Tylko 24 godziny, a tak wiele się w tym czasie dzieje. Chodzisz o swój dzień, przechodząc przez nudne i często dramatyczne wydarzenia. Jak często przestajesz uświadamiać sobie, że każda godzina twojego dnia jest wypełniona mądrością zmieniającą życie? Jasne, są wielkie wydarzenia, które uderzają cię w brzuch. Nauki płynące z nich są trudne do zignorowania, ale jest też wiele przyziemnych rzeczy, które dzieją się w ciągu jednego dnia, a które również mogą cię wiele nauczyć, jeśli staniesz się ich świadomy.

1. Masz szansę zmienić świat i siebie. Spraw, aby dzień miał znaczenie.

Budzenie się Każdego ranka masz kolejną szansę, aby pomyśleć o swoim celu w życiu. Zanim wstaniesz z łóżka, poświęć chwilę, aby uświadomić sobie, że otrzymałeś prezent w postaci zupełnie nowego dnia. Jak możesz nadać temu sens?

2. Oddychaj swoją drogą do spokojniejszego, zdrowszego i szczęśliwszego życia.

Oddechowy. Robisz to cały dzień, ale jeśli nie jesteś regularnym medytującym, joginem lub triatlonistą, prawdopodobnie nie zwracasz zbytniej uwagi na swój oddech. Jednak oddychanie jest źródłem życia. Nauka prawidłowego oddychania może złagodzić niepokój i stres, zapobiegać chorobom, poprawiać sen, pomagać w radzeniu sobie z bólem, obniżać wysokie ciśnienie krwi, promować utratę wagi i ma o wiele więcej zalet .

3. Rozpocznij reakcję łańcuchową pozytywnego zadania.

Pościel łóżko. Jeśli jesteś schludną osobą, ścielenie łóżka jest dla Ciebie łatwe. Ale jeśli jesteś typem osoby, która wybiega za drzwi w ostatniej chwili, ścielenie łóżka jest ostatnią rzeczą, o której myślisz. Czas to przemyśleć. Jest wiele lekcji na temat ścielenia łóżka. Czy twoja matka nie powiedziała ci: Sposób, w jaki ścielisz łóżko, jest sposobem, w jaki w nim sypiasz? Nigdy nie rozumiałem, co to znaczy, ale wiedziałem, że jest w tym głęboka mądrość. Jestem pewien, że sen był metaforą życia. Więc słuchaj swojej mamy, jeśli chcesz mieć spokojne życie, pościel swoje łóżko.Reklama

4. Większość rzeczy nie jest tak zła, jak myślisz.

Myć naczynia. Czy wiesz, że umycie patelni, dwóch noży, widelca, deski do krojenia i miski zajmuje tylko minutę? Sam zobacz. Czas to. Zamiast odwracać się plecami do stosu brudnych naczyń w zlewie, zainwestuj minutę i umyj je. Poczujesz się o wiele lepiej, jeśli to zrobisz. Nie rób rzeczy gorszych niż są w rzeczywistości.

5. Mniejsze problemy są znacznie łatwiejsze do zarządzania niż większe problemy.

Nie odkładanie swoich rzeczy. Stosy są łatwe do akumulacji. Ubrania, papier, ręczniki łazienkowe, jakiekolwiek są twoje stosy, twoje stosy wiele mówią o tobie. W naszych prywatnych domach łatwo gromadzić stosy, nikt ich nie widzi, ale powinieneś. Czy naprawdę tak chcesz mieć swoje życie? Jeden wielki stos stosów? O wiele łatwiej jest odłożyć jeden ręcznik, jedną koszulkę czy jedną sztukę, niż odłożyć ich ogromny stos. Zadbaj o rzeczy, gdy są małe .

6. Uważaj na innych.

Przybycie na czas. Zaczynasz zgodnie z harmonogramem, ale wkrótce wszystko staje na przeszkodzie. Pies rzyga, nie możesz znaleźć telefonu komórkowego, a dziecko potrzebuje zmiany pieluchy i zanim się zorientujesz, spóźniasz się dwadzieścia minut. Ludzie czekają na Ciebie na spotkaniu, w restauracji lub na lotnisku. Kiedy czekają, zaczynają się negatywne komentarze na temat twojego spóźnienia. Czy tak chcesz, żeby inni cię widzieli? Wygospodaruj dodatkowy czas, aby coś poszło nie tak, ponieważ najprawdopodobniej tak się stanie.

7. Ubierz się na sukces

Ubierać się. Każdego ranka masz zarezerwowaną małą porcję czasu, aby wybrać, jak chcesz się prezentować przez resztę dnia. To proste (a czasem nie takie proste) zadanie ma wiele do powiedzenia. O ile nie chcemy w to uwierzyć, to prawda. Ludzie są oceniani po wyglądzie. To pierwsze wrażenie, kiedy wchodzisz do pokoju, mówi: Oto jestem. Twoje ubrania są twoją okazją do osobistego wyrażenia. Jak chcesz zaprezentować się światu?Reklama

8. Rozpocznij dzień dbając o swoje zdrowie.

Zjedzenie zdrowego śniadania. Prawdopodobnie wrzucasz kapsułkę do ekspresu do kawy i chwytasz pasek mocy, gdy wybiegasz za drzwi. Nie da się tego uniknąć; wszyscy eksperci i badania twierdzą, że to prawda. Śniadanie to naprawdę najważniejszy posiłek dnia. Jest to również najbardziej czasochłonne, gdy masz najmniej dodatkowego czasu. Nie da się ukryć, że to, jak jesz śniadanie, wiele o Tobie mówi.

9. Siła nawyku może zmienić twoje życie.

Szczotkować zęby. Być może nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale poza świeżymi, miętowymi ustami właśnie się zaręczyłeś siła nawyku , wzór, który kształtuje każdy aspekt twojego życia. Wzorzec, w którym masz również moc przekształcania wielu obszarów swojego życia. Jeśli możesz codziennie myć zęby o tej samej porze, możesz osiągnąć wszystko, co chcesz.

10. Oceniaj innych pozytywnie. Nigdy nie wiadomo, w jakiej bitwie walczą.

Jazda samochodem, pociągiem lub autobusem. Są to chwile, w których ktoś na pewno Cię zdenerwuje. Ludzie wpadną na ciebie, odetną cię, zajmą miejsce, na którym zamierzałeś usiąść, i nie będą przytrzymywać ci otwartych drzwi. Transport zwykle wydobywa z ludzi to, co najgorsze. To Twoja szansa, aby nie przejmować się złymi manierami innych ludzi. To ty będziesz cierpieć. Twój dzień będzie zrujnowany, ponieważ nawet nie zauważyli, że wpadli na ciebie, odcięli się lub zajęli miejsce, na którym zamierzałeś usiąść.

11. Twoje nastroje są zaraźliwe. Dziel się pozytywną energią.

Wchodzenie do pokoju. Za każdym razem, gdy przechodzisz przez drzwi spotkania, swojego biura lub domu, masz szansę określić, w jaki sposób chcesz, aby ludzie ci odpowiadali. Energia, którą oddajesz, jest energią, która do ciebie wróci. Nastroje są zaraźliwe. Wprowadź do pomieszczenia pozytywną energię.Reklama

12. Zorganizowane życie to spokojniejsze życie.

Zarządzanie czasem. Jeśli to możliwe, trzymaj się harmonogramu. Urządzenia łatwo rozpraszają się. Nasze sygnały dźwiękowe rozbrzmiewają cały dzień. Facebook, Instagram i Vines to magnesy, które odciągają Cię od Twoich zadań. Albo wyłącz je, gdy pracujesz nad czymś ważnym, albo spójrz na nie, a następnie wróć do pracy. Nie daj się im uzależnić. Jeśli wypadniesz z pracy, wróć do niej.

13. Szanuj opinie innych ludzi, nawet jeśli różnią się one od twoich.

Konflikt. Rzadko zdarza się, że dwie osoby zgadzają się w większości tematów. Konflikt jest wszędzie. Zdarza się w pracy, w domu, z rodziną i przyjaciółmi. Brak zgody nie jest problemem (chociaż większość ludzi tak uważa). Problem polega na tym, że nie docenia się opinii innych.

14. Kiedy ty opanuj swoje emocje, panujesz nad swoim życiem

Gniew. To jedna emocja, która z pewnością pojawi się w ciągu dnia. To, jak radzisz sobie z gniewem, wiele mówi o tym, kim jesteś jako osoba. Jak dobrze zarządzasz swoimi emocjami? Czy mówisz paskudnie do kelnerki, która zepsuła twoje zamówienie na lunch? Czy masz ostrą reakcję, gdy ktoś mówi ci coś obraźliwego? Gniew może być destrukcyjną emocją, jeśli nie jest właściwie zarządzany.

15. Kochaj swoje ciało. Zadbaj o to.

Ćwiczenia. Chodzenie na siłownię, zajęcia jogi czy spin to stwierdzenie, że kochasz siebie. Mówisz, dbam o swoje ciało i zdrowie i chcę jak najlepiej zadbać o siebie.Reklama

16. Zdrowe życie towarzyskie to czyste szczęście.

Działania społeczne. Pora obiadowa lub kolacja z przyjaciółmi lub rodziną to intymne przeżycie pełne duszy. Ogrzewa serce. Poświęć trochę czasu, aby otoczyć się ciepłem rodziny i przyjaciół. Są po to, aby cię wspierać, zachęcać i kochać bez względu na wszystko.

17. Mowa to potężne narzędzie.

Twoje słowa. Uważnie obserwuj swoje słowa. Mogą być sztyletami lub cheerleaderkami. Możesz zmiażdżyć kogoś ducha lub sprawić, by poczuł, że może podbić świat. Posmakuj swoich słów, zanim je wyplusz. Słowa są twoimi myślami, które ożywają. To Twój wybór. Chcesz pokazać, że jesteś miły czy niegrzeczny?

18. Twoje myśli stają się tym, czym jesteś. Wierzysz w to, co myślisz.

Twoje myśli. Cały dzień jesteś tylko ty i twoje myśli. Czy brzmisz jak twój najlepszy przyjaciel czy łobuz z liceum? Negatywne myślenie to prosty wzorzec, w który można wpaść. Jest też szkodliwy. Twoje myśli są twoimi reakcjami na wszystko, co dzieje się w twoim życiu. Traktuj je z najwyższą ostrożnością. Negatywne myśli niszczą twoje szczęście.

19. Dotknij czyjejś duszy swoją dobrocią

Losowe akty dobroci. To małe rzeczy w życiu mają największe znaczenie. Przytrzymaj drzwi, uśmiechaj się do ludzi, kup komuś prezent i nie zapomnij zadzwonić do mamy. Życzliwość dotyka duszy innej osoby. Każdy ma bitwę, z którą toczy. Twój prosty akt dobroci łagodzi czyjś ból. Osiągnąłeś najwyższy poziom swojej duchowej jaźni. Twoje życie ma sens. Reklama

20. Każdy dzień jest wypełniony nieskończonymi możliwościami pokazania ludziom, jak bardzo im zależy, doceniasz i cenisz ich.

Pokaż ludziom, że ich kochasz Każdy wie, jak powiedzieć komuś, że cię kocham, ale czy twoje działania pasują do twoich słów? Czy pokazujesz komuś, jak bardzo jest kochany? Dzień jest wypełniony wieloma okazjami, aby ugotować komuś, kogo kochasz, swój ulubiony posiłek, zrobić wszystko, aby pomóc komuś w potrzebie lub po prostu być u boku płaczącego przyjaciela.

Żyj rozbudzony i świadomy lekcji dnia. Mają ci wiele do powiedzenia.