Wielu z nas próbuje prowadzić spokojne życie, ale to nie znaczy, że nigdy się nie denerwujemy. Czasami nie możemy na to poradzić. Puściliśmy się i uwolniliśmy całą wściekłość. Przeczytaj te cytaty, aby dowiedzieć się, jak stać się mniej zły, a kiedy nie możesz tego uniknąć, jak najlepiej wykorzystać te emocje i upewnić się, że nie przejmą kontroli!

1. Wielkie rzeczy mogą wyjść z gniewu

Potrafię być najbardziej kolorowa i pomysłowa. – Christopher Moore

Moore prawdopodobnie mówi o swoim języku, ale gniew może sprawić, że zobaczysz rzeczy, których nigdy wcześniej byś nie rozważał. Uczucie emocjonalne może wywołać pomysły, których nigdy byś nie miał, gdybyś zawsze był szczęśliwy.

2. Masz wybór

Możesz się zdenerwować, możesz wyrównać rachunki lub możesz iść do przodu. – Jeffrey Fry

Wszyscy mamy wybór na tym świecie i czasami musisz pozwolić swoim uczuciom odejść, aby zrobić postęp.

3. Miłość pokonuje gniew

Nie ma czasu na gniew, zawsze bądź zajęty miłością. – Debasish Mrdha

Mamy tylko jedną szansę, by żyć na tej ziemi i zawsze powinniśmy starać się zajmować miłością. Kiedy masz 70 lat i zastanawiasz się nad swoim życiem, będziesz pamiętać ludzi, których kochałeś, a nie tych, których nienawidziłeś. Stwórz więcej wspomnień dla swojego przyszłego ja!

4. Wskazywanie palcem nie rozwiązuje zbyt wiele

Twój uśmiech może uzdrowić tysiące; ale twój gniew może zabić miliony. Twój „uścisk dłoni” może zachęcić dziesiątki ludzi, podczas gdy „wskazywanie palcem” może odwrócić od ciebie dziesięć tysięcy! – Israelmore Ayivor

Gniew może być dobry dla duszy, ponieważ gdybyśmy nie mieli wyzwań, nigdy byśmy się nie zmienili. Ale ważne jest, jak kierujesz tym gniewem. Możesz go szerzyć pozytywnie za pomocą działań lub negatywnie. W końcu negatywność jest trudniejsza do oczyszczenia.

5. Gniew może być oślepiający

Wściekły człowiek rzadko zatrzymuje się, aby fakty stanęły mu na drodze. – Nikki Seks

Nasz gniew można zwykle rozwiązać, gdy usiądziemy i ponownie ocenimy powody, dla których się gniewamy. Często nasza wściekłość zaciemnia nasz wzrok i zapominamy, dlaczego byliśmy źli, ale jesteśmy zbyt uparci, by wrócić i sprawdzić. Pamiętaj, aby spojrzeć wstecz na to, co cię zdenerwowało i sprawdzić, czy wszystkie fakty się zgadzają.

6. Żyjesz tylko raz

Życie jest takie krótkie. Jedyną osobą, którą ranisz, kiedy jesteś zły lub chowasz urazę, jesteś ty. Wybacz wszystkim, także sobie. – Tom Giaquinto

Wybaczenie sobie jest jedną z najważniejszych rzeczy, które możemy zrobić, aby zachować zdrowie psychiczne. Ważne jest, aby zrobić sobie przerwę i pamiętać, że wszyscy popełniamy błędy.

7. Uważaj na słowa

Kiedy jesteś zły, musisz uważać na to, jak mówisz. – Chaim Potok

Chociaż możemy nie mieć na myśli tego, co mówimy, gdy jesteśmy źli, to negatywne słowa najtrudniej jest cofnąć, więc uważaj na to, co mówisz, gdy uderza cię przypływ gniewu. Czasami poświęcenie czasu na wyładowanie się komuś spoza sytuacji może być najskuteczniejsze i zapobiec zranieniu kogokolwiek.

8. Gniew jest jak węgiel

Trzymanie się gniewu jest jak chwytanie rozżarzonego węgla z zamiarem rzucenia nim w kogoś innego; jesteś tym, który zostaje spalony. – Budda

Gniew nigdy nikogo nie boli tak bardzo, jak sam siebie. Poza tym Budda powiedział to, więc… nie można się z tym kłócić.

9. Przeproś

Masz prawo być zły, znieważać i bić. Ale później musisz wybaczyć. – M.F. Moonzajer

Wszyscy ranimy się nawzajem w tym życiu, nawet ci, których kochamy najbardziej. Ale pamiętaj, że lepiej jest przeprosić tych, których skrzywdziłeś i przebaczyć tym, którzy cię skrzywdzili, niż stracić bliskich.

10. Zemsta jest zaproszeniem do własnej śmierci

Szukając zemsty, wykop dwa groby – jeden dla siebie. – Douglas Horton

Mówią, że zemsta jest słodka, ale tak naprawdę, gdy jesteś zajęty szukaniem zemsty na innych, po prostu marnujesz czas i niszczysz siebie w tym procesie. Wykorzystaj ten czas na coś, co przyniesie korzyści twojemu życiu, a nie tylko zranieniu kogoś innego.

11. Kochaj siebie bardziej niż nienawidzisz kogoś innego

Nie pozwolę nikomu umniejszać mojej duszy, zmuszając mnie do nienawiści. – Booker T. Washington

Jesteś osobą godną szacunku i szacunku. Nigdy nie pozwól, aby ktoś, kto na ciebie nie zasługuje, cię skrzywdził.

12. Rozwiąż swoje konflikty

Nigdy nie kładź się do łóżka szalony, nie śpij i walcz! – Phyllis Diller

Większość starych par twierdzi, że jest to klucz do udanego i długiego małżeństwa. Posłuchaj tej rady, a nigdy nie stracisz swojej ukochanej. Czasami trudna dyskusja wystarczy, aby rozwiązać nieporozumienia.

13. Przeklinaj tylko wtedy, gdy jesteś bardzo zły

Kiedy jesteś zły, licz do czterech. Kiedy jesteś bardzo zły, przysięgaj. – Mark Twain

Ważne jest, aby próbować powstrzymać swój gniew, ale to nie znaczy, że nie możemy od czasu do czasu pobłażać sobie przekleństwem.

14. Skieruj swój gniew i stwórz coś pięknego

Poezja = Gniew X Wyobraźnia. – Sherman Alexie

Zamień swój gniew w produktywność i twórz piękne i niesamowite rzeczy. Niektóre z największych ruchów artystycznych i społecznych na świecie powstały w wyniku gniewu. Udoskonal swoje w coś praktycznego, zamiast pozwolić mu się dusić.

15. Zrozum swój gniew

Jeśli spróbujesz pozbyć się strachu i gniewu, nie znając ich znaczenia, staną się silniejsze i powrócą. – Deepak Chopra

Nie możesz pozbyć się złych uczuć, dopóki nie dowiesz się, skąd się biorą, więc zbadaj swój gniew i ustal jego przyczynę, abyś mógł rozwiązać problem i pozwolić mu odejść.

16. Nie pij własnej trucizny

Trzymanie się gniewu jest jak picie trucizny i oczekiwanie na śmierć drugiej osoby. – Budda

Pomyśl o całym bólu i energii, przez które przechodzisz, kiedy jesteś zły. Na kogo lub na co jesteś wściekły, w ogóle tego nie czuje. Pamiętaj, że tylko siebie ranisz i spróbuj uwolnić się od wściekłości.

17. Jeśli możesz to zmienić, zrób

Są dwie rzeczy, na które człowiek nigdy nie powinien być zły; w czym mogą pomóc, a czego nie mogą. – Platon

Teoretycznie oznacza to, że nigdy nie powinieneś się denerwować, ponieważ jeśli możesz zmienić sytuację, powinieneś. Jeśli nie masz kontroli, nie powinno cię to martwić.

18. Prawda zawsze prosperuje

Gniew na kłamstwa trwa wiecznie. Gniew na prawdę nie może trwać. – Greg Evans

Trzymamy się kłamstw i gniewamy się na nich. Pamiętaj, że nie możesz zmienić prawdy, więc przyjmij ją i zaakceptuj.

19. Czuj się zły, ale kontroluj to

Gniew to ważna emocja. Źle jest tylko wtedy, gdy przejmuje kontrolę i sprawia, że ​​robisz rzeczy, których nie chcesz robić. – Ellen Hopkins

Emocje nigdy nie powinny kontrolować twoich działań. Pamiętaj, że przeważają chłodniejsze głowy.

20. Przejdź obok tego

Wściekaj się, a potem przezwycięż to. – Colin Powell

Zrób to.