Czy kiedykolwiek miałeś wrażenie, że duchowa wersja siebie walczy z materialną wersją siebie?

Im większa przepaść między tym, kim jesteś, a tym, czego chcesz, tym więcej niepokoju, niepokoju i stresu będziesz odczuwać. Jak możesz zmniejszyć przepaść między nimi, aby żyć najwyższą wersją siebie?

Powodem, dla którego pojawia się ta luka, jest to, że twoje wartości są czymś, czego nie możesz fizycznie dotknąć – nie możesz trzymać ich w dłoni. Możesz ich doświadczyć tylko poprzez doświadczenie, uczestnictwo i dążenie. Cele materialne, do których dążymy, są znacznie łatwiejsze nie tylko dla nas, aby zobaczyć i poczuć, ale także dla innych, aby zobaczyć i poczuć. Dzięki temu są dla nas bardziej realne i znacznie bardziej pożądane.

Czy kiedykolwiek poświęciłeś czas nie tylko na zadawanie sobie takich pytań, ale także na udzielenie na nie odpowiedzi? Pytania takie jak:

• Kim chcę być?
• Kim chcę być?
• Co jest dla mnie ważne?
• Co tak naprawdę ma dla mnie znaczenie w moim życiu?

Pomyśl o tym przez chwilę. Co się stało, gdy ostatnim razem nie osiągnąłeś wyznaczonego sobie celu? Mogłeś być trochę zdenerwowany. A teraz pomyśl o tym, kiedy ostatnio sprzeciwiłeś się osobistej wartości, którą sam sobie wyznaczyłeś: być może byłeś nieuczciwy i okłamałeś kogoś bliskiego, coś ukradłeś lub na kogoś rzuciłeś. Założę się, że czułem się znacznie gorzej niż poprzednio.Reklama

Jak więc zlikwidować przepaść między swoimi wartościami a celami i sprawić, by współpracowały ze sobą, aby stworzyć lepszą wersję siebie?

Najpierw spójność, potem intensywność

Łatwo jest zaatakować rzeczy, których najbardziej pragniesz w życiu, jak nietoperz z piekła. Może chcesz w tym miesiącu schudnąć 20 funtów, więc decydujesz się chodzić na siłownię 7 dni w tygodniu, biegać 5 mil dziennie i jeść tylko kurczaka i brokuły. Następną rzeczą, którą wiesz, że jesteś w tygodniu, jesteś wyczerpany, zrzędliwy i całe twoje ciało boli, ponieważ nie byłeś aktywny od lat.

Zwolnij trochę . Jestem wielkim zwolennikiem atakowania życia z poważnym zapałem, ale większość rzeczy nie wydarzy się z dnia na dzień. Przygotuj się na sukces, tworząc plan, który możesz utrzymać na dłuższą metę.

Upewnij się, że Twój plan ataku jest czymś, w czym możesz aktywnie uczestniczyć każdego dnia . Twórz dla siebie małe wygrane codziennie, aby budować pewność siebie i rozpęd. Jeśli chcesz napisać książkę, zobowiąż się do pisania 1000 słów dziennie, w przeciwieństwie do całej tej cholernej rzeczy.

Jakie są sposoby na rozpoczęcie i zakończenie dnia, które pomogą Ci utrzymać tempo? Może się okazać, że twoje codzienne praktyki mogą nie być nawet związane z tym, co próbujesz osiągnąć. Osobiście, jeśli zaczynam dzień od ćwiczeń, medytacji i czytania, czuję się już spełniony. Uważam, że mam o wiele więcej energii i entuzjazmu, aby poradzić sobie z resztą dnia.Reklama

Zaakceptuj wzloty i upadki

Jest świetne powiedzenie w Księga Zrozumienia: Tworzenie własnej drogi do wolności .

…Jest gotów zniszczyć róże tylko po to, by uniknąć cierni.

Każda droga do ekstazy ma alternatywną drogę do agonii . Nie unikaj bycia osobą, którą naprawdę jesteś, ponieważ druga strona ścieżki może być trudna; Zaakceptuj, że droga będzie trudna, ale miej pewność, że możesz ją wytrzymać. Spójrz wstecz na przeszłe doświadczenia, w których przezwyciężyłeś trudne sytuacje i wykorzystaj je jako wyznaczniki tego, do czego naprawdę jesteś zdolny.

Ćwicz trudne sytuacje . Przyzwyczaj się do komfortu z niewygodą. Bierz udział w regularnych osobistych wyzwaniach, które wyprowadzają Cię poza strefę komfortu i zmuszają do zobaczenia i doświadczenia nowych rzeczy, takich jak:

• Zimne prysznice
• Jedzenie obiadu z nieznajomym
• Taniec pośrodku zatłoczonego miejsca

Nie zawsze jest jedno przeciwko drugiemu

Nie zawsze jest dobry kontra zły, ty przeciwko światu, gorzka czekolada kontra mleczna. Są to po prostu definicje, które nadajemy okolicznościom, aby wywołać u siebie mniejszy niepokój. Kiedy czegoś nie rozumiemy lub jesteśmy zdezorientowani, doświadczamy niepokoju i stresu. Najłatwiejszą rzeczą do zrobienia w obliczu lęku i najlepszą reakcją na nie jest zdefiniowanie go tak, abyś mógł spróbować nadać mu znaczenie tak szybko, jak to możliwe.Reklama

Istnieje milion i jeden sposobów interpretacji sytuacji, okoliczności lub wydarzeń. Skoncentruj się na swojej reakcji na sytuację, niezależnie od tego, czy jest dobra, zła, czy gdzieś pomiędzy. Jaki jest Twój następny krok? Co możesz zrobić w tym momencie, który jest zgodny z osobą, którą chcesz być i nabiera rozpędu w kierunku, w którym chcesz iść?

Nie zawsze możesz kontrolować wynik sytuacji, ale możesz zawsze kontrolować swoją reakcję.

Kiedy coś nie idzie dobrze, jest to pobudka

Czasami może się wydawać, że nic nie idzie dobrze. Potraktuj to jako pobudkę, że nie żyjesz i podejmujesz decyzje w oparciu o swoje wartości i to, co jest dla Ciebie najważniejsze. To jest czas na sprawdzenie instynktu: zadaj sobie pytanie, co robisz i jakie konsekwentnie podejmujesz decyzje, które doprowadziły do ​​tych wyników.

Unikaj obwiniania innych lub okoliczności — to, gdzie jesteś i kim jesteś teraz, to zbiór decyzji, wyborów i nawyków, które przejawiasz na co dzień.

Bądź odpowiedzialny, ale nie w tradycyjnym sensie

Kiedy słyszę słowo odpowiedzialny, myślę o rzeczach, które muszę zrobić, ale prawda to nikt ma zrobić cokolwiek. Zawsze masz wybór. Czasami ten wybór jest trudniejszy niż innych, ale zawsze go masz. Po łacinie być odpowiedzialnym oznacza obiecać coś w zamian za coś innego. Obiecaj sobie, że będziesz prowadził życie kierując się tym, co dla ciebie najważniejsze — twoimi wartościami, bez względu na to, jakie by one były.Reklama

Poświęć trochę czasu na określenie swoich wartości i obiecaj żyć według nich każdego dnia w zamian za swoje szczęście. W taki sam sposób, w jaki potrzebujemy powietrza i wody, aby przetrwać, potrzebujemy osobistego rozwoju, aby uniknąć frustracji. Jest to nieodłączne od nas jako ludzi, że chcemy być więcej, osiągać więcej, robić więcej i uczyć się więcej. Nie walcz z pragnieniem — przyjmij je — i rób to w sposób zgodny z twoim najwyższym ja.