Kilka osób na całym świecie uzależniło się od oglądania telewizji. Bardzo ważne jest, aby usiąść wygodnie i przyjrzeć się wpływowi telewizji na zdrowie.

Odkryjesz, że musisz zminimalizować liczbę godzin spędzanych na zdalnym przełączaniu się z jednego kanału na drugi.

Oto kilka powodów, dla których oglądanie telewizji może być bardzo szkodliwe dla zdrowia.

1. Ryzyko otyłości i cukrzycy

Dokładne badanie osób, które spędzają dużo czasu w telewizji, wykazało, że jedzą dużo niezdrowego jedzenia. Może się okazać, że przyjmujesz dużo tłuszczu, który nie jest dobry dla twojego zdrowia.Reklama

Rzadko spotkasz miłośnika telewizji, który ma czas na przygotowanie zbilansowanej diety. Wolałbyś wykorzystać ten czas, aby usiąść przed ekranem. Co gorsza, nie masz czasu na treningi.

Oznacza to, że spożywasz dużo tłustych potraw i nie podejmujesz inicjatywy, aby spalić ich nadmiar. Zgodzisz się ze mną, że miłośnicy telewizji są bardziej narażeni na otyłość niż inni ludzie.

Mieszanka fast foodów z brakiem ćwiczeń zwiększa szanse na otyłość i cukrzycę. Niektóre niedawne badania pokazują, że każde cztery godziny spędzone przed telewizorem zwiększa Twój szanse zachorowania na cukrzycę o 3,4 proc. .

Andrea Kriska, epidemiolog w swoich badaniach, skupił się na śledzeniu oglądania telewizji do czasu, jaki ludzie spędzają w pozycji siedzącej. Nie przejmował się tym, co oglądali ludzie, ale czasem, który ludzie poświęcali na oglądanie telewizji.Reklama

W jego odkryciach im więcej czasu spędzasz w telewizji, tym bardziej zwiększasz swoje szanse na zachorowanie na cukrzycę.

2. Prowadzi do przedwczesnych zgonów

Badanie młodych ludzi wykazało, że oglądanie dużej ilości telewizji prowadziło do przedwczesnych zgonów. Badania opublikowane w American Heart Association Journal stwierdza, że ​​osoby, które oglądają telewizję dłużej niż trzy godziny dziennie, miały wyższe ryzyko śmierci w ciągu kolejnych ośmiu lat obserwacji.

Osoby, które oglądały telewizję krócej niż godzinę dziennie, miały większe szanse na pozostanie na dłużej. Wskazane jest, aby oglądać mniej telewizji, jeśli chcesz żyć dłużej.

3. Telewizja odmawia snu

Jako istota ludzka twoje ciało wymaga wystarczającej ilości snu i odpoczynku. Nadmierna koncentracja w telewizji odbiera Twojemu organizmowi szansę na odpoczynek, skracając cenny czas snu. Możesz być zmęczony i zestresowany przez większą część dnia.Reklama

W rzeczywistości wskazane jest przeniesienie telewizora z sypialni. Musisz także zdyscyplinować się, jeśli chodzi o czas snu. Możesz rozwinąć więcej komplikacji zdrowotnych ze zmęczenia.

4. Może prowadzić do zwiększonej agresji

Dzieci zawsze uwewnętrzniają wszystko, co widzą w grach wideo i telewizji. Istnieje ścisły związek między agresją, używaniem agresywnych mediów i odczulaniem na przemoc. Narażenie na przemoc wpływa na dzieci w różny sposób.

Dzieci mają tendencję do akceptowania przemocy w wyniku uprzedniego kontaktu z mediami. Telewizja może sprawić, że dzieci staną się agresywnymi dorosłymi, którzy nie są dobrzy dla społeczeństwa.

5. Telewizja może prowadzić do depresji

Oglądanie telewizji wiąże się z izolacją i samotnością. Oglądanie telewizji przez długi czas jest szkodliwe, ponieważ może prowadzić do depresji. Chociaż istnieją sitcomy i różne programy, które mogą poprawić nasz nastrój, różni się to od tego, o czym ogólnie myślimy.Reklama

Tak, może niektórzy powiedzą, że w sitcomach jest teraz za dużo dramatu i nie po to je oglądamy, raporty TV Store Online .

Pamiętaj, że nie będziesz miał wystarczająco dużo czasu na interakcję z ludźmi i dzielenie się swoimi problemami. Wskazane jest wygospodarowanie czasu dla przyjaciół, jeśli chcesz wyeliminować pewne stresy w życiu.

6. Telewizja może obezwładnić pierwsze słowa twoich dzieci

Telewizja i nowoczesne technologie, takie jak smartfony, mogą być niezwykle straszne dla twoich dzieci. Ekspozycja dzieci przed telewizorem przed ukończeniem 2 lat wpływa na ich rozwój językowy. Według Davida L. Hill , rodzice powinni unikać zabawiania dzieci programami telewizyjnymi.

Oczywiste jest, że oglądanie telewizji przez długi czas jest szkodliwe dla zdrowia. Wskazane jest, aby zmniejszyć liczbę godzin spędzanych w telewizji, jeśli chcesz prowadzić długie, zdrowe życie.Reklama

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Pixabay za pośrednictwem pixabay.com