Ciąża to czas, w którym kobieta przechodzi zmiany hormonalne. Z powodu tych zmian hormonalnych istnieją pewne fizyczne zmiany, które nosi ciężarna matka. Jednym z nich są bóle głowy podczas ciąży. Ten ból głowy jest powiązany/podobny do napięciowego bólu głowy.

Trymestry

Ból głowy podczas ciąży nie jest niczym niezwykłym. Z trzech etapów pierwsze objawy bólów głowy zaczynają pojawiać się w pierwszym trymestrze. Dzieje się tak z powodu wzrostu przepływu krwi i krążenia oraz przepełnienia hormonów w organizmie. Ograniczenie kofeiny jest również uważane za kolejny czynnik. Tymczasem ciało matki przyzwyczaja się do zachodzących nowych zmian. Gdy wytrysk hormonów i przepływ krwi ustabilizują się, co ostatecznie ma miejsce w drugim trymestrze, matka może się trochę zrelaksować przez te trzy miesiące. Niefortunne jest to, że bóle głowy mogą wrócić w trzecim trymestrze. Powody to:

• Napięcie ostatecznego rezultatu
• Noszenie dodatkowego ciężaru, który prowadzi do złej postawy
• Brak snu
• Niski poziom cukru we krwi
• Wysokie ciśnienie krwi
• Odwodnienie
• Zatkanie zatok

Chcesz wiedzieć, na jaki ból głowy cierpisz i jak sobie z nim radzić? Następnie musisz przeczytać te posty:
Napięciowy ból głowy: zrozumienie najczęstszego bólu głowy Reklama

Klasterowe bóle głowy: jak radzić sobie z najgorszym bólem głowy

Ból głowy zatok: objawy, przyczyny i naturalne ulgi

Jak pozbyć się bólu głowy bez leków? Reklama

Migrena podczas ciąży

Co zaskakujące, większość kobiet cierpiących na migrenę stwierdziła, że ​​ta forma bólu znacznie się zmniejszyła niż wcześniej. Migrena to zaburzenie neurologiczne, które powoduje silny ból. Jest to spowodowane wahaniami hormonalnymi podczas menstruacji. Spośród 80 procent kobiet cierpiących na migrenę 58 procent stwierdziło, że ma łagodne ataki migreny lub te, które mają szczęście, nie odczuwają żadnego bólu. Tylko garstka kobiet zgłosiła, że ​​cierpi na skrajną migrenę co najmniej dwa lub trzy razy podczas całego okresu ciąży.

Powodem zmniejszenia migrenowych bólów głowy w czasie ciąży jest to, że wahania hormonalne ustalą się w organizmie w okresie ciąży.

Co można zrobić, aby złagodzić bóle głowy podczas ciąży?

Istnieje ograniczenie przyjmowania leków podczas ciąży. Większość leków jest zabroniona, pozostawiając tylko kilka opcji do rozważenia. Zawsze zaleca się szukanie naturalne środki lecznicze leczyć bóle głowy. Niektóre pomocne wskazówki podano poniżej.Reklama

• Jedz często małe ilości zdrowych posiłków. Nie bądź głodny przez dłuższy czas.
• Uzyskaj odpowiednią ilość odpoczynku, szczególnie w trzecim trymestrze.
• Zastosuj zimny/gorący kompres na głowę, szyję i ramiona.
• Idź na masaż ciała.
• Wykonuj ćwiczenia zgodnie z zaleceniami lekarza.
• Weź ciepły prysznic, który nigdy nie jest możliwy.
• Popraw złą postawę, aby zapobiec dalszemu bólowi głowy.
• W miarę możliwości rób sobie drzemki, najlepiej w ciemnym pokoju.
• Spróbuj wyjść na zewnątrz i zaczerpnąć świeżego powietrza.
• Słuchaj muzyki, która odwróci uwagę od wszelkich niepokojów.
• Nawadniaj, pijąc dużo wody i świeżych soków.
• W ciężkich przypadkach idź na akupunkturę i akupresurę.

Jeśli powyższe naturalne środki nie działają, najbezpieczniejszym lekiem jest paracetamol (Tylenol). Jeśli ból utrzymuje się przez kilka dni, lekarz może przepisać beta-blokery. Beta-blokery są stosowane do kontrolowania ciśnienia krwi, są bezpieczne dla ciężarnych matek i mogą zmniejszyć silne bóle głowy.

Czego jeszcze unikać

Zaleca się jedzenie, picie i leki, aby uniknąć bólów głowy podczas ciąży. Jedzenie takie jak:

• Czekoladki
• Żywność zawierająca sztuczne słodziki
• Za dużo słodyczy
• Stary ser
• Jogurt
• Kwaśna śmietana
• Orzeszki ziemne
• przetworzone mięso
• Wędzony łosoś

Napoje takie jak:Reklama

• Alkohol
• Puszki soków zawierających konserwanty
• Napoje gazowane
• Kawa

Leki:

• Ibuprofen
• Aspiryna

Bóle głowy w czasie ciąży to zwykle nic poważnego. Przyjdą i odejdą, matka po prostu musi być ostrożna i może łatwo zapobiec ich przyjściu. Potrzeba tylko odrobiny wytrwałości, zrównoważonego stylu życia, nawyków żywieniowych, dobrej postawy oraz mnóstwa pozytywnych i radosnych myśli. Tym bólom głowy można zapobiec. Ale cokolwiek robi ciężarna matka, zawsze pytaj praktykującego, zanim cokolwiek zrobisz.