Nawiązując związek, zazwyczaj pojawia się wiele pytań. Czy ona naprawdę mnie lubi? Czy sprawy mogą stać się poważne? Czy to właściwy wybór? Dokąd to zmierza? W tym okresie przejściowym poświęcamy mniej więcej tyle czasu na analizę związku, co na uczestnictwo w nim.

Mając wszystko, od zwykłych wiadomości tekstowych po nasze najgłębsze wyznania miłości, aż po analizę, łatwo jest odwrócić uwagę od prostej prawdy o tym, jak się czujemy i czego chcemy. Kuszące jest powiedzenie „po prostu słuchaj swojego serca”, ale jeśli chodzi o nawiązanie związku, twój umysł odgrywa ważną rolę. Rozpoczęcie związku może być radosnym, bezstresowym doświadczeniem, gdy nauczymy się dostrajać do tego, co jest ważne, i ignorować niepewne, niepewne i krytyczne myśli, które prowadzą nas na manowce. Mając to na uwadze, oto kilka wskazówek, jak świadomie się zakochać.

Nie bój się być wrażliwym

Nawiązując związek, łatwo jest zachować czujność w nadziei, że nie zostaniemy zranieni. Na początku myśl o otwarciu się na kogoś lub umożliwieniu komuś poznania nas na bardziej intymnym poziomie może być przerażająca.Obawypojawi się naturalnie, podobnie jak ból przeszłości. Możemy doświadczać tych emocji w postaci niepokoju lub instynktu naciśnięcia hamulca. Możemy nawet uciec się do starychobronaktóre prowadzą nas do odsunięcia się od kogoś, zanim zdąży się do nas zbliżyć. Najlepszą rzeczą, jaką możemy zrobić, to być świadomym tych reakcji. Zauważ, kiedy się pojawiają, ale pozostań niezłomny w naszej determinacji, by pozostać otwartym i być podatnym na to, co może się wydarzyć.

Unikaj grania w gry

Zbyt łatwo jest angażować się w powszechnie akceptowane społecznie formy gry, które zaatakowały świat randek. Te gry mają zwykle zasady typu: „Nie odpowiadaj na jego tekst. Nie pozwól mu myśleć, że jesteś zdesperowany” lub „Nie dzwoń do niej przez co najmniej trzy dni. Niech pomyśli, że są inni zainteresowani tobą. Niestety gry te często prowadzą do zamieszania, nieporozumień i zwiększonej niepewności. Powodują, że odchodzimy od bezpośredniej i szczerej komunikacji, która powinna wiązać się z rozpoczęciem związku. Najlepiej poświęcić więcej czasu na myślenie o tym, jak szczerze wyrazić to, kim jesteśmy i jak się czujemy, zamiast martwić się o to, jak wyglądamy. Pamiętaj, że ludzie, którzy są spokojni, uczciwi i prostolinijni, mają tendencję do tego, by tak po prostu wychodzić.

Nie słuchaj swojego wewnętrznego krytyka

Podczas rozpoczynania związku często słyszy się różne rodzajekrytyczne głosy wewnętrzne.Krytyczny głos wewnętrzny reprezentuje autodestrukcyjny proces myślowy, który podsyca naszą niepewność i rani naszą samoocenę. Często słuchamy tego „głosu”, kiedy zaczynamy się z kimś spotykać. Możemy mieć wobec siebie myśli typu: „Nie mogę uwierzyć, że to powiedziałeś. Brzmisz jak idiota! lub „Ona nawet cię nie lubi. Marnujesz swój czas. Te myśli powodują, że kwestionujemy siebie i ludzi, do których jesteśmy pociągnięci.

Jeśli ktoś okazuje nam zainteresowanie, możemy sobie pomyśleć: „On naprawdę działa na ciebie. Co z nim nie tak? Jest zdesperowany czy coś? Podkopując nas i tych, którzy mogą się do nas zbliżyć, nasz krytyczny wewnętrzny głos stara się zapewnić, abyśmy pozostali sami i nieszczęśliwi. Stawiając czoła temu krytykowi, dając szansę sobie i naszemu partnerowi, jesteśmy w stanie zbadać, jak naprawdę się czujemy i co nas uszczęśliwia.

Pomyśl o tym, do czego naprawdę Cię pociąga

Jednym z trudnych aspektów nawiązywania związku jest fakt, że nie zawsze pociągają nas ludzie z właściwych powodów. Kiedy angażujemy się z kimś, są pewne pytania, które powinniśmy sobie zadać, które mogą nam pomóc, aby tego nie robićpowtarzać destrukcyjne wzorce z naszej przeszłości. Najpierw możemy zapytać: „Czy ta osoba przypomina mi kogoś z mojej przeszłości? Czy jego lub jej osobowość pasowałaby do wzorców lub dynamiki, które miały miejsce w moim dzieciństwie lub w poprzednim związku?

Te odpowiedzi mogą być trudne do odkrycia, gdy spotykamy się z kimś po raz pierwszy, ale w rzeczywistości wybieramy osoby, które dobrze pasują do naszych wcześniejszych doświadczeń. Te wzorce mogą być dla nas destrukcyjne lub bolesne, ale ponieważ są nam znajome, nieświadomie odtwarzamy je z osobami, z którymi się spotykamy. Jeśli czuliśmy się odrzuceni jako dziecko, możemy wybrać kogoś, kto jest aluzyjny lub nierozważny w teraźniejszości. Jeśli byliśmy zdominowani jako dziecko, możemy wybrać kogoś, kto jest zaborczy i kontrolujący.

Bardzo pomocne jest poznanie wzorców naszych relacji i próba zerwania z destrukcyjnymi cyklami, które zwykle powtarzamy. Dzięki lepszemu zrozumieniu naszej przeszłości możemy lepiej zrozumieć nasze motywacje i atrakcje w teraźniejszości. Możemy zacząć dostrzegać mniej korzystne cechy partnera i świadomie wybierać osoby o zdrowszych wzorcach zachowań. Zmiana może stanowić dla nas wyzwanie, ale ostatecznie doprowadzi nas do znacznie bardziej satysfakcjonujących, udanych relacji.

Zapytaj, czy ma cechy idealnego partnera

Kiedy zaczynamy się zastanawiać, jakich cech nie szukać, powinniśmy również pomyśleć o tym, jakich cech szukać u partnera. jakiśidealny partnerjest emocjonalnie dojrzały, uczciwy, komunikatywny, otwarty na informacje zwrotne, zainteresowany naszymi myślami i uczuciami, niezależny, pełen szacunku, równy, współczujący, czuły fizycznie i ma poczucie humoru. Może to brzmieć jak długa lista, ale są to podstawowe cechy, których możemy szukać, które na dłuższą metę mają większe znaczenie niż cokolwiek innego. Możliwość zaufania naszemu partnerowi jest kluczem do utrzymania trwałej miłości w związku. Kiedy po raz pierwszy nawiązujemy związek, możemy zbudować tę relację na otwartości, szacunku i uczciwości. W ten sposób zwiększamy nie tylko długowieczność związku, ale także jakość wspólnie spędzanego czasu.