Kiedy doświadczamy biegunki, nasze ciało bije z powodu możliwych przyczyn, takich jak skażona żywność, alergie lub infekcje bakteryjne. W niektórych skrajnych przypadkach wystąpią nudności, wzdęcia i prawdopodobnie odwodnienie. Biegunkę należy natychmiast leczyć, ponieważ może być bardzo niebezpieczna, jeśli szybko nie znajdzie się odpowiedniego leczenia.

Aby powstrzymać biegunkę bez uprzedniej wizyty u lekarza, zapoznaj się z naszymi 10 bardzo skutecznymi naturalnymi środkami łagodzącymi, które, jak udowodniono, łagodzą dyskomfort, jaki może spowodować. Jeśli jednak sytuacja się pogorszy, udaj się do lekarza.

1.Jogurt

Podczas ataku biegunki nasz organizm wypłukuje dobre bakterie zwane probiotykami, które pomagają utrzymać zdrowe jelita, zaburzając równowagę między dobrymi i złymi bakteriami. Jogurt, który składa się z probiotyków, może pomóc w ponownym uruchomieniu dobrego trawienia w jelitach.

Zwróć uwagę, że kupując jogurt, najlepiej kupować jogurt bez smaku, ponieważ jest bardziej skuteczny w powstrzymywaniu biegunki. Wymieszaj jogurt ze świeżym kawałkiem banana i zażywaj dwa razy dziennie.

2. Herbata miętowa

Reklama

Według naukowców z University of Maryland Medical Center wykazano, że 75 procent uczestników, którzy używali olejku miętowego, pomogło znacznie zmniejszyć wzdęcia, gazy i biegunkę.

Aby zrobić herbatę miętową, weź 1 łyżkę suszonych liści mięty pieprzowej i wymieszaj z jedną szklanką wrzącej wody. Pozostaw na 10 minut i wypij. Możesz również poszukać kapsułek olejku miętowego w lokalnej aptece.

3. Imbir

Imbir jest bardzo dobrze znany ze swoich leczniczych właściwości pomagających w problemach trawiennych. Imbir może powstrzymać skurcze żołądka, a także gazy ze sfermentowanego materiału, które powodują wodnisty stolec. Ponadto może również pomóc żołądkowi uwolnić soki żołądkowe, które pomogą w trawieniu.

Wymieszaj dwie łyżki mielonego korzenia imbiru z gorącą wodą. Do mieszanki można również dodać miód, aby nadać herbacie trochę smaku. Jednak nie przyjmuj więcej niż 4 g imbiru dziennie, ponieważ może to przynieść efekt odwrotny do zamierzonego, powodując więcej wypróżnień.

4. Herbata rumiankowa

Reklama

Ta kojąca herbata jest powszechnie znana ze swojego uspokajającego działania na zestresowany umysł, ale niewiele wiadomo z jej zdolności do pomocy niespokojnym częściom układu pokarmowego. Badania wykazały, że rumianek jest w stanie hamować rozwój pewnych złych bakterii w naszym układzie pokarmowym, które są jedną z głównych przyczyn ciężkiej biegunki.

Paczki herbaty rumiankowej są łatwo dostępne w większości supermarketów. Zaparz herbatę rumiankową i pij do 3 razy dziennie, aby nie dopuścić do nasilenia biegunki.

5. Kochanie

Miód jest cenionym naturalnym środkiem leczniczym ze względu na liczne właściwości lecznicze. Oprócz łagodzenia bólu gardła, leczenia małych skaleczeń i ran oraz leczenia wrzodów, miód może również drastycznie poprawić stan biegunki.

Wymieszaj 4 łyżki miodu w filiżance gorącej wody. Pij, gdy ostygnie. Pij do 2 razy dziennie, gdy masz biegunkę.

6. Czarna herbata

Reklama

Wskazane jest, aby zacząć pić czarną herbatę, gdy pojawią się objawy biegunki, ponieważ jeśli warunki się pogorszą, czarna herbata nie będzie już pomocna. Jednak czarna herbata jest nadal bardzo skuteczna, gdy jest przyjmowana wcześnie. Ze względu na substancję o nazwie Tanina, która pomaga zmniejszyć aktywność trawienną, niektórzy wspominają, że prawie natychmiast zatrzymuje biegunkę.

Czarna herbata jest parzona z liści herbaty, które są bardziej utlenione niż herbaty zielone lub czerwone i zawierają więcej kofeiny niż zwykłe herbaty. Weź 2 filiżanki dziennie i tylko wtedy, gdy zaczną pojawiać się objawy.

7. Węgiel aktywowany

Aktywowany węgiel drzewny jest jednym z najlepszych naturalnych środków, ale rzadko jest dostępny w naszym domu i w naszych spiżarniach. Są jednak łatwo dostępne z półek w aptekach i supermarketach.

Aktywowany węgiel drzewny pochłania wszystkie złe bakterie i drobnoustroje powodujące biegunkę. Przyjmuj go przez 3 dni po każdym posiłku w razie potrzeby i pamiętaj, aby uzupełnić zapas na wszelki wypadek, ponieważ jest bardzo skuteczny w walce z biegunkami.

8. Ocet jabłkowy

Reklama

Ocet jabłkowy to wspaniały środek o właściwościach przeciwdrobnoustrojowych i bakteryjnych. Jest w stanie uzupełnić dobre zaopatrzenie układu pokarmowego w dobre bakterie i łagodzi skurcze żołądka podczas biegunki. 1-2 łyżeczki wymieszać z ciepłą wodą i pić na pusty żołądek.

9. Biały ryż White

Większość instytutów medycznych zaleca spożywanie białego ryżu, ponieważ ma on właściwości wiążące i nie powoduje podrażnień jelit. Podczas spożywania ryżu podczas biegunki należy spożywać tylko zwykły ryż bez sosów, przypraw i dodatków.

Ryż należy spożywać jednorazowo w małych ilościach i popijając wodą. Jeśli po spożyciu biegunka wyraźnie się nasili, należy przerwać i zwrócić się o pomoc do lekarza.

10. Marchewki

Marchewki są pełne jednej szczególnej substancji zwanej pektyną. Pektyna jest rozpuszczalnym rodzajem błonnika, który jest w stanie wchłaniać płyny w jelitach i pomaga spowolnić pasaż stolca.Reklama

Podczas spożywania marchewki można ją ugotować i zmiksować na puree przed spożyciem. Jedz ćwierć szklanki co pół godziny.

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Amazone Zdjęcie za pośrednictwem amazon.com