Niektórzy ludzie będą mieli nad sobą chmurę deszczową, bez względu na pogodę na zewnątrz. Ich negatywne nastawienie jest toksyczne dla twoich własnych nastrojów i prawdopodobnie czujesz, że niewiele możesz z tym zrobić.

Ale to nie mogło być dalsze od prawdy.

Jeśli chcesz skutecznie radzić sobie z negatywnymi ludźmi i być mistrzem pozytywnego nastawienia, najlepszą drogą jest podjęcie zdecydowanych działań poprzez niektóre z poniższych kroków.

1. Ogranicz czas, który z nimi spędzasz.

Najpierw usuńmy to z drogi. Możesz być bardziej pozytywny niż gąbka z kreskówek, ale nawet twój entuzjazm może zostać dotknięty ciągłą negatywnością przyjaciela.Reklama

W rzeczywistości, udowodniono negatywność aby fizycznie uszkodzić twoje zdrowie, czyniąc cię podatnym na wysoki poziom stresu, a nawet choroby serca. Nie ma powodu do zranienia z powodu czyjegoś złego nastroju.

Chociaż może to być trochę trudne w zależności od twojej sytuacji, praca nad spędzaniem nieco mniej czasu z negatywnymi ludźmi również sprawi, że twój duch się nie poślizgnie.

2. Mów za siebie.

Nie pochłaniaj tylko komentarzy, którymi jesteś bombardowany, zwłaszcza jeśli dotyczą Ciebie. Dobrze jest szybko słuchać i mówić powoli, ale bycie zbyt cichym może sprawić wrażenie, że akceptujesz to, co zostało powiedziane.

3. Nie udawaj, że ich zachowanie jest w porządku.

To łatwa pułapka, w którą można wpaść. Wskaż osobie, że jej ciągła negatywność nie jest dobrą rzeczą. Nie chcemy tego robić, ponieważ o wiele łatwiej jest pozwolić komuś siedzieć w swoich nieszczęściach i wolimy po prostu trzymać się z dala od tego.Reklama

Ale jeśli chcesz dla tej osoby jak najlepiej, unikaj fałszywego wrażenia, że ​​jej negatywność jest normalna.

4. Nie czyń ich problemów swoimi problemami.

Chociaż uważam empatię za dar, może to być niebezpieczna rzecz. Kiedy słyszymy narzekania przyjaciela lub członka rodziny, zazwyczaj zaczynamy brać na siebie ich ciężary z im.

To zły nawyk, zwłaszcza jeśli jest to osoba, która jest prawie wyłącznie negatywna. Tego typu ludzie mają skłonność do upiększania i zmieniania historii w celu zdobycia sympatii.

Z jakiego innego powodu mieliby się tym z tobą dzielić?Reklama

5. Zmień temat.

Kiedy podejrzewasz, że rozmowa zaczyna przybierać negatywne skutki, bądź mistrzem pozytywności, zmieniając temat. Oczywiście musisz to zrobić bez ignorowania tego, co powiedziała druga osoba.

Potwierdź ich komentarz, ale posuń rozmowę do przodu, zanim euforyczna przyjemność czerpana z narzekania ogarnie któreś z was.

6. Rozmawiaj o rozwiązaniach, a nie problemach.

Czasami zmiana tematu nie wchodzi w grę, jeśli chcesz radzić sobie z negatywnymi ludźmi, ale to nie znaczy, że nadal nie możesz być pozytywny.

Wiem, że kiedy ktoś zaczyna zrzucać na mnie skargi, trudno mi dokładnie wiedzieć, co powiedzieć. Kluczem jest mierzenie odpowiedzi w oparciu o rozwiązania.Reklama

Możesz to zrobić, zadając pytania typu: Cóż, jak można to rozwiązać? lub, Jak myślisz, jak się z tym czują?

Użyj rozeznania, aby znaleźć odpowiednią odpowiedź, która pomoże twojemu przyjacielowi zarządzać ich perspektywami.

7. Zostaw ich.

Niestety, zdarzają się chwile, kiedy musimy iść dalej bez tych przyjaciół, zwłaszcza jeśli wyczerpałeś swoje najlepsze wysiłki w celu zbudowania pozytywnego związku.

Jeśli ta osoba jest członkiem rodziny, oczywiście nadal możesz utrzymywać z nią funkcjonującą relację, ale nadal możesz być zmuszony ograniczyć wpływ, jaki mają na twoje samopoczucie.Reklama

Biorąc to pod uwagę, jakie kroki podjąłeś, aby poradzić sobie z negatywnymi ludźmi? Daj nam znać w komentarzach.

Możesz również przeczytać: Jak powstrzymać negatywny obrót myśli, emocji i działań.