Zły rzeczy się zdarzają; to, jak na nie odpowiadam, określa mój charakter i jakość mojego życia. Mogę wybrać, czy będę siedzieć w nieustannym smutku, unieruchomiona przez powagę mojej straty, czy mogę wstać z bólu i docenić najcenniejszy dar, jaki posiadam – samo życie Waltera Andersona

Utrata kogoś, kogo kochasz, poprzez zmiany, takie jak: śmierć, rozwód, rozpad związku lub poronienie, jest bolesnym i emocjonalnym doświadczeniem. Doświadczenie straty jest życiowym wyzwaniem, które przytrafia się nam wszystkim i większości z nas zdarza się więcej niż raz w naszym życiu.

Pamiętam pierwszy raz, kiedy miałem dwadzieścia kilka lat, kiedy straciłem kogoś, kogo kochałem. Zdecydował, że mnie nie kocha i że musimy iść dalej. Byłem zdruzgotany i nie wiedziałem, jak przetrwam ból.

Przeżyłem i faktycznie w wyniku tego zerwania postanowiłem wyjść ze swojej strefy komfortu. Wyjechałem i mieszkałem za granicą przez wiele lat. Chociaż wtedy tak nie sądziłem, wyświadczył mi wielką przysługę.

Utrata moich rodziców była kolejną życiową próbą, która pogrążyła mój świat w chaosie i bólu. Pamiętam, że myślałem o tym samym, co myślałem, kiedy przechodziłem przez rozpad mojego związku, gdy miałem dwadzieścia kilka lat. Jak mam kiedykolwiek przetrwać ten ból?

Cóż, przeżyłem i w wyniku tych strat w moim życiu stałem się emocjonalnie silniejszy i odporny. Wierzę, że to właśnie te życiowe wyzwania dają nam możliwość osobistego rozwoju i nauczenia się niektórych z najważniejszych lekcji w naszym życiu.

W szkole dostajesz lekcję, a następnie podajesz test. W życiu dostajesz test, który daje ci lekcję Malcolm x

Uwielbiam cytat Malcolma X, który tak dobrze wyjaśnia, w jaki sposób uczymy się naszych lekcji życia – musimy być przetestowani, aby nauczyć się lekcji. Utrata kogoś, kogo kochasz, jest testem życia i nie masz kontroli nad wyzwaniami, które życie przed tobą rzuca. Masz jednak moc kontrolowania swojej odpowiedzi na te życiowe wyzwania.

Oto 7 cennych rzeczy, których nauczyłem się w wyniku utraty ludzi w moim życiu, których bardzo kochałem.

Chciałbym podzielić się z wami tymi naukami, aby zachęcić was do życia pełnią życia, gonienia za marzeniami, radzenia sobie z podkręconymi kulami, które rzuca na was życie, chwytania chwili i cenienia darów życia, miłości i śmiech.Reklama

1. Żyj pełnią życia, ponieważ może się zmienić w mgnieniu oka

Życie to albo śmiała przygoda, albo nic. Utrzymywanie twarzy ku zmianie i zachowywanie się jak wolne duchy w obliczu losu jest siłą nie do pokonania . Helen Keller

Mój ojciec i matka zmarli w ciągu 3 dni od siebie, a kiedy umarli, moje życie zmieniło się w mgnieniu oka. Od tego dnia zdałem sobie sprawę, jak cenne jest życie. Jak ważne jest żyć chwilą, być obecnym i nie życzyć sobie życia.

Jeśli masz marzenie, ale za bardzo się boisz, żeby je zrealizować – nie czekaj na odpowiedni moment, bo to nigdy nie jest odpowiedni moment, po prostu zrób to. Znajdź sposób i idź na to. Zmieniły się również moje priorytety i zdałem sobie sprawę, że muszę jasno określić, co jest ważne w moim życiu. Dla mnie to moja rodzina i przyjaciele byli najważniejsi w moim życiu. Podążanie za moim marzeniem, aby zostać pisarzem, mówcą i trenerem stało się dla mnie najważniejszą rzeczą w moim życiu. Wiedziałem, że muszę podążać za swoim marzeniem, ponieważ nie chciałem patrzeć wstecz na swoje życie z żalem i żałowałem, że nie spróbowałem.

Życie jest za krótkie, żeby żałować! Obejmij życie, poświęć czas na tworzenie wspomnień i ciesz się chwilami spędzonymi z ludźmi, których kochasz. Uporządkuj swoje priorytety i dowiedz się, co jest dla Ciebie ważne.

2. Doceń i okazuj wdzięczność, ponieważ ludzie liczą się bardziej niż cokolwiek

Uznanie dobra, które już masz w swoim życiu, jest podstawą wszelkiej obfitości Eckhart Tolle

Ludzie, którymi się otaczasz – twoja rodzina i przyjaciele to twoja skrzynia skarbów. Są ważniejsze niż wszystkie pieniądze, władza czy sława, samochody, ubrania, domy, łodzie czy zagraniczne wakacje, które możesz mieć.

Wszystkie te materialne rzeczy, które zbierasz, twoja fortuna i twoja moc są łatwe do zdobycia i łatwe do stracenia. Ludzie w twoim życiu, którzy cię kochają i wspierają, kiedy ich stracisz, nie możesz ich odzyskać.

Zawsze okazuj swoją miłość i doceniaj tych, których kochasz w swoim życiu. Pamiętaj, że ludzie, których dotkniesz swoją wdzięcznością i uznaniem, wniosą w Twoje życie ogromną radość i wzbogacenie. Nie bój się okazywać ludziom swojej miłości i uczucia. Poświęć trochę czasu, aby zadzwonić do znajomego, którego nie widziałeś od wieków. Nie pozwól, aby ból i rozpacz izolowały Cię od ludzi. Poświęć czas na pielęgnowanie i rozwijanie swoich relacji. Potrzebujesz energii innych, aby pomóc ci się wyleczyć.

Zrealizowałem tę lekcję bardzo wcześnie w mojej podróży. Bez rodziny i przyjaciół nie przeżyłabym utraty rodziców.

3. Uzdrowienie to proces – poznaj proces i nie spiesz się!

A więc czekam. Czekam na czas, by uleczyć ból i ponownie podnieść mnie na nogi – bym mogła rozpocząć nową ścieżkę, własną ścieżkę, która znów mnie zjednoczy. Jan Canfield

Strata boli. Możemy odczuwać złość z powodu zostania przez osobę, którą kochamy, możemy odczuwać rozpacz, smutek i lęk o naszą przyszłość.

To, co czujemy, jest bardzo realne i musisz przejść przez ten proces i poczuć swój smutek. Zaakceptuj, że leczenie wymaga czasu i że tutaj jest światło na końcu ciemnego tunelu. Musisz tylko przejść przez ciemny tunel. Możesz zakopać ból głęboko w sobie i myśleć, że sobie radzisz i że możesz żyć dalej. Ale gwarantuję, że jeśli nie uznasz i nie uporasz się ze swoim emocjonalnym bólem, on cię odnajdzie. Ukryte warstwy bólu wrócą do twojego życia z taką siłą, że nie będziesz wiedział, co cię uderzyło.

Inną ważną częścią procesu leczenia, jak sądzę, jest przebaczenie. To jedna z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia, zwłaszcza gdy zostałeś odrzucony i zdradzony przez tego, którego kochasz.

Negatywne myśli, które przychodzą z twoim gniewem i bólem, niszczą duszę. Im bardziej nienawidzisz i gardzisz osobą, którą straciłeś, tym mniej prawdopodobne jest, że wyzdrowiejesz.

Przebaczenie nie następuje z dnia na dzień. Jest to proces, który wymaga czasu i cierpliwości. Kiedy jednak uwolnisz się od negatywnych myśli i zachowań, stajesz się bardziej upoważniony do dążenia do życia pełnego nadziei, optymizmu i szczęścia.

Zawsze bądź dla siebie miły. Dużo czasu zajęło mi nauczenie się, jak być dla mnie miłym i znaleźć dla mnie czas. Gdybym spędziła więcej czasu na opiece nad sobą, dzieląc się bólem, zamiast starać się przez cały czas być silna – moje uzdrowienie byłoby mniej wyboistą podróżą.

4 . Użyj swojej mocy wyboru – wybierz szczęśliwe życie i postaw nadzieję.

Jest takie po tybetańsku powiedzenie: „Tragedia powinna być wykorzystywana jako źródło siły. Bez względu na rodzaj trudności, jak bolesne jest doświadczenie, jeśli stracimy nadzieję, to nasza prawdziwa katastrofa. Dalajlama XIV

Nie możemy kontrolować złych rzeczy, które dzieją się w naszym życiu, jednak możemy kontrolować nasze reakcje na te trudne wydarzenia poprzez naszą Moc Wyboru.

Zasadniczo sposób, w jaki żyjemy, zależy od tego, jak je wybieramy.

Kiedy zaczynamy korzystać z naszej Power of Choice, aktywnie poszukujemy rozwiązań, aby poradzić sobie z wyzwaniami, z którymi musimy się zmierzyć. Korzystanie z naszej mocy wyboru pozwala nam rozpoznać, w jaki sposób możemy iść naprzódReklama

.Aby iść naprzód, podtrzymujemy nadzieję na lepszą przyszłość, a z nadzieją przychodzi szczęśliwe życie. Bardzo prosty przepis na życie, ale możemy sabotować ten przepis na szczęśliwe życie, nie ufając sobie, że wyjdziemy z naszej strefy komfortu.

Wybierz, aby zamienić swoją stratę i ból w podróż do nauki życia, w której rezultatem jest to, że stałeś się silniejszy, wzmocniony i żyj bardziej wzbogaconym życiem.

5. Znajdź siebie i swój cel w życiu

Kiedy tracisz coś w swoim życiu, przestań myśleć, że to dla ciebie strata… to dar, który otrzymałeś, abyś mógł znaleźć się na właściwej ścieżce tam, gdzie masz iść, a nie tam, gdzie myślisz, że powinieneś był iść Suze Orman

Za każdym razem, gdy straciłem kogoś, kogo kochałem, w wyniku śmierci lub zerwania związku, wiele się o mnie dowiedziałem.

Dla mnie posiadanie celu życiowego nadaje mojemu życiu sens. Nie marnuj swojej energii na to, co nie jest ważne. Skoncentruj się na tym, co masz, a nie na tym, czego nie masz. Nie daj się przytłoczyć podróżą w poszukiwaniu celu w życiu – to wielka podróż.

Zrób plan i podejmij działania – nie poddawaj się. Wyznaczaj realistyczne i osiągalne cele i rób krok po kroku.

Świętuj swoje sukcesy – za każdym razem, gdy osiągniesz swój cel, bez względu na to, jak mały lub jak duży, świętuj go i dziel się swoimi sukcesami z najbliższymi. Szczęście przychodzi, gdy wiesz, co robisz, wierzysz w to, co robisz i kochasz to, co robisz.

Dążenie do szczęścia polega na tym, że prowadzisz sensowne życie, a kiedy znajdziesz swój cel w życiu, zwiększasz swoje szczęście o 200 procent.

6. Nie pozwól, aby przeszłość rządziła twoim życiem teraz i w przyszłości

Możesz przytulić przeszłość tak mocno do piersi, że twoje ramiona są zbyt pełne, by objąć przyszłość Jan Glidewell

Twoja przeszłość jest twoją okazją do nauczenia się lekcji potrzebnych do radzenia sobie z obecnym życiem.Reklama

Pozbądź się żalu w życiu, pogodź się z przeszłością, zaakceptuj ją i idź dalej. Szukaj okazji do samopoznania i naucz się ufać i wierzyć w siebie.

Nie jesteś tym, co wydarzyło się w przeszłości, jesteś tym, kim chcesz być teraz iw przyszłości. Stań się silną, silną, odporną osobą, którą pragniesz być. Osoba, która patrzy w przyszłość i wiedzie szczęśliwe, spełnione życie.

7 . Nie uciekaj od życia – bądź silny i przyjmij jego nieprzewidywalność.

Ucieczka od problemów to wyścig, którego nigdy nie wygrasz, więc po prostu zmierz się z nimi i pokonaj je . - Nieznany

Życie to dziwna i niesamowita podróż, pełna bolesnych przeżyć i piękna. Ucieczka przed wyzwaniami, jakie stawia przed nami życie, nie jest odpowiedzią na radzenie sobie z życiem. Kiedy uciekasz, jedyne miejsce, do którego możesz się udać, to nigdzie!

Ból, dyskomfort i wyzwania życia będą towarzyszyć Ci, gdziekolwiek pójdziesz. Rozpadanie się na chwilę jest w porządku, ale tylko na chwilę.

Nieprzewidywalne trudności życiowe są nieuniknione, a kiedy je przezwyciężamy i mierzymy się z nimi – stajemy się silniejsi, bardziej odporni, a nasze życie kwitnie. Poświęć czas na siebie, rozwijając swoją siłę i odporność. Przygotuj się na życie, bądź elastyczny i elastyczny

. Pamiętaj, że wszystko, co Ci się przydarza, to lekcja życia – obejmij życie i nigdy nie zapominaj, jak cenne są chwile w życiu.

Najpiękniejszymi ludźmi, jakich znaliśmy, są ci, którzy poznali klęskę, cierpienie, walkę, stratę i znaleźli wyjście z głębin. Ci ludzie mają wdzięczność, wrażliwość i zrozumienie życia, które napełnia ich współczuciem, łagodnością i pełną miłości troską. Piękni ludzie nie zdarzają się tak po prostu. Dr Elizabeth Kubler-Ross