Czy czujesz, że inni są bardziej skoncentrowani na tym, co chcą osiągnąć, podczas gdy ty dryfujesz w życiu? Czy ludzie wokół ciebie pędzą z pełną prędkością w kierunku swojego celu, a ty czujesz się zagubiony? Dobra wiadomość jest taka, że ​​jesteś autorem swojej historii.

Możesz pokierować samochodem w wybranym przez siebie kierunku, przejąć ster w bezkres morza, a nawet utorować drogę tam, gdzie nie ma dróg. Ścieżka jest nieskończona, a wszystko zależy od tego, jak bardzo chcesz napisać swoją historię.

Przestań kwestionować życie i zacznij przejmować kontrolę nad tym, co straciłeś. Oto trzy wskazówki, które pomogą Ci wrócić na właściwe tory, gdy siedzisz na miejscu pasażera i jesteś głodny, by przejąć kierownicę.

1. Dlaczego kwestionujesz życie?

Potrzeba odgadywania decyzji życiowych, zarówno wielkich, jak i małych, wynika z większej potrzeby kontrolowania. Każdy dzień może być ciągłą walką, gdy próbujesz zarządzać każdą minutą. Możesz umieścić pomysły innych pod mikroskopem lub możesz odejść, poddając się idei, że odmowa przemyślenia może cię wyzwolić.

Według profesora psychologii Tima Wilsona,

„Odwracanie uwagi ludzi na kilka minut prowadzi do lepszych decyzji”.

Jeśli wycofywanie się ze złożonej sytuacji brzmi dla Ciebie obco, nie wspominając już o przytłaczaniu, możesz zacząć od małych rzeczy. Może następnym razem, gdy wyjdziesz na lunch z przyjacielem, udaj się ze swoim pierwszym instynktem. Może mógłbyś zacząć mniej zastanawiać się, który sklep spożywczy odwiedzisz po pracy. ^[1]

Posuwając się do przodu

Odpuszczenie kontroli może otworzyć Twoje życie na nowe doświadczenia. Może zawsze chodziłeś do dyskontu, ale tracisz niedawną dostawę świeżo złowionego granika w droższym sklepie. Presja, aby zawsze mieć wszystko dobrze, może trzymać cię w niewoli błędnego koła negatywnego myślenia. Utrzymywanie otwartego umysłu pozwala się zrelaksować i dobrze się bawić.

Jeśli chodzi o łączenie się z innymi, spokój ducha pojawia się, gdy przyjmujesz nowe doświadczenia, zamiast walczyć o kontrolę. Często brakuje nam niewerbalnych wskazówek lub historii, które mogą pomóc nam uniknąć przypuszczeń na temat innych. Czy twoje relacje są pełne napięcia?

Być może zbyt mocno starasz się uszczęśliwić wszystkich innych. Kiedy ciągle martwisz się, że mówisz i robisz właściwe rzeczy, logika wychodzi przez okno. Zamiast pozwolić swojej wyobraźni szaleć ze wszystkimi scenariuszami, które mogą pójść nie tak, odzyskaj swoją moc i skup się na tym, co jest tuż przed tobą.

Zamiast obsesyjnie wybierać film, możesz pozwolić drugiej osobie wybrać. Lub następnym razem, gdy idziesz na kolację, rzuć monetą, aby zdecydować. Gdy nauczysz się przestać przesadzać z analizą, będziesz mógł iść dalej z pewnością, teraz, gdy masz czystą głowę.

2. Dlaczego zadajesz sobie pytania?

Jeśli zadajesz sobie pytanie: „dlaczego kwestionuję wszystko w moim życiu?” wiedz, że nie jesteś sam. Tak wielu z nas nie żyje chwilą tylko po to, by tkwić w tym, co było lub może być.

Kiedy zauważysz, że skupiasz się na przyszłości, bycie obecnym tu i teraz może być trudne. Być może ciągle kwestionujesz sytuacje w swoim życiu, które wydają się być poza twoją kontrolą.

Awaria możesz zostawić cię pytając:

• Co jest ze mną nie tak?
• Dlaczego taki jestem?
• Dlaczego inni robią rzeczy inaczej?
• Dlaczego nie osiągnąłem tego, czego chcę?
• Dlaczego kwestionuję życie?

Jeśli tak, poświęć chwilę i zastanów się, czy istnieje większy plan na Twoje życie. Wszyscy odczuliśmy żądło, które pojawia się, gdy nie jesteśmy wybierani do drużyny. Następnym razem, gdy doświadczysz niepowodzenia, pomyśl o niewiadomych.

• Czy za kulisami były okoliczności, które wpłynęły na proces podejmowania decyzji?
• Czy jest jakaś zaleta twojego rozczarowania?

Nie dostałeś tego, czego chciałeś, ale być może możesz ukończyć projekt lub rozważyć nowy kierunek kariery. Ważne jest, aby Twoja wyobraźnia latała.

Co dalej? Nie ograniczaj swoich możliwości, unikając nowych możliwości. Najlepiej objąć te chwile. Wykorzystaj swoje niepowodzenia jako światło przewodnie, aby przygotować się do następnej przygody.

Konkurencja

Możesz stać się swoją największą przeszkodą, porównując się z innymi. Kiedy widzisz, jak ludzie wokół ciebie robią postępy w kierunku swoich celów, naturalne jest myślenie o tym, jak ci się nie udaje.

Być może twoja grupa przyjaciół osiedla się i zakłada rodziny, albo wydaje się, że awansują w swojej karierze. Łatwo jest poczuć się dziwakiem, kiedy wydaje się, że wszyscy wokół ciebie otrzymują to, czego pragną.

Zamiast stawać się przytłoczony i pozwalając zakorzenić się goryczy, poświęć chwilę na przetworzenie swoich myśli. Czy czujesz się odizolowany, ponieważ naprawdę chcesz być w związku, czy tylko dlatego, że widzisz, że wszyscy twoi przyjaciele są w jednym?

Zamiast bić się, wykorzystaj te chwile, aby spojrzeć na swoje życie z innej perspektywy, gdy podążasz w kierunku swojego przeznaczenia. Twoja ścieżka to indywidualne, niepowtarzalne doświadczenie.

3. Dlaczego kwestionujesz swój cel?

Czy kiedykolwiek dałeś czas, aby pomyśleć o swojej prawdziwej pasji? Kiedy nie masz pewności co do tego, gdzie jesteś w życiu, możesz zadać sobie pytanie:

• Kim jestem dla siebie, moich przyjaciół lub rodziny?
• Jaki jest mój cel i co robię, aby się tam dostać?
• Co mnie napędza, a co budzi mnie rano?

Kwestionowanie swojego istnienia tylko wciąga cię w spiralę w dół. Każdy doświadcza porażki i rozczarowań, ale ci, którzy wiedzą, jak się podnieść, robią różnicę.

Kiedy wiesz, czego chcesz w życiu, możesz pomyśleć o krokach, które musisz podjąć, aby to osiągnąć. Łatwiej jest robić rzeczy, gdy wiesz, dokąd zmierzasz. Czy masz narzędzia, aby urzeczywistnić swoje aspiracje?

Zobowiązania

Nie każde „narzędzie” w pudełku jest oczywiste. Musisz zainwestować swój czas i pieniądze. Będziesz także potrzebował wsparcia i kontaktu ze strony innych osób w twoim życiu.

Wiele osób ma w życiu marzenia, które chcą zrealizować. To, czego większości ludzi brakuje, to nie środki ani pomoc innych, ale zaangażowanie i motywacja do startu . Zadaj sobie te pytania:

• Czy możesz poświęcić godziny każdego dnia na pracę nad swoim celem?
• Czy możesz znaleźć mentorów, którzy pomogą Ci się tam dostać?
• Czy dostępne są usługi i programy szkoleniowe, które mogą Ci pomóc?
• Czy możesz dokonać małych, a nawet dużych poświęceń?
• Czy jesteś gotów stawić czoła rozczarowaniom?

Jeśli brakuje ci podniecenia, które towarzyszy powitaniu każdego nowego dnia, być może musisz wypracować swoje poczucie celu. Kiedy możesz określ, czego chcesz , łatwiej jest stworzyć plan gry i cieszyć się widząc, jak twój plan przejawia się w twoim życiu.

Znajomości

Może praca nie jest problemem. Być może brakujący element to utracone połączenie, zaniedbana część twojego życia lub nieudany związek. Nierozwiązane uczucia lub problemy rodzinne mogą przynieść nam ból, a nawet poczucie winy. Połączenia społeczne pomagają również poprawić nastrój i zarządzać emocjami. ^[dwa]

Zastanów się nad swoimi powiązaniami z innymi i jaką rolę odgrywasz w ich życiu.

• Czy twoja rodzina powiedziałaby, że jesteś osobą, która utrzymuje wszystkich w dobrym nastroju?
• Czy członkowie rodziny i przyjaciele szukają wsparcia i porady w trudnych czasach?
• Czy pokój ożywia się, gdy do niego wchodzisz, czy też powoduje to negatywną atmosferę dla wszystkich?

Znalezienie motywacji w życiu nie zawsze musi dotyczyć osiągnięć lub sukcesów materialnych. Gdy rozpoznasz piętno, jakie masz na innych, wykorzystaj w pełni szanse, aby rozszerzyć swoją strefę wpływów i wpłynąć na otoczenie. ^[3]

Po raz kolejny można zacząć od małych rzeczy. Nie zawsze musisz mieć duży cel i możesz zacząć od prostego:

• Zostaw notatki zachęty dla przyjaciół lub rodziny, aby rozjaśnić ich dzień.
• Dzwoniąc do nich częściej, nie dlatego, że czegoś potrzebujesz, ale dlatego, że chcesz sprawdzić, co u swoich bliskich i martwisz się o ich samopoczucie.
• Szukanie walidacji i aprobaty w sprawach, o których musisz się zdecydować. Nie zawsze musisz posłuchać ich rad, ale miło jest uznać swoją opinię na temat rzeczy.
• Zapraszanie ich na obiad lub proste spotkanie w domu.

Czasami osobista różnica, jaką robisz w życiu innych, jest siłą, która popycha cię do przodu.

3 pytania, które należy sobie zadać, aby znaleźć jasność i cel

Końcowe przemyślenia

Zadawanie właściwych pytań, zamiast kwestionowania wszystkiego, może rozjaśnić Twoje życie. Ponowne zbadanie swojego życia może wymagać porzucenia potrzeby kontroli.

Kiedy puka do ciebie odrzucenie, naucz się postrzegać to jako szansę, a nie stratę. Zamiast mówić „wszystko dzieje się z jakiegoś powodu”, postaraj się odkryć przyczynę i wykorzystać tę porażkę jako okazję do ulepszenia swojego życia.

Gdy odkryjesz, co Cię spełnia, nie będziesz się oglądać wstecz. Opracujesz praktyczne kroki, aby z pasją realizować swoje marzenia. Gdy będziesz odkrywać, kim jesteś, twoja niesłabnąca determinacja cię dopadnie podbijanie życia z celem .

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Michael Heuser przez unsplash.com

Odniesienie