Niezależnie od tego, czy jesteś długoletnim biegaczem, czy nowicjuszem fitness, poznanie swojego treningu nigdy nie było prostsze. W tym momencie opcje, takie jak śledzenie GPS i udostępnianie społecznościowe, są prawie takie same jak na kursie, więc oto niektóre z najlepszych działających aplikacji, które zapewniają coś dodatkowego, abyś był w ruchu.

1. Bieganie w celu utraty wagi

Najlepszy dla: Trening interwałowy
Jeśli utrata wagi jest Twoją motywacją do wyruszenia w trasę (lub na bieżnię), bieganie dla utraty wagi jest jedyną aplikacją do biegania, która została zaprojektowana specjalnie po to, aby pomóc Ci zrzucić niechciane kilogramy. Nawet jeśli nie interesuje Cię zrzucanie flabów, jest to świetna aplikacja do treningu interwałowego. Wybierasz jeden z trzech poziomów w zależności od aktualnej zdolności biegowej, a następnie aplikacja zapewnia program treningów interwałowych. Na przemian chodzenie, bieganie i różne poziomy sprintu, sesje treningowe są trudne, ale całkowicie do pokonania.
Miłość: Interfejs jest niezwykle łatwy w użyciu, a aplikacja nie obciąża Cię rozbudowaną konfiguracją. Naciśnij jeden przycisk i jesteś gotowy do rozpoczęcia rozgrzewki. Możesz również połączyć go z innymi aplikacjami — FitBit, RunKeeper lub MapMyRun — aby zintegrować te treningi z regularnymi dziennikami treningowymi.
Brzydzić: Interwały mogą stać się nieco przewidywalne — gdy już ustalisz schemat treningu, możesz się wycofać, gdy przewidujesz sprinty. Możesz odtwarzać dowolną muzykę, ale musisz ją uruchomić przed otwarciem aplikacji; nie ma możliwości zmiany muzyki w aplikacji.
ios (2,99 USD)

dwa. Nike+ Bieganie

Reklama

Najlepszy dla: Poważni fani Nike
Nike+ Running istnieje już od jakiegoś czasu i stale się poprawia — Nike jest, jeśli nic więcej, całkiem wrażliwy na opinie użytkowników. Niedawno dodali bardziej rozbudowane plany treningowe i wreszcie sprawili, że nie musisz ręcznie wstrzymywać treningu za każdym razem, gdy trafisz na czerwone światło, dzięki czemu idealnie nadaje się do biegania po mieście.
Miłość: Jeśli myślisz poważnie o Nike, ta aplikacja jest dla Ciebie. Możesz zintegrować go z produktami Nike (takimi jak Fuelband), oznaczyć i wycofać buty do biegania Nike, załadować NikeFuel i połączyć je z niedziałającymi aplikacjami Nike (takimi jak Nike Training Club). Chociaż wszyscy biegacze narzekają, że aplikacje nie są dokładne w odniesieniu do dystansu, Nike+ Running nie jest zbyt nędzny, jeśli chodzi o śledzenie statystyk na bieżni.
Brzydzić: Jest tu ogromna ilość funkcji, ale oznacza to również ogromną liczbę ustawień. Konfiguracja Nike+ w odpowiedni dla Ciebie sposób może zająć kilka biegów. Domyślne ustawienia sprawiają, że jest to dość gadatliwa aplikacja, więc może przekształcić się w przeciążenie danych. Możesz sterować muzyką z urządzenia (np. iTunes), ale Nike+ nie współpracuje dobrze z innymi aplikacjami muzycznymi (takimi jak Spotify).
ios (Wolny), Android (Wolny)

3. Kanapa do 5K

Najlepszy dla: Osoby nieuczestniczące
Jeśli zastanawiałeś się nad bieganiem, ale nie wiesz, jak zacząć, jest to aplikacja dla Ciebie. Couch to 5K sprawia, że ​​rozpoczęcie programu treningowego jest tak bezbolesne, jak to tylko możliwe, z sekwencją treningów, która zaczyna się od bardzo delikatnych treningów interwałowych. Używaj go trzy razy w tygodniu, a za dziewięć tygodni będziesz gotowy do ukończenia 5K.
Miłość: Aplikacja jest łatwa w użyciu, a proste wskazówki dźwiękowe prowadzą przez cały trening. Potrzebujesz dodatkowej motywacji? Możesz użyć aplikacji, aby wyszukać 5K w pobliżu i zarejestrować się.
Brzydzić: Ta aplikacja jest świetna do biegania na świeżym powietrzu, ale jeśli korzystasz z bieżni, musisz samodzielnie wprowadzać treningi.
ios (1,99 USD), Android (1,99 USD)

Cztery. Runtastic Pro

Reklama

Najlepszy dla: Sportowcy multisport
Darmowa wersja tej aplikacji zapewnia zaskakująco w pełni funkcjonalną aplikację do biegania; wersja Pro dodaje więcej dzwonków i gwizdków (z których wiele nie jest dostępnych dla wersji Blackberry i Windows Phone). Kluczowymi twórcami różnic między wersją bezpłatną i Pro dla większości użytkowników będą coaching głosowy i plany treningowe, które można uzyskać tylko poprzez kucykowanie na Pro.
Miłość: W rodzinie -tastic znajduje się coraz więcej aplikacji, dzięki czemu możesz śledzić nie tylko swoje biegi, ale także jazdę na rowerze, spacery, jazdę na nartach i nie tylko. Jest to również jedna z niewielu działających aplikacji, która jest dostępna dla pełnej gamy smartfonów, chociaż wersja Pro jest dostępna tylko na iOS i Androida.
Brzydzić: Interfejs nie jest szczególnie atrakcyjny ani łatwy w użyciu, a aplikacja wydaje się być nieco bardziej podatna na awarie niż niektóre inne główne działające aplikacje.
ios (bezpłatnie/4,99 USD), Android (bezpłatnie/4,99 USD), Okna (Wolny), Jeżyna (Wolny)

5. RunCracker

Najlepszy dla: Biegacze na dystans
Możesz używać RunCracker jako podstawowej aplikacji do biegania, ale jest ona najbardziej przydatna w przypadku szeregu programów treningowych (w rzeczywistości jest to połączenie kilku oddzielnych aplikacji treningowych, w tym Running for Weight Loss). Jeśli chcesz mieć łatwy w użyciu plan treningowy na pełny lub półmaraton, ta aplikacja jest zdecydowanie warta swojej ceny. Możesz także przechodzić z jednego planu do drugiego — lub po prostu przejść do zwykłego starego biegu — więc jeśli twoje plany się zmienią, nie jesteś zamknięty w rutynie.
Miłość: Wybierz swój cel, wybierz poziom umiejętności i ruszaj! Ta aplikacja pomaga śledzić postępy, ale nie przytłacza Cię danymi.
Brzydzić: Brak integracji muzyki z aplikacją — musisz wybrać swoją playlistę, zanim otworzysz RunCracker i być przygotowanym na to, aby się jej trzymać, zwłaszcza jeśli masz przed sobą długi trening.
ios (7,99 USD)

6. Zombie, biegnij!

Reklama

Najlepszy dla: Znudzeni biegacze
Nawet doświadczeni biegacze mogą uznać, że bieżnia jest nudna, ale jeśli bieganie po drogach lub w terenie jest dla Ciebie drzemką, ta aplikacja jest dzwonkiem alarmowym. Tak, jest to działająca aplikacja z podstawowymi funkcjami, których można się spodziewać (możesz odtwarzać muzykę, jest śledzenie GPS itd.), ale jest to także gra dla wielu graczy. Wybierasz swoją playlistę, a pomiędzy utworami aplikacja rozwija więcej historii. Nigdy nie będziesz właśnie bieganie. Biegniesz po zapasy lub uciekasz przed nieumarłymi.
Miłość: Tryb Zombie Chase sprawi, że zaczniesz trenować interwałowo. Słychać oddech zombie tuż za tobą! Jeśli to nie sprawi, że będziesz biegał szybciej, nie jesteśmy pewni, co będzie. Dopiero zaczynasz? Jest też aplikacja zombie 5k.
Brzydzić: Musisz być bardzo zaangażowany w grę, aby było to warte twojego czasu — masz używać aplikacji, aby kontynuować misję po biegu (np. Wziąłeś zapasy, teraz musisz ich użyć). Również koszt jest mniej więcej ceną bazową. Jeśli jesteś zainteresowany i wykorzystaj swoje misje, albo musisz je uruchomić/zagrać ponownie, albo kupić więcej.
ios (3,99 USD), Android (3,99 USD)

7. Bieg Tempo

Miłośnicy muzyki
Praktycznie każdy biega przy muzyce, ale z TempoRunem naprawdę biegasz z Twoja muzyka. Ta aplikacja sortuje wszystkie utwory w bibliotece iTunes na podstawie ich tempa, a następnie ocenia je od 1 do 10. Wybierz tempo i wybierz idealne melodie, które mają odpowiednią prędkość na spacer (1) lub sprint (10 ).
Miłość: Interfejs jest naprawdę łatwy do zobaczenia (i dotknięcia) w trakcie, dzięki czemu można łatwo przyspieszyć lub spowolnić, odpowiednio dostosowując muzykę. Na dworze deszczowo czy zimno? Ta aplikacja jest całkowicie idealna, aby utrzymać cię w rytmie treningu na bieżni.
Brzydzić: Jeśli słuchasz głównie muzyki za pośrednictwem usługi przesyłania strumieniowego, to nie zadziała. Musisz mieć przyzwoitą różnorodność muzyki przechowywanej w telefonie, aby naprawdę w pełni wykorzystać tę aplikację.
ios (2,99 USD)

8. Kitesting

Reklama

Najlepszy dla: Nocne marki i biegacze trail
Jeśli lubisz biegać w pojedynkę, ale martwisz się o bezpieczeństwo, Kitestring Cię wspiera. To nawet nie jest aplikacja — nie musisz niczego pobierać (ani nawet mieć smartfona). Po zarejestrowaniu wysyłasz SMS-a do Kitestring, aby poinformować go, że wyjeżdżasz i jak długo Cię nie będzie. Po upływie tego czasu wysyła Ci SMS-a, który zamelduje się w Twojej sprawie. Jeśli nie odpiszesz ani nie zameldujesz się online w określonym przedziale czasu (domyślnie jest to 5 minut), do Twojego kontaktu alarmowego zostanie wysłany automatyczny alert.
Miłość: Chociaż nadal musisz pozostać w zasięgu sieci komórkowej, możesz czuć się znacznie lepiej unikając 127 godzin scenariusz na tym backcountry trail.
Brzydzić: Jeśli nie zapłacisz abonamentu, jesteś ograniczony do 8 podróży miesięcznie. Mimo to lepiej się zabezpieczyć niż żałować.
Sieć (Wolny)

9. Silny biegacz

Biegacze podatni na kontuzje
Ta aplikacja jest zbudowana jako standardowa aplikacja szkoleniowa, ale to dodatki robią różnicę. Czujesz ukłucie? To nie jest lekarz, ale aplikacja może dać Ci przegląd i kilka wskazówek dotyczących radzenia sobie z częstymi urazami podczas biegania. Co więcej, możesz uniknąć kontuzji dzięki rozgrzewce, rozciąganiu i ćwiczeniom siłowym, które zostały zaprojektowane przez ultramaratonistę i jego lekarza specjalnie dla biegaczy.
Miłość: Przejrzysty, uporządkowany design sprawia, że ​​korzystanie z tej aplikacji jest bardzo proste. Ćwiczenia są łatwe do wykonania i możesz oglądać, jak robią to prawdziwi ludzie (bez przerażających awatarów).
Brzydzić: Aby naprawdę w pełni wykorzystać tę aplikację, będziesz musiał dokonać zakupów w aplikacji. Bez treningów jest to w zasadzie Twoja podstawowa aplikacja do śledzenia.
ios (Wolny), Android (Wolny)

10. Endomondo

Reklama

Najlepszy dla: Miłośnicy fitness
Endomondo to nie tylko aplikacja do biegania — możesz śledzić niemal każdy rodzaj treningu na świeżym powietrzu, od pływania kajakiem po jazdę na nartach. Ma standardową integrację z mediami społecznościowymi, którą można znaleźć w dowolnej aplikacji, ale Endomondo naprawdę zachęca do korzystania z mediów społecznościowych. Możesz łączyć się z wyzwaniami, aby rywalizować ze znajomymi i innymi użytkownikami we wszystkich dyscyplinach sportowych, a dzielenie się swoimi zwycięstwami jest wysoce zalecane.
Miłość: Ta aplikacja oferuje integrację praktycznie ze wszystkim, w tym Fitbit, Garmin, Jabra, smartwatchami i wieloma innymi, więc jeśli jesteś już zaangażowany w monitor fitness, nie musisz skakać ze statku. Jest również dostępny dla większości smartfonów.
Brzydzić: Musisz wykupić subskrypcję (2,50 USD miesięcznie), aby pozbyć się reklam i uzyskać plany treningowe, co wydaje się nieco strome w porównaniu z innymi uruchomionymi aplikacjami. Musisz również ręcznie wprowadzić treningi w pomieszczeniach (tj. Czas na bieżni).
ios (Wolny), Android (Wolny), Okna (Wolny)