Czujesz się przygnębiony, niespokojny, niezdecydowany lub pozbawiony motywacji? Próbujesz przygotować się do półmaratonu, rozmowy o pracę lub odległego celu? Potrzebujesz motywującej rozmowy. Wspaniale jest zebrać trochę energii od przyjaciela lub poprosić o radę kogoś, komu ufasz, ale spójrzmy prawdzie w oczy… czasami najbardziej potrzebujesz wsparcia od w ciągu. To ty, mój przyjacielu.

1. Przybij sobie piątkę

Dalej, przybij sobie piątkę! Albo poklep się po plecach, bo na to zasługujesz. My, ludzie, rzadko uznajemy siebie w ten sposób i być może powinniśmy. (Bonus, jeśli powiesz coś w stylu Way to go! wraz z tym.)

2. Ćwicz pozytywną rozmowę o sobie

Pozytywna samoocena to świetny sposób na złagodzenie stresu, zwiększenie poczucia własnej wartości i stopniowe wzmacnianie umysłu. Wytrenuje twój mózg, aby myśleć pozytywnie, co będzie źródłem twojej przyszłej postawy. Nie wiesz, od czego zacząć? Spróbuj tych:

• jestem niesamowite dlatego __________.
• jestem dumny o sobie, ponieważ __________.
• Mimo że _______ nie wyszło, jestem iść do przodu .
• Jeden z moich silne strony jest _________.
• jestem wdzięczny dla __________.
• ja mogę to zrobić dlatego _____________.
• patrzę na moje wzór do naśladowania, _________.
• ja jestem do wzór do naśladowania do __________.
• ja uwierzyć w moich zdolnościach do ________.
• będę zwycięstwo i ___________.
• ja skała bardziej niż Elvis Presley w Wielkim Kanionie.

3. Wypisz listy

W szczególności napisz listę:Reklama

1. Twoje talenty, pasje, zainteresowania lub mocne strony
2. Twoje cele krótko- i długoterminowe
3. kroki, które zamierzasz podjąć, aby osiągnąć określony cel
4. powody, dla których jesteś niesamowity

Wszystko to pomoże ci nie tylko odzyskać koncentrację i wytyczyć własną ścieżkę do celu, ale także utrzymać pozytywne nastawienie przez cały proces.

4. Zrób sobie przyjemność

Czasami możesz być dla siebie naprawdę surowy… więc dokonaj zmiany i zrób coś przeciwnego. Potrzebujesz motywacji do ukończenia tego makabrycznego rozdziału w podręczniku? Obiecaj sobie później trochę wolnego czasu przed telewizorem lub po każdej stronie poczęstuj się chipem. Czujesz się szczególnie przygnębiony? Daj sobie trochę czasu i wróć do kontaktu z tym, co sprawia, że ​​się uśmiechasz.

Bez względu na cel lub historię, którą możesz mieć, aby wygłosić przemowę motywującą, zawsze możesz jakoś nad nią pracować. Ostatecznie, traktowanie siebie tworzy system motywacyjny, który pomoże Twojej lokomotywie motywacyjnej.

5. Zainspiruj się online

W dzisiejszych czasach świat jest na wyciągnięcie ręki… więc używaj go! W Internecie można znaleźć niezliczone skarbce informacji motywacyjnych. Poniższe hiperłącza przeniosą Cię do kilku stron i filmów wideo, które poprawią Twoje wrażenia z samopomocy, w zależności od konkretnej sytuacji. Więc kliknij dalej…Reklama

Jeśli masz marzenie. Idź weź to. (Najbardziej uniwersalny)

Jeśli chcesz posłuchać zachęty od dziecka, z młodszej perspektywy.

Jeśli czujesz się przygnębiony i potrzebujesz tylko motywującej rozmowy (ogólnie)

Jeśli potrzebujesz motywacji, aby przejść ten dodatkowy stopień w swoich zajęciach. Reklama

Jeśli potrzebujesz rozmowy o życiu, porażce i przyszłości – (JK Rowling Harvard Commencement Speech)

Jeśli myślisz na wielką skalę, pozostawienie spuścizny.

Jeśli potrzebujesz motywacji, aby wstać po upadku.

Jeśli potrzebujesz inspirującej rozmowy motywującej o sporcie Reklama

Jeśli chcesz się szczególnie zainspirować na dowolny temat (TED).

Jeśli czujesz się przygnębiony i po prostu musisz wiedzieć, że wszystko jest w porządku.

Wreszcie Pep Talk From Me to You.

Masz to. Wiesz, że to gdzieś jest w tobie. Parzysty ja wiem o tym, a ja nawet ciebie nie znam.

Popatrz. Może sprawy nie idą teraz zbyt dobrze, a może wszystko jest w miarę w porządku, ale czujesz się pozbawiony inspiracji, a może chcesz robić wspaniałe rzeczy, ale nie wiesz od czego zacząć. Niezależnie od sytuacji, wzniesiesz się ponad nią. Po prostu czytając ten artykuł Lifehack, zrobiłeś już pierwszy krok.Reklama

MOŻESZ osiągnąć ten cel – powiedz to głośno – i DOKONASZ. Więc idź tam.

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Mark Davis przez flickr.com