Kiedy relacje kończą się z ważnymi osobami lub przyjaciółmi, często zastanawiamy się, jak pozbierać kawałki. Zwracamy się do przyjaciół i rodziny, którzy oferują miłe wiadomości i mądre rady, jak żyć dalej, ale zdarzają się przeoczone lekcje, o których zapominamy, kiedy rozstajemy. Poniżej znajdują się kluczowe lekcje o nieudanych związkach, o których nikt Ci nie powie.

1. Nadmierna analiza jest wrogiem postępu.

Kiedy związek się kończy, możemy spędzić niezliczone godziny na analizowaniu niezliczonych sytuacji, próbując odkryć, co poszło nie tak. Nasze umysły zachowują się jak detektywi, powracają do scen i hipotetycznych sytuacji, aby znaleźć wskazówki i świadków, które świadczą o tym, co spowodowało koniec związku. Rekrutujemy przyjaciół, aby zostali terapeutami, ponieważ nieustannie analizujemy nasze uczucia wobec osoby, która nie jest już częścią naszego życia. Godziny, które spędzamy na badaniu i ponownym badaniu przeszłości, są częścią procesu uzdrawiania, ale przesadzanie z tym może uniemożliwić nam życie w teraźniejszości i pójście w przyszłość. Zamiast spędzać godziny próbując zrozumieć, dlaczego związek się skończył, możemy spędzić trochę tego czasu lepiej rozumiejąc, kim jesteśmy bez tej osoby w naszym życiu.

2. Traktuj siebie tak, jak chcesz, aby inni cię traktowali.

Reklama

Jeśli opuścimy nieudany związek, czując się zdemoralizowany, zniechęcony i niedoceniany, możemy również zakwestionować, czy ktokolwiek kiedykolwiek pokocha i doceni nasze cechy, dziwactwa i wyjątkowość (oczywiście odpowiedź brzmi: tak, ktoś to zrobi). Zamiast szukać u innych potwierdzenia tego, co sprawia, że ​​jesteśmy kochani i wyjątkowi, musimy spojrzeć w lustro i zacząć od siebie. Traktowanie siebie tak, jak chcemy, aby inni nas traktowali, oznacza, że ​​dajemy sobie współczucie, miłość, cierpliwość i troskę. Oznacza to również, że tworzymy chwile i doświadczenia, w których możemy błyszczeć i być sobą.

3. Nie wpadnij w pułapkę obwiniania.

Kiedy kończymy z kimś związek, możemy próbować przypisać winę, wskazując palcem na siebie lub inną zaangażowaną osobę. Kiedy obwiniamy drugą osobę, możemy się złościć lub czuć usprawiedliwienie z powodu własnych błędów i wykroczeń. Kiedy palec wskazuje na siebie, czujemy winę i wstyd, zastanawiając się, czy to nasze własne działanie spowodowało zerwanie. Jednak każda perspektywa uniemożliwia nam zrozumienie kluczowych czynników, które przyczyniły się do zakończenia związku, i nauczenie się ważnej lekcji, którą można wykorzystać do wzmocnienia obecnych i przyszłych relacji.

4. Uzdrowienie nie jest procesem liniowym.

Reklama

Koniec związku niesie ze sobą spektrum uczuć, w których nasze emocje przechodzą od żalu do ulgi, smutku do radości i gniewu do podniecenia. Gdy podróżujemy po tych spektrum, może się okazać, że pewnego dnia poczujemy się, jakbyśmy byli na szczycie świata, a potem natychmiast poczujemy się zmartwieni, gdy zobaczymy przypomnienia o przeszłym związku. W tym momencie czujemy, że cały postęp, który osiągnęliśmy, poszedł na marne, co jest dalekie od prawdy. Proces gojenia nie przebiega po linii prostej. Jest to raczej kolejka górska, w której możemy doświadczyć wielu uczuć jednocześnie.

5. Możesz nawrócić i to jest w porządku.

Po zerwaniu związku możemy ślubować, że nigdy więcej nie zobaczymy drugiej osoby i wyrzucić pamiątki i pamiątki, które nam o nim przypominają. Jednak w naszym życiu może zdarzyć się sytuacja, którą tylko ta osoba zrozumie, lub nadejdą wakacje, podczas których czujemy się zmuszeni zobaczyć, jak sobie radzi. Rzadkie wiadomości tekstowe zamieniają się w rozmowy telefoniczne, które stają się randkami przy kawie, co prowadzi do regularnych spotkań. Wtedy pojawiają się stare, szkodliwe problemy, które powodują, że czujemy się tak naiwni, winni i wstyd, że próbujemy ożywić coś, co powinno pozostać w przeszłości. Kiedy bijemy się z powodu nawrotów w starych związkach, powinniśmy sobie przypominać, że każdy krok wstecz uczy nas zdrowienia, ponieważ daje nam możliwość lepszego poznania na wypadek następnego razu.

6. Pamiętaj o dobrych, a nie tylko złych i brzydkich.

Reklama

Myślenie o nieudanym związku często powoduje, że przypominamy sobie, jak się skończył, a nie jak się zaczął, lub skupiamy się na negatywnych cechach drugiej osoby, zamiast doceniać te dobre. Czasami, nawet jeśli mamy coś bardziej pozytywnego do powiedzenia o naszym byłym przyjacielu lub partnerze, do naszego oświadczenia dodajemy kwalifikator — Marsha jest tak kreatywna, ale była okropnym słuchaczem. Skupienie się na czyichś negatywnych cechach pokazuje, że wciąż trzymamy się gniewu i zranienia, które spowodował związek. Pamiętanie o dobru pozwala nam zachować zdrowszą perspektywę związku. Wskazuje również, że naprawdę odeszliśmy od naszego nieudanego związku, ponieważ nie trzymamy się już tych negatywnych uczuć.

7. Przebaczenie jest największym darem, jaki możesz sobie dać.

Prawdziwe przebaczenie jest jednym z najwspanialszych darów, jakie możemy sobie dać, ponieważ oznacza, że ​​możemy odpuścić przeszłe rany, które wpływają na potencjał obecnego szczęścia. Wybaczając sobie nasze błędy lub dostrzeżone wykroczenia, dajemy sobie przyzwolenie na rozpoznanie naszego człowieczeństwa. Zdajemy sobie sprawę, że życie toczy się dalej, a jutro jest kolejny dzień na nauczenie się zupełnie nowej lekcji. Przebaczając innym, jesteśmy w stanie uwolnić moc, jaką mają w naszych sercach i umysłach. Nie oznacza to, że powinniśmy starać się być najlepszymi przyjaciółmi z kimś, kto zrobił nam coś krzywdzącego. Oznacza to jednak, że powinniśmy pozwolić, aby gniew, ból i rozczarowanie przekształciły się w coś jaśniejszego, lżejszego i bardziej znaczącego, abyśmy nie nosili w sobie tego bólu.

8. Szczęśliwe rozrywki są świetne, dopóki nie są.

Reklama

Kiedy związek się kończy, możemy zanurzyć się w pracy, projektach domowych lub hobby. Stajemy się bardziej społeczni, starając się znaleźć nowe doświadczenia, zajęcia i ludzi, aby wypełnić przestrzeń w naszym życiu pustą przez osobę, którą straciliśmy. W takich chwilach czujemy się szczęśliwi i podekscytowani odkrywaniem naszych zainteresowań i podejmowaniem nowych przedsięwzięć. Jeśli jednak nie poradziliśmy sobie z bólem nieudanego związku, te szczęśliwe rozrywki mogą pogrzebać uczucia zranienia i smutku, aż nadejdzie dzień, w którym wypłyną na powierzchnię, stawiając nas w miejscu rozpaczy. Dlatego powinniśmy robić te rzeczy, które sprawiają, że czujemy się dobrze ze sobą, jednocześnie przetwarzając ból nieudanego związku.