Jeśli chodzi o fitness, istnieją trzy rodzaje ludzi: ćwiczący, zawodnik i sportowiec.

(Ok, technicznie są cztery rodzaje. Ale myślę, że bezpiecznie jest pominąć Niećwiczącego, prawda?)

Te trzy klasy osób mają różne powody, metody i umiejętności, jeśli chodzi o ćwiczenie. Mają też różne poglądy na ćwiczenia i ogólnie na życie.Reklama

Chociaż można śmiało powiedzieć, że nie każdy jest stworzony na prawdziwego sportowca, jest to coś, do czego wszyscy powinniśmy przynajmniej dążyć w pewnym momencie naszego życia. Jednak dopóki widzisz siebie zdefiniowaną gdzieś na tej liście, powinieneś czuć się komfortowo wiedząc, że przynajmniej robisz coś, aby twoje ciało było szczęśliwe i zdrowe.

Ćwiczący

Exerciser to zwykły bywalca siłowni. Wie, jak ważna jest aktywność fizyczna, i zazwyczaj ćwiczy na siłowni około 1-3 razy w tygodniu.

Trener prawdopodobnie prowadzi całkiem zdrowe życie poza siłownią. Odżywia się zdrowo, śpi w nocy i pozostaje aktywny przez całe wolne dni. Chociaż nie ma całkowitej obsesji na punkcie ćwiczeń, Ćwiczący z pewnością wpadnie na siebie z powodu opuszczenia dnia na siłowni.Reklama

Pomimo tego, że cieszy się aktywnością fizyczną, Ćwiczący zazwyczaj nie jest zbyt celowy w swoich treningach. Spędzi trochę czasu na rowerze, podniesie ciężary, pójdzie popływać lub pogra w koszykówkę – ale może, ale nie musi mieć schematu, którego przestrzega do T. Bardziej interesuje go po prostu aktywność i utrzymanie zdrowego stylu życia niż w poprawie swoich zdolności czy zwiększeniu masy ciała.

Dla ćwiczącego umiarkowany trening działa jako motywacja nie tylko na siłowni, ale także w innych aspektach życia.

Zawodnik

Zawodnik traktuje swoje treningi trochę poważniej niż ćwiczący. Będziesz mógł znaleźć Zawodnika na siłowni od 3-5 razy w tygodniu. Dla niego trening to nie tylko sposób na zachowanie zdrowia – to sposób na życie.Reklama

Podczas gdy Ćwiczący prowadzi zdrowy tryb życia, głównie poprzez unikanie złych nawyków, Zawodnik aktywnie poszukuje sposobów na poprawę swojego zdrowia i stylu życia przez cały czas. Na przykład, podczas gdy ćwiczący może zachować zdrowie, unikając pewnych pokarmów i nie wstając zbyt późno, zawodnik dokładnie wie, co planuje zjeść i dokładnie kiedy planuje kłaść się spać każdego dnia.

Oczywiście to uporządkowane podejście do życia przekłada się również na: niesamowicie zorganizowane sesje treningowe . Zawodnik codziennie zmienia swój program treningowy, skupiając się na nogach jednego dnia, ramionach innego i plecach następnego. Przez cały tydzień będzie też wykonywał intensywny trening wytrzymałościowy.

W przeciwieństwie do ćwiczącego, który jest zadowolony z utrzymywania status quo, zawodnik zawsze pracuje nad poprawą swoich umiejętności za każdym razem, gdy trafia na siłownię. Zawsze będzie się starał robić wszystko, co w jego mocy, i pracować nad tym, aby dzisiaj był silniejszy niż dzień wcześniej.Reklama

Sportowiec

Sportowiec to osoba, która nie obraża się, gdy nazywa się go szczurem gimnastycznym. Jest pozornie nadczłowiekiem, którego można spotkać na siłowni co najmniej pięć razy w tygodniu, prawdopodobnie więcej niż raz dziennie.

Dla sportowca ćwiczenia to nie tylko część życia – to życie. Cała jego codzienna rutyna – od tego, co je i kiedy śpi po to, gdzie pracuje i co robi dla przyjemności – kręci się wokół fitnessu. Jeśli mija chwila, w której sportowiec nie wykorzystuje swojego absolutnie najwyższego potencjału, czuje się, jakby zmarnował swój czas.

Sportowca często można zobaczyć wykonującego ćwiczenia, które: może wyglądać dziwnie i sprawiać wrażenie, że nie wie, co robi. Prawdę mówiąc, robi więcej, niż większość z nas mogłaby sobie wyobrazić. Wystarczyłoby wysłuchać jego rutyny treningowej, aby wysłać cię pod prysznic.Reklama

Podobnie jak Zawodnik, Zawodnik zawsze stara się osiągać lepsze wyniki niż poprzedniego dnia. Sportowiec osiąga stan pozornie przypominający maszynę podczas ćwiczeń, motywując wszystkich wokół siebie, jednocześnie sprawiając, że wszyscy wyglądają jak ziemniaki z kanapy.

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: SIŁOWNIA / Richard Niedings / Flickr przez farm8.staticflickr.com