7 SPOSOBÓW, ABY PRZESTAĆ BYĆ LENIWYM I ZACZĄĆ ROBIĆ RZECZY?

Dzisiaj zrobię sobie leniwy dzień.

Dobra, nie ma w tym nic złego. Nazywa się to dniem wolnym i jest to magiczna rzecz.

Ale kiedy każdy dzień jest leniwy, pojawia się problem. Czasami potrzebujemy po prostu kopniaka w tyłek, aby wstać i ruszyć, abyśmy mogli skutecznie prowadzić naszą działalność.

Często lenistwo ma głębszą i ciemniejszą przyczynę, o której nie chcemy myśleć, a co dopiero przyznać. Oto 7 sposobów, aby przestać być leniwym i stać się bardziej produktywnym.

1 Znajdź główną przyczynę

Wypaliłaś się z pracy 27 godzin na dobę, 9 dni w tygodniu, odkąd pamiętasz? To sygnał, że potrzebujesz odpoczynku lub zmiany.Reklama

Istoty ludzkie nie są przeznaczone do pracy przez cały czas. Nasi paleolityczni przodkowie pracowali średnio około 20 godzin tygodniowo. (Tak, my, członkowie współczesnego społeczeństwa, jesteśmy obmyci.) Może czujesz się przytłoczony, boisz się, że nie uda ci się wykonać zadania lub po prostu nie chcesz go wykonać; są to dyskretne problemy z oddzielnymi rozwiązaniami.

Znalezienie podstawowej przyczyny lenistwa może pomóc w dokonaniu zmian, których potrzebujesz, aby być bardziej efektywną i energiczną osobą.

2. Znajdź swoją pasję do pracy

Zacząłeś robić to, co robisz, nie bez powodu, ale czasami nawet zadania, które kochamy najbardziej, mogą stać się nudne i przyziemne. Kiedy tak się stanie, przypomnij sobie, dlaczego w ogóle zacząłeś to robić.

Musiałeś mieć do tego pasję w pewnym momencie, inaczej nie zawracałbyś sobie tym głowy. Przypomnij sobie zalety pracy, a nie tylko części, które są do niczego.

3. Rozbij swój czas

Ludzie pracują wydajniej, gdy mają wystarczająco dużo czasu na odpoczynek. Praca w krótkich, skupionych seriach jest o wiele bardziej efektywna niż próba przebrnięcia przez zadanie naraz. Nie tylko będziesz bardziej zadowolony z produktu końcowego, ale po jego ukończeniu poczujesz się lepiej i więcej energii.Reklama

Dowiedz się, jak ważne jest planowanie przestojów .

4. Przyjrzyj się sposobom, w jakie możesz wykonać zadanie wydajniej

Jeśli to możliwe, pracuj mądrzej zamiast ciężej.

Rozmawialiśmy już o tym, dlaczego ciężka praca nie działa tak dobrze. Jeśli znajdziesz lepszy sposób na wykonanie zadania, z większym prawdopodobieństwem spodoba ci się, ponieważ nie wykonujesz go po prostu na pamięć, ale raczej wykorzystujesz swoją kreatywność i wyobraźnię z jak najlepszym skutkiem. To sprawi, że poczujesz się lepiej w pracy i prawdopodobnie będziesz się nią bardziej cieszył.

Spróbuj tych 12 sposobów na inteligentną pracę .

5. Poproś o pomoc lub wsparcie

Czasami potrzebujemy tylko trochę dodatkowej kopii zapasowej. Nie ma nic złego w proszeniu o pomoc bardziej zmotywowanego współpracownika, przyjaciela lub członka rodziny. Jest to przydatny sposób, aby wstać i ruszyć, ponieważ zmotywuje Cię do wykonania zadania.Reklama

Jednocześnie możesz wyświadczać im przysługę, motywując ich do cięższej pracy. Mała przyjazna rywalizacja nigdy nikomu nie zaszkodziła!

Uczyć się Jak poprosić o pomoc, gdy się boisz? .

6. Zastanów się, dlaczego nie chcesz wykonać zadania

Brzmi to jak przeróbka numeru 1, ale tak naprawdę nie jest.

Niektóre prace, których nie chcemy wykonywać, po prostu nie są zabawne. Koszenie trawnika, sprzątanie domu, wchodzenie pod samochód i wymiana alternatora mają jedną wspólną cechę. Ludzie nie lubią wykonywać tych prac, ponieważ wymagają czasu i energii, nie są przyjemne i wiemy, że prędzej czy później będziemy po prostu robić to samo od nowa.

Jednak zamiast zastanawiać się, dlaczego nie chcesz wykonać zadania, pomyśl o korzyściach. Twój samochód będzie działał lepiej, Stowarzyszenie Właścicieli Domów po raz szósty w tym miesiącu nie zostawi Ci brzydkiego grama, a Twój dom będzie ładniejszy i bardziej przyjazny.Reklama

Zamieniając negatywne w pozytywne, przekonasz się, że Twoje nastawienie do tych zadań będzie również bardziej pozytywne.

7. Zmuś się

Czasami po prostu nie da się tego obejść. Wszystkie dobre rady i życzenia na świecie nie sprawią, że praca będzie wyglądać lepiej. W takich przypadkach musisz pamiętać, że jesteś inteligentnym, dojrzałym członkiem Homo Sapiens i odpuść sobie.

Chociaż może to nie być zabawne w tym czasie, możesz spojrzeć wstecz na zadanie, które wykonałeś później i powiedzieć: Tak. Ja to zrobiłem. Nie powinieneś każdego ranka zmuszać się do wstawania z łóżka (jest to znak ostrzegawczy depresji, którego NIE powinieneś ignorować), ale co jakiś czas musimy zmusić się do zrobienia czegoś, czego po prostu nie chcemy zrobić.

Wierz lub nie, ale po wykonaniu zadania będziesz z siebie dumny.