Czy kiedykolwiek czułeś, że sięgasz gwiazd i nigdy nie wydajesz się osiągać pożądanych rezultatów? Celujesz wysoko i masz nadzieję na najlepsze, ale wydaje się, że osiągnięcie celów nigdy się nie wydarzy i nie jesteś pewien, co robisz źle.

Cele są trudne do osiągnięcia. Czasami Twoje cele są zbyt niejasne, zbyt szerokie lub po prostu nierealistyczne. Mamy jednak dobrą wiadomość: już wyprzedzasz większość ludzi, wyznaczając sobie cele. Teraz musisz dostosować swoje podejście, a ułatwisz osiąganie celów.

Oto osiem sposobów na to, abyś poszedł właściwą ścieżką (nie zapomnij, mamy świetny przewodnik, jakosiągnąć mój cel).

1. Ustaw odpowiednie typy celów

Słyszałeś kiedyś o wielkim, włochatym, zuchwałym celu (BHAG)^[1]? To termin ukuty przez Jima Collinsa, autora książki Dobry do Wielkiego, aby opisać cel, który jest strategiczny i oparty na emocjach. Collins opowiada się za wyznaczaniem tego typu celów, ponieważ tradycyjnym celom SMART (konkretnym, mierzalnym, osiągalnym, realistycznym i opartym na czasie) brakuje emocjonalnego połączenia niezbędnego do osiągnięcia wielkich życiowych celów.

Według Marka Murphy'ego, dyrektora generalnego Leadership IQ, firmy zajmującej się szkoleniami i badaniami przywództwa, lepszym podejściem jest sformułowanie TWARDYCH celów^[2]:

• H uczuciowy: Posiadanie emocjonalnego przywiązania do celu.
• DO nimated: Motywowany wizją, obrazem lub filmem w twoim umyśle.
• R Wymagane: Cele muszą być tak pilne i konieczne, że nie masz innego wyjścia, jak natychmiast zacząć je realizować.
• re Trudny: Wyciągnij Cię ze strefy komfortu, aktywując Twoje zmysły i uwagę.

2. Zaplanuj swój plan

Nie wystarczy mieć cel. Aby to osiągnąć, potrzebujesz również planu działania. W tym miejscu wielu ludzi zawodzi.Reklama

Wyznaczają cele, ale nie podążają za nimi i tworzą plan z ważnymi krokami, aby zacząć. Kiedy tak się dzieje, duże cele wydają się przytłaczające i jest bardziej prawdopodobne, że się poddasz.

Utwórz mapę drogową, aby osiągnąć swój cel. Zaplanuj jedną lub dwie czynności, które możesz wykonać każdego tygodnia i skup się na robieniu małych rzeczy każdego dnia. Na przykład, jeśli Twoim celem jest rozpoczęcie nowego biznesu w tym roku, w tym tygodniu możesz wybrać adres URL i przeprowadzić badania na temat budowy witryny WordPress. Kluczem do sukcesu jest rozbicie celu na mniejsze kroki, które są bardziej osiągalne.

3. Wizualizuj i zastanawiaj się

Doktor nauk społecznych Frank Niles wyjaśnia:

Kiedy wizualizujemy czyn, mózg generuje impuls, który każe naszym neuronom wykonać ruch. Tworzy to nową ścieżkę neuronową – skupiska komórek w naszym mózgu, które współpracują ze sobą, tworząc wspomnienia lub wyuczone zachowania – która przygotowuje nasze ciało do działania w sposób zgodny z tym, co sobie wyobrażaliśmy.^[3]

Wizualizuj, jak osiągasz swoje cele, w tym proces i pracę potrzebną do ich osiągnięcia (to ważne)^[4]. Spróbuj czuć jak to będzie, gdy osiągniesz te wielkie osiągnięcia. To stworzy trwały obraz w twoim umyśle, który utrzyma twoją motywację na dłuższą metę.Reklama

4. Napisz sobie list

Uwielbiam tę wskazówkę Johna Carltona, legendarnego copywritera. Mówi: Moja sztuczka do wyznaczania celów jest bardzo prosta: siadam i piszę list, datowany dokładnie rok do przodu.^[5]

Carlton mówi, że za rok powinieneś napisać do siebie szczegółowy list opisujący swoje życie. To potężna technika i kolejny sposób na wykorzystanie wizualizacji do odwzorowania pożądanego rezultatu w umyśle. Wspaniale jest też przeczytać go rok później, aby sprawdzić, czy osiągnąłeś to, na co miałeś nadzieję.

5. Działaj każdego dnia

Nie ma znaczenia, ile się nauczysz, jeśli nie podejmiesz działań. Nie daj się złapać w paraliż analizy. Najlepszym sposobem na naukę jest działanie i objąć porażkę -jest odskocznią do sukcesu dla wszystkich ludzi sukcesu i ich długoterminowych celów.

Codzienne działania nie muszą być duże. Wystarczy zrobić jeden mały krok we właściwym kierunku.

Jeśli Twoim celem jest zdrowsze odżywianie się, zamiast ciastka wybierz jabłko. Jeśli Twoim celem jest rozpoczęcie jogi, znajdź pięciominutowy film, który nie przytłoczy Cię nowymi pozycjami. Każdy twój krok jest dobry.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Lifehack dla Goal Diggers (@lifehackorg)

6. Powiedz innym

7. Plan na niepowodzenia

Bycie dobrym wyznaczającym cele jest trochę jak boks; musisz nauczyć się toczyć z ciosami, ponieważ wiesz, że zostaniesz trafiony. Najlepszym sposobem na zminimalizowanie wpływu niepowodzeń jest zaplanowanie ich. Opracuj plan awaryjny na wypadek, gdy coś pójdzie nie tak, i bądź przygotowany na reagowanie i wyciąganie wniosków z tych niepowodzeń. .

Pamiętaj, że chociaż utworzyłeś oś czasu, być może będziesz musiał ją później poprawić. Życie jest pełne nieprzewidzianych komplikacji. Jeśli wpadniesz na jeden, dostosuj swoją oś czasu bez negatywnego nastawienia do zmiany. W końcu pomoże ci to tylko iść naprzód.

8. Oceniaj swoje postępy co tydzień

Zadaj sobie pytanie: co zrobiłem w tym tygodniu, aby zbliżyć się do celu? Co zadziałało? Co nie zrobiło?

Rozważ użycie Dziennik zastanowić się nad postępami, które poczyniłeś (lub nie). Sprawdzaj ten dziennik za każdym razem, gdy nie wiesz, jak postępować.Reklama

Nie zapomnij też świętować swojego sukcesu. Pozwól sobie na rozkoszowanie się sukcesem wspaniałego tygodnia, a potem wróć do niego i sprawdź kolejną rzecz ze swojej listy. W ten sposób osiągniesz swoje ostateczne cele.

Znajdź sposoby na świętowanie swoich sukcesów w Ten artykuł .

Końcowe przemyślenia

Wspaniale jest marzyć o wielkich rzeczach, ale oznacza to również, że musisz dużo planować. Im większy cel, tym więcej organizacji i motywacji będzie wymagał. Jeśli jesteś przygotowany, aby włożyć wysiłek w przygotowanie planu krok po kroku i podążanie za nim najlepiej jak potrafisz, postaw wysoko i zacznij.

Więcej wskazówek dotyczących osiągania celów

• Jak wyznaczać cele i skutecznie je osiągać?
• 10 najważniejszych powodów, dla których ludzie nie osiągają swoich celów
• Jak wyznaczanie osobistych celów sprawia, że ​​osiągasz lepsze wyniki

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Kinga Cichewicz via unsplash.com

Odniesienie