Przez całe życie czułem się niegodny miłości. Częstym pytaniem, które powtarzało się w mojej głowie podczas moich lat licealnych było:

Dlaczego ktoś miałby się mną interesować?

Niepewność mojego związku sprawiła, że ​​dostrzegłem problemy tam, gdzie ich nie było, zamieniając to, co mogło być udanym związkiem, w krótkotrwałą, ponurą porażkę. Znam to uczucie?

Jeśli tak, oto 7 sposobów, jak przestać czuć się niepewnie:

1. Przestań myśleć, że to wszystko dotyczy ciebie.

Skupiony na sobie światopogląd sprawi, że będziesz ścigał straszydła tam, gdzie oni nie istnieją. Jeśli twój partner nie ma ochoty wychodzić, nie zakładaj, że to z twojego powodu, kiedy równie łatwo mógł mieć naprawdę zły dzień w pracy, który pozbawił go energii.Reklama

Przestań psychoanalizować każde słowo dobrane przez partnera i bądź bardziej obecny w chwili, abyś mógł zauważyć przesłanie kryjące się za jego tonem, fizyczną obecnością i postawą. Obsesja na punkcie ukrytych znaczeń to pewny sposób na pominięcie sedna.

Nie krytykuj swojego partnera za bycie zbyt cichym lub ciągle pytaj, O czym myślisz? podczas każdej rozmowy. Przemożna chęć wypełnienia każdej sekundy ciszy niepotrzebnymi słowami jest nawykiem osoby niepewnej siebie. Weź rękę swojego partnera, wdychaj, wydychaj i ciesz się razem ciszą. Kto powiedział, że nie można po prostu cieszyć się byciem ze sobą bez słów?

2. Przestań wychodzić na zewnątrz.

Twoje myśli mogą być najlepszym przyjacielem lub najgorszym wrogiem twojego związku. Jakość twoich myśli ma bezpośredni wpływ na jakość twojego związku.

Czy kiedykolwiek spotkałeś się z negatywnymi myślami, takimi jak: Wiem, że pewnego dnia znudzą się mną, lub, Jak mogli mnie kochać? Te myśli mają niewiele wspólnego z rzeczywistość ale dużo z tym zrobić strach. Innymi słowy, problem, którym się martwisz, nie istnieje – wymyśliłeś go!

Za każdym razem, gdy czujesz się niepewnie w swoim związku, powiedz sobie: To, o co się martwię, istnieje tylko w mojej głowie. Mam pełną kontrolę. Reklama

3. Przestań dźwigać cały ten bagaż.

Czy kiedykolwiek byłeś w związku tak okropnym, że chciałbyś po prostu tego wszystkiego życzyć, aby nigdy więcej o tym nie myśleć? Dołączyć do klubu. Trudno będzie znaleźć osobę, która nie ma trochę bagażu, ponieważ ta miłość to nieprzewidywalna (a czasami wyboista) jazda.

Mały bagaż jest całkowicie w porządku, ale zanim wskoczysz w nowy związek, musisz zmniejszyć obciążenie. Pozbądź się wszelkich pozostałych bolesnych uczuć, które mogą się utrzymywać, i zdaj sobie sprawę, że twój nowy związek jest nową okazją, aby to wszystko zostawić za sobą.

Cudowna rzecz w życiu: możesz zacząć od nowa tyle razy, ile potrzebujesz!

4. Przestań widzieć rzeczy w czerni i bieli.

Jak reagujesz, gdy ktoś obwinia Cię o coś, co Twoim zdaniem nie jest Twoją winą? Ankieta mówi: stajesz się defensywny.

Podobnie konfrontacja z partnerem w sprawie problemu - bez względu na to, jak oczywiste może to być dla ciebie - najprawdopodobniej spowoduje, że staną się defensywne. Zwykle prowadzi to do powalenia, przeciągania walki, która jest przeciwieństwem produktywności, ponieważ oboje jesteście zbyt zajęci próbami udowodnienia, że ​​masz rację, aby rozwiązać swój konflikt.Reklama

Jeśli masz problem, nie wskaż od razu palcem, ale zbliż się do partnera ze współczuciem i zrozumieniem. Poczuj się komfortowo w tym, że żadne z was nie ma w pełni racji lub nie ma racji. Prawdziwa odpowiedź leży gdzieś pośrodku.

5. Przestań odczuwać paranoję z powodu niczego.

Spójrzmy prawdzie w oczy: wszyscy rozmawiamy z osobami płci przeciwnej. Tylko dlatego, że chłopak i dziewczyna (lub chłopak i chłopak, czy dziewczyna i dziewczyna) są przyjaciółmi, nie oznacza, że ​​w tej historii jest coś więcej.

Unikaj pokusy podsłuchiwania telefonu partnera, wiadomości na Facebooku lub konta e-mail. Chociaż może to chwilowo uspokoić nerwy, gdy nie widzisz nic złego, jest to również zachowanie, które może szybko stać się uzależniające, nie wspominając już o szkodliwym dla zaufania w związku, gdy dowiadują się, że Wielki Brat obserwuje.

6. Przestań odkładać niewygodne rozmowy.

Konflikt jest stresujący dla twojego związku na krótką metę, ale na dłuższą metę zbuduje siłę twojego związku.

Stawienie czoła problemom bez strachu pomoże ci zbliżyć się do partnera. Nigdy nie przebieraj w sobie słów, a rozwiniesz zaufanie tak silne, że będziesz mógł powiedzieć swojemu partnerowi wszystko, co masz na myśli.Reklama

7. Przestań być zależny od nikogo poza sobą.

Posiadanie kogoś do przytulania, całowania, przytulania, kochania się i dzielenia życia jest po prostu cudowne. Ale zanim wyruszysz na zachód słońca w poszukiwaniu miłości, musisz nauczyć się kochać siebie.

Tak jak nie powinieneś zapraszać przyjaciela do swojego domu, gdy jest to zdezorganizowany wrak, tak nie powinieneś zapraszać partnera do swojego życia, gdy jest w nieładzie. Uważaj na swój dom wewnętrzny, zanim zaprosisz do niego kogokolwiek innego.

Jeśli pozwolisz odejść niepewności, możesz spodziewać się efektów ubocznych w postaci zmniejszonego stresu i zwiększonej satysfakcji z relacji. Jeśli nadal zmagasz się z bezpieczeństwem relacji, spróbuj uzyskać więcej wskazówek z tego artykułu:

Czego naprawdę potrzebujesz, aby czuć się bezpiecznie w związku

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Unsplash przez unsplash.com Reklama