50 NAJLEPSZYCH PYTAŃ DO DZIENNIKARSTWA DO AUTOREFLEKSJI

Czy w młodości używałeś pytań do autorefleksji? Jeśli podobały ci się twoje nastoletnie lata, powinieneś wiedzieć, jak się czujesz dzięki dziennikarstwu. Pozwoliło ci otworzyć się na nowe ja.

Jednak pozwoliło ci to również uzyskać dostęp do części ciebie, której nie sądziłeś, i dostosowałeś swoje priorytety. Najważniejszym aspektem dziennikarstwa jako młodego dorosłego było uchwycenie momentów, nad którymi można się zastanowić i poprawić.

Dziś jesteśmy tak zajęci, że prowadzenie dziennika jest teraz przedłużeniem naszej pracy biurowej. Autorefleksja jest częścią dorastania. W większości przypadków jesteśmy zamknięci nie przez postawy i działania innych ludzi, ale przez nasze postrzeganie tego, co jest lub co ma być

Te pytania dotyczące autorefleksji pozwalają zatrzymać się, uzyskać dostęp, przeanalizować i zrobić niezbędny krok naprzód. Wierz lub nie, ale jest to proces oczyszczania, który usuwa brud, który zakrywa i przytłacza prawdziwego ciebie.

Dlaczego księgowanie? No bo to Twoja prywatna przestrzeń i możesz w niej robić, co chcesz. Pamiętasz tę piosenkę Lesley Gore, To moja impreza? Dziennikarstwo pozwala wyrazić swoje prawdziwe emocje bez uprzedzeń i presji.

Również pytania do autorefleksji pozwalają rozwinąć poczucie uważności i zarządzania swoją przestrzenią. Jest to ścieżka do samopoznania, autorefleksji i akceptacji swoich możliwości w zgodzie z wewnętrznym ja.

Więc bez marnowania czasu, oto 50 pytań do dziennikarstwa do autorefleksji, które powinieneś sobie zadać. Jeśli potrzebujesz poważnej autorefleksji nad swoim życiem i działaniami, te 50 pytań powinno Cię zacząć.

1. Czy uważałbyś się za osobę duchową?

Jeśli tak, jak opisałbyś wpływ duchowości na budowanie lepszego siebie? Jeśli nie, jakie są twoje powody, dla których nie akceptujesz duchowości i jak można temu zaradzić, aby poprawić siebie?

2. Czy wierzysz w sny?

Czy wierzysz, że sny są twoją podświadomością mówiącą ci o twojej obecnej rzeczywistości? Czy jest jakiś powtarzający się wzór lub komunikat, który cię przeraża? Czy masz jakieś powtarzające się sny i co o tym pomyślałeś lub zrobiłeś?

3. Czy określiłbyś się jako wyjątkowy?

Jakie masz pięć najlepszych i pięć najgorszych atrybutów? Wyjaśnij, dlaczego wybrałeś te szczególne cechy zamiast innych.

4. Kiedy ostatnio dobrze płakałaś?

Co sprawiło, że płakałeś – czy to twoja wina, czy inna osoba? Czy uzdrowiłeś i zrozumiałeś sytuację, czy po prostu ją zaakceptowałeś? Czy znalazłeś przebaczenie w uzdrowieniu? Jeśli nie, dlaczego trzymasz się zranienia?

5. Czy jesteś tam, gdzie chciałeś być od 5 lat?

Jeśli tak, czy powiedziałbyś, że osiągnąłeś to sam, czy miałeś pomoc w dotarciu do celu? Jeśli nie, jakie przeszkody uniemożliwiły Ci osiągnięcie wyznaczonych przez Ciebie celów?Reklama

6. Czy jesteś zagorzałym fanem lojalności niezależnie od okoliczności?

Czy trzymasz się sytuacji, ponieważ czujesz, że musisz tam być? A może czujesz się zobowiązany do wprowadzenia zmian? Tak czy inaczej, rozszerz swoją decyzję, aby być nawet w negatywnych sytuacjach

7. Opisz swój idealny poranek — jak wyglądałoby otoczenie? O której godzinie byś się obudził?

Jakie byłyby czynności dnia i jaka byłaby najciekawsza czynność dnia? Nie zapomnij szczegółowo opowiedzieć, jak wyglądałaby reszta dnia, w tym udać się na emeryturę dla najlepszych.

8. Gdyby pieniądze nie były przedmiotem, czy zmieniłbyś życie, które teraz prowadzisz?

Jeśli tak, dlaczego? Co jest z tym nie tak? Jeśli nie, dlaczego? Nie bój się tu zmierzyć z rzeczywistością.

9. Czy wierzysz w Tit za Tat?

Czy łatwo wybaczasz, czy żywisz urazę lub zemstę? W jaki sposób każdy z nich wpłynął na ciebie jako osobę, na twój związek, karierę lub biznes w życiu?

10. Czy obawiasz się recyklingu w swoim życiu?

Dlaczego się ich trzymasz? Jakich kroków potrzebujesz, aby się od nich uwolnić?

11. Czy istnieją ograniczenia lub progi, które uważasz za nie dla siebie?

Może być w biznesie, karierze, związkach, edukacji lub gdziekolwiek. Czy istnieje czynnik ograniczający, który stworzyłeś lub zaakceptowałeś, który powstrzymuje cię przed osiągnięciem lub wyrażeniem swoich możliwości w życiu?

12. Za co dziś jesteś najbardziej wdzięczny?

Co chciałbyś, żeby było inne? Dlaczego?

13. Czy uważasz, że Twój sukces zależy od relacji z innymi?

Jeśli tak uważasz, wyjaśnij dlaczego i opracuj sposoby na poprawę poczucia własnej wartości i pewności siebie.

14. Jak uciec od negatywnej przestrzeni energetycznej?

Jak zmienić swoje nastawienie z doliny na szczyt góry?

15. Co osiągnąłeś w tym roku?

Wymień 5 swoich osiągnięć w tym roku. Nie zapomnij uwzględnić również tych, z których nie byłeś dumny.

16. Czy masz wzór do naśladowania?

Dlaczego wybrałeś tę osobę i jak ta osoba pomogła ci poprawić swoje życie? Uwzględnij również wszystkie obszary, na które ta osoba pozytywnie wpłynęła.

17. Gdzie chcesz mieszkać?

Gdybyś mógł mieszkać w 5 miejscach na ziemi, gdzie by to były i dlaczego? Pamiętaj, aby napisać co najmniej trzy powody, dla których je wybrałeś. A jeśli jeszcze ich nie odwiedziłeś, co Cię powstrzymuje?Reklama

18. Czy czujesz się spokojny i opanowany?

Co sprawia, że czujesz się potężny, spokojny i masz kontrolę? Jakie warunki lub okoliczności mogą wyprowadzić Cię z tych przestrzeni? Jak utrzymujesz to razem, aby utrzymać dobrą przestrzeń nad głową?

19. Jakie są 10 rzeczy, które Cię inspirują?

Wymień 10 rzeczy, które Cię inspirują, wymień 10 rzeczy, którym chciałbyś powiedzieć „nie” i 10 rzeczy, którym chciałbyś powiedzieć „tak”. Wypisz 10 słów, które Cię motywują i dlaczego zmieniają Twoje życie.

20. Kim jest Twoja rodzina?

Czy masz jakąś rodzinę? Czy jesteś z dala od rodziny z powodu wyboru kariery, małżeństwa lub przeprowadzki? Utrzymywałeś z nimi komunikację, czy nie? Jeśli nie, to co i dlaczego porzuciłeś ten związek? I czy można temu zaradzić?

21. Jakie jest Twoje motto?

Opisz siebie. Jakimi zasadami żyjesz w życiu i nie ugniesz się niezależnie od sytuacji? Czy uważasz je za sztywne, czy za surowe?

22. Czy jesteś w sobie zakochany?

Czy czujesz się komfortowo w swojej skórze? Czy twoja wewnętrzna istota jest w zgodzie z twoim wyglądem zewnętrznym, jeśli nie dlaczego i jak możesz to zmienić?

23. Czy chcesz cofnąć się w czasie?

Gdybyś mógł to zrobić, w jakim wieku byś przestał i dlaczego?

24. Jak stawić czoła wyzwaniom?

Pomyśl o najtrudniejszej sytuacji w twoim życiu, jak wpłynęła na ciebie i jak ją przezwyciężyłeś? Czy myślisz, że teraz mógłbyś sobie z tym poradzić inaczej?

25. Jakich rad udzieliłbyś sobie w przyszłości?

Zapisz 5 rad na temat przyszłości, których udzieliłabyś swojej liceum. Napisz także pięć pytań, które chciałbyś zadać w tym wieku.

26. Czy twoje dzieciństwo jest wystarczająco dobre dla twoich dzieci?

Czy powiedziałbyś, że przeżyłeś pomyślnie szczęśliwe i satysfakcjonujące dzieciństwo godne dla swoich dzieci, niezależnie od tego, czy masz je teraz, czy w przyszłości?

27. Czym jest szczęście?

Co sprawia, że jesteś szczęśliwy? Przypomnij sobie czasy, kiedy byłeś naprawdę szczęśliwy. Czy pamiętasz powód i jak długo to trwało?

28. Czy jesteś zazdrosny?

Jak utrzymujesz tę równowagę między zawiścią lub zazdrością a szczęściem, gdy kolega dostaje stanowisko lub awans, na który uważasz, że zasługujesz? Czy nadal świętujesz z nimi lub robisz odlotowe komentarze z uściskiem?

29. Czy prowadzisz zrównoważone życie?

Czy uważasz, że w dzisiejszym życiu stworzyłeś idealną równowagę między swoim zdrowiem psychicznym, emocjonalnym i fizycznym? Jeśli nie, co ma pierwszeństwo, a czego nie?Reklama

30. Czy możesz utrzymać związek?

Jak długo trwa najdłuższy związek z twoim partnerem? Czy nadal jesteście razem? Jeśli tak, kto bardziej idzie na kompromis? Jeśli to ty, dlaczego czujesz taką potrzebę?

31. Czy kiedykolwiek rozważałeś samobójstwo?

Co było powodem? Jak przezwyciężyłeś tę myśl? A jak wyglądało życie od tamtego czasu? Lepszy? A może zyskałeś więcej zrozumienia?

32. Co ma ogromny wpływ na twoje życie?

Z poważaniem oceń, jak następujące elementy wpłynęły na Twoje życie i każdy jego aspekt.

Media społecznościowe
Kariera zawodowa
Styl życia
Wiara
Relacja
Moralność

Czy chcesz wprowadzić jakieś zmiany? Jeśli tak, jakie one są i dlaczego?

33. Kto reprezentuje Twoją osobowość?

Wybierz osobowość telewizyjną, postać z kreskówek, superbohatera i złoczyńcę, który Cię uosabia. Podaj po trzy powody, dla których wybrałeś je do reprezentowania swojej osobowości.

34. Czy jesteś w swojej wymarzonej pracy?

Czy uważasz, że Twoja obecna pozycja reprezentuje Twoje wysiłki i poświęcenie w pracy? Co można zrobić, aby szef zwrócił na Ciebie uwagę z powodu zasłużonego awansu?

35. Czy zostałeś już awansowany?

Jeśli Twoja promocja została opóźniona lub zignorowana, na czym polega problem?

Odpowiedz szczerze na następujące punkty:

Czy kwalifikujesz się na nowe stanowisko?
Czy masz umiejętności lub profesjonalizm, aby sprostać wymaganiom tego poziomu?
Czy dodałeś jakiś nowy certyfikat, który pomoże Ci osiągnąć nowe stanowisko?
Czy masz profesjonalne mocne strony, aby sprostać wartościom firmy?

36. O czym chcesz porozmawiać?

Gdyby świat dał ci pięć minut na porozmawianie na jeden temat najdroższy twojemu sercu, jaki by to był temat? Dlaczego go wybrałeś i co byś powiedział? Może to być wszystko — bez ograniczeń, bez krytyki.

37. Jak sobie radzi twój wewnętrzny krąg?

Czy powiedziałbyś, że twój wewnętrzny krąg jest kompletny i doskonały? Jeśli nie, czego brakuje lub co należy zmienić?

38. Co mówią o tobie twoi przyjaciele i rodzina?

Wybierz pięciu przyjaciół i rodzinę, zapisz trzy zdania, które każde z nich powie o tobie. To dobrze czy źle? Nie zakładaj. Zapytaj ich, jeśli to możliwe, i nie złość się.

39. Jak omawiasz argumenty?

Czy jesteś typem, który odczuwa potrzebę zabrania ostatniego słowa w kłótni? Dlaczego to robisz? Czy cisza jest opcją, którą chcesz wypróbować?Reklama

40. Jakie są twoje podobieństwa z rodzicami?

Wypisz wszystkie postacie, które łączy cię z rodzicami. Podziel je na dobre, wielkie i złe. Czy możesz poprawić dobre i dokonać zmian w złym?

41. Jak wygląda Twój obecny styl życia?

Czy uważasz swój obecny styl życia za platformę do budowania pomyślnej przyszłości, którą wybierzesz? Jeśli nie, to jakie aspekty należy zmienić, aby umożliwić ci osiągnięcie celów nadziei na przyszłość?

42. Czy powiedziałbyś, że żyjesz swoim najlepszym życiem?

Czy podoba Ci się to, co i gdzie jesteś dzisiaj? Na jaką wartość wpływasz codziennie w swoim świecie i jak wpłynęło to również na ciebie?

43. Jak się masz?

Porozmawiajmy o tobie. Jak jesteś szczęśliwy? Co cię podnieca? Jaki jest twój pomysł na zabawę i jak cieszysz się, że prowadzisz szczęśliwe życie, niezależnie od sytuacji wokół ciebie?

44. Czy jesteś zestresowany?

Czy masz jakiś emocjonalny związek z czymkolwiek, co wysysa twoją pozytywną energię? Czy wydzielasz negatywne wibracje, które nie są tobą? Jak zmieniłeś postrzeganie siebie przez ludzi?

45. Czy jesteś wyznawcą celu?

Jeśli tak, czy osiągnąłeś cele, które sobie wyznaczyłeś w 2019/2020? Jeśli nie, co Cię powstrzymuje? A jaka motywacja miałaby znaczenie?

46. Czy dbasz o to za bardzo?

Czy uważasz się za zbyt opiekuńczego lub zbyt odpowiedzialnego za innych i ich samopoczucie? Czy zawsze obwiniasz się za to, jak ludzie cię traktują? Czy czujesz potrzebę przeprosin za każdym razem?

47. Jakie dziedzictwo chcesz zostawić swoim wnukom?

Napisz krótką historię o stronie, którą opowiedziałbyś swoim wnukom, gdyby jutro o to poprosiły. Wymień pięć cech swojej osobowości, które mogą pomóc Twoim wnukom stać się lepszymi ludźmi w ich przyszłości.

48. Jak opisałbyś miłość i troskę o siebie?

Dbasz o siebie? i jaki jest twój idealny sposób na zrobienie tego?

49. Czy jesteś osobą zorganizowaną?

Czy jesteś niezorganizowany? Jak to wpływa na Ciebie i Twoje życie?

50. Czy wiesz, dlaczego?

Czy mówisz swoją prawdę, czy żyjesz prawdą kogoś innego? Jaki jest twój powód?

Końcowe przemyślenia

Cóż, mam nadzieję, że masz swój dziennik gotowy, aby odpowiedzieć na te pytania dotyczące autorefleksji. To nie jest egzamin. Dlatego po prostu zapisz swoje myśli, gdy przychodzą ci do głowy. Nie martw się o gramatykę, interpunkcję czy pismo odręczne. Zamiast tego postaraj się napisać dobry dziennik, rozumiejąc i rozważając te pytania w celu autorefleksji.Reklama