Jak często pełen entuzjazmu zaczynasz pracę nad projektem, a potem powoli tracisz motywację?

Praca, na którą czekałeś, zaczyna wydawać się obowiązkiem.

Zastanawiasz się, dlaczego w ogóle się tym przejmujesz.

Możesz całkowicie zrezygnować z projektu.

Być może podejmujesz nową pracę, która jest pełna wyzwań, ale szybko tracisz zainteresowanie i przekazujesz wypowiedzenie?

Może zaczynasz robić hobby, które zawsze chciałeś robić, ale zrezygnowałeś po kilku tygodniach?Reklama

Jeśli zmagasz się z motywacją, nie jesteś sam.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego nie masz motywacji i co możesz zrobić, aby to naprawić.

Nie polegaj na szybkich poprawkach, aby się zmotywować!

Tam jest sposób na odzyskanie motywacji – na dobre.

Mówimy o długoterminowych poprawkach, a nie krótkoterminowych środkach, takich jak robienie sobie przerwy, słuchanie piosenek motywacyjnych lub picie napojów energetycznych. Chociaż te strategie mogą działać przez jakiś czas, nie są tak skuteczne, jak znalezienie długotrwałej motywacji.

Chcesz zmagać się z każdym projektem, zaciskając zęby i zmuszając się do wykonania pracy? A może wolisz wykorzystać niekończącą się motywację, która? nie masz ochotę na ogromny wysiłek?

Jeśli naprawdę chcesz nauczyć się, jak pozostać zmotywowanym, musisz zrozumieć, co Cię motywuje – a czego tak naprawdę nie troszczyć się o. Reklama

W jaki sposób? Najpierw dowiedz się, jaki jest Twój styl motywacji. Weź tę bezpłatną ocenę: Jaki jest Twój styl motywacji? i dowiedz się, jakie czynniki motywacyjne są dla Ciebie najlepsze. Następnie czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak zbudować zrównoważony silnik motywacyjny.

Typowe objawy utraty motywacji

Zastanawiasz się, czy ostatnio Twoja motywacja spadła? Sprawdź, czy któryś z tych typowych objawów brzmi znajomo.

Nudzić się rutyną.

Masz dość robienia tych samych starych rzeczy, dzień w dzień? Masz dość pracy, dużego projektu lub pracy w szkole? Szukasz sposobów na uniknięcie tego, co powinieneś robić? Mdłości i zmęczenie tym, co robisz, to znak, że Twoja motywacja słabnie.

Czujesz, że nie możesz nic zmienić.

Może zacząłeś projekt pełen nadziei i entuzjazmu, oczekując zmiany świata swoim wkładem. Jeśli to uczucie cię opuściło i czujesz, że to, co robisz, jest bezsensowne, bezsensowne, czas działać.

Nie jesteś zadowolony z tego, co zrobiłeś.

Czy jesteś perfekcjonistą? Dążenie do perfekcji jest częstą przyczyną utraty motywacji, ponieważ jest to po prostu niemożliwe. Wielu z nas boi się próbować nowych rzeczy lub realizować projekty, myśląc: po co się męczyć? Wiem, że to nie wystarczy. Zamiast tego powinniśmy skupić się na staraniu się jak najlepiej.

Uczucie stresu związanego z tym, co robisz.

Czy regularnie czujesz się zestresowany i przytłoczony obciążeniem pracą? Kiedy twoja praca sprawia ci zmartwienie, jest bardziej prawdopodobne, że będziesz jej unikać, co tworzy błędne koło lub stres i utratę motywacji.Reklama

Porównywanie się z innymi.

Jesteśmy w tym samym wieku, ale on odnosi o wiele większe sukcesy niż ja. Tego rodzaju porównanie to szybki sposób na zniszczenie motywacji do tego, co robisz. Przestań próbować być lepszym od innych i zamiast tego skup się na byciu najlepszą wersją siebie.

Trzech ukrytych zabójców motywacji

Brak celu

Jeśli nie dbasz o to, co robisz, nie będziesz zmotywowany. Fakt. Znajdź sens w tym, co robisz, lub skup się na czymś, co ty zrobić troszczyć się o.

Wyznaczanie nierealistycznych celów

Wyznaczanie niemożliwie wysokich celów i nieosiąganie ich sprawi, że będziesz chciał szybko się poddać. Zamiast tego wyznacz osiągalne cele i ciesz się satysfakcją z osiągnięcia wielu małych celów – wkrótce się zsumują.

Próbując zadowolić wszystkich

Nie da się uszczęśliwić wszystkich przez cały czas. Skoncentruj się na swoim celu i rób to, co uważasz za słuszne – nie próbuj zmieniać siebie, aby podobać się innym.

Jak pozostać zmotywowanym przez 100% czasu?

Chcesz poznać sekret motywacji do końca życia?

Dołącz do Lifehack za darmo Zajęcia Fast-Track – Aktywuj swoją motywację . W tej skoncentrowanej sesji nauczysz się:Reklama

1. Określ jasny cel. Spraw, aby było to coś, na czym naprawdę ci zależy.
2. Wyznaczaj mierzalne, osiągalne cele. Ustaw się na sukces dzięki jasnym celom, które możesz osiągnąć.
3. Bądź ambitny. Nie stawiaj celów zbyt nisko – miej wiarę w siebie i w to, co możesz osiągnąć.
4. Myśl poza sobą. Motywacja trwa tak długo, gdy koncentrujemy się wyłącznie na sobie. Pomyśl o tym, jak Twoja misja pomoże innym, a uzyskasz dostęp do nowej studni motywacji. W ten sposób Elon Must utrzymuje swoją niekończącą się motywację – wierzy, że ponosi odpowiedzialność wobec rasy ludzkiej.^[1]

Zarezerwuj swoje miejsce na bezpłatną sesję tutaj i dowiedz się, jak zbudować własny silnik motywacyjny i zawsze pozostań zmotywowany!

Znajdź cel, w który naprawdę wierzysz, a już nigdy nie będziesz zmagał się z motywacją.

Jeśli masz ochotę się poddać, oto co musisz wiedzieć: 8 rzeczy do zrobienia, gdy chcesz się poddać

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Andrea Leopardi przez unsplash.com

Odniesienie