisz dokonać, aby zobaczyć ten świat w cudownym miejscu, pełnym możliwości, życzliwości i miłości.

1. Puść przeszłość

Nie będziesz w stanie kontynuować życia i cieszyć się swoimi dniami, jeśli utknąłeś we wspomnieniach z przeszłości i ciągle przeżywasz to, co wydarzyło się dawno temu.

Uwolnij się od ciężaru przeszłości, odpuszczając. Często trzymamy się śmierci bliskich, błędów popełnionych w związkach, rzeczy, które powiedzieliśmy, gdy byliśmy źli, lub decyzji, które podjęliśmy, które prowadziły nas w złym kierunku.

Jednak każda z tych rzeczy może dać lekcję, jak iść do przodu. Teraz, kiedy już wiesz, czego nie robić, pozwól, by lekcje poprowadziły cię w kierunku czegoś lepszego.

Medytacja to świetny sposób na przezwyciężenie szkodliwego przeżywania przeszłości. Spróbuj się zakraść kilka minut medytacji każdego dnia, aby zatrzymać wspominanie na jej torach.Reklama

2. Nie bierz rzeczy zbyt osobiście

Mamy tendencję do przemyślenia każdego najmniejszego szczegółu naszych dni. Uważamy, że życie jest niesprawiedliwe, gdy dzieje się coś złego. Pytamy dlaczego, kiedy ktoś nas opuszcza. Zawodzimy i poddajemy się.

Ale większości z tych rzeczy nie należy brać osobiście. Ludzie odchodzą, kłócą się lub są złośliwi, ponieważ mają własne problemy, są niezrozumiani lub po prostu już cię nie potrzebują. To nie twoja wina.

Popełniasz błędy i zawodzisz, tak. A piękno tego polega na tym, że możesz spróbować ponownie, tym razem bardziej doświadczony i pewny siebie. Tak powstają liderzy . Nikt nie odnosi sukcesu od zera.

Możesz spotkać złych ludzi, skończyć w niezręcznych sytuacjach, odebrać ci rzeczy lub stracić coś ważnego dla siebie. Naucz się patrzeć na wyzwania z poczuciem humoru i lekkością serca, która pozwoli Ci je pokonywać i szybciej iść naprzód.

3. Wybierz mniej niż więcej

W dzisiejszym świecie łatwo jest przesadzić, kupić za dużo, za dużo zjeść, wydać za dużo na ten nowy telefon, który właśnie wydali, albo za dużo pracować.

Pozbądź się niektórych rzeczy zaśmiecających Twój dom, mów mniej, aby więcej słuchać, jeść mniej lub zdrowiej i prościej się ubierać.

Wyeliminuj w swoim życiu ludzi, którzy tylko obciążają Cię negatywnością, ponieważ ich nie potrzebujesz. Skróć swoją listę rzeczy do zrobienia, skupiając się na najważniejszych rzeczach, które musisz zrobić, i porzuć wszystko inne, co tylko Cię zajmuje.

Ograniczając obszary, w których czujesz, że możesz, możesz stworzyć przestrzeń dla swoich hobby, pasji i ważnych osób w twoim życiu^[1]. Ostatecznie przekonasz się, że nie przegapisz większości tych dodatkowych rzeczy.Reklama

4. Doceń to, co masz

Wdzięczni ludzie żyją wspaniale^[dwa].

Każdego dnia są wdzięczni za to, co mają i są o wiele szczęśliwsi, ponieważ skupiają się na ludziach, których kochają, możliwościach, które są wszędzie wokół nich, rzeczach, które lubią robić, czasie, który mają, miejscu, w którym żyją i przyjaciele, którzy ich otaczają.

Bycie wdzięcznym nie oznacza ciągłego bycia szczęśliwym. Oznacza to po prostu, że potrafisz rozpoznać, że w trudnych czasach sytuacja się poprawi i że wyjdziesz po drugiej stronie. Oznacza to, że widzisz dobro, gdy inni nie mogą, a Twoje pozytywne nastawienie przenika większość życiowych wyzwań.

Jeśli nie jesteś świetny we wdzięczności, nie martw się! Istnieją proste sposoby na rozpoczęcie pracy. Najłatwiej jest założyć dziennik wdzięczności. Zacznij od napisania każdego dnia tylko trzech rzeczy, za które byłeś wdzięczny. Mogą to być osoby, z którymi rozmawiałeś, pozytywne doświadczenie, które miałeś lub otrzymany prezent.

5. Przestań się martwić o przyszłość

Przez ciągłe myślenie o tym, co może się wydarzyć, tracisz chwilę obecną, w której toczy się życie.

Martwimy się o jutro, boimy się, że może się zdarzyć coś złego. Staramy się to przewidzieć, przygotowujemy się na wszystko i staramy się planować swoje dni. Jednak większość rzeczy w życiu po prostu się dzieje, a jedyne, co możemy zrobić, to cieszyć się tym w pełni i jak najlepiej.

Życie jest pełne niespodzianek i to dobrze. Oczekując najgorszego, komplikujesz życie i utrudniasz je. Więc odpuść sobie wszystkie te zmartwienia i potrzebę kontrolowania i przewidywania wszystkiego.

Tak zwany typ A jest tam^[3]będzie to trudniejsze. Jeśli należysz do tej kategorii, prawdopodobnie jesteś maniakiem kontroli lub perfekcjonistą, który nie radzi sobie dobrze ze zmianami lub niespodziankami. Powstrzymanie tych niepokojących myśli może być wyzwaniem, ale można to zrobić.Reklama

Najpierw popracuj nad niektórymi technikami relaksacyjnymi , w tym uprawianiem ulubionego sportu, jogi lub medytacji. To sprawi, że twój umysł zostanie cofnięty do teraźniejszości, a po pewnej praktyce stanie się on drugą naturą.

6. Uświadom sobie, że wystarczy

Tak naprawdę nie potrzebujesz nikogo, aby poczuć się dobrze i zacząć żyć, więc przestań na nich czekać. To tylko kolejna wymówka, która powstrzymuje cię od radzenia sobie z rzeczami.

Może być w tobie pustka, ale inna osoba jej nie wypełni. Najpierw musisz naprawić swój związek z samym sobą — aby zacząć kochać, doceniać i akceptować siebie dla osoby, którą jesteś.

Wiele osób pozwala, by brak romantycznego związku powstrzymywał ich od robienia różnych rzeczy, od wychodzenia z przyjaciółmi po wielkie wakacje, które planowali. Ostatecznie wiele z tych rzeczy można zrobić samemu, gdy tylko zbudujesz swoją samoocenę i odwagę i zaakceptujesz to bycie samotnym i bycie ty to świetny prezent .

7. Uważaj na nowe możliwości

Możesz naprawdę żyć życiem pełnym wrażeń, jeśli zdecydujesz się żyć poza swoją strefą komfortu^[4]raz na jakiś czas.

Podejmuj ryzyko, próbuj nowych rzeczy, rób to, co cię przeraża, i stawiaj sobie tyle, ile możesz. W ten sposób rozwijasz się i poprawiasz, i tak czujesz się wolny i pełen życia.

Na początek spróbuj powiedzieć „tak” co tydzień na jedną nową rzecz. Jeśli twój przyjaciel zaprosi cię do wypróbowania tej nowej restauracji w centrum, powiedz tak. Jeśli twoja siostra chce iść do baru karaoke, wstań tam i śpiewaj. Jeśli zobaczysz znak na darmowe zajęcia taneczne, śmiało daj mu szansę. Co masz do stracenia?

8. Wybierz życzliwość

Bądź miły dla każdego, kogo spotkasz. Bez względu na to, jak cię traktują, zawsze możesz być uprzejmy, uśmiechać się i oferować pomoc.Reklama

To prawda, że ​​często przyczyniamy się do czyjegoś złego nastroju do wady osobowości, ale przez większość czasu po prostu ma zły dzień. Może po prostu mieli złamane serce, stracili ukochaną osobę, zostali zwolnieni lub po prostu dostali złą diagnozę medyczną. To, czego potrzebują bardziej niż czegokolwiek, to miłe słowo lub uśmiech, a ty możesz im to łatwo podarować.

Gdy zaczniesz oferować życzliwość, zdziwisz się, jak szybko zostanie Ci ona zwrócona. Nie tylko poprawisz czyjś dzień, ale odkryjesz, że w zamian poczujesz się lepiej.

Postaw sobie za cel mówienie komuś jednej miłej rzeczy każdego dnia. Może to obejmować wysłanie miłego SMS-a do mamy, komplementowanie stroju przyjaciela lub opowiedzenie dowcipu kasjerowi, aby go rozśmieszyć. Cokolwiek to jest, zachowaj to uprzejmie.

Końcowe przemyślenia

Nauka dobrego życia może być trudna, gdy świat jest pełen komplikacji i negatywnych wiadomości. Jednak zaczynając od tych 8 wyborów, możesz odwrócić swoją perspektywę i zacząć żyć każdego dnia w bardziej pozytywny sposób.

Zacznij i jak najlepiej wykorzystaj to, co dało ci życie.

Więcej wskazówek, jak żyć dobrym życiem

• Jak cieszyć się życiem w sposób, w jaki większość ludzi nie?
• Dlaczego jestem taki nieszczęśliwy? 50 małych rzeczy, które potajemnie sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy
• 16 prostych zasad, według których należy żyć, aby życie było udane i satysfakcjonujące

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Warren Wong przez unsplash.com

Odniesienie