Zasadniczo od momentu narodzin nieustannie wysyłamy wiadomość, że to, co myślą o nas inni, ma znaczenie. Niedługo zdamy sobie sprawę, jak się zachowujemy, jak wyglądamy, co mówimy i dokonywane przez nas wybory mogą wzbudzić aprobatę lub dezaprobatę innych. W społeczeństwie pewne zachowania są oczywiście potrzebne, aby okazywać szacunek i względy innym. Jednak problem pojawia się, gdy wymagamy, aby inni nas aprobowali, aby potwierdzić, jak się czujemy.

Zgodnie z badaniami zgłoszone w czasopiśmie Time , część mózgu związana z nagrodą jest aktywowana, gdy otrzymujemy aprobatę, bardziej u niektórych osób niż u innych. Dlatego otrzymanie aprobaty może sprawić, że poczujemy się lepiej, przynajmniej chwilowo. Jednak ciągła obsesja poszukiwania go z pewnością nie. Niektórzy ludzie nauczyli się przestać szukać aprobaty i odkryli, że przynosi to korzyści.

1. Wiedzą, że uszczęśliwianie ich nie jest obowiązkiem kogoś innego

Stale szukając aprobaty u innych, skutecznie przekazujesz im odpowiedzialność za kontrolowanie swojego szczęścia. To nie jest ich praca. Zabierz to z powrotem.Reklama

2. Kochają wolność, którą czują, gdy przestają się martwić

Pozbycie się tej potrzeby aprobaty jest bardzo wyzwalające. Nie masz już wokół siebie tych wyimaginowanych granic, które dyktują ci, jak powinieneś żyć.

3. Odkryli, że próba uzyskania aprobaty u innych wymaga czasu i energii

Myślenie o tym, jakie mogą być opinie innych na Twój temat, i zastanawianie się, jak najlepiej otrzymać od nich pozytywne odpowiedzi, jest wyczerpujące. Zastanów się, o ile więcej czasu i energii miałbyś, gdybyś tylko martwił się o zadowolenie siebie.

4. Nie chcą narażać się na rozczarowanie disappoint

Dążenie do uzyskania aprobaty od innych wymaga pewnego zgadywania. Nie możesz wiedzieć na pewno, co pomyślą inni, możesz tylko spekulować. Oznacza to, że często możesz się pomylić i rozczarować ich reakcją.Reklama

5. Rozumieją, że każdy będzie ich postrzegał inaczej

Kiedy mówimy o innych, mamy na myśli całą gamę ludzi o różnych upodobaniach, niechęciach i opiniach. Wszystko, co robimy, może być postrzegane w kontrastowy sposób przez różnych ludzi. Nie możemy ich wszystkich zadowolić.

6. Wiedzą, że wszyscy inni są zbyt zajęci szukaniem własnej aprobaty, aby zauważyć

Szukanie aprobaty u innych jest powszechne, więc kiedy martwisz się, jak zostaniesz osądzony przez innych, ci ludzie są zajęci martwieniem się, jak zostaną osądzeni i mogą nawet nie zauważyć twoich wysiłków.

7. Zdają sobie sprawę, że zasługują na skupienie się na własnych potrzebach

Kim są ci inni ludzie, którzy myślą, że wiedzą, jak powinieneś prowadzić swoje życie lepiej niż ty? Nie istnieją. Tylko Ty wiesz, czego naprawdę chcesz i potrzebujesz. Zasługujesz na skupienie i uwagę w ich spełnianiu.Reklama

8. Ich lęk maleje anxiety

Według Instytut Lęku Społecznego , około 7% populacji USA cierpi z powodu Lęk społeczny w każdej chwili. Jednym z kluczowych aspektów tego jest obawa przed negatywnymi ocenami. Jeśli uważasz, że Twój niepokój związany z tym, co myślą o Tobie inni, wymknął się spod kontroli, istnieje szansa, że ​​możesz cierpieć Lęk społeczny i może potrzebować pomocy. Jednak nawet ci z nas, którzy nie cierpią na tę chorobę, mogą odczuwać objawy niepokoju, jeśli ciągle martwimy się, jak uzyskać aprobatę innych.

9. Rośnie pewność siebie

Duża część pewności siebie to poczucie komfortu z samym sobą. Ciężko jest czuć się komfortowo z samym sobą, jeśli pozwolisz, aby opinie innych Cię zdefiniowały.

10. Odkryli, że im mniej martwią się o uzyskanie aprobaty, tym większe prawdopodobieństwo jej uzyskania

To trochę ironiczne, ale kiedy przestaniesz szukać aprobaty, bardziej prawdopodobne jest, że ją otrzymasz. Pewność siebie i poczucie komfortu to atrakcyjna cecha. Stając się bardziej pewnym siebie niż obsesyjnie na punkcie siebie, z większym prawdopodobieństwem zyskasz aprobatę, której już nie pragniesz.Reklama

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Po prostu go KOCHALI / Paul L Dineen przez flickr.com